Mike Tyson - kuuluisa nyrkkeilijä, kiistaton maailmanmestari raskaansarjassa
Mike Tysonista tuli kasvissyöjä uransa päättymisen jälkeen, joten kasvissyöjällä ei ole mitään tekemistä hänen urheilusuorituksensa kanssa. Muuten, pala Tanderin puremasta Evander Hallifieldin korvasta ja lupaus syödä vastustajien lapset renkaassa viittaavat siihen, että hän rakasti edelleen lihaa uransa huipulla...
Mohammed Ali (Cassius Clay) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) - 1960-olympialaisten kevyt raskaansarjan mestari
- Muhammad Ali Vegaani?
Muhammad Ali on erittäin älykäs ja älykäs henkilö.
Muhammad Ali on huolehtiva mies, joka ilmoitti, että hän ei halunnut palvella Yhdysvaltain armeijassa, ja piti itseään tunnollisena.
Näiden merkkien avulla voit odottaa Muhammad Alin olevan ainakin kasvissyöjä.
Todellisuudessa Muhammad Ali ei ole kasvissyöjä, vaan pikemminkin yksi monista ihmisistä, jotka kieltäytyvät luovuttamasta palaa korkeatasoisesta ja mukavasta elämäntavastaan..
Isabelle Blanc - olympiavoittaja rinnakkaisjättipujottelussa lumilaudalla, maailmanmestari, Ranskan mestari
Missään englanninkielisessä Internetissä ei ole vahvistusta urheilijan kasvisruokavaliosta. Mestarin elämäkerta on hiljaa tästä.
Venus Ebone Starr Williams - tennis, maailmanmestari
Jälleen englanninkielinen Internet ja elämäkerta ovat hiljaa. Hänen virallisilla verkkosivuillaan ei ole sanaa kasvissyöjästä. Mielenkiintoista on, että Venus Williams itse tietää olevansa kasvissyöjä?
A. Anderson on itävaltalainen painonnostaja, joka on asettanut monia maailmanennätyksiä
Kuka on tämä mies? Kaikki linkit hänen nimensä vievät kasvissyöjää mainostaville sivustoille. Elämäkertaa tai dokumentoituja saavutuksia ei löytynyt missään. On kuitenkin selvää, että hänen nimensä on otettu katosta, ja hänen sukunimensä on peräisin amerikkalaiselta painonnostomestarilta Paul Andersonilta (joka saavutti absoluuttisen maailmanennätyksen nostamalla olkapäillä telineistä 2844 kg). Urheilijan paino 170 kg viittaa siihen, että hän ei ollut kasvissyöjä...
Frank Zane - kolme kertaa herra Olympia
Legendaarinen taistelija ja kasvissyöjä Bruce Lee
Näyttelijän, ohjaajan, tuottajan, taistelulajien mestarin ja suosittelijan Bruce Leen nimi tunnetaan ehkä jokaiselle ihmiselle maailmassa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että legendaarinen taistelija oli myös kasvissyöjä.!
Hämmästyttävästä aasialaisesta ulkonäöltään huolimatta Bruce Lee on ollut Yhdysvaltain kansalainen syntymästä lähtien. Hän syntyi San Franciscossa kiinalaisen näyttelijän Lee Hoi Chenin ja Grace Leen, saksalaisia juuria sisältävän Hongkongin suurkaupungin tyttären luona. Tämän seurauksena todellinen amerikkalainen, jonka suonissa virrattiin epätavallinen sekoitus kiinalaista ja saksalaista verta, sai brittiläisen nimen Bruce - huhujen mukaan siitä huolehtinut sairaalan sairaanhoitaja. Nainen ajatteli, että tällaisella nimellä pojalla olisi paljon helpompaa saada kansalaisuus osavaltioissa..
Bruce Leen elokuvauran alku
Bruce teki ensimmäisen roolinsa elokuvassa vain 3 kuukauden ikäisenä! Ja työstä vähän tunnettujen kiinalaisten ohjaajien elokuvissa on tullut pysyvää 6-vuotiaasta lähtien. Nuoruudessaan Bruce Lee oli vakavasti kiinnostunut tuolloin suositusta tanssista "cha-cha-cha" ja voitti jopa arvostetun Hongkongin mestaruuden. Säännöllinen työskentely elokuvissa samoin kuin lisääntyvä kiinnostus taistelulajeihin, työnsi harrastukset taustalle. Nuoren miehen kapinallinen luonne vaikutti siihen myös paljon - hän juoksi "vaarallisten" yritysten kanssa Hongkongissa, varasti tavaroita kauppiailta markkinoilla eikä asettanut vanhempainvaltaa mihinkään, mikä Kiinassa rinnastetaan anteeksiantamattomaan syntiin.
Huolimatta usein osallistumisestaan katutaisteluihin, Bruce muuttui melko hauraaksi ja punaiseksi teini-ikäiseksi, jonka joka sekunti voitti kaksintaistelussa. Nuori mies ei halunnut erota jo tutusta kiusaajan kuvasta, mutta kääntyi isänsä puoleen saadakseen apua maksamaan useista kungfu-oppitunneista. Bruce Leen ensimmäinen opettaja oli todella hämmästynyt kaverin kyvystä tarttua uuteen tietoon lennossa: muutamassa päivässä hän onnistui hallitsemaan taistelulajien perustekniikan - taijitsuanin -, joka kesti muille viikkoja. Samalla uusi harrastus ei vaikuttanut suuresti teini-ikäisen huligaaniseen elämäntapaan, joka jatkoi vanhempiensa ja kaikkien talon lähimpien katujen innoittamista. Äitinsä kysyessä, aikooko hän muuttaa jotain käyttäytymisessään, Bruce vastasi: "Se on vain, että jonain päivänä minusta tulee kuuluisa elokuvan tähti!".
Jonkin ajan kuluttua tämän keskustelun jälkeen unelma alkoi vähitellen muuttua todellisuudeksi, mutta ei uusien kuvausehdotusten takia, vaan Bruce Leen tapaamisen ansiosta kung fu -opettajan Ip Manin kanssa. Taistelukoulun omistaja antoi Hongkongin kiusaajalle allekirjoituksensa Wing Chun -tyyli, joka perustuu aseettomaan taisteluun. Tulevaisuudessa Bruce Lee oli ensimmäinen, joka teki tämän tekniikan tunnetuksi kaikkialla maailmassa, pääosissa useissa sitä koskevissa elokuvissa. Ja ollessaan jo todellinen kungfu-tuntija, näyttelijä kehitti myös oman tyylinsä, joka myöhemmin tunnettiin nimellä "jitkundo".
Bruce Leen huippu
19-vuotiaana Bruce Lee meni Yhdysvaltoihin todistamaan jälleen asiakirjoilla, että hän on Yhdysvaltain kansalainen, ja pysyi siellä pitkään. Hänet kutsuttiin useammin esiintymään elokuvissa ja TV-ohjelmissa, joissa oli tarpeen osoittaa taistelutekniikoita, ja vähitellen Bruce Lee tuli uskomattoman suosittu. Hän onnistui avaamaan oman taistelulajien koulunsa oppitunneille, joissa hän otti paljon rahaa, ja opiskelijoiden joukossa oli kuuluisuuksia - kuuluisia Hollywood-elokuvanäyttelijöitä ja maailman urheilutähtiä. Terävöityneistä liikkeistä, nopeista mutta tehokkaista lakoista, jotka Bruce Lee esitti ensin kehyksessä, tuli todellinen löytö elokuvateollisuudelle..
Hänen kiistattomien ansioidensa joukossa on ajatus kuvata taistelukohtauksia ns. Yleissuunnitelman avulla, jossa katsoja näkee taistelun osallistujat täysikasvuisena ja pystyvän arvioimaan jopa hienovaraisia liikkeitä. Myöhemmin lukuisat Bruce Leen jäljittelijät ilmestyivät elokuvissa, mutta hänen yritystyylinsä on edelleen tunnistettavissa..
Romahtanut maine ei vaikuttanut kykyyn pitää itsensä poissa yhteiskunnan kehyksestä: Bruce Lee muisteli jatkuvasti ei-ongelmatonta menneisyyttään ja muodosti vuosien ajan kohteliaisuustaidot ihmisten kanssa käytävissä keskusteluissa ja yritti kohdella kunnioittavasti kaikkia keskustelukumppaneita. Hänen opintonsa vaikuttivat myös tähän paljon: vuonna 1960 hän valmistui loistavasti Thomas Edisonin teknillisestä erikoiskoulusta ja vuonna 1961 hänestä tuli Washingtonin yliopiston filosofian tiedekunnan opiskelija. Täällä hän tapasi tulevan vaimonsa Linda Emeryn. Heidän onnellisessa avioliitossaan syntyi lapsia - Brandonin poika ja Shannonin tytär.
Valitettavasti lahjakkaan taistelulajien, ohjaajan, tuottajan ja elokuvanäyttelijän Bruce Leen polku päättyi uskomattoman aikaisin - hän kuoli 33-vuotiaana aivojen turvotukseen, jonka oletettavasti aiheutti pillerin ottaminen päänsärkyä varten. Bruce Lee haudattiin Seattleen, jossa eri taistelulajien fanit kaikkialta maailmasta tulevat yhä palvomaan suuren miehen tuhkaa..
Mielenkiintoisia faktoja Bruce Lee: stä
- Bruce Lee tuli Guinnessin ennätysten kirjaan, koska hän oli taistellut yli 800 taistelua.
- Bruce Lee ei ole hävinnyt yhtään taistelua.
- Bruce Leen lyönnit olivat niin nopeita, että niitä ei voitu kaapata tavanomaisella 24 kuvaa sekunnissa tekniikalla tuolloin, joten jotkut kohtaukset oli kuvattava 32 kehyksessä..
- Bruce Lee voisi heittää riisinjyviä ilmaan ja tarttua niihin syömäpuikoilla.
- Noin 30 elokuvaa kuvattiin Bruce Leen elämästä ja työstä maailmassa.
Bruce Lee ja kasvissyöjä
Koko uransa ajan Bruce Lee järjesti itselleen säännölliset uuvuttavat harjoittelut parantamalla taitojaan, mikä vaati häneltä ylimääräistä kestävyyttä. Hän oli sitoutunut strategiseen lähestymistapaan koulutukseen, joten hän ei vain muuttanut harjoituksiaan, vaan myös pitänyt yksityiskohtaisia päiväkirjoja ravinnostaan. Näiden aikakirjojen ansiosta tuli tunnetuksi, että tietyssä elämänvaiheessa Bruce Lee tuli tiukka kasvissyöjä, mieluummin kasviproteiini kuin eläinproteiini. Hän on ollut 100% kasvissyöjä kahdeksan vuoden ajan hämmästyttävästä elämästään ja maineikkaasta urastaan..
Kuten näette, valittu ravintotyyppi ei häirinnyt, vaan vaikutti vain siihen, että Lee pystyi työntymään toisella kerralla 200 kertaa lattialta, voittamaan missä tahansa, jopa vaikeimmassa ja lupaamattomassa taistelussa..
Video "Bruce Lee:" Ole vesi, ystäväni "
Tämän ainutlaatuisen persoonallisuuden fyysinen vahvuus on hänen filosofisessa lähestymistavassaan taistelulajeihin. Bruce Lee yritti välittää ihmisille "veden filosofiaa", jonka perusta on siinä, että ei pidä taistella ei-toivottuja tapahtumia vastaan, vaan sinun on yritettävä sopeutua niihin.
Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter.
Yhteisöt ›Mielenkiintoista tietää. ›Blogi› 20 kuuluisaa kasvissyöjä, joista fanit haaveilevat
No, koska kasvissyöjiä koskevia kommentteja on tullut, kirjoitan postauksen kasvissyöjistä
20 kuuluisaa kasvissyöjä, jotka fanit haaveilevat kasviperäisistä tuotteista, inhimillisestä lähestymistavasta eläimiin, terveellisestä elämäntavasta, ovat kasvissyöjien perusperiaatteita. Voiko tällaisia ihmisiä tunnistaa joukosta? Tietenkin, jos nämä kuuluisat kasvissyöjät ovat julkkiksia.
1. Clint Eastwood Hedelmät, vihannekset, tofu ovat legendaarisen näyttelijän ja ohjaajan tavallinen ruokavalio. Clint Eastwood ei aina noudattanut tätä ruokavaliota. Päätös pitää lihavalmisteiden kulutus mahdollisimman vähäisenä tuli hänelle isän kuoleman jälkeen sydänkohtauksen vuoksi. Terveellisen elämäntavan ansiosta Clint Eastwoodista on tullut länsimaiden tärkein positiivinen sankari, ja hän voi olla ylpeä loistavasta muodosta ja nuorekas ulkonäkö..
2. Moby Suosittu amerikkalainen laulaja on pitkään ollut vegaani. Hän uskoo, että jokaisella on oikeus valita ruokavalio eikä syyttää lihansyöjiä. Vuonna 1996 Moby julkaisi albumin eläinten oikeuksista, avasi kasvissyöjäkahvilan New Yorkissa. "Kuinka voin selittää eläimelle, että ruokahaluni on tärkeämpi kuin hänen kärsimyksensä?" - muusikko haluaa toistaa pakkomielteisille toimittajille. Moby nauhoittaa dokumentin ääniraidan eläinten puolustamiseksi.
3. Lenny Kravitz Röyhkeä laulaja oli kasvissyöjien luettelossa niin kauan sitten ja on erittäin tyytyväinen valintaansa. Hedelmät ja vihannekset ovat Lenny Kravitzin suosikkiruokia, samoin kuin soijamaito. Nämä tuotteet ovat aina esillä taiteilijan ratsastajalla. Myös jokaisessa pukuhuoneessa on oltava mehupuristin. Lennyä pidetään yhtenä seksikkäimmistä kasvissyöjistä ja todellisesta sydämenmurtajasta, jolle on hyvitetty asioiden tekemistä Madonnan, Kylie Minogen, Vanessa Paradisin kanssa. Lenny Kravitz on epävirallinen Amerikan tähti ja seksisymboli.
4. Brian Adams Rokkimuusikon sitoutuminen kasvissyöjään on osoitettu vuosikymmenien ajan. Kaikki alkoi sen jälkeen, kun Brian Adams söi lihaa ja sairastui. Sukulaiset pitivät hänen protestiaan hetkellisenä heikkoutena. Muusikko pysyi kuitenkin paikkansa ja esitteli pian koko perheen terveellisestä elämäntavasta. Kiertueen aikana muusikko syö yksinomaan omaa ruokaa, jonka hän kuljettaa mukanaan..
5. Paul McCartney on eläinoikeusaktivisti, lahjakas muusikko, laulaja, monien kuuluisien The Beatles -laulujen kirjoittaja. Hän luopui lihasta ollessaan vielä naimisissa Linda Eastmanin kanssa. Muusikon mukaan häneen vaikutti Disneyn Bambi-sarjakuva. Kerran kalastuksen aikana Paul vapautti pokaalinsa takaisin lampeen kieltäytyessään tappamasta elävää olentoa. Tämän tapahtuman jälkeen hän lopetti kalaruokien syömisen. Paul McCartneyn äänialue on 4 oktaavia.
6. John Lennon John Lennonin ja Yoko Onon pääasiallinen ruokavalio oli makrobioottiset hedelmät ja vihannekset (ns. Tuotteet, jotka kasvoivat samalla alueella, jolla niitä tarjoillaan). Tällainen ravitsemus auttoi pitämään kehon täydellisessä kunnossa ilman erityisiä ruokavalioita ja erityistä fyysistä rasitusta..
7. Joaquin Phoenix Tofu ja bulgur vehnätabulassalaatti ovat lahjakkaan näyttelijän Joaquin Phoenixin suosikkiruokia. Hänen mukaansa ei ole mitään maukkaampaa kuin vihannekset. Näyttelijä ei ole ujo käytettäessä vaatteita ja kenkiä, jotka on valmistettu keinotekoisista materiaaleista. Joaquin kertoi, että ollessaan kalastusmatkalla 3-vuotiaana ja nähdessään kiinni jääneiden kalojen väärinkäytön, hän päätti koskaan vahingoittaa eläimiä. Joaquin Phoenix.
8. Mike Tyson antoi usein ruokaa toimittajille, joilla ei ollut kaikkein esimerkillisintä käyttäytymistä, mutta hän tarkasti elämänperiaatteitaan vakavasti 4-vuotiaan tyttärensä Exoduksen kuoleman jälkeen. Nyrkkeilijä tuli Jumalan luokse valitsemalla islamin ja hänestä tuli kasvissyöjä. Lihan hylkäämisen myötä joukko sairauksia katosi - verenpainetaudista niveltulehdukseen. Hän on hyvässä fyysisessä kunnossa, menettänyt muutaman ylimääräisen kilon. Lihan hylkääminen ei vaikuttanut millään tavalla nyrkkeilijän kykyihin, hänellä on yksi maailman vahvimmista lyönneistä. Mike Tyson - nyrkkeilijä ja kasvissyöjä.
9. Bruce Lee Taistelulajien kuningas, loistava näyttelijä, tyttärensä Shannon Leen mukaan, tuli lopulta kasvissyöjän kannattajaksi. Niinpä hän osoitti kaikille urheilijoille, että lihan syöminen hyvän muodon ja ihanteellisen fyysisen muodon saavuttamiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä. Bruce Lee osoitti omalla esimerkillään, että eläinproteiinista luopuminen ei vaikuta millään tavalla voimaan ja elinvoimaisuuteen. Taistelulajien mestari voisi helposti tehdä ilman lihaa.
10. Tobey Maguire Halu kieltäytyä eläinperäisistä elintarvikkeista ilmestyi näyttelijässä syödessään suosikki paistettua kanaa. Hän siirtyi erilaisiin hedelmä- ja vihannesruokiin. Hämähäkkimiehen elokuvan tähti ei päästä ihmisiä taloonsa, jos heillä on yllään nahkavaatteet. Tobey Maguiren ystävä Leonardo DiCaprio on solidaarinen hänelle ruoasta. Tobey Maguire haaveili tulla kokiksi.
11. Leonardo DiCaprio Oscar-palkittu näyttelijä on todistanut itsensä paitsi elokuvan alalla myös ympäristöaktivistina. Leonardo DiCaprio edistää terveellistä elämäntapaa. Hän väittää kertoneensa kerran Gwyneth Paltrow'lle lihantuotannosta - hänestä on sittemmin tullut kasvissyöjä. DiCaprio on nimetty Leonardo Da Vincin mukaan.
12. Jim Carrey Lahjakas Hollywood-koomikko on myös kasvissyöjä. Huhujen mukaan Jim Carrey muutti dramaattisesti elämäntyyliään elokuvan "Ace Ventura: Lemmikkien seuranta" kuvaamisen jälkeen. Siitä lähtien eläintuotteet ovat olleet hänelle tabu, ja hänen todellinen heikkoutensa on makeat hedelmät ja tuoreet vihannekset. Ace Venturan rooli johti Kerryn kasvissyöjään.
13. Brad Pitt rinnastaa lihan syömisen suurimman haitan ruumiillistumiseen. Hän loukkaantui Angelina Joliessa, kun hän söi eläinperäistä ruokaa ja antoi lasten syödä pikaruokaa. Hollywoodin sukupuolisymboli, kuten Richard Gere, on buddhalainen, joten hänen vastenmielisyys lihaan on ymmärrettävää. Brad Pitt rakastaa eläimiä.
14. Alec Baldwin Hollywoodin näyttelijä on innokas eläinten puolustaja. Alec Baldwin kannustaa kaikkia ruokapöydässä olevia tekemään oikean valinnan oikean ravinnon hyväksi välttäen eläinruokia. Toukokuussa 2011 näyttelijällä todettiin diabetes, joten hän muutti tavanomaista elämäntapaansa - siirtyi veganismiin, rakastui jooga- ja pilates-luokkiin. Alec Baldwin - Hollywood-perhedynastian edustaja.
15. Bill Clintonista - liha- ja pikaruokaa rakastavasta - tuli kasvissyöjä kahden sydänleikkauksen jälkeen. Vakavasti ajatellen terveyttään, poliitikko alkoi kuluttaa vihanneksia, hedelmiä ja papuja. Siitä lähtien Clinton on laihtunut 12 kg ja pärjää hienosti. Muuten, Chelsean entisen presidentin tytär Victoria ei ole syönyt eläinperäistä ruokaa lapsuudesta lähtien. Bill Clintonia kutsuttiin yhdeksi houkuttelevimmista presidenteistä.
Bruce Lee (mielenkiintoisia faktoja)
1. Perheessä Bruce sai naisnimen: "Pieni ihme"
Hänen vanhempansa eivät kutsuneet häntä Bruceeksi. He halusivat kutsua häntä Sai Foniksi - pieneksi ihmeeksi. Naisen nimi, jonka vanhemmat valitsivat tarkoituksella, varmistaen, että pahat henket eivät pidä siitä, kun perheessä on poikia (heidän esikoinen on poika, kuoli lapsenkengissä). Siksi he uskoivat, että jos annat Brucelle naisnimen, pystyt pettämään demonit ja pelastamaan hänen henkensä..
Itse asiassa Brucen nimen antoi hänelle sairaanhoitaja Jackson Streetin sairaalassa San Franciscossa, jossa hän syntyi (Brucen isä matkusti teatteriryhmän kanssa tuolloin). Sairaanhoitaja ajatteli, että lapselle englanninkielisen nimen antaminen auttaisi välttämään vaikeuksia saada amerikkalaista syntymätodistusta (Bruce oli syntymästä lähtien amerikkalainen eikä hänellä ollut koskaan muuta kansalaisuutta).
2. Osittain Bruce Lee oli saksalainen
Bruce ei ollut puhdasrotuinen kiinalainen: hänellä oli myös saksalaista verta (hänen äitinsä isoisä oli puoliksi saksalainen).
3. Bruce Lee ei ole hävinnyt yhtään taistelua
Itse asiassa hän hävisi taistelun vain kerran elämässään: 13-vuotiaana. Juuri tämä tappio sai hänet tutkimaan taistelulajia Wip Chun -mestarilta nimeltä Yip Man. Kun muut oppilaat saivat tietää, että Bruce ei ollut puhdasrotuinen kiinalainen, he vaativat häntä lopettamaan harjoittelun heidän kanssaan. Opettajan oli opiskeltava hänen kanssaan erikseen. (Kuva: Kung Fu Club Porlandissa)
4. Bruce Lee opiskeli huonosti
Opiskelu ei kiinnosta Brucea lainkaan. Valmistuttuaan peruskoulusta Bruce siirtyi La Salle Collegeen, englanninkielisten poikien lukioon Kowloonissa, Hongkongissa. Koulussa hän joutui jatkuvasti jonkinlaisiin vaikeuksiin ja hänet karkotettiin huonon käytöksen vuoksi..
Jopa sen jälkeen kun hänen vanhempansa siirtivät hänet toiseen kouluun, Bruce jatkoi osallistumistaan katutaisteluihin..
5. Bruce Lee tanssi ja nyrkkeili kauniisti
Bruce opiskeli tanssia yhtä kovasti kuin taistelulajeja: hän tanssi kauniisti ja voitti vuonna 1958 18-vuotiaana Hongkongin Cha Cha Cha -mestaruuden! Bruce nyrkkeili myös hyvin: samana vuonna hän voitti nyrkkeilyn mestaruuden - tietysti pudotuksella!
6. Bruce Lee opiskeli filosofiaa
Bruce ei ollut aivoton pussi lihaksia. Hän osallistui Washingtonin yliopistoon, jossa hän opiskeli filosofiaa, nimittäin taistelulajien filosofisia periaatteita. Kuten arvata saattaa, Bruce kuunteli yliopistossa opettamalla taistelulajeja. Myöhemmin hän keskeytti ja avasi oman taistelulajien koulun..
7. Haluatko taistella Bruce Leen kanssa? Koputa jalka maahan!
Kun Bruce on tullut kuuluisaksi, monet ajattelivat voivansa voittaa hänet - he kävelivät hänen luokseen, löivät jalkojaan maahan (symboloi haastetta) ja ryntäsivät hyökkäykseen! No... ei ehkä niin kirjaimellinen, mutta Brucen suosio houkutteli ehdottomasti useita pähkinäpukeja, jotka yrittivät todistaa olevansa parempia..
Kerran Dragon Islandin kuvaamisen aikana yksi ylimääräinen alkoi pilkata Brucea ja haastoi hänet taisteluun. Kaikki tapahtui seuraavasti:
"Kaveri oli hyvä. Ei vain katukiusaaja. Hän oli vahva ja liikkui nopeasti yrittäen puhaltaa Brucen aivot. Mutta Bruce otti hänet järjestelmällisesti erilleen.".
"Bruce liikkui niin hyvin, että kaveri ei edes voinut edes koskettaa häntä... Yhtäkkiä Bruce tarttui yllättäen häneen, löi häntä aasin kanssa seinää vasten ja satoi hänen päällensä: polvi rinnassa ja suora käsi kasvoissa, kuten vasara.".
Bruce ei ampunut ylimääräistä - mikä oli hänen luonteensa. Hän opetti hänelle oppitunnin ja näytti hänelle, mitä parantaa.!
8. Bruce Lee oli vahva
Vuonna 1964 Bruce kutsuttiin karate-mestaruuteen Long Beachille, Kaliforniaan. Siellä hän osoitti kuuluisan "tuuman lakonsa" - upean voiman shokin, joka pysähtyy vain tuumaa ennen kohdetta ja lyö vastustajan takaisin!
Tukholman Bob Baker, jonka Bruce iski, sanoi: "Käskin Brucea olemaan tekemättä sitä uudelleen. Kun hän löi minua, minun piti pysyä kotona eikä mennä töihin, koska rintakipu oli sietämätöntä." Video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=keS3OTNger8
Monia taistelulajielokuvia nopeutettiin tarkoituksella, jotta taistelut näyttävät nopeammin, mutta ei Bruce Leen elokuvia. Hän liikkui niin nopeasti, että hänen tavallinen kuvausnopeutensa, 24 kuvaa sekunnissa, ei riittänyt koko liikkeen kuvaamiseen, joten hänen täytyi ampua 32 kuvaa sekunnissa, ja sitten hidastaa elokuvaa, jotta yleisö näkisi kaiken..
9. Bruce Lee vs. voittaja Chuck Norris?
Tässä on taistelu kohtaus Bruce Lee ja Chuck Norris välillä Return of the Dragon. Katso kuinka nopeasti Bruce liikkuu. Vaikka tietysti Inch Strike ei olisi työskennellyt Chuckissa sen rinnan hiusten tuuman vuoksi, joka olisi helposti pehmentänyt shokkia! video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JLO1YIWQuXE
Ja silmiinpistävin tosiasia:
10. Bruce Leen ruumis esiintyi hänen viimeisessä elokuvassaan!
Bruce kuoli yhtäkkiä elokuvaa Kuoleman peli. Ja mitä studio tekee? He kirjoittavat käsikirjoituksen niin, että Brucen hahmo väärentää oman kuolemansa piiloutuakseen mafialta, ja käyttävät todellisia kuvamateriaaleja Brucen hautajaisista, mukaan lukien lähikuvat avoimesta arkusta, jotka osoittavat hänen palsameutuneet kasvonsa. Kaikki tämä asetetaan elokuvaan!
Ja lopuksi, povikipediv:
-Käden iskuaika vapaasta asennosta - 0,05 s.
-Bruce Lee pystyi pitämään 32-kiloista kahvakuulia ojennetussa käsivartessaan useita sekunteja.
-Bruce Leen iskut olivat niin nopeita, että joskus niitä ei voitu kaapata tavanomaisella 24 kuvaa sekunnissa tekniikalla tuolloin, joten jotkut kohtaukset oli kuvattava 32 kehyksessä..
-Bruce Lee pystyi pitämään jalkojaan kulmassa tukemassa käsiään vähintään 30 minuutin ajan.
-Bruce Lee voisi heittää riisinjyviä ilmaan ja tarttua niihin syömäpuikoilla.
-Bruce Lee pystyi lyödä avaamattoman kolakannun läpi sormillaan (tuohon aikaan alumiinikerros, josta astia tehtiin, oli paljon paksumpi)
-Bruce Lee pystyi tekemään punnerruksia yhdellä kädellä kahdella sormella ja myös vetäytymään vain peukalolla ja etusormella tarttumaan palkkiin.
-Bruce Leen korkeus on 171 cm [11].
-Kuoleman aikaan sen paino oli 65 kg..
-Bruce oppi nunchuckit legendaariselta karate-mestarilta Hidehiko "Headey" Otiaiilta, jonka hän tapasi Nuorten miesten kristillisessä järjestössä Los Angelesissa 1960-luvun puolivälissä..
-Yksi Bruce Leen opiskelijoista oli George Lazenby, joka soitti 007 James Bondia..
-Lähes mikään taistelupeli ei ole täydellinen ilman hahmoa, jonka ovat innoittaneet Bruce - Liu Kang Mortal Kombatista, Marshall Lo (Tekken 1-2, 4-6) ja hänen poikansa Forest Lo (Tekken 3 - Tekken Tag Tournament) Tekken, Street Fighterin Fei Long, Dead or Alive's Zhen Li, Soucalibur's Maxi ja Sony Ericsson Xperia PLAY -sovelluksen yksinoikeus, samanniminen - Bruce Lee: Dragon Warrior (Bruce Lee: Dragon Warrior).
-Bruce Lee saa tähti Hollywoodin kuuluisuudelta osallistumisestaan elokuvateollisuuteen.
-Bruce Leen suosikkikukat ovat krysanteemit.
-Shannon Lee (Bruce Leen tytär) Big Breakfastissa (brittiläinen televisio) kertoi kuinka Brucesta tuli 100% kasvissyöjä ja että hän on ollut kasvissyöjä kahdeksan vuotta maineikkaasta urastaan..
Viileä, siro ja keskittynyt. Mitä ruokavaliota Bruce Lee jatkoi?
Miljoonien idoli Bruce Lee syntyi 27. marraskuuta. Hän on yksi niistä, jotka hän näki televisiossa lapsena ja ajatteli: "Minä haluan olla tämä." Lee ei ollut pelkästään uskomattoman kurinalaista taistelulajien suhteen, vaan hän seurasi tarkasti, mitä hänen ruumiillensa tapahtui. Bruce-ruokavalio oli niin legendaarinen, että ihmiset kutsuivat sitä Bruce Lee -ruokavalioksi. Joten jos haluat näyttää Bruce Lee: ltä, sinun on syötävä kuten Bruce Lee..
Bruce Leen ruokavalio koostui lähinnä terveellisestä kiinalaisesta ruoasta, mehusta proteiinipirtelöllä ja vitamiinilisistä. Hänen vaimonsa Linda Lee Cadwellin mukaan Lee alkoi suhtautua ruokavalioonsa vakavasti muutettuaan Yhdysvaltoihin..
Hiilihydraatit Bruce Leen ruokavaliossa
Lee uskoi, että kiinalainen keittiö tarjosi oikean tasapainon makroravinteista painottaen kasvipohjaisia hiilihydraatteja lännessä hallitsevien eläinrasvojen ja -proteiinien sijaan. Bruce vihasi maitotuotteita eikä voinut ymmärtää, miksi länsimaiset ihmiset syövät juustoa niin aktiivisesti..
Brucen suosikkiruoat ovat pihvi, naudanliha osterikastikkeessa, riisi ja vihannekset.
Hän söi myös katkarapuja tai kanaa vihannesten ja tofun kanssa. Vaikka hänen ruokavalionsa koostui pääasiassa kiinalaisesta ruoasta, hän pystyi syömään maksaa useita kertoja viikossa ja jopa käymään aika ajoin McDonald'sissa..
Lee tarvitsi paljon hiilihydraatteja ruumiinsa lataamiseen, mutta oli nirso siitä, mistä ne tulivat. Hän ei syönyt elintarvikkeita, jotka on valmistettu puhdistetuista jauhoista (leipää ja kakkuja). Ja jos olet nälkäinen kuin Bruce Lee, tässä on muutamia kasvipohjaisten hiilihydraattien lähteitä, joita Lee suosisi:
- Perunat (myös makeat)
- Riisi
- Maissi
- Porkkana
- Pavut
Oliko Bruce Lee kasvissyöjä
Ei tietenkään. Bruce Lee ei ollut kasvissyöjä tai vegaani. Huhutaan, että hän noudatti kasvisruokavaliota uskonnollisista syistä lyhyitä aikoja, mutta lopun ajan hän oli lihansyöjä..
Bruce Lee on 3D-animaation sankari
Taistelulajien tähti lihasmassa
Lihasmassan kasvattamiseksi Lee kulutti 2 proteiinipirtelöä päivässä. Hän sekoitti cocktaileja kaloreita sisältävien elintarvikkeiden - maitojauheen ja maapähkinävoin kanssa ja söi myös paljon ravitsevia vihanneksia.
Hän tiesi, että sokerilla valmistetuilla makeilla cocktaileilla ei olisi mitään positiivista vaikutusta, joten hän sekoitti cocktaileja vehnänalkion (tai vehnänalkioöljyn), raakojen munien, panimohiivan (B-vitamiinin määrän lisäämiseksi kehossa) ja banaanien kanssa. Tein luonnollisia mehuja käyttäen pinaattia, persiljaa ja porkkanaa. En halveksinut inositolia (B8-vitamiinia) ja lesitiiniä.
Mitä Bruce Lee joi
Bruce kielsi itsensä juoda kahvia, mutta hän joi teetä joka päivä. Paitsi, että tee toimitti hänelle kofeiinia, se myös kyllästää hänet antioksidanteilla, jotka auttavat kehoa torjumaan haitallisia vapaita radikaaleja. Li joi yleensä mustaa teetä eikä ollut kovin typerä, toisin sanoen hän ei ripustettu teelehtien keräilypaikkaan. Ehkä hän joi teepusseja. Hän käytti hunajaa ja ginsengiä lisäämällä niitä juomiin. Bruce joi jopa esiintymisen jälkeen ginsengiin sekoitettua emoainetta - tämä pari lisäsi hänen energiansa.
Bruce Lee uskoi, että kasvismehut helpottivat kehon imeytymistä ravinteisiin. Kasvientsyymit toimivat orgaanisina katalysaattoreina aineenvaihdunnan ja imeytymisen nopeuttamiseksi. Bruce tiesi, että useimmat kasvientsyymit tuhoutuvat lämpökäsittelyn aikana, joten hän paitsi joi kasvismehuja, mutta söi myös paljon raakoja vihanneksia..
Ruoka-idoli-ruoka-aikataulu
Bruce sai 4-5 pientä ateriaa koko päivän. Tämän ansiosta hän pystyi ylläpitämään jatkuvaa energiatasoa olematta unelias, mitä usein tapahtuu tavallisille ihmisille runsaan aterian jälkeen..
Parantaakseen aineenvaihduntaa Lee söi hedelmiä koko päivän. Aterioiden välillä Bruce pyysi vaimoaan valmistamaan keittoa varten keitetyn riisin keiton sekoitettuna naudan sisäelimiin (sydän, munuaiset, aivot tai maksa)..
Graffiti Malesian Penangin kaupungissa "Bruce Lee tarjoaa musertavan iskun kissalle"
Rakastamme Bruce Leeä hänen täydellisestä ruumiistaan ja hiotusta kung fu -tekniikastaan, jonka hän omisti, sekä karismastaan ja omaperäisyydestään..
Epäilemättä Bruce Lee käytti aktiivisesti voimaharjoittelua, venyttelyä ja sydän kuntoa erinomaisen fyysisen muodon ylläpitämiseksi. Uskomaton yhden tuuman (noin 2,5 senttimetrin) lyönti, jota kutsuttiin myös "yhdeksi tuumaksi", oli Bruce Lee-temppu.
Tunnemme tämän tekniikan hyvin elokuvista, mutta harvat ihmiset ymmärtävät sen tappavan voiman. Kyllä, Bruce oli elokuvan tähti, joka mainosti kung fua ympäri maailmaa, mutta hän oli myös yksi nopeimmista ja vahvimmista taistelulajien taiteilijoista. Yhden metrin korkeudella 70 senttimetriä ja painolla 61 kg hän kiihdytti iskunopeuden 190 km / h: iin.
terveystapa
"Terveysmenetelmä"
Osa 1. Katsaus kasvissyöjä- tai jopa vegaanista elämäntapaa harrastavien urheilijoiden supertähtiin:
B ill Pearl
Bill Pearl (oikea nimi: William Arnold Pearl) syntyi 31. lokakuuta 1930 Yhdysvalloissa - kehonrakennuksen legenda, nelinkertainen titteli "Mr. Universe", voitti kilpailuja lähes 20 vuoden ajan - "Mr. California" - 53 "NABBA: n mukaan" Mr. Universe - 71 ": lle; nyt mestarien valmentaja, kirjailija, näyttelijä.
Pearl oli yksi viime vuosisadan 50-60-luvun parhaista kehonrakentajista..
Mielenkiintoinen tosiasia on, että vuodesta 1969 lähtien Bill Pearl on kasvissyöjä eikä syö eläintuotteita paitsi maitoa ja munia (lakto-ovo-kasvissyöjä).
Bill Pearlin saavutukset ovat vastanneet kaikille kasvissyöjäkriitikoille, jotka väittävät, että ilman lihaa on mahdotonta rakentaa lihaksia ja harjoittaa voimaharrastuksia..
Uransa päätyttyä hänestä tuli kehonrakennusvalmentaja. Valmentaja Chris Dickerson, josta tuli "Mr. Olympia".
Bill Pearl on kirjoittanut kuusi kirjaa kehonrakennuksesta ja kuntoilusta.
Vuonna 1996 hänen nimensä ikuistettiin IFBAC: n Hall of Fameen. Tänään Bill Pearl konsultoi useita kehonrakennuslehtiä, omistaa 3 urheiluseuraa ja kirjoittaa artikkeleita terveellisestä urheilusta..
Kirjassa The New Encyclopedia of Bodybuilding, Arnold Schwarzenegger kirjoitti: "Bill Pearl ei koskaan vakuuttanut minua tulemasta kasvissyöjäksi, mutta hän vakuutti minut, että kasvissyöjä voi tulla mestariksi kehonrakennuksessa.".
Steven Seagal
Steven Seagal (syntynyt Steven Seagal, japanilainen nimi - Shigemichi Take; syntynyt 10. huhtikuuta 1952, Lansing, Michigan, USA) - amerikkalainen elokuvanäyttelijä, aikizin (7. dan aikido aikikai), muusikko, sheriffi.
Segalin filosofia aikido-opetuksessa on yksinkertainen: "Sen on oltava tehokasta kadulla." Monet aikidomestarit ovat kehittäneet monia erilaisia tyylejä ja heidän tekniikkansa on usein hyvin passiivista. Aikidon passiivinen suunta voi epäonnistua taistelussa. Segal ei työnnä oppilaitaan tarpeettomiin jatkuviin taisteluihin. Hän vain korostaa: "Jos joku hyökkää, kykene puolustamaan itseäsi!"
Tammikuussa 1984 dojo muutti Cowengan ja Magnolia Boulevardsin kulmaan Pohjois-Hollywoodissa. Steven Seagal tapasi näyttelijä James Coburnin vielä Japanissa. Coburn oli aiemmin harjoittanut Bruce Leen ja kuljettanut arkkua hänen hautajaisissaan. Vuonna 1984 James Coburn uudisti ystävyytensä Steven Seagalin kanssa ja vaikutti suuresti hänen harjoitteluaan. Steven Segalin nimi alkoi liikkua Hollywood-piireissä. Samana vuonna 1984 Coburn esiintyi Stephenin kanssa useissa televisio-ohjelmissa. Segal näytti tekniikoita veitsellä, miekalla ja ilman asetta pysäyttäen Matsuokan hienostuneimmat hyökkäykset. Nämä ohjelmat herättivät uuden mielenosoituksen ja työpajojen aallon. Ensimmäiset ehdotukset alkoivat ilmestyä. Kuuluisimmat elokuvat, joihin osallistuu Segal: "Under Siege" (Capture) ja "Under Siege II" (Capture 2: Dark Territory).
Mohammed Ali
(Englanti Muhammad Ali; vastasyntynyt Cassius Marcellus Clay, englantilainen Cassius Marcellus Clay; (syntynyt 17. tammikuuta 1942) - amerikkalainen nyrkkeilijä. Vuoden 1960 olympialaisten mestari kevytpainossa. Useita maailmanmestareita ammattilaisten keskuudessa (vuosina 1964-1978) raskas.
”Kädet toimivat, silmät näkevät. Lentää kuin perhonen, anteeksi kuin mehiläinen "- tämän Alin keksimän taktisen suunnitelman hyväksyivät myöhemmin monet nyrkkeilijät ympäri maailmaa. Vuonna 1999 Sports Illustrated ja BBC nimesivät Alin "vuosisadan urheilijaksi".
Lapsena Cassius Claylta varastettiin polkupyörä. Poika meni välittömästi lähimmän poliisin luokse. Hän sanoi, että ensimmäisessä tapaamisessa varkaan kanssa hän opetti hänelle. Poliisi sanoi, että "ennen kuin voitat jonkun, sinun on ensin opittava tekemään se". Tämä poliisi oli osa-aikainen kouluttaja paikallisessa teini-nyrkkeilyklubissa..
Seuraavana päivänä Clay harjoitteli jo heidän kanssaan..
Kouluvuosinaan Clay taisteli kahdesti. Ensimmäistä kertaa, kun he istuivat klubissa ystäviensä kanssa ja kaksi kaveria kiusasi heitä, Cassius vaati pitkään, että he hajaantuivat rauhallisesti. "Olen nyrkkeilijä enkä halua satuttaa sinua", hän toisti jatkuvasti. Saatuaan kieltäytymisen hän lähti pöydältä synkällä ilmeellä. Taistelu käytiin laitoksen ulkopuolella. Yhdellä iskulla Clay lähetti vastustajansa syvään tyrmäykseen, ja hänen ystävänsä pakeni. Hänen toinen katutaistelu käytiin juuri ennen olympialaisia. Päivittäisen lenkkeilyn aikana hän juoksi jatkuvasti baarin ohi, johon paikalliset miehet kokoontuivat joka aamu. Yksi heistä oli hyvin ärsyttynyt siitä, että heidän ohitessaan Clay mutisi jatkuvasti hengityksensä alla: "Minusta tulee maailmanmestari", ja eräänä päivänä hän, vartioidessaan häntä, iski hänelle selkeän suoran iskun kulman takaa suoraan kasvoihin. Clay porrastui, mutta vastusti, ja vis-a-visiin putosi kauhea iskujen sarja. Lopulta hän huusi: ”Jätä minut! Sinusta tulee maailmanmestari! Sinusta tulee! ". Seuraavana aamuna hän jo tervehti häntä sanoilla: "Hei mestari"..
Laila Ali on nyrkkeilylegendan Mohammed Alin tytär ja hänen kolmas vaimonsa, entinen malli Veronica Porch Ali, on entinen kiistaton maailman keskipainomestari. Nyrkkeily Jackie Fraser-Lyden (Joe Fraserin tytär) kanssa kesäkuussa 2001, taistelu kesti 8 kierrosta; Layla voitti sen enemmistöpäätöksellä.
Mike Tyson
(eng. Mike Tyson; 30. kesäkuuta 1966, Brooklyn, New York, USA) - amerikkalainen ammattilaisen nyrkkeilijä, absoluuttinen maailmanmestari raskaassa painoluokassa WBC-versioiden mukaan (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) ja IBF (1987-1990).
Hänellä on useita maailmanennätyksiä, joita ei ole rikkoudut tähän päivään saakka: nuorin raskaansarjan maailmanmestari (20 vuoden ikäinen); maailman nuorin kiistaton raskaansarjan mestari (21-vuotiaana); nyrkkeilijä, joka on viettänyt debyyttinsä jälkeen vähiten aikaa mestaruuden ja absoluuttisen maailmanmestaruuden mestaruuden voittamiseen (vuosi ja kahdeksan ja puoli kuukautta ja kaksi vuotta ja viisi kuukautta). Lempinimi - "Iron Mike".
25. tammikuuta 2011 Tysonista tuli isä kahdeksatta kertaa. Miken kolmas vaimo,
Lakiha Spicer, synnytti poikansa. Miken perheellä oli epäonnea
2009 hänen nelivuotias tyttärensä kuoli traagisesti. Otti osaa
kirjoittamalla käsikirjoituksen omaelämäkerrallinen elokuva "Tyson" (1995), ja näytteli myös kahdessa dokumenttielokuvassa "Beyond the Glory" (2003) ja "Mike Tyson" (2009).
Mike on esiintynyt satunnaisesti yli 40 elokuvassa ja TV-sarjassa. Kaikissa hän soitti itseään.
Tyson sanoi, että hän pystyi luopumaan kokonaan eläintuotteista ja menemään tiukkaan vegaaniseen ruokavalioon.
Urheilija teki tällaisen tunnustuksen haastattelussa yhdelle amerikkalaisesta televisiokanavasta, Daily Mail -lehti kirjoittaa..
"Elämässäni ei ole draamaa nyt", Tyson totesi..
Muistakaamme, että vegaanit, toisin kuin kasvissyöjät, sulkevat eläintuotteet kokonaan pois ruokavaliostaan ja jokapäiväisestä elämästään. Veganismia kutsutaan myös tiukaksi kasvissyöjäksi..
Uusi ruokavalio oli tietysti hyvä Mikelle: tuoreissa valokuvissa, joissa hänet vangitaan kolmannen vaimonsa kanssa
Onnekas, nyrkkeilijä on kunnossa ja vahva.
Bruce Lee
Bruce Lee (englantilainen Bruce Lee; kiinalaiset nimet (lapsi) - Li Xiaolong (xiaolong - "pieni lohikäärme" englantilainen Li Xiao Long Chinese 李小龙, (aikuinen) - Li Zhenfan englanti Lee Jun Fan Chinese, 27. marraskuuta 1940, San Francisco - 20. heinäkuuta 1973, Hongkong) - taistelulajien mestari, amerikkalainen ja Hongkongin elokuvanäyttelijä sekä elokuvaohjaaja, näyttelijäjohtaja, tuottaja ja käsikirjoittaja.
Bruce Lee onnistui kehittämään uskomattoman nopeuden, koordinaation ja voiman. Hän aloitti näyttelemisen elokuvissa lapsuudesta lähtien, yhteensä pääosassa 36 elokuvassa. Hän suositteli itämaisia taistelulajeja 1900-luvun jälkipuoliskolla länsimaissa. Tuli legenda taistelulajien alalta ja on houkutellut monia elokuvan ja television jäljittelijöitä. Noin 30 elokuvaa on kuvattu ympäri maailmaa Bruce Leen elämästä ja työstä.
Bruce Leen tytär, Shannon Lee, "Isossa aamiaisessa" (brittiläinen TV) kertoi kuinka Brucesta tuli 100% kasvissyöjä ja hän on ollut kasvissyöjä 8 vuotta.
Iskun aika vapaasta sijainnista on viisi sadasosaa sekunnista.
Bruce pystyi pitämään 32 kilogramman painoa ojennetussa käsivartessaan 20 sekunnin ajan, ja Bruce Leen iskut olivat niin nopeita, että joskus niitä ei voitu kaapata tavanomaisella 24 kuvaa sekunnissa tekniikalla tuolloin, joten jotkut kohtaukset oli kuvattava 32 kehyksessä..
Bruce Lee pystyi pitämään jalkojaan kulmassa kannattimissaan vähintään 30 minuutin ajan, heittämään riisinjyviä ilmaan ja saamaan ne syömäpuikoilla, lyödä sormilla avaamatonta kolakannua (sinä päivänä tinaa, josta astia tehtiin, oli paljon paksumpaa), työntää ylös yhden käden sormella, ja vedä ylös vain peukalolla ja etusormella tarttumalla tankoon
Kasvissyöjien myytit
Kasvissyöjä-elämäntapa on peitetty monenlaisilla myytteillä. Asiantuntija Olga Zhalevich yritti käsitellä kasvissyöntiä ja lihan syömistä koskevia yleisimpiä illuusioita ja väärinkäsityksiä.
MYYTTI 1: Kasvissyöjät ovat heikkoja. Miehen täytyy syödä lihaa ollakseen vahva.
Todellisuus: Kasvissyöjät ovat kestävämpiä ja energisempiä ihmisiä, koska he eivät väsytä kehoaan valtavalla energiankulutuksella, joka tarvitaan lihamyrkkyjen poistamiseen..
Lääketieteen kandidaatti, tohtori David Ride, joka palveli useita vuosia British Olympic Associationin lääketieteellisessä toimikunnassa, kirjoittaa: "Minulla on itse henkilökohtainen ja ammatillinen kokemus urheiluravitsemusterapeutina, vegaanina ja aktiivisena ihmisenä. ravitsemus vaikuttaa kehon aktiivisuuteen. Hiilihydraatti, runsaasti energiaa sisältävä kasvisruokavalio tarjoaa keholle juuri siihen sopivimmat elintarvikkeet. Hanki etu: luovu lihasta ja voita! "
Kehonrakennuslegenda ja nelinkertainen Mr. Universe -titteli Bill Pearl sanoi: ”Minua nähden ihmiset kieltäytyvät uskomasta, etten syö lihaa tai kalaa. He uskovat edelleen, että liha on lihaksen rakentamisen perusta. Mutta otin ja murskoin tämän myytin "!
Tässä on vain muutama esimerkki kuuluisista, fyysisesti vahvista kasvissyöjistä:
Stan Price on nykyinen painonnoston maailmanennätys.
Bruce Lee - taistelulajien mestari, näyttelijä, teki punnerruksia toisella kädellä lattiasta 200 kertaa, 12 kertaa Guinnessin ennätysten kirjaan.
Martina Navratilova - maailman ensimmäinen maila (1978-1987).
Mac Danzig - maailmanmestari lopullisissa taisteluissa.
Scott Jurek - moninkertainen maratonien voittaja, mukaan lukien ultramaraton (216 km Kalifornian Death Valleyssä - maailman vaikein kilpailu).
Serena Williams - tennis, maailman ykkönen (2002, 2003, 2008).
Carl Lewis - loistava urheilija, pikajuoksija, 9 olympiakullan voittaja, tunnustettu "kaikkien aikojen parhaaksi urheilijaksi".
Brittiläinen kasvissyöjä Englannin kanaalin läpi on historiassa vertaansa vailla - se kesti 6 tuntia 20 minuuttia.
Chris Campbell - paini-olympiavoittaja.
Ruth Heindrich - kuusinkertainen painonnostomestari.
Kate Holmes - maailmanmestari (nyrkkeily, keskipainoluokka).
Peter Hassing - Euroopan mestari (nyrkkeily, raskas).
Bill Manetti - mestari painonnostossa.
MYYTTI 2: Kasvissyöjistä puuttuu proteiinia.
Epäilemättä merkittävin este niille, jotka ovat henkisesti valmiita jakamaan lihaa, on syvään juurtunut pelko siitä, että kasvisruokavalio ei pysty tarjoamaan tarvittavaa määrää proteiinia. (Termit "proteiini" ja "proteiini" ovat synonyymejä. - noin. Kään.) ja muut ravintoaineet. Tällaisia ihmisiä ahdistavat yleensä muistot tiukasta lukion biologianopettajasta, joka opetti, että tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää kaikenlaisia ruokia, mukaan lukien proteiinipitoiset "liha ja kala".
Armo-ruokavalio: Proteiini (proteiini) -kysymys
Todellisuus: Proteiini on aminohappojen molekyyliketju. Kasviperäisissä elintarvikkeissa (jyvät, palkokasvit, pähkinät) puuttuu yksi tai useampi välttämätön aminohappo (lukuun ottamatta pinjansiemeniä ja spirulina-leviä, jotka sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot). Ongelma voidaan ratkaista yhdistämällä vilja ja palkokasvit. Yhdistämällä vilja (riisi, vehnä jne.) Ja palkokasvit (pavut, soijapavut, linssit, pavut, herneet) saat täydellisen proteiinin. Esimerkiksi lounaaksi voit syödä riisiä pavuilla ja vihanneksilla. British Encyclopedian mukaan "pähkinöiden, palkokasvien (pavut, herneet jne.), Viljan ja maitotuotteiden proteiinipitoisuus on korkeampi kuin lihassa ja saavuttaa 56%. Suuret urheilijat myytistä nro 1 osoittivat selvästi, että kasvissyöjillä on tarpeeksi proteiinia.
3. MYYTI: Kasvissyöjiltä puuttuu ravintoaineita henkiseen suorituskykyyn.
Todellisuus: Maailmankuulu amerikkalainen keksijä ja yrittäjä Thomas Edison sekä nerokas tiedemies Albert Einstein olivat vakuuttuneita kasvissyöjistä. Kasvissyön kannattajia olivat myös sellaiset suuret ajattelijat kuin Pythagoras, Konfutse, Sokrates, Hippokrates, Platon, Plutarch, Seneca, Leonardo da Vinci, Francis Bacon, Isaac Newton, Voltaire, Benjamin Franklin, Schopenhauer, Horace, Ovidy, Byron, monet muut.
Vegaaninen unelma on toteutunut: maailmassa ei ole lihakarjaa. Ja maitoa ei ole jäljellä. Eikä ollenkaan. Ja maailma itsessään on muuttunut epämiellyttävästi kutistuneena yhden Ebirnin kaupungin kokoon, joka seisoo keskellä autiomaata. Ja haluan syödä. Sekä proteiinit että rasvat hiilihydraateilla. Ilman lihaa lapset sairastuvat, aikuiset kärsivät, talous pysähtyy ja heidän päähänsä ja kaappeihinsa alkaa tuhoa. Ja silti homo sapiens pystyy pääsemään pois kaikista muutoksista - juuri sitä varten sapiens on tarkoitettu. Vaikka tähän onkin muistettava ihmiskunnan nuoruus ja laillistettava kannibalismi. Koko asia on liiketoimintaa: kirjoittaa toinen pyhä kirja, luoda uusi uskonto ja pestä perusteellisesti useita kaupunkilaisten sukupolvia. Jälleen, ei nuorempien veljemme sortoa (sellaisten puuttuessa).
Väkivaltainen kasvissyöjä
Voit usein kuulla seuraavan lausunnon: ”Kalaa on syötävä, siellä on myös fosforia! Fosfori edistää aivosolujen muodostumista. " Fosforilähteitä ovat munien, lihan, kalan ja maitotuotteiden lisäksi palkokasvit (pavut, soijapavut, linssit), kukkakaali, selleri, kurkut, retiisit, soijapavut, pähkinät (saksanpähkinät, mantelit, hasselpähkinät, maapähkinät), auringonkukansiemenet, täysjyväjyvät, kurpitsa, porkkanat, persilja ja muut elintarvikkeet. Viljan ja palkokasvien liottaminen ennen kypsentämistä parantaa fosforin imeytymistä.
Georgiy Boreyev kirjoittaa kirjassaan "Soulin lennot": "Fosforin osuus aivoissa ei kasva syödyn fosforipitoisen ruoan määrästä, vaan taitavan henkisestä valmiudesta sisältää jumalallisia ideoita ja kosmisia totuuksia. Toisin sanoen elimistön biologisen fosforin assimilaatio suurina määrinä ei johdu kemiallisesta aineenvaihdunnasta, vaan henkisen kasvun alkeemisesta prosessista. Siinä määrin kuin pystymme omaksumaan hengellisen valon, samalla tavalla pystymme omaksumaan kemiallisen fosforin. Ja suhteessa assimiloituneeseen fosforiin alamme hehkua ja loistaa sisältäpäin. valaisemalla tietä muille ihmisille, heikoille ja epäuskoisille, kaatuneille ja sairaille. "
MYYTTI 4: Kasvissyöjä voi johtaa raudanpuuteanemiaan (anemia)
Todellisuus: Lihan (maksan), maitotuotteiden ja munien lisäksi rauta sisältää tuotteita, kuten: appelsiineja, maapähkinöitä, munakoisoa, banaaneja, rusinoita, viikunoita, kesäkurpitsaa, kaalia, mansikoita, karpaloita, viljaa (tattari, mannasuurimot, kaurapuuro, helmiohra, hirssi, riisi), maissi, kuivatut aprikoosit, sipulit, vadelmat, mandariinit, mantelit, porkkanat, merilevä, kurkut, oliivit, saksanpähkinät, paprikat, persikat, persilja, tomaatit, punajuuret, herukat, soijapapu, parsa, kurpitsa, tilli, pavut, päivämäärät, hasselpähkinät, linssit, ruusunmarjat, omenat ja muut tuotteet.
Jotta rauta imeytyisi kasvisruokiin, niin kutsuttuun ei-hemirautaan, rikkaat kasviperäiset elintarvikkeet on kuitenkin yhdistettävä runsaasti C-vitamiinia sisältäviin elintarvikkeisiin (kuten sitruunamehu, persilja tai runsaasti C-vitamiinia sisältävät vihannekset). C-vitamiinia sisältävien vihannesten ja hedelmien rauta imeytyy hyvin. On erityisen hyödyllistä lisätä persiljaa ja tilliä ruokaan (runsaasti C-vitamiinia, rautaa ja klorofylliä). Ruusunmarjajuoma (infuusio) on erinomainen tapa täydentää rautaa ja C-vitamiinia kehossa (mikä on myös vilustumisen ehkäisy). Karkeasta jauhosta (leseet) valmistetut tuotteet sisältävät koko mineraalielementtipaletin. Kahvi ja vahva tee estävät raudan imeytymistä.
Lisäksi se, että raudanpuuteanemiaa ei esiinny vain kasvissyöjille, on todiste siitä, mitä nykyaikainen lääketiede kutsuu "psykosomaattisiksi". On osoitettu, että noin 85 prosentilla kaikista sairauksista on psykologisia syitä. Voidaan olettaa, että loput 15% sairauksista liittyy psyykeen, mutta tätä yhteyttä ei ole vielä luotu tulevaisuudessa. Joten tämän tieteen mukaan anemia alkaa vähitellen kehittyä ihmisissä, jotka ovat menettäneet elämänilon, kokeneet itsevarmuutta ja pessimismiä. Muista vanha venäläinen sananlasku: "On parempi juoda vettä ilolla kuin hunajaa repeämässä" ja muuta sisäisen asenne "Kyllä, mutta. "Kyllä"!
Tri Torsunov, joka on jo mainittu useita kertoja verkkosivustollamme, sanoo: "Optimistisella ihmisellä on terve, normaali veren koostumus. Luonteeltaan ilo lisää veren punasolujen tuotannon lisääntymistä. Surua, melankoliaa, päinvastoin, vähentää. Jos esimerkiksi äiti ei halunnut lasta, ja tapahtui, että hän ilmestyi, hän alkaa kokea pessimismiä. Hänelle on hyvin vaikeaa, hän ei ymmärrä, miksi hänen täytyy vaivautua näiden vaippojen kanssa. Ylityön ja masennuksen seurauksena näillä nuorilla äideillä on usein anemia. On mielenkiintoista, että päinvastoin, kun nainen kokee onnen, kun hänellä on lapsi, hänen punasolujen määrä kasvaa. ".
MYYTTI 5: B12-vitamiinia löytyy vain eläintuotteista
Todellisuus: B12-vitamiinia ei ole vain lihassa, kalassa, maitotuotteissa ja munissa, vaan myös merilevässä, spirulinassa ja klorellassa. Lisäksi B12-vitamiinia syntetisoidaan terveessä ihmisen suolistossa..
MYYTTI 6: Kaikki kasvissyöjät ovat kiusallisia ja epäterveellisiä.
Todellisuus: Natalie Portman (näyttelijä): ”Kun olin kahdeksanvuotias, isäni vei minut lääketieteelliseen konferenssiin, jossa he esittivät laserleikkauksen saavutuksia. Elävää kanaa käytettiin visuaalisena apuna. Sittemmin en ole syönyt lihaa ".
Ja kuuluisa näyttelijä Alicia Silverstone tunnustettiin maailman seksikkäimmäksi kasvissyöjäksi. "Siirtyminen kasvissyöjäksi on luultavasti parasta mitä olen tehnyt elämässäni. Minusta tuli onnellisempi ja luottavaisempi. Tein päätöksen moraalisten periaatteideni perusteella. ".
Seuraavat julkkikset ovat myös kasvissyöjiä: Pamela Anderson, Kim Basinger, Alec Baldwin, Laima Vaikule, Richard Gere, Jim Carrey, Brad Pitt, Kate Winslet, David Duchovny, Gillian Anderson, Tom Cruise, Nicole Kidman, Bridget Bardot, Tyler Thurman, Shanaia Twain, Claudia Schiffer, Orlando Bloom, Cindy Crawford, Cameron Diaz, Demi Moore, Stella McCartney (syntymästä), Joaquin Phoenix (vegaani kolmen vuoden ikäisenä, Gladiator-elokuvan näyttelijä) ja monet muut.
MYYTTI 7: Kaikki lääkärit ja ravitsemusterapeutit puhuvat kasvissyöjän vaaroista.
Todellisuus: Suosittu lääkäreiden sanonta kasvissyöjäpotilaalle: "Kaikki johtuu siitä, ettet syö lihaa." Kasvissyöjäpotilaan vastaus: "No, potilaasi ovat yksinomaan kasvissyöjiä"?
Kun seitsemänkymmentävuotiaalta Bernard Shawlta kysyttiin hänen terveydestään, hän vastasi: "Hieno, hieno, vain lääkärit häiritsevät minua väittäen, että kuolen, koska en syö lihaa." Kun 90-vuotiaalle Shawlle esitettiin sama kysymys, hän vastasi: ”Hienoa. Kukaan ei enää häiritse minua. Kaikki lääkärit, jotka kiduttivat minua väittäen, etten voisi elää ilman lihaa, ovat jo kuolleet ".
Tohtori Owen S. Parrett totesi teoksessa "Miksi en syö lihaa": "Kun liha kypsennetään, liemessä esiintyy haitallisia aineita, minkä seurauksena sen kemiallinen koostumus on melkein identtinen virtsan kanssa.".
Yhdysvalloissa (maan numero 1 kulutetun lihan määrässä) sydänsairauksista on tullut epidemia. Yhä useampi lääkäri (mukaan lukien American Heart Association) kehottaa potilaita välttämään lihapohjaisia ruokia tai vähentämään huomattavasti lihan saantiaan. Journal of the American Medical Association -lehden mukaan 90-97 prosenttia sydänsairauksista, jotka aiheuttavat yli puolet Yhdysvaltain kuolemista, voitaisiin estää kasvisruokavaliolla..
Englanninkielisessä The Lancet -lehdessä tohtori Sirtori kertoo, että ihmiset, joilla on korkea veren kolesteroli ja sydänsairaus, "voivat parantaa terveyttään siirtymällä kasvisruokavalioon, joka sisältää vain kasvipohjaista proteiinia"..
Vuoden 2009 American Dietetic Association -aseman, vuoden 2003 American Dietetic and Dietitians Association -aseman, Uuden-Seelannin Dietetic Association -yhtiön vuoden 2000 kannan ja British Nutrition Institute -yhteisön vuoden 2005 viiteartikkelin mukaan hyvin suunniteltu kasvisruokavalio, mukaan lukien vegaani, on terveellistä, täydellistä ja voi hyötyä tiettyjen sairauksien ehkäisemisessä ja hoidossa, se sopii kaiken ikäisille ihmisille, raskaana oleville ja imettäville naisille, lapsille ja nuorille sekä urheilijoille.
American Academy of Pediatrics uskoo, että hyvin suunniteltu kasvissyöjä ja vegaani ruokavalio tarjoaa imeväisten ja lasten ravitsemustarpeet ja edistää normaalia kehitystä. American Society of Dietetics toteaa: ”Koko ihmiskunnan historian aikana suurin osa ihmisistä on syönyt kasvisruokaa. Jopa kehittyneimmissä maissa lihan massan syömisen historia on korkeintaan 100 vuotta vanha; se alkoi itse asiassa jääkaapin keksimisestä. "
Albert Schweitzer (kuuluisa lähetyslääkäri, Nobelin rauhanpalkinnon saaja vuodelta 1952) sanoi: “. Niin kauan kuin eläimiin kohdistuu laaja julmuus,. kun teurastamoissa vallitsee julmuus, ja niin monet eläimet kokevat keittiöissämme kauhean kuoleman taitamattomista käsistä. siihen asti olemme kaikki syyllisiä ja kantamme yhdessä vastuun taakan kaikesta mitä tapahtuu ".
Paul Bragg kertoo kirjoissaan tohtori Kelloggista, jonka parantolassa ihmiset ympäri maailmaa tulivat sydän- ja verisuonitautien kanssa. Tri Kellogg itse asui vakavan sydänkohtauksen jälkeen vielä 50 vuotta ovolakto-kasvisruokavaliossa ja säilytti poikkeuksellisen työkyvyn..
Jopa epäilevämpi kasvissyöjä myöntää, että ovolakto-kasvissyöjä (ruokavalio, joka sulkee pois lihan ja kalan, mutta sisältää maitotuotteita ja munia) on täydellinen ja terveellinen..
8. MYYTI: Raskaana olevien naisten ja lasten on syötävä lihaa.
Todellisuus: Elämänsä ensimmäisten vuosien aikana lapsi kasvaa ja lihoo useita kertoja. Uskotaan, että kuuden kuukauden iässä lapsen painon pitäisi kaksinkertaistua ja vuoteen mennessä kolminkertaistua. Koko tämän ajan hän ruokkii äitinsä maitoa. Siksi puhuminen lihan korvaamattomuudesta on kestämätöntä..
Kuuluisa yhdysvaltalainen naturopaattinen lääkäri, suositun erillisen ruokintajärjestelmän keksijä Herbert Shelton sanoo: ”Lihaa, liemiä tai munia ei pidä koskaan antaa alle 7–8-vuotiaille lapsille. Tässä iässä hänellä ei vielä ole voimaa neutraloida toksiineja ".
Vuonna 2011 Alicia Silverstone, joka tunnustettiin maailman seksikkäimmäksi kasvissyöjäksi, hajotti myytin kasvissyönnin vaaroista raskaana oleville naisille ja synnytti kauniin terveellisen vauvan. Uma Thurman - kuuluisa näyttelijä, joka osoittaa erinomaisen fyysisen muodon elokuvissa - kasvissyöjä 11-vuotiaasta lähtien, on kahden lapsen äiti. Esimerkkejä voidaan luetella hyvin kauan.
Suurin osa Intian väestöstä (yli 80% väestöstä) ei syö lihaa, kalaa tai munia. He saavat täydellisen proteiinin maitotuotteista, jyvistä ja palkokasveista. Intia on yksi maailman tuottavimmista maista. On tärkeää huomata, että Intian lehmä on pyhä eläin ja julmuus häntä kohtaan (jota tapahtuu maatiloilla ja teurastamoissa muissa maissa) on siellä yksinkertaisesti mahdotonta..
9. MYYTTI: Uskontoni sallii minun syödä lihaa
Todellisuus: ”Nyt on vain vähän ihmisiä, jotka pystyvät aloittamaan filosofian ja tulemaan käskyyn” Älä tapa ”, joten olisi oikein aloittaa ruoalla; tietoisuus puhdistuu terveellisellä ruoalla ja siten filosofia muuttuu ", sanoo Mihail Zadornov.
"Älä tapa." 2.Mooseksen kirja 20:13
1. Mooseksen luku 1:
Ja Jumala sanoi: Katso, minä olen antanut teille jokaisen yrtin, joka kylvää siementä, joka on koko maan päällä, ja jokaisen puun, jolla on puuhedelmää, joka kylvää siementä; - tämä on ruokaa sinulle; Mutta kaikille maan pedoille, kaikille taivaan linnuille ja kaikelle maan hiipivälle esineelle, jossa on elävä sielu, olen antanut kaikki yrttiyrtit ravinnoksi. Ja siitä tuli niin ".
Ensimmäisen Mooseksen kirjan luku 9:
1. Ja Jumala siunasi Nooan ja hänen poikansa ja sanoi heille: Olkaa hedelmällisiä, lisääntykää ja täydentäkää maata.
2. Antakaa kaikkien maan pedojen pelätä ja vapisevan sinua, ja kaikkia ilmalintuja, kaikkea, mikä liikkuu maan päällä, ja kaikkia merikaloja: ne annetaan sinun käsiisi;
3. kaikki elävä elämä on ruokaa sinulle; yrtteinä annan sinulle kaiken;
4. älä syö vain lihaa sielustaan, verellään.
Jesajan kirjassa Herra sanoo: ”Minulla on kyllästys polttouhreilla ja lihotettujen nautojen rasvalla, enkä halua sonnien, karitsojen ja vuohien verta. (.) Ja kun lisäät rukouksiasi, en kuule: kätesi ovat veren tahraamat "(Jesaja, 1.11, 1.15).
Useimmat kristityt ovat vakuuttuneita siitä, että Jeesus Kristus söi lihaa, kuten Uuden testamentin useassa paikassa mainitaan. Alkuperäisten kreikkalaisten käsikirjoitusten tutkimus osoittaa kuitenkin, että monet sanat (tropi, bromi jne.), Yleensä käännettynä lihaksi, tarkoittavat itse asiassa ruokaa tai ruokaa sanan laajimmassa merkityksessä..
Koraani, sura 5.4:
"Kiellit teille lihan, veren ja sianlihan ja sen, joka teurastetaan kutsumalla jokin muu nimi kuin Allahin nimi".
Koraanista käy selvästi ilmi, millaista ruokaa Allah on luonut ihmisille: ”Hän käyttää sitä viljojen, oliivien, palmujen, viiniköynnösten ja monien muiden hedelmien kasvattamiseen syötäväksi. Todellakin, täällä on merkki niille, jotka harjoittavat meditaatiota. (16.11)
Haditin mukaan pyhä profeetta Muhammad sanoi: ”Siltä, joka tappaa tarpeettomasti, jopa varpunen, Allah kysyy tuomiopäivänä. Niille, joille sääli, että edes varpusta on riistetty päänsä ja jotka tuntevat myötätuntoa varpusta kohtaan, Allah osoittaa armoa myös tuomiopäivänä. Kerran pyhä profeetta Muhammad käski Hazrat Alin: "Älä tee vatsastasi viattomien lintujen ja eläinten hautausmaa." Siitä päivästä lähtien Hazrat Ali noudatti uskollisesti tätä ohjetta.
Dhammapadassa ennakoiden mahdolliset poikkeamat opetuksistaan, lordi Buddha sanoo: ”Tulee tyhmiä, jotka tulevaisuudessa väittävät, että sallin liharuoan ja söin itse lihaa, mutta tiedän, että (.) En antanut kenenkään syödä lihaa, en salli nyt enkä koskaan salli tulevaisuudessa, missään, missään olosuhteissa ja missään muodossa; se on lopullisesti kielletty kaikille ja kaikille ".
Mahaparinirvana Sutra:
”Se, joka oman edun vuoksi kiduttaa tai tappaa eläviä olentoja, jotka myös etsivät hyvää, ei saa hyvää kuoleman jälkeen. Kun ihminen sääli kaikkia eläviä olentoja, häntä kutsutaan pyhiksi. Lihaa syövä tuhoaa myötätunnon "Buddha" siemenet.
Mahabharata, Anu. 115: 40:
"Joka ostaa lihaa, on väkivaltainen omaisuudellaan; joka syö lihaa, tekee pahaa nauttien sen mausta; teurastaja on väkivaltainen sitomalla eläimen ja tappamalla sen. Se, joka tuo lihaa tai lähettää sen, se, joka irrottaa eläimen ruumiin, ja joka ostaa, myy tai valmistaa lihaa ja syö sen - he kaikki ovat vastuussa elävien olentojen tappamisesta. ".
Mooseksen kirja 9.4-5:
Älä syö vain lihaa hänen elämänsä, verensä kanssa. Vaadin myös sinun veresi, missä elämäsi on, vaadin jokaisen pedon käsistä.
Ei-kanoninen esseenien evankeliumi:
Ja hänen ruumiissaan tapettujen olentojen lihasta tulee hänen oma hautaansa. Sillä minä sanon teille todella, joka tappaa - tappaa itsensä, joka syö surmatun lihan - syö kuoleman ruumiista.
10. MYYTI: Esivanhempani ovat syöneet lihaa vuosisatojen ajan.
Todellisuus: Tutkijat ja luonnontieteilijät, mukaan lukien Charles Darwin, jotka esittivät evoluutiohypoteesin, ovat yhtä mieltä siitä, että muinaiset ihmiset olivat kasvissyöjiä (he söivät hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä). Anatomia ei ole muuttunut koko ihmishistorian ajan. Ruotsalainen tiedemies von Linnaeus totesi, että "ihmiskehon sisäinen ja ulkoinen rakenne verrattuna muihin eläimiin osoittaa, että hedelmät ja mehukkaat vihannekset ovat ihmisen luonnollista ruokaa".
Emme kosketa hyvin kaukaisia esi-isiämme, mutta katsotaanpa, mikä oli ravitsemuksen perusta isoäidillemme, isoisillemme, isoäidiemummallemme, isoiso-suuroisillemme. Ehkä ollakseen terve, vahva ja synnyttää 10 lasta, he söivät lihaa joka päivä?
He sanoivat aina heikosta ihmisestä Venäjällä: "Söin vähän puuroa!" Ja syylliset tuomittiin: "Et voi valmistaa puuroa kanssasi." Viljatuotteet olivat yksinkertaisin, tyydyttävin ja edullisin ruoka. Tämän vahvistavat sellaiset sananlaskut kuin:
"Shchi ja puurot ovat ruokamme".
"Leipä on kaiken pää".
"Hyvä puuro, mutta pieni kuppi".
"Et voi ruokkia venäläistä talonpoikaa ilman puuroa".
"Tattaripuuro on äitimme, ja ruisleipä on rakas isämme".
"Leipä ja vesi - talonpoikien ruoka".
"Leipä pöydällä - ja pöytä on valtaistuin, mutta ei pala leipää - ja pöytä on lauta".
"Hupullinen lounas, jos leipää ei ole".
"Jumala on seinällä, leipä pöydällä".
"Ei väliä kuinka ajattelet, et voi ajatella parempaa leipää ja suolaa".
"Kaikki on hyvää leivälle".
"Minulla on puhdasta leipää, hapan kvassia, terävä veitsi, leikkaa se tasaisesti, syön makealla".
"Paksu puuro ei hajauta perhettä".
"Niin kauan kuin siellä on leipää ja vettä, sillä ei ole merkitystä".
"Leipä - isä, äiti vesi".
"Ennen kuin he söivät yksinkertaisesti, mutta he elivät noin sata vuotta".
"Missä juhlat, siellä on sairauksia".
Esi-isiemme ruokavalion perusta oli täysjyväjauhoista valmistettu leipä, erilaiset täysjyvätuotteet, joita höyrytettiin pitkään uunissa niin, että vilja muuttui pehmeäksi (muuten viljoissa kasvoi eeppisiä sankareita), vihannekset, hedelmät (hapankaali ja omenat eivät ole käännettiin koko talven ajan), sienet, marjat, pähkinät, kvassi, hyytelö (keitetyt kaurahiutaleista), palkokasveista - herneistä (meillä on ollut muinaisista ajoista lähtien), maitotuotteet, paljon vihreitä (olemme unohtaneet, mitä keitto nuoresta nokkosta on, mutta käy ilmi, että siinä on paljon rautaa), ml. ja luonnonvaraiset yrtit.
Lihaa oli läsnä, mutta se oli hyvin harvinaista. Pohjimmiltaan kaikki tarkkailivat kristittyjä paastoja - neljä pitkää paastoa ja paastoa keskiviikkoisin ja perjantaisin johtavat siihen, että paastopäivien kokonaismäärä vuodessa ylittää 220.