Feijoa, mikä on hyödyllistä, kaloripitoisuus ja vasta-aiheet

Eksoottinen feijoa-marja ilmestyi Venäjän markkinoilla suhteellisen äskettäin. Ja jos se tulee hänen erityisestä maustaan, niin mieleen tulee legenda. Nuori mies rakastui meren prinsessaan ja asettui hänen luokseen vedenalaiseen valtakuntaan, mutta kaipasi suuresti aurinkoa ja taivasta. Kerran hän päätti nousta maahan ja vedenalainen kuningas vihastuneena muutti hänet puuksi, jossa oli hedelmiä, jotka maistivat merituulta. Ne eivät ole vain tuoksuvia. Ravitsemusterapeutit ja lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että feijoa-marjojen hyödylliset ominaisuudet ovat keholle erittäin laajoja..

  1. Mikä on feijoa-hedelmä tai marja
  2. Haju ja maku
  3. Kalorisisältö
  4. Kemiallinen koostumus
  5. Feijoa-edut naisille
  6. Miksi feijoa on hyödyllinen miehille
  7. Hyödyllisiä ominaisuuksia
  8. Feijoa-vasta-aiheet

Mikä on feijoa-hedelmä tai marja

Feijoa kypsyy tästä trooppisella puisella pensaalla. Myrtovs, joka kasvaa "lämpimillä alueilla" kaikkialla, missä lämpömittari ei laske alle +10C. Brasiliasta (Etelä-Amerikka) kotoisin oleva hedelmä saapuu hyllyille joulukuussa. Feijoa sisältää vain kolme kasvilajia, joista viljellään vain Feijoa Selloa. Kasvilla on toinen nimi - ananas guava..

Asukkaillemme ei ole enää salaisuus, missä feijoa kasvaa, koska Venäjällä nämä ovat Krimin ja Kaukasuksen alueita, Krasnodarin aluetta. Kaikki eivät pidä marjasta, jolla on hapanmakuinen ja hieman hapan maku. Tämä johtuu sen viimeaikaisesta ulkonäöstä hyllyillä, ja siksi jotkut ovat varovaisia ​​siitä, toiset eivät yksinkertaisesti maistaneet sitä. Miltä feijoa näyttää? Amatöörimarjalla on seuraavat ominaisuudet:

  • paino saavuttaa 20-120 g (kasvualueesta riippuen);
  • muistuttaa kooltaan ja muodoltaan kananmunaa;
  • peitetty tiheällä sitruunasta vihreään ihoon, jolla on hapan maku;
  • sisällä on mehukas massa ja joitain siemeniä.

On suositeltavaa kuluttaa koko ananas guava, koska kuoren hyödyllisten yhdisteiden pitoisuus ei ole pienempi kuin sisemmässä massassa. Feijoa-kausi tai kypsymisjakso Venäjällä putoaa loka-marraskuuhun. Asukkaamme syövät hedelmiä jo joulukuussa, jolloin muita marjoja ja hedelmiä on vähemmän.

Mielenkiintoista: Utelias portugalilainen Juan de Silva Feijo kuvasi epätavallista hedelmää. Hänet lähetettiin seuraamaan rikkikaivoksia, mutta nuori mies oli utelias ja tutki luontoa: hän nappasi perhosia, tutki kasveja ja kirjoitti kaiken, mitä näki päiväkirjaansa. Hänen kunniakseen nimettiin epätavallinen marja..

Haju ja maku

Eksoottinen feijoa-hedelmä on peitetty kuoppaisella iholla ulkopuolelta. Se pilaa hedelmien maun, koska sillä on liian kirpeä maku. Mutta sillä on toinen etu - miellyttävä tuoksu ja hyödyllisten yhdisteiden varasto..

Jos haluat tuntea feijoa-maun, sinun on maistettava se ottamalla hedelmän mehukas massa lusikalla. Massan maku on kuin ananaksen, mansikan ja papaijan seoksella, jolla on kevyt mintun maku. Se ilmenee täysimääräisesti, kaikkien nuottien kanssa, kun hedelmä on täysin kypsä. Marjat kerätään yleensä kypsymättöminä ja ne kypsyvät kuljetuksen ja varastoinnin aikana paljastamalla maksimaaliset hyödylliset ominaisuudet.

Kalorisisältö

Feijoa ei eroa ylimääräisistä kaloreista, vaikka hiilihydraattipitoisuus on melko korkea. Feyokhan kaloripitoisuus on enintään 49 kcal / 100 g tuotetta. Paradoksi on, että alhaisella energia-arvolla hedelmät sisältävät merkittävän prosenttiosuuden sokereista ja kuiduista.

Feijoa: n glykeeminen indeksi on 40. Muistakaa, että GI on hiilihydraattien imeytymisnopeus, johtuen kyllästymisestä, jonka kanssa sokeritaso nousee veressä. Asteikko on 100 yksikköä, missä 0 on ei-hiilihydraattituote, 100 on tuote, joka sisältää enimmäismäärän hiilihydraatteja. Eksoottisten hedelmien GI on lähellä keskiarvoa, mikä osoittaa "nopean" sokerin läsnäolon, joka verenkiertoon imeytyy elimistöön aktiivisesti.

Huomaa: Korkea GI-arvo johtaa verensokeriprosentin nousuun, häiritsee aineenvaihduntaprosesseja. Tästä johtuen ongelma-alueilla rasva laskeutuu nopeasti ja samalla ihminen kokee jatkuvaa nälän tunnetta.

Kemiallinen koostumus

Elintarvikkeiden tärkeimpien komponenttien suhde: hiilihydraatit, rasvat, proteiini BJU on seuraava:

  • proteiinit: 1,24 g (5 kcal);
  • rasvat: 0,78 g (7 kcal);
  • hiilihydraatit: 10,63 g (43 kcal).

Elintarvikkeiden pääkomponenttien suhde on: 10% / 14% / 87% (b / w / y). Päivittäisestä arvosta ja kehon tarpeista 100 g marjoja sisältää 1% proteiinia, 1% rasvaa ja 5% hiilihydraatteja.

Feijoa-arvon arvo ja hyödylliset ominaisuudet liittyvät sen rikkaimpaan koostumukseen. Siinä on laaja valikoima hyödyllisiä yhdisteitä. Sisältää:

  • pektiinit;
  • kuitu (ravintokuitu);
  • sakkaroosi;
  • eteeriset öljyt;
  • tanniinit;
  • orgaaniset hapot: foolihappo ja omenahappo ;;
  • fytosterolit;
  • bioflavonoidit;
  • tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja.

Se sisältää vitamiineja, mineraaleja, hivenaineita. Sisältää ryhmän B, E, K, C, PP vitamiineja. C-vitamiinin määrä ei ole ollenkaan pienempi kuin sitrushedelmissä. Mineraalikompleksi on osa jaksollista taulukkoa ja on hyödyllinen ylläpitämään immuniteettia ja normaalia kehon kaikkien biokemiallisten prosessien kulkua.

Jodin läsnäolo feijoa on vertaansa vailla hedelmämaailmassa. Sen sisältö on 40 mg / 100g, mikä on verrattavissa mereneläviin. Suuri määrä jodia antaa sinun täyttää elementin päivittäinen vaatimus kahden marjan kulutuksessa. Yleensä meren lähellä kasvavat kasvit voivat ylpeillä tällaisella määrällä hyödyllisiä aineita. Niille, joilla on ongelmia kilpirauhasen vajaatoiminnalla, tämä sikiö on korvaamaton apu..

Kova ja kirpeä feijoa-kuori sisältää myös elimistölle hyödyllisiä yhdisteitä: fenolikomponentteja, katekiineja, biologisesti aktiivisia aineita. Erityisen maunsa vuoksi sitä kulutetaan harvoin raakana. Yleensä kuori kuivataan ja lisätään teisiin tai juomiin.

Feijoa-edut naisille

Ananas guavan hyödylliset ominaisuudet ovat korvaamattomia raskauden aikana, kun kasvava keho tarvitsee hivenaineita täydelliseen kehitykseen. Tässä prosessissa jodilla, foolihapolla ja aminohapoilla on tärkeä rooli. Koska feijoa ei sisällä paljon kaloreita, se ei lisää painoa odottavalle äidille..

Se on hyödyllinen ruokavaliossa, pitämällä hahmo hyvässä kunnossa. Jälkiruoat valmistetaan myös feijoasta, joka sisältää monosakkarideja (glukoosia, fruktoosia), jotka imeytyvät elimistöön nopeasti. Hedelmäsalaatit, jäätelö valmistetaan eksoottisista marjoista, kompoteista, säilykkeistä ja hilloista. Hedelmähyytelö ja hyytelö sisältää pektiinejä (kuitua), mikä vähentää ruokahalua ja normalisoi ruoansulatuskanavan.

Hedelmää käytetään kosmetologiassa: feijoa-kasvonaamioilla on anti-aging-vaikutus. "Balzac-ikäiset" naiset kamppailevat heidän avustaan ​​ikään liittyvistä iho-ongelmista vähentäen ryppyjen syvyyttä ja orvaskeden heikkoutta.

Tiedoksi: Hedelmiä varastoidaan marras-joulukuussa. Jos ne eivät ole vielä kypsiä, sisäpuoli sisältää valkoista massaa, kypsissä marjoissa se on läpinäkyvä. Ruskea sävy osoittaa, että hedelmä on ylikypsä eikä sovellu ravitsemukseen. Tuoreita hedelmiä säilytetään jääkaapissa enintään 10-30 päivää.

Miksi feijoa on hyödyllinen miehille

Feijoa miehille on tärkeä ja hyödyllinen tuote. Jos lisäät marjan päivittäiseen ruokavalioon, se pystyy:

  • pysäyttää tai estää eturauhasen tulehdus;
  • palauttaa hormonaaliset tasot;
  • parantaa seksuaalista toimintaa.

Tällainen eksoottisen hedelmän vaikutus auttaa miehiä tuntemaan itsensä voimakkaina, täynnä energiaa ja haluja..

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Jos haluat syödä marjaa, joka ei kasva alueellamme, sinun on punnittava huolellisesti feijoa-edut ja haitat. Lääkärit yhdistävät hyödylliset ominaisuudet korkeaan jodiprosenttiin suuremmassa määrin ja neuvoo feijoa syömistä kilpirauhasen hyödyksi potilaiden jodipuutteessa. Hyödyllisiä ominaisuuksia ilmenee endokriinisen järjestelmän toiminnassa ja aineenvaihdunnassa jodin ja vitamiinien yhdistelmällä.

Huomautus: Hedelmien jodipitoisuus prosentteina liittyy suoraan viljelmän kasvualueeseen. Jos jodipitoisuus maaperässä on merkityksetön, jos meri on kaukana, jos viljelmä on sisätiloissa, hyödyllinen mikroelementti ei riitä jodipuutoksen poistamiseen.

Aineet ananas guavassa:

  1. Puhdista veri kolesterolista, alentamalla sen tasoa.
  2. Ne auttavat sydämen lihaksen työssä ylläpitämällä natrium-kaliumtasapainoa. Antioksidantit suojaavat sydäntä ja verisuonia ylikuormitukselta ja palauttavat kehon työn solutasolla.
  3. Alentaa verenpainetta. Feijoa hypertensioon on hyödyllinen säännöllisessä käytössä.
  4. Palauta veren koostumus puhdistamalla se.
  5. Käytetään anemiaan (anemiaan) raudan läsnäolon vuoksi koostumuksessa.

Onko feijoa-hedelmä heikentynyt vai vahvistunut, on edelleen kiistanalainen. Kuori sisältää tanniineja, jotka kiinnittävät sen. Massa sisältää runsaasti pektiinejä, jotka poistavat hyvin aineenvaihduntatuotteita. Esiin nousevan ongelman perusteella sinun on käytettävä hedelmän kuorta tai päinvastoin - sen massaa. Aineet, jotka muodostavat feijoa, auttavat ruoansulatuskanavan ongelmissa. Esimerkiksi auttaa feijoa gastriitin, suoliston ja haiman sairauksissa.

"Virus- ja bakteeri-iskujen" aikana, kun sesongin ulkopuolella, marjan hyödylliset ominaisuudet säästävät sinut vilustumiselta. Niitä käytetään profylaktisena aineena, koska ne ovat erinomaisia ​​immunomodulaattoreita: ne tukevat immuunijärjestelmää, kun se on heikentynyt. Eksoottinen on erittäin hyödyllinen leikkauksen jälkeisenä aikana, suuren verenhukan tai edellisen sairauden jälkeen.

Feijoa-eteerisen öljyn parantava ominaisuus on tarkoitettu tulehdusprosesseihin liittyvien iho-ongelmien ratkaisemiseen. Se taistelee aktiivisesti ihon bakteereja ja sieniä vastaan ​​auttaen aknea, paiseita, kiehuvia. Antiseptisten ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa nopeaa haavan paranemista.

Feijoa on hyödyllinen laihdutukseen. Jos päätät menettää muutaman ylimääräisen kilon, tämä tuote on kätevä. Yhdistettynä vähäkaloriseen ruokavalioon ja illalliseen eksoottisilla marjoilla vaikutus ei tule kauan. Terveelliset ruokavaliosalaatit yhdistettynä porkkanaan, punajuuriin, omenaan, sitrushedelmiin, jotka eivät salli sinun nostaa painopalkkia. Mutta syötävien hedelmien suurin mahdollinen määrä ei saisi ylittää 400 grammaa.

Feijoan kulutus diabeteksessa on kiistanalainen asia. Pieninä määrinä sitä suositellaan ruokavaliossa. Mutta koostumus on runsaasti sakkaroosia, joten ei ole toivottavaa syödä ulkomailla olevaa tuotetta kuulematta asiantuntijaa.

Koska koostumuksessa on antioksidantteja, merentakainen marja auttaa välinpitämättömästi suhtautumaan terveyteesi:

  1. Mono-ruokavalioiden käyttö ja harkitun ravitsemuksen puute.
  2. Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle (auringolle altistuminen).
  3. Stressi ja pitkittyneet masennusjaksot.
  4. Urheilutoiminta ja ylikuormitus raskaan fyysisen rasituksen aikana.
  5. Asuminen alueilla, jotka eivät ole ympäristöystävällisiä.

Hyödyllistä marjaa suositellaan vanhuksille, se pystyy vastustamaan syöpää. Kaikki nämä ulkomaisen kasvin ominaisuudet auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä ja suojaavat kehoa monilta sairauksilta. Feijoa käytetään lääkkeenä, koska siinä on suuri määrä elimistölle hyödyllisiä aineita..

Huomaa: Koska hedelmät heikkenevät nopeasti ja niiden säilyttäminen on ongelmallista, marjat voidaan kuivata tai tehdä viiden minuutin hillo. Tällä hoidolla suurin osa ravinteista säilyy ja kyky käyttää niitä pitkän talven aikana.

Feijoa-vasta-aiheet

Kuten kaikilla hedelmillä, feijoa on hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Hedelmää käytettäessä seuraavat seikat ovat tärkeitä:

  1. Hedelmiä ei voi käyttää maitotuotteiden kanssa, koska maito ei ole "ystävällistä" pektiinien kanssa ja tämä yhdistelmä johtaa ruoansulatuskanavan toimintahäiriöihin.
  2. Alle vuoden ikäisten lasten ei pitäisi tietää hedelmän olemassaolosta, koska lapsen ruoansulatuskanava on heikko eikä täysin muodostunut. Sitä ei ole suunniteltu eksoottisille hedelmille.
  3. Kilpirauhasen toimintahäiriön myötä kilpirauhasen liikatoiminta (ylimääräinen jodi) on mahdollista ja hedelmien käyttö voi pahentaa tautia.
  4. Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien on suositeltavaa käyttää feijoa rajoitetusti, jotta sikiöstä ei tule liikaa tiettyjä aineita, jotka voivat aiheuttaa huonoa terveyttä.
  5. Feijoa on vahva allergeeni, joten syö pieni pala ensimmäistä kertaa kun kokeilet sitä. Jos suussa esiintyy ihottumaa, kutinaa tai ärsytystä, tämä tuote on hävitettävä..
  6. Et voi syödä kypsymättömiä hedelmiä, ne voivat aiheuttaa myrkytyksen. Jos ostetaan kypsymättömiä hedelmiä, on parempi varastoida ne banaanien kanssa, mikä nopeuttaa kypsymistä. Vain kypsät hedelmät ovat hyödyllisiä.

Tärkeää: Riittämättömästi kulutetut marjat tai hedelmät ovat haitallisia, ja hyödylliset ominaisuudet vähenevät nollaan. Sinun on seurattava ruokailutottumuksiasi ja yritettävä rajoittaa niitä..

Exot on kielletty joillakin sairauksilla. Diabetes mellitus on kyseenalainen, kun sokeri, jos sitä kulutetaan liikaa, voi aiheuttaa hyökkäyksen. Kilpirauhasen liikatoiminnalla sen käyttö on erittäin epätoivottavaa ja jopa vaarallista. Se on kielletty liikalihavuuden vuoksi. Tässä tilassa ruokavalio ei perustu eksoottisiin hedelmiin: ravitsemusterapeutit luovat huomaavan ja tasapainoisen ruokavalion tärkeimmille elintarvikekomponenteille..

Eteläistä tuotetta ei ole vaikea löytää mistään supermarketista talvikaudella. Sen hinta "ei purra", joten se on melko edullinen väestön keskikerroksille. Ja jos raakamuodossaan se ei aiheuta paljon iloa, se voidaan keittää, paistaa tai lisätä salaatteihin. Hillolla, hedelmäjuomilla, kompoteilla on melko miellyttävä maku. Sitä ei tarvitse syödä tuoreena, lämpökäsittelyn jälkeen feijoa ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksia..

Ulkomailta saapuva eteläinen kasvi ei ole ihmelääke kaikista pahoista. Mutta sen säännöllinen kulutus neutraloi monia kehossa esiintyviä negatiivisia prosesseja. Tämä ei tarkoita sitä, että muutaman marjan syömisen jälkeen tunnet yhtäkkiä itsesi täysin terveeksi, mutta yhdessä muiden terveellisten hedelmien kanssa sinulla on mahdollisuus johtaa aktiivisempaa elämäntapaa..

Hedelmät monista vaivoista - feijoa hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Feijoa, Akka Sellova tai ”ananas guava” on ikivihreä hedelmällinen kasvi Myrtle-perheestä. Hedelmä nimettiin portugalilaisen tiedemiehen João de Silva Feijon mukaan. Menemällä Kap Verdelle rikkikaivosten hoitoon hän kiinnostui paikallisen kasviston ja eläimistön tutkimuksesta. Siellä hän näki ensimmäisen kerran kasvin, joka alkoi 1800-luvun alussa kantaa hänen nimeään. Nykyään se on kuuluisa hedelmä monista sairauksista. Se sisältää runsaasti vitamiineja, aminohappoja, pektiiniä ja tietysti jodia.

Mikä on

Feijoa pidetään biologisesti marjana, mutta useimmiten sitä kutsutaan hedelmäksi. Sillä on pitkänomainen soikea muoto ja halkaisija enintään 5 cm. Keskimääräinen paino on 30-40 g. Marja on peitetty paksulla vihreällä iholla, joka kätkee luotettavasti vaalean lihan. Sisällä on syötäviä siemeniä, jotka sijaitsevat mehukkaassa hyytelömäisessä massassa. Feijoa maistuu ja haisee kuin ananas, kiivi ja mansikat.

Millä alueilla se kasvaa

Keltaisen vaaleanpunaisilla kukilla varustettu kasvi tuntuu mukavalta subtrooppisessa ja trooppisessa ilmastossa. Hänen kotimaa on Etelä-Amerikka, jossa feijoa kutsutaan ketšuaiksi. Muinaisen legendan mukaan tämä hedelmä meni intiaanien lahjaksi jumalilta. Nyt laitosta viljellään aktiivisesti monissa maailman maissa:

  • Kreikka;
  • Espanja;
  • Uusi Seelanti;
  • Portugali;
  • Chile;
  • Bolivia;
  • USA (Kalifornian osavaltio);
  • Kolumbia.

Puu alkaa kukkia keväällä ja tuottaa hedelmää kuusi kuukautta tämän prosessin päättymisen jälkeen, ts. Myöhään syksyllä tai alkutalvella..

Mitkä ovat hyödylliset ominaisuudet

Feijoa-marjat pystyvät tarjoamaan ehkäisevän ja terapeuttisen vaikutuksen patologioissa:

  • ateroskleroosi;
  • kilpirauhasen tulehdus;
  • avitaminoosi;
  • verisuonten tukkeutuminen;
  • gastriitti;
  • maha-suolikanavan akuutit ja krooniset sairaudet;
  • pahentunut pyelonefriitti.
Kypsä massa soveltuu jäätelön ja cocktailien valmistukseen

Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään tuoreita hedelmiä, murskataan soseen tai valmistettuja tinktuureja ja decoctions.

Feijoa-kuori sisältää vahvoja antioksidantteja - katekiinit ja leukoantosyaanit. Ne pysäyttävät kehon ikääntymisen ja vähentävät syövän kehittymisen todennäköisyyttä.

Naisten terveysvaikutukset

Quechua on vähäkalorinen ruoka, joten sitä voidaan käyttää ruokavaliossa. Se sisältää biologisesti aktiivisia elementtejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja edistävät toksiinien nopeaa poistumista kehosta. Feijoa voi täydentää mitä tahansa ruokavaliota naisille, jotka haluavat laihtua nopeasti.

Napolin Frederick II -yliopiston tutkijat ovat todistaneet, että marjassa olevat aineet osallistuvat taisteluun stafylokokkeja ja E. colia vastaan. Tämän vahvistaa artikkeli julkaisemisesta researchgate.net -verkkoportaalissa helmikuussa 2010. Feihuan säännöllinen käyttö johtaa:

  • kolesterolitasojen alentaminen;
  • muistin parantaminen;
  • lisääntyvä stressinkestävyys;
  • hidastaa ikääntymistä kehossa;
  • rasva-aineenvaihdunnan palauttaminen;
  • masennustilojen poistaminen.

Hedelmä auttaa selviytymään anemiasta, Alzheimerin taudista ja verenpainetaudista.

Feijoa on voimakas kouristuksia kipeille kuukautisille. Nopeutetun metabolisen prosessin ansiosta se edistää kohdunkaulan nopeaa avaamista.

Raskauden aikana

Marja auttaa monipuolistamaan raskaana olevan naisen ruokavaliota. Se kyllästää kehon askorbiinihapolla ja jodilla. Sen käyttöä suositellaan 12. viikosta lähtien, koska tänä aikana alkaa vauvan tärkeiden elinten, erityisesti kilpirauhasen, aktiivinen muodostuminen..

Foolihappo edistää sikiön verenkiertoelimistön täydellistä kehitystä. Rauta eliminoi raudanpuuteanemian oireet odottavalle äidille, erityisesti raskauden kolmannella kolmanneksella. Raskaana olevien naisten päivittäinen hedelmien saanti on 2-3 sikiötä.

Parantaa kasvojen ihoa

Marjaa käytetään anti-aging ja parantavien naamioiden valmistamiseen. Eteeriset öljyt poistavat ihon punoituksen ja kuivumisen. Jodi vahvistaa ihoa, antaa sille elastisuuden ja sileyden. Ryhmien B ja C vitamiinit auttavat parantamaan ihon väriä ja suojaamaan sitä vapaiden radikaalien vaikutuksilta.

Ihon nuorentava naamio

Tämä tuote auttaa tasoittamaan ryppyjä ja lisäämään ihon kimmoisuutta..

  • Feijoa-massa - 2 rkl.
  • Oliiviöljy - 1 tl.
  • Hunaja - 1 tl.
  1. Sekoita kaikki reseptin elementit astiaan.
  2. Levitä seos iholle ohuena kerroksena.
  3. Kestää enintään 15 minuuttia.

Poista naamio kuivalla lautasliinalla ja huuhtele jäännökset lämpimällä vedellä.

Universaali kasvonaamio

Se on suunniteltu kaikille ihotyypeille, joka tarjoaa kiristävän ja kosteuttavan vaikutuksen.

  • Feijoa-massa - 2 rkl.
  • Oliiviöljy - 1 tl.
  • Kanamuna - 1 kpl.
  1. Sekoita kaikki ainesosat emali- tai lasiastiassa tasaiseksi.
  2. Levitä naamio iholle leveällä harjalla.
  3. Pese pois lämpimällä vedellä 15-20 minuutin kuluttua.

Ennen kuin käytät kosmeettisia valmisteita kotona, sinun on tarkistettava allergiat..

Miehen terveyshyödyt

Aikuisuudessa yli puolet maailman työikäisistä miehistä kärsii eturauhastulehduksesta. Ketšua voidaan kuluttaa useita hedelmiä päivässä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin patologian kehittymisen estämiseksi. Se auttaa myös hormonihoidossa parantamaan lisääntymistoimintaa..

Jäätelö (foto Pinterestistä)

Mitkä ovat vasta-aiheet

Syö vihreitä marjoja varoen:

  • alle 1-vuotiaat lapset;
  • diabeetikot;
  • hypotoninen;
  • allergikoille.

Ananas-guavan suositeltu päiväannos aikuiselle on enintään 2 hedelmää, lapselle - 1 hedelmä. Ihmiset, joilla on selvä jodipuutosongelma, voivat kuluttaa 3-5 kappaletta päivässä. Tämän rajan ylittäminen voi johtaa ripulin oireisiin, kuten hedelmien syömiseen maitotuotteiden kanssa..

Mikä on ravintoarvo

Feijoan tärkein etu on kolesterolin, tyydyttyneen rasvan, sokerin puute ja korkea C-vitamiinin ja aromaattisten eteeristen öljyjen pitoisuus..

Marjoja käytetään immunomodulaattoreina influenssan, vilustumisen ja virussairauksien hoidossa.

Kuinka monta kaloria se sisältää

100 g marjojen kaloripitoisuus on 55 kcal, josta:

  • proteiinit - 0,98 g;
  • rasva - 0,6 g;
  • hiilihydraatit - 13 g;
  • kuitu - 6,4 g;
  • vesi - 86,6 g.

Hedelmien hiilihydraattien joukossa:

  • sakkaroosi - 2,93 g;
  • fruktoosi - 2,95 g;
  • glukoosi - 2,32 g.

Lisäksi se kuuluu emäksisiin elintarvikkeisiin, jotka auttavat tasapainottamaan kehon happamuutta..

Hedelmät kypsyvät marraskuussa

Mitkä ovat vitamiini- ja mineraalikoostumuksen ominaisuudet

Ananas guavalla on hyvin monipuolinen kemiallinen koostumus, joka sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja, pektiiniä, sakkaroosia, hivenaineita, fenoliyhdisteitä ja biologisesti aktiivisia alkuaineita..

Kemiallinen koostumus (per 100 g marjoja)Määrä, mg
Tiamiini (B1-vitamiini)0,01
Riboflaviini (B2-vitamiini)0,02
Pantoteenihappo (B5-vitamiini)0,23
Pyridoksiini (B6-vitamiini)0,07
Foolihappo (B9-vitamiini)0,023
Askorbiinihappo (C-vitamiini)32.9
Nikotiinihappo (PP-vitamiini)0,46
Fylokinoni (K-vitamiini)0,03
Kalium172,0
Piin22.0
Fosfori19.0
Kalsium17.0
Magnesium9.0
Kloori8.0
Rikki5.0
Natrium3.0
Jodi0,035
Alumiini0,38

Quechua sisältää enemmän jodia kuin äyriäiset - 18,7% ihmisen päivittäisestä saannista. On pidettävä mielessä, että vain meren lähellä kasvatetuilla hedelmillä on tällainen prosenttiosuus mineraalipitoisuudesta..

Valintasäännöt

Seuraavat vinkit auttavat sinua ostamaan kypsä feijoa:

  • Lihan väri: läpinäkyvä. Ylikypsien hedelmien sisäpuoli on ruskea ja kypsymättömät yksilöt ovat valkoisia.
  • Lihan rakenne: pehmeä, hyytelömäinen koostumus.
  • Ihon väri: tasainen, tummanvihreä ilman mustia pilkkuja ja hajoamisen merkkejä.
  • Pinta: matta, karkeilla reunoilla.
  • Jalka: puuttuu, mikä osoittaa marjan luonnollisen kypsymisen.
  • Maku: mehukkaalla massalla on erityinen happamuus, ja siinä on hieman jodihaju.

Ananas-guavan suuri halkaisija ei osoita kypsyyttä. Hedelmän koko riippuu sen lajikkeesta.

Kuinka tallentaa se oikein

Korjuun jälkeen feihuan varastointiaika ei saa ylittää 10 päivää. Siksi heti ostamisen jälkeen se tulisi kuluttaa tai sen säilyvyyttä tulisi pidentää modernilla tekniikalla..

Tuore

Kypsä feijoa voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 6 ° C: n lämpötilassa 7 päivän ajan. Se on ensin asetettava paperipussiin tai muoviastiaan. Kypsymättömät hedelmät tulee levittää pyyhkeelle pois suorasta auringonvalosta. Se on säilytettävä huoneenlämmössä (19 ° C - 25 ° C), kunnes ne ovat täysin kypsiä.

Jäädytetty

Yksinkertainen ja kätevä tapa miellyttää itseäsi suosikki marjasi kanssa on pakastaa se myöhempää käyttöä varten. Jos pakastimen avulla voit tehdä tarvikkeita, aseta näytteet annospusseihin tai astioihin. Liha voidaan leikata paloiksi tai pilkkoa sekoittimeen sokerin kanssa.

Valmiit puolivalmisteet on poistettava heti jauhamisen jälkeen. Vuorovaikutus ilman kanssa johtaa hapettumiseen ja ruskean värin saamiseen.

Jäädytettyä ketšua voidaan käyttää ruoan ja juomien valmistukseen. Sen säilyvyysaika on 6-12 kuukautta. Tuote ei salli uudelleenjäätymistä.

Purkitettu

Vihreistä marjoista voidaan myös tehdä herkullinen hillo. Tämä vaatii luonnollista säilöntäainetta - sokeria. On olemassa monia reseptejä hillon valmistamiseksi eri käsittelytekniikoilla..

Elävä hillo

Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista pidentää marjan säilyvyyttä kotona säilyttäen samalla vitamiinien enimmäismäärä..

  • Feijoa - 1 kg
  • Sokeri - 1 kg
  1. Pese marjat ja poista varret.
  2. Leikkaa kahtia ja aseta tehosekoittimeen.
  3. Jauhaa tasaiseksi.
  4. Siirrä emalilla päällystettyyn astiaan ja peitä sokerilla.
  5. Sekoita hilloa, kunnes sokerikiteet sulavat.
  6. Pese ja steriloi tölkit.

Laita niihin elävää hilloa ja säilytä jääkaapissa enintään 3 kuukautta.

Luonnollinen hunaja sopii sokerin korvikkeeksi, jota pidetään myös luonnollisena säilöntäaineena..

Keitetty hillo

Marjahillon maku on mansikka, ananas, banaani tai karviainen. Se eroaa edellisestä versiosta yksilöiden lämpökäsittelyn tarpeella..

  • Feijoa - 1 kg
  • Sokeri - 1 kg
  • Vesi - 1 lasi
  1. Pese hedelmät ja poista hännät.
  2. Jauhaa ne lihamyllyssä tai tehosekoittimessa.
  3. Valmista siirappi: kaada vesi emalipannuun ja liuota siihen sokeri.
  4. Laita keskilämmölle ja lisää kiehumisen jälkeen siihen hedelmäsose.
  5. Sekoita hyvin puulusikalla ja keitä 10 minuuttia.
  6. On suositeltavaa poistaa pinnalle muodostunut vaahto.
  7. Steriloi purkit, levitä hilloa ja säilytä.

Ketšua-hilloa tulisi säilyttää viileässä pimeässä enintään yhden vuoden ajan.

Kuinka sitä käytetään ruoanlaitossa

Feijoa kulutetaan tuoreena tai keittämisen jälkeen. Jos haluat kokeilla sitä, sinun on leikattava marja kahtia ja kaadettava massa teelusikalla. Sitä käytetään usein kasvisruokissa ja ruokavaliossa. Hillo, hillo, hyytelö ja kompotit valmistetaan marjoista. Ne soveltuvat myös kastikkeiden ja välipalojen valmistamiseen..

Manteli-kookoskakku

Tämä jälkiruoka auttaa yllättämään vieraita, koska sillä on uskomaton maku ja hieman kostea rakenne..

  • Jauhettu sokeri - 20 g
  • Kookosmaito - 200 ml
  • Sitruuna - 0,5 kpl.
  1. Leikkaa hedelmät kahtia, ota massa pois ja leikkaa kuutioiksi. Kaada mehu puolen sitruunan tai kalkin päälle.
  2. Erota valkoiset keltuaisista ja voita ne 1 rkl sokeria ja ripaus suolaa, kunnes muodostuu vakaa vaahto.
  3. Vatkaa pehmennettyä voita jauhemaisella sokerilla.
  4. Lisää keltuaiset voimassa, vispilällä jatkuvasti.
  5. Sekoita kerma ja smetana erikseen.
  6. Siivilöi vehnäjauhot leivinjauheella. Lisää siihen mantelijauhoja ja kookospähkinää.
  7. Lisää osittain kerma hapan kerma ja kuiva seos keltuainen-öljymassaan. Lisää proteiineja sekoittaen varovasti, jotta niiden rakenne ei tuhoutuisi.
  8. Laita sitten valmiiksi keitetyt hedelmät taikinaan.
  9. Valmista muffinssipannu peittämällä se pergamentilla. Laita taikina siihen lastalla.
  10. Kuumenna uuni 180 ° C: seen ja paista jälkiruoka 1 tunti.
  11. Täytteen valmistamiseksi sinun on sekoitettava jauhettu sokeri kookosmaitoon ja puolen sitruunan kuoriin. Sekoita hyvin ja lämmitä seos.
  12. Tee valmiissa cupcakessa reikiä hammastikkuilla ja kaada ne kookos kyllästykseen.

Jälkiruoka on suositeltavaa tarjoilla täydellisen jäähdytyksen jälkeen. Voit murskata sen päälle kookoshiutaleilla.

Lue myös väkevöidyn feijoa-cocktailin resepti

Mikä on 1 kg: n hinta

Ketsua voi ostaa supermarketeista ja markkinoilta. Sitä myydään painona ja 0,5 kg: n muotoisissa korissa.

TuoteHinta, hiero.
Feijoa (Kolumbia), 1 kg680,00
Hillo feijoa "Balkhamista" (Venäjä), 300g224,00
Kuivattu feijoa (Georgia), 1 kg600,00

Feijoa-kukinnat ovat lumoavia, minkä vuoksi laitosta käytettiin alun perin koristeellisiin tarkoituksiin. Se koristi Japanin, Australian ja Algerian puutarhoja. Kiinalaiset maalarit maalasivat myös asetelmia ja sävellyksiä kuvaamalla sen kukkivia oksia ja mehukkaita hedelmiä.

Feijoa: hyödyt ja haitat, miten syödä, reseptit talveksi

Myöhäinen syksy on aika, jolloin ulkomaalaiset feijoa-hedelmät ilmestyvät Venäjän markkinoiden hyllyille. Ne yllättävät epätavallisella maulla - sekoitus kiiviä, mansikoita ja ananasta, sisältävät paljon jodia ja vaikuttavat vitamiini- ja mineraalikoostumuksellaan. Harkitse feijoa hyödyllisiä ominaisuuksia, valinnan ja varastoinnin sääntöjä, vasta-aiheita ja haittoja, eksoottisiin hedelmiin perustuvia kulinaarisia reseptejä.

Mikä on feijoa, missä ja miten se kasvaa

Feijoa ovat ikivihreitä hygrofiilisiä puita tai leviäviä pensaita Myrtle-perheen Akka-suvusta. Ne löydettiin Brasilian vuoristoisista subtroopeista. Nimetty löytäjänsä, portugalilaisen luonnontieteilijän João Da Silva Feijon mukaan. "Uusi tulokas" Etelä-Amerikasta juurtui Eurooppaan, Georgiaan, Armeniaan, Abhasiaan, Azerbaidžaniin, Krasnodarin alueelle ja Krimille. Sittemmin näiden alueiden väestö ei ole tuntenut kilpirauhasen ongelmia..

Kasvit kestävät –10 ° C pakkasia. Kuumassa ilmastossa sadot vähenevät. Heillä on pinnallinen juuristo. Kukat valko-vaaleanpunaisista terälehdistä ympäröivät punaisia ​​heteitä, jotka on kerätty 50-80 kappaleen nippuina. Rehevät kukkivat kirkkaat pensaat ilahduttavat kuukauden ajan, niitä käytetään maisemasuunnittelussa ja sisäkasveina.

Hedelmät ovat huomaamattomia, jopa 5 cm pitkiä, meheviä ja mehukkaita. Ne ovat samanlaisia ​​kuin vihreät luumut, mutta niiden yläosassa on lehtipuita ja monia siemeniä, joten ne kuuluvat marjoihin. Kirkkaan vihreällä kuoppaisella kuorella on vaalea vahamainen päällyste. Kypsän hedelmän paino on 60 g, jotkut yksilöt jopa 120 grammaa. Kaikesta selkeydestään feijoa on erityinen maku. Kypsä massa on läpinäkyvää, vaaleaa kermanväristä, hyytelömäistä.

Pyöristetty kruunu, kovat kiiltävät lehdet ja monimutkaiset kukat koristavat talon ikkunan. Lisätään siemenillä. Taimet ilmestyvät 2-4 viikossa. Kesällä voit pitää taimen altaan parvekkeella. Jos haluat saada hedelmiä, on suositeltavaa kasvattaa itsepölytettyjä lajikkeita tai siirtää siitepöly pensaasta toiseen pehmeällä harjalla. Luonnossa hedelmä alkaa kasvien 6-7 vuotena.

Hedelmien koostumus, kaloripitoisuus

Talvella kylmässä ilmastossa olevista maista nämä hedelmät ovat C-, PP-, A- ja B-vitamiinien lähde. Mineraalikoostumusta edustavat kalium-, kalsium-, magnesium-, natriumsuolat, fosfori, rauta, sinkki, kupari ja mangaani. Orgaaniset hapot ylläpitävät elektrolyyttitasapainoa.

Marjat sisältävät paljon (0,34-35000 μg / 100 g) vesiliukoista jodia, jota tarvitaan hormonien synteesiin ja joka imeytyy kilpirauhaseen paremmin kuin farmaseuttiset valmisteet. On totta, että pensas kasvaa maaperässä, jossa on riittävästi tätä halogeenia. Jotkut lähteet kirjoittavat sellaisesta tilasta kuin läheisyys merelle, mikä on harhaa. Maailmassa on monia biogeokemiallisia jodipuutteisia maakuntia, jotka sijaitsevat rannikolla (osa Krimin niemimaalla tai Odessan alueella).

Feijoa: n hyödylliset ominaisuudet tulivat perustaksi sen käytölle hitaassa aineenvaihdunnassa, hypotensiossa, lasten henkisessä hidastumisessa, endeemisen goiterin hoidossa kilpirauhasen vajaatoiminnalla - kilpirauhasen patologia (kehittyy alueilla, joilla on jodipuutosta). Päivittäinen halogeenitarve:

  • Lapsille: 60-150 mcg.
  • Aikuisille - 150 mcg.

Merivesikalat sisältävät 3–5 mcg / 100 g. Jodin lisäksi feijoa-marjat sisältävät:

  • Fenolit - antavat hedelmille supistavan maun ja tummentavat sitä, kun ne altistuvat ilmalle. Tästä syystä on toivottavaa lyhentää tuotteen ja hapen vuorovaikutuksen aikaa, mikä säilyttää P-vitamiiniaktiivisuuden..
  • Leukoantosiini - yhdiste, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia, estää kasvainprosesseja, auttaa suojautumaan epäterveelliseltä ekologialta.
  • Esterit - luovat eksoottisten marjojen aromin, antavat niiden antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet.
  • Tanniinit aiheuttavat hapan makua, auttavat ripulia.
  • Pektiini tai liukoinen kuitu (marmeladi ja hyytelö on valmistettu feijoa). Vähentää ruokahalua, parantaa ruoansulatusta. Jakkaran säädin, jolla on lievä laksatiivinen vaikutus. Kypsien marjojen kaloripitoisuus: 49 kcal / 100 g.
  • Aminohappoja, myös välttämättömiä, tarvitaan lihaksen rakentamiseen.

Kuinka valita ja varastoida hedelmiä

Feijoa-hedelmät pilaantuvat nopeasti ja kerätään kypsymättöminä kuljetuksen aiheuttamien vahinkojen minimoimiseksi. Ravinnoksi soveltuvat pehmeät marjat, joissa on runsasvihreä väri, ilman täpliä, kolhuja ja kokonaiset kuoret. Liian tumma iho on merkki ylikypsyydestä. Ostettaessa on suositeltavaa pyytää myyjää leikkaamaan marja tutkiakseen sen massa. On parempi valita suurimmat näytteet. Laita itse pussiin.

Tuoretta feijoa pidetään jääkaapissa 1-2 viikkoa. Samalla siitä tulee makeampi, koska se menettää osan kosteudesta. Kovien hedelmien on makattava kaksi päivää huoneen olosuhteissa, ja ne kypsyvät luonnollisesti. Marjat mätänevät nopeasti. Pilaantuneessa ja kypsymättömässä hedelmässä liha on vastaavasti ruskea ja valkoinen. Molemmat muodot ovat käyttökelvottomia..

Feijoa-hedelmää voidaan syödä kuorella, joka sisältää runsaasti fenoleja, katekiineja, entsyymejä ja antioksidantteja. Viimeksi mainitut hidastavat kehon ikääntymistä, estävät pahanlaatuisten kasvainten kasvua. Myrtle-tuoksuvia eteerisiä öljyjä sisältävät Feijoa-kuoret ja lehdet voidaan kuivata ja lisätä teetä. Pitkäaikaista varastointia varten puhtaat kuivat hedelmät tai sose niistä laitetaan pussiin ja pakastetaan. On suositeltavaa rajoittaa itsesi enintään 6 kuukauteen.

Feijoa-edut miehille ja naisille

Marjojen hyödyllinen vaikutus paljastuu täysin, kun niitä käytetään säännöllisesti koko kuukauden ajan. Sitten voit luottaa alla esitettyihin vaikutuksiin:

  • Sydänlihaksen tuki. "Huonon" kolesterolin minimointi, aminohappojen ja pektiinin aiheuttamien sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy. Valtimot ja laskimot muuttuvat joustaviksi, joustaviksi, mikä antaa sinun hallita painetta.
  • Verensokeritason säätäminen matalasta glykeemisestä indeksistä johtuen vähentäen samalla makeisten halua, mikä on tärkeää diabeetikoille.
  • Saatavilla olevan jodin lähde. Makroelementtien puute johtaa sappikivitauteihin, liikalihavuuteen, krooniseen väsymykseen, kuivaan ihoon, näön hämärtymiseen, hauraisiin hiuksiin ja kynsien halkeiluun. Kaksi tai kolme marjaa päivässä lievittää euthyroidismia, myrkyllistä struumaa, kilpirauhasen vajaatoimintaa. On suositeltavaa hankkia endokrinologin hyväksyntä ennen käyttöä..
  • Aivotoiminnan, hermoston toiminnan normalisointi, kognitiivisten toimintojen parantaminen, nimittäin kyky keskittyä ja muistaa, vähentää Alzheimerin taudin kehittymisen riskiä. Feijoa kilpailee tumman suklaan kanssa kyvynsä kohottaa mielialaa ja vastustaa masennusta.
  • Suoliston peristaltiikan parantaminen ilman liiallista kaasun muodostumista ja turvotusta. Marjat auttavat mononukleoosin, haimatulehduksen (ei-akuutti vaihe), maksakirroosin, gastriitin, kolekystiitin, koliitin hoidossa.
  • Kystiitin, pyelonefriitin, munuaisten vajaatoiminnan, virtsatulehduksen hoito hedelmien desinfiointi- ja diureettisten ominaisuuksien vuoksi.
  • Veren puhdistus ja ihon kunnon parantaminen hilseilevällä jäkälällä.
  • Kilpirauhanen normalisoituminen, jodista johtuvien metabolisten prosessien säätely.
  • Anemian hoito, hemoglobiiniarvojen nostaminen korkean rautapitoisuuden vuoksi.
  • Tuki- ja liikuntaelimistön tilan parantaminen niveltulehduksella, osteokondroosilla, kihdellä.
  • Immuniteetin vahvistaminen.

Marjat sisältyvät hepatiittipotilaiden sekä kuntoutusjakson potilaiden ruokavalioon. Maksan puhdistamiseksi kaada jauhettu kuori vedellä (1: 4) ja keitä 5-7 minuuttia. Juo 2-3 kertaa päivässä 1 rkl. l.

Hyödyllisiä ominaisuuksia miehille ovat, että tapana syödä näitä marjoja estää eturauhastulehduksen, lisääntymiselinten patologiat, urogenitaalisen järjestelmän tulehduksen. Feijoa normalisoi hormonaalista tasoa, vähentää verenpainetaudin, sydäniskemian, haavaumien, haimatulehduksen todennäköisyyttä. Marjat parantavat mineraalien aineenvaihduntaa, poistavat naisten hedelmättömyyden ongelmat. Fytoflavonoidit on suunniteltu tukemaan kauniin sukupuolen kauneutta ja terveyttä. Ne lievittävät vaihdevuosien aikana esiintyvää epämukavuutta, vähentävät kipua kuukautisten aikana.

Käytä raskauden aikana

Odottavalle äidille feijoa pidetään hyödyllisenä, mikä aiheuttaa useita vaikutuksia:

  • Immunobiologisten reaktioiden vahvistaminen, mikä on tärkeää hengitystiesairauksien kaudella.
  • Foolihapon lähde, välttämätön veren muodostumiseen ja sikiön muodostumiseen.
  • Toksiinien poistaminen kehosta.
  • Ruoansulatuskanavan vakauttaminen, ummetuksen ehkäisy.
  • Verenpaineen normalisointi (lasku), sydänlihaksen vahvistuminen (kaliumista johtuen).
  • Hormonaalinen tasapaino.

Feijoa on sallittu raskaana oleville naisille toisella kolmanneksella, kun vauvan hermosto ja kilpirauhanen muodostuvat. Jodin jatkuva saanti antaa lapselle luontaisen immuniteetin. On tärkeää, ettet liioittele sitä arvokkaalla halogeenilla, koska sen ylimäärä on yhtä vaarallinen kuin puute. Foolihappo estää alkion kehitysvikoja. Raskaana olevan naisen vitamiinivarasto täydennetään 2-3 hedelmällä viikossa.

Imetyksen aikana marjat sisällytetään äidin ruokavalioon, kun lapsi on hieman yli 3 kuukautta vanha. Hedelmä ei ole allergiaa aiheuttava, mutta on parempi aloittaa pienellä palalla feijoa. Jos ihottumaa ei ole, nosta annos ½-arvoon ja vaihda myöhemmin säännölliseen mutta kohtuulliseen käyttöön. Suuren pektiinipitoisuuden vuoksi suoliston peristaltiikka paranee, mikä on tärkeää synnytyksen jälkeen, kun peräpukamat ja mikrotraumat häiritsevät normaalia suolen toimintaa. Askorbiinihappo lievittää olemassa olevaa tulehdusta.

Vasta-aiheet ja haitat

Kun olet perehtynyt feijoa-marjoihin, on suositeltavaa olla varovainen, ettet aiheuta allergiaa jollekin komponentille niiden koostumuksesta. Ravitsemusterapeutit ovat vahvistaneet normin aikuisille: 5 hedelmää tai 300 g kerrallaan. Yliannostus voi aiheuttaa voimakasta jano, ahdistusta, liiallista hermostuneisuutta, takykardiaa ja kuumetta. Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavien Feijoa-potilaiden ei pitäisi edes yrittää.

Ruoansulatushäiriöt uhkaavat niitä, jotka yhdistävät maidon juomisen pektiinien kanssa. Myrkytys voi ilmetä, kun syöt kovia, kypsymättömiä hedelmiä. Trooppisia hedelmiä ei tule antaa alle vuoden ikäisille lapsille. Marjan hapot eivät ole kriittisiä, mutta ne vahingoittavat hammaskiillettä. Niiden neutraloimiseksi huuhtele suu vedellä tai soodaliuoksella.

Kuinka syödä feijoa

Puhdas marja voidaan leikata kahteen osaan improvisoitujen kuppien valmistamiseksi, joista massa otetaan pois pienellä lusikalla. Kuori on hyvä ulosteen häiriöille ja se voidaan yksinkertaisesti pureskella.

Feijoa-kulinaariset reseptit

Kausihedelmöillä on monia etuja. Muuten, 1 kg feijoa-hedelmien keskihinta on 200 ruplaa. Erilaisia ​​herkkuja valmistettaessa on suositeltavaa ottaa huomioon, kuinka marjat ovat sopusoinnussa muiden ainesosien kanssa. Ne sopivat hyvin kanan, punajuuren, porkkanan, pähkinöiden kanssa. Niitä voidaan syödä myös omenoiden, avokadojen ja sitrushedelmien kanssa.

Trooppiset hedelmät ovat erinomainen täyte avoimille piirakoille, täydentävät liharuokia. Feijoa, porkkanat ja punajuuret voidaan käyttää makeuttamattoman jogurtin salaatin valmistamiseen. Jos lisäät teepannuun useita puolikkaita kuivaa ihoa, juomalla on upea herkkä aromi ja maku. Kukaan ei voi arvata lisäainetta.

Feijoa-hillo talveksi

Feijoa tulisi syödä raakana, eli raastettuna yhdessä ihon kanssa lisäämällä hunajaa tai sokeria (1: 1). Voit ottaa vielä vähemmän makeaa ainesosaa, noin 800 g / 1 kg marjoja.

Hillo resepti

Hedelmät pestään, kaadetaan kiehuvalla vedellä, kärjet poistetaan, leikataan 4 osaan, peitetään sokerilla ja pidetään 30 minuuttia. On pidettävä mielessä, että jos hillo levitetään välittömästi purkkeihin, sen määrä on lisääntynyt ja virtaa kannen alta. Siksi on parempi jättää murskattu seos päiväksi ja kaada vasta sitten steriileihin purkkeihin. On parempi käyttää ei rautaa, vaan puu- tai silikonilastaa..

Yksi litra hilloa on vaikea syödä, jopa vieraiden avulla. Siksi paras vaihtoehto on 250 ml: n purkki. Hapettumisen vuoksi feijoa-hillo saa ajan myötä kuparin sävyn, mikä ei vaikuta hyödyllisiin ominaisuuksiin eikä sinun tarvitse heittää sitä pois. Värin säilyttämiseksi tuote voidaan ripotella päälle sokerilla. Hillo sopii hyvin pannukakkujen, juustokakkujen tai vain teen kanssa. Se voidaan lisätä hirssiin, mannasuurimiin, kaurajauhoon tai riisipuuroon. Se voi olla lisäkastike strudelille, panna cottalle, marjasemutille.

Hillo resepti

Jos seos kiehuu, saat viiden minuutin hillon, joka voidaan jo lähettää sukulaisille jopa muualle maahan. Koostumusta täydentävät täydellisesti pähkinät ja oranssi. Yhdessä sitruunan ja hunajan kanssa saadaan vitamiinipommi, joka voi osua mihin tahansa kylmään. Sokeriton resepti sopii niille, jotka haluavat laihtua ja kärsivät diabeteksesta.

On parempi säilyttää tuotetta jääkaapissa. Lämpökäsittelyä ei suositella vitamiinien, etenkin askorbiinihapon, tuhoutumisen välttämiseksi. Mineraalisuolat säilyvät kokonaan.

Feijoa-kompotti

Iloisuuden ja hyvän mielialan saavuttamiseksi voit valmistaa herkullisen juoman 0,5 kg: sta marjoja, lasillisen sokeria, 2 litraa vettä ja ripaus sitruunahappoa (10 minuuttia). Täydennä kvitteniä, omenoita, minttua, ruusun terälehtiä, sitrushedelmien kuorta.

Kompotti on hyvä sekä kuumana että kylmänä. Sopii talvikorjuuseen. Tätä varten kaada 1/3 kolmen litran purkista marjoilla, kaada kiehuvaa vettä ja seiso 15 minuuttia. Tyhjennä vesi, lisää 300 g sokeria, kiehauta siirappi, kaada hedelmät uudelleen ja kääri. Yhden mandariinin viipaleilla saat abhasialaisen juoman, joka neutraloi jodin maun.

Marmeladiresepti

Se valmistetaan samalla tavalla kuin hillo, mutta lisäämällä sakeuttamisainetta. Pese hedelmät (200 g), katkaise päät. Yhdistä hienonnettu massa 0,2 kg: n sokeriin ja 100 ml: aan vettä. Liuotetaan saatuun siirappiin 10 g agaria. Kaada muotteihin, jätä yöksi. Aamulla voit tarjoilla teetä, paahtoleipää, raejuustoa. Tämä tuote ei sisällä säilöntäaineita, joten on parasta syödä se nopeasti, mikä on helppo valmistaa, kun otetaan huomioon sen hämmästyttävä banaani-mansikka-ananas-maku.

Lehtien infuusio

Ruoanlaittoon tarvitset:

  • Hienonnetut vihreät - 1 rkl. l.
  • Kiehuva vesi - lasi 250 ml.

Yhdistä ainesosat, seiso 30 minuuttia, juo tuloksena oleva koostumus aamulla ja illalla. Se hoitaa endeemistä struuma, ja täydennetty hunajalla auttaa selviytymään nefriitistä.

Feijoa laihtuminen

Hedelmät pääsevät eroon ylipainosta matalan kaloripitoisuuden sekä aineenvaihduntaa nopeuttavien aineiden vuoksi. Yksi marja päivässä auttaa lisäämään minkä tahansa ruokavaliohoidon tehokkuutta, normalisoimaan painoa.

Feijoa kosmetologiassa

Hedelmät tasoittavat hienoja ryppyjä, hidastavat ikääntymistä, niitä käytetään kuorimaan ja kosteuttamaan ihoa, suojaamaan sitä ympäristövaikutuksilta.

Kasvonaamiot

Perustana on massasta valmistettu perunamuusi. Lisäämällä erilaisia ​​ainesosia saat formulaatioita, joilla on laaja valikoima ominaisuuksia:

  • Hunaja kasviöljyllä auttaa nuorentamaan.
  • Tyrni murskatulla kaurahiutaleella lievittää väsymystä.
  • Tärkkelys, sitruunamehu (2 tippaa) poistaa ikäpisteet.
  • Tuorejuusto kerma kosteuttaa ihoa.

Levitä seos paksuksi kerrokseksi, pidä 20 minuuttia. Huuhtele pois lämpimällä vedellä. Pyyhi kasvot, niska, dekolte eksoottisen hedelmän massalla. Menettely tulisi tehdä talvikursseilla 3 kertaa viikossa.

Hiusnaamarit

Säännöllisessä käytössä kiharat muuttuvat paksuksi ja kiiltäväksi massan hiukkasten ja pienten luiden kiillotuksen vaikutuksesta. Tinktuurit ja keitot hapankuoresta kuoresta lievittävät hilsettä ja parantavat rasvaiselle alttiita päänahkaa..

Voit vahvistaa hiuksiasi feijoa-hydrolaatilla, kukkaveden muodossa olevalla farmaseuttisella valmisteella, joka sisältää kaikki kasvin lääkeaineet. 100 ml: n pullo maksaa 400 ruplaa.

Feijoa on vihreä hedelmä, jonka sisällä on ravinteita. Siksi älä ohita näitä sanattomia marjoja marraskuussa. Niistä tulee pieni pala etelää pöydällesi. Hedelmiä suositellaan syömään suurina määrinä, koska kaikki on hyvää maltillisesti. Mutta usein marjat eivät yksin riitä selviytymään jostakin vakavasta. On parempi käydä lääkärin luona tilanteen selvittämiseksi. Jos on terveysongelmia, smaragdimarjat täydentävät kuntoutuksen päähoitoa ja apua. Kaksi lusikkaa tätä hilloa, teetä ja terveyttä, muuttuu parempaan suuntaan.

Feijoa: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita naisille, miehille

Feijoan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet ansaitsevat yksityiskohtaisen tarkastelun. Eksoottisia hedelmiä löytyy usein kauppojen hyllyiltä, ​​eikä niitä enää ole pulaa..

Feijoa-arvo ja kemiallinen koostumus

Pieni vihreä hedelmä, nimeltään feijoa, sisältää sellussaan monia hyödyllisiä aineita. Hedelmien koostumus sisältää:

  • kalium ja rauta;
  • magnesium ja mangaani;
  • tuhka ja rasvahapot;
  • kalsium, natrium ja fosfori;
  • välttämättömät aminohapot;
  • kupari ja sinkki;
  • pektiinit ja fruktoosi;
  • eteeriset öljyt;
  • pii ja koboltti;
  • molybdeeni;
  • jodi;
  • selluloosa.

Ravinteiden määrän perusteella feijoa-koostumuksessa hiilihydraatit ovat lyijyssä - noin 12,9 g. Proteiinit ovat toisella sijalla, niitä on noin 1 g hedelmissä ja rasvat kolmannella - 0,6 g..

Mitä vitamiineja on feijoa

Kasvin hedelmissä olevat vitamiinit ovat laajalti edustettuina. Niitä ovat:

  • C-vitamiini - 37% askorbiinihapon päivittäisestä arvosta;
  • vitamiinit B5, B6 ja B9 - 3,5-5,8%;
  • vitamiinit B1 ja B2 - vastaavasti 0,4 ja 1%;
  • K-vitamiini - noin 3%;
  • E-vitamiini - 1,1%;
  • H-vitamiini - 0,8%;
  • PP-vitamiini - noin 1,5%.

Feijoa on arvostetuin sen suuren askorbiinihappopitoisuuden vuoksi. Rikas B-alaryhmän vitamiinisarja antaa kuitenkin myös trooppisille hedelmille erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia..

Kalori Feijoa

Feijoa-ravintoarvo on alhainen - vain 61 kcal / 100 g annosta. Et voi lihoa syömällä, varsinkin kun ajatellaan, että feijoa syödään yleensä hyvin pieninä määrinä.

Miksi feijoa on hyödyllinen ja miten sitä syödään

Pienellä vihreällä hedelmällä on monia terveysvaikutuksia. Klassisella tavalla feijoa käytetään näin - leikkaa pituussuunnassa kahteen puolikkaaseen ja poista sitten massa tiheästä kuoresta lusikalla.

Kulinaarisiin ja lääkinnällisiin tarkoituksiin ei kuitenkaan sovellu vain hedelmien massaa. Myös muilla hedelmän osilla on arvokkaita ominaisuuksia..

Miltä feijoa maistuu

Feijoa-sellulla on epätavallinen maku - gourmetit väittävät, että hedelmät muistuttavat ananasta, kiiviä ja mansikoita samanaikaisesti. Hedelmän liha on erittäin mehukas ja pehmeä, jos hedelmä on täysin kypsä.

Miksi feijoa-marja on hyödyllinen?

Ruuanvalmistuksessa ja kotihoidossa suosituin on hedelmäliha. Feijoa sisältää useita kymmeniä hyödyllisiä elementtejä ja siksi:

  • parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa;
  • auttaa kehon tulehduksissa ja vilustumisissa;
  • sillä on myönteinen vaikutus kilpirauhasen työhön ja korvaa jodin puutteen;
  • parantaa hermoston toimintaa ja tasoittaa emotionaalista taustaa;
  • palauttaa energiaa ja elinvoimaa;
  • lisää kestävyyttä ja yleistä koskemattomuutta;
  • puhdistaa kehon haitallisista aineista ja sitä käytetään aktiivisesti dietetiikassa.

Feijoa-ominaisuuksilla on suotuisa vaikutus ulkonäköön. Hedelmässä olevat arvokkaat aineet parantavat ihon tilaa ja auttavat pidentämään nuoruutta.

Miksi feijoa-kuori on hyödyllinen?

Eksoottisen hedelmän tiheää ihoa syödään harvoin, mutta itse asiassa iho on syötävä ja erittäin terve. Se sisältää paljon antioksidantteja, joten kuoren erityinen arvo on sen syöpää estävät ominaisuudet. Säännöllisessä käytössä kuori auttaa estämään syövän kehittymisen, ja olemassa olevien kasvainten kanssa se lisää lääkkeiden hyödyllistä vaikutusta..

Myös feijoa-kuoriin perustuvia lääkkeitä käytetään vilustumisen hoitoon. Ihon vitamiineilla ja antioksidanteilla on antiviraalinen ja antibakteerinen vaikutus, joten ne auttavat selviytymään nopeasti ARVI: sta.

Miksi feijoa-kompotti on hyödyllinen?

Feijoa-hedelmistä valmistetaan usein herkullinen kompotti, jolla on lukuisia arvokkaita ominaisuuksia. Ensinnäkin, juoma sisältää suuren määrän A-vitamiinia, askorbiinihappoa ja PP-vitamiinia, joten se auttaa flunssa ja vilustuminen.

Feijoa-kompotti sisältää lisääntyneen määrän jodia enemmän kuin punaisessa kalassa ja äyriäisissä. Myös juomaa suositellaan käytettäväksi ruokavalioissa, se auttaa poistamaan ylimääräiset aineet kehosta eikä samalla lisää painonnousua.

Feijoa-lehtien hyödylliset ominaisuudet

Hedelmäpuun tuoreita ja kuivattuja lehtiä käytetään myös kansanlääketieteessä. Lehdet sisältävät flavonoideja, antioksidantteja, eteerisiä öljyjä ja orgaanisia happoja, joiden ansiosta raaka-aineella on vahvat antiseptiset ja parantavat ominaisuudet..

Lehtien infuusioita ja decocions käytetään huuhtelemaan verenvuotokumeilla ja hammassärkyillä. Lääkkeet auttavat myös ulkoisessa käytössä, ne voivat hoitaa ihon haavaumia ja haavoja.

Feijoa-teen hyödylliset ominaisuudet

Aromaattinen ja herkullinen tee valmistetaan kuivatuista lehdistä. Rikkaan koostumuksensa vuoksi, jossa on runsaasti eteerisiä öljyjä ja antioksidantteja, teestä on suurta hyötyä munuaissairauksiin, parodontaalisiin sairauksiin, bakteeri- ja sienitauteihin. Voit käyttää sitä heikentyneellä immuniteetilla, tee vahvistaa nopeasti kehon puolustusta ja estää vilustumista syksy-talvikaudella.

Miksi feijoa on hyödyllinen keholle

Hedelmien ominaisuuksilla on säännöllisesti pieninä annoksina erittäin hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen. Erityisesti feijoa:

  • täydentää jodipuutetta - vain 100 g tuotetta sisältää yli 50 päivittäistä normia tätä ainetta;
  • vahvistaa kehon kestävyyttä ja immuuniresistenssiä;
  • eliminoi vitamiinipuutoksen oireet;
  • sillä on ennalta ehkäisevä syövän vastainen vaikutus;
  • parantaa verisuonten toimintaa ja on hyödyllinen hypertensiolle ja ateroskleroosille;
  • alentaa veren kolesterolia ja lisää hemoglobiinia;
  • parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja ja edistää toksiinien poistumista;
  • taistelee kaikenlaisia ​​tarttuvia ja bakteereja vastaan;
  • on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan ja hermostoon.

Tuotteen glykeeminen indeksi on matala - noin 40 yksikköä. Siksi hedelmää suositellaan käytettäväksi diabeteksessa, se ei aiheuta haittaa, mutta se vahvistaa verisuonia, auttaa poistamaan toksiineja kudoksista ja estää komplikaatioiden kehittymisen.

Miksi feijoa on hyödyllinen naisille

Tuotteen erityiset hyödylliset ominaisuudet naisille ovat hyödyllisiä vaikutuksia hormoneihin. Feijoan avulla voit taistella hedelmättömyyttä vastaan ​​- hedelmä parantaa lisääntymisjärjestelmän toimintaa ja edistää hedelmöittymistä. On myös hyödyllistä käyttää tuotetta tuskallisiin jaksoihin, feijoa paitsi helpottaa fyysistä tilaa myös auttaa täydentämään verenhukkaa..

Naiset arvostavat myös tuotteen kosmeettisia ominaisuuksia. Feijoa on suosittu laihdutusruokavalioissa ja siitä tulee arvokas lisäys terveelliseen ruokavalioon..

Onko mahdollista feijoa raskauden ja hepatiitti B: n aikana

Voit syödä hedelmää kantamalla lasta, se sisältää paljon foolihappoa, mikä on erityisen hyödyllistä naiselle ja sikiölle. Ennen kuin otat tuotteen ruokavalioon, sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa ja varmistettava, ettei yksittäisiä vasta-aiheita ole.

Imetyksen aikana on suositeltavaa lisätä hedelmiä valikkoon aikaisintaan 3 kuukautta synnytyksen jälkeen. Feijoa aiheuttaa harvoin allergioita vauvoilla, mutta negatiivinen reaktio on mahdollinen..

Miksi feijoa on hyödyllinen naisille 50 vuoden jälkeen?

Hedelmästä tulee erityisen arvokas naisille vaihdevuosien aikana. Saavutettuaan 50 vuotta kehossa monien tarvittavien aineiden synteesi hidastuu tai pysähtyy, hormonaalinen tausta muuttuu.

Feijoa parantaa endokriinisen järjestelmän toimintaa ja sillä on myönteinen vaikutus emotionaaliseen taustaan, joten se helpottaa vaihdevuodet. Tuotteen antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat naisten lisääntymisjärjestelmää onkologialta; vaihdevuosien aikana syövän riski kasvaa huomattavasti.

Miksi feijoa on hyödyllinen miehille

Vahvemman sukupuolen edustajat voivat myös käyttää trooppisia hedelmiä hyödyksi. Tuote suojaa miehiä ennenaikaisilta sydänkohtauksilta ja aivohalvauksilta, auttaa huolehtimaan maksan, sydämen ja verisuonten terveydestä.

Tuotteen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat välttämään urogenitaalista tulehdusta ja eturauhastulehdusta. Feijoa vaikuttaa myönteisesti libidoon ja lisääntymistoimintoihin.

Missä iässä lapset voivat

Terveellisen ja maukkaan tuotteen ominaisuudet voivat vahvistaa lapsen kehoa. Feijoa voidaan kuitenkin tarjota vauvalle vasta yhden vuoden elämän saavuttamisen jälkeen pieninä määrinä, enintään 1 pieni marja päivässä. Jos lapsi on altis allergioille, on parempi lykätä tutustumista feijoa-alueeseen 3 vuoteen.

Feijoan parantavat ominaisuudet

Trooppinen hedelmä auttaa vahvistamaan terveyttä kokonaisvaltaisesti. Joissakin kehon järjestelmissä hedelmien ominaisuudet ovat kuitenkin erityisen hyödyllisiä, feijoa on todellinen lääketieteellinen vaikutus.

Sydämelle ja verisuonille

Eksoottisten hedelmien säännöllinen kulutus toimii tehokkaana ateroskleroosin ja sydänvaivojen ehkäisynä. Lisääntyneen pektiinien ja aminohappojen pitoisuuden vuoksi feijoa tekee verisuonista joustavammat, tasoittaa verenpainetta ja estää sydänsairauksien kehittymisen.

Kilpirauhaselle

Koska feijoa sisältää ennätysmäärän jodia, tämän hedelmän käyttö suojaa kehoa kilpirauhasen vajaatoiminnalta, eutyroidismilta ja struuma sekä estää sappikivitautia, liikalihavuutta ja kroonista väsymystä..

Verenpaineen normalisoimiseksi

Trooppisella hedelmällä on suotuisa vaikutus vereen ja se auttaa taipumuksessa kohonnut verenpaine. Feijoan säännöllinen käyttö suojaa painehuipuilta, auttaa migreenin hoidossa ja normalisoi aivoverenkierron.

Nivelille

Tuotteen koostumuksessa olevat vitamiinit ja mineraalisuolat ovat hyödyllisiä niveltulehdukselle, reumalle ja osteokondroosille. Feijoan etuna on, että se vahvistaa luukudosta kalsiumpitoisuutensa vuoksi ja estää tulehdusprosessien kehittymisen. Nykyisten sairauksien yhteydessä hedelmä pysäyttää pahenemisen ja palauttaa nivelten liikkuvuuden.

Koskemattomuuden puolesta

Askorbiinihapon ja muiden vitamiinien suuri määrä feijoa-alueella on erittäin hyödyllinen immuunijärjestelmälle. Säännöllisessä käytössä hedelmä lisää vastustuskykyä virus- ja bakteerisairauksiin. Feijoa on erityisen hyödyllinen ruokavalion lisäämiseksi syksyllä ja talvella, jolloin elimistössä on luonnollisesti vitamiineja..

Feijoa-sovellus

Jotta eksoottiset hedelmät tuovat maksimaalista hyötyä, sinun on perehdyttävä niiden käyttöä koskeviin sääntöihin. Feijoa voidaan käyttää paitsi tuoreena - hedelmiin perustuvilla infuusioilla ja keittämillä on lisääntynyt lääketieteellinen arvo. Lisäksi hedelmää voidaan käyttää kauneuden hoitamiseen, se auttaa pidentämään nuoruutta ja säilyttämään tuoreuden ja houkuttelevuuden..

Kansanlääketieteessä

Kotihoidon resepteissä ehdotetaan trooppisten hedelmien sekä hedelmien että vihreiden osien käyttöä. Useat korjaustoimenpiteet ovat erityisen suosittuja..

Infuusio feijoa lähtee struuma

Hoidettaessa endeemistä struuma, voit käyttää seuraavaa hyödyllistä korjaamiseksi:

  • feijoa-lehdet murskataan yhden suuren lusikan määrällä;
  • raaka-aineet kaadetaan 250 ml: lla kuumaa vettä;
  • peitä astia kannella ja odota puoli tuntia;
  • suodata lopputuote.

On tarpeen juoda infuusio aamulla ja iltaisin tyhjään vatsaan, 1 lasillinen.

Lehdistä ja kuorista tehty tee munuaissairauksiin

Munuaistulehduksessa käytetään epätavallista lääketeetä. Valmista se näin:

  • kuiva lehdet ja kuivattu feijoa-kuori murskataan yhtä suurina määrinä, 1 pieni lusikka;
  • raaka-aineet sekoitetaan ja kaadetaan lasilla kiehuvaa vettä;
  • astia suljetaan ja vaaditaan 15 minuuttia;
  • lisää 1 pieni lusikallinen luonnonhunajaa ja sekoita, kunnes se on liuennut.

He juovat teetä pari viikkoa kahdesti päivässä täydellä vatsalla. Sen jälkeen hoito keskeytetään ja toista sitten tarvittaessa kurssi.

Kukkien ja lehtien infuusio hepatiittia varten

Feijoa on hyödyllinen hepatiitti A: lle ja muille maksasairaudille, jos valmistat keittämisen seuraavan reseptin mukaisesti:

  • sekoita kuivia kukkia ja kasvin lehtiä yhtä suurina osuuksina;
  • ota 1 iso lusikallinen kokoelma ja kaada lasillinen kuumaa vettä;
  • vaatia suljettuna puoleksi tunniksi ja rasittaa.

He juovat tuotetta lämpimästi kahdesti päivässä, päivittäinen annos jaetaan kahteen annokseen. Jos yhdistät infuusion lääkkeisiin lääkärin luvalla, kotilääke tuo huomattavan positiivisen vaikutuksen..

Liitä kilpirauhasen sairauksiin

Kilpirauhasen tulehdusprosesseilla tai ns. Kilpirauhastulehduksella voit valmistaa vitamiinipastaa. Tätä varten tarvitset:

  • jauhaa 4 marjaa hedelmää yhdessä kuoren kanssa tehosekoittimessa;
  • lisää 1 suuri lusikallinen hunajaa murtoon;
  • miten sekoittaa komponentteja.

Sinun on käytettävä tahnaa kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan, 1 iso lusikallinen, koko hoitoa jatketaan kuukauden ajan vuorotellen lääkkeen viikoittaista saantia viikon tauko.

Kosmetologiassa

Feijoaa käytetään paitsi hoitoon myös kauneudenhoitoon. Eksoottisten hedelmien vitamiinit ja hapot torjuvat ihon ikääntymistä ja palauttavat hiusten tilavuuden ja terveellisen kiillon.

Hiusnaamarit

Jos hiukset heikentyvät ja päiden hauraus lisääntyy, voit käyttää seuraavaa maskia:

  • 3 mandariinin ja 2 kakiimun massa jauhetaan rakeiksi;
  • lisää pieni lusikallinen tuoretta feijoa-mehua;
  • lisää pieni lusikallinen kurkumajauhetta;
  • kaada seos kiehuvalla vedellä ja anna sen hautua 5 minuuttia.

Sitten tuote levitetään varovasti hiusten läpi ja jätetään tunniksi, peitettynä muovikelmulla. Säännöllisessä käytössä naamio parantaa huomattavasti verenkiertoa päänahan alla ja vahvistaa kiharoiden rakennetta..

Hedelmien kuoressa olevia decocions ja infuusioita käytetään hiusten huuhteluun. Hyödylliset korjaustoimenpiteet toimivat hyvin rasvaisella päänahalla, säätelevät sebumin tuotantoa ja auttavat eroon hilseestä.

Kasvonaamiot

Feijoa-vitamiinit virkistävät ihoa näkyvästi säännöllisesti. Kosteuttamaan ja poistamaan ensimmäiset ryppyjä, voit käyttää seuraavaa maskia:

  • 2-3 hedelmämehua murskataan sekoittimella;
  • lisää samassa suhteessa paistettuja tyrni marjoja ja murskattua kaurapuuroa;
  • levitä seos iholle ja jätä 15 minuutiksi.

Naamiolla, jolla on kuoriva vaikutus, on nuorentava vaikutus, pehmentää orvaskeden ja parantaa ihoa.

Toinen naamio on hyödyllinen kuivalle iholle:

  • 1 iso lusikallinen feijoa-massaa sekoitetaan yhden pienen lusikallisen raskaan kerman kanssa;
  • lisää 1 pieni lusikallinen risiiniöljyä;
  • levitä tuotetta kasvojen ja kaulan iholle ja jätä 10 minuutiksi.

Jos sitä käytetään kahdesti viikossa, iho muuttuu nopeasti pehmeämmäksi ja lopettaa hilseilyn..

Dietetiikassa

Feijoa voidaan usein nähdä ruokavaliossa - hedelmähedelmät ovat vähän kaloreita ja nopeuttavat samalla aineenvaihduntaa. Riittää, että kulutetaan vain 1-3 keskipitkää marjaa päivässä ruokavalion tehokkuuden lisäämiseksi ja nopean laihtumisen saavuttamiseksi. Painonpudotuksessa käytetään myös usein seuraavaa seosta:

  • murskatut trooppiset marjat ja mahdolliset pähkinät yhtä suurina osina;
  • kaadetaan hunajalla;
  • käytä kolme kertaa päivässä, 1 pieni lusikka.

Kuinka käyttää feijoa terveydellisiin hyötyihin

Feijoa voidaan ottaa lääkinnällisiin tarkoituksiin ja vitamiinipuutoksen ehkäisemiseksi joko hedelmäjälkiruokana tai yhdessä muiden tuotteiden kanssa. Feijoa parantaa hedelmä- ja vihannesalaattien makua, marjoja käytetään sitrushedelmien ja omenoiden, avokadojen ja pähkinöiden kanssa, lisätään piirakan täytteisiin ja koristellaan liharuokia.

Jotta trooppinen tuote ei muutu haitaksi, riittää kuluttaa noin 100 g hedelmiä päivässä. Samanaikaisesti on suositeltavaa syödä feijoa ei päivittäin, mutta ajoittain, muuten voi esiintyä hypervitaminoosia ja ylimääräistä jodia..

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Joissakin olosuhteissa feijoa-hedelmät on ehdottomasti kielletty kulutuksesta. Vasta-aiheet ovat:

  • kilpirauhasen liikatoiminta;
  • yksilöllinen allergia tuotteelle;
  • ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen - haimatulehdus, gastriitti ja haavaumat.

Huolellisesti hedelmät tulisi syödä herkällä hammaskiillolla. Tuotteen päivittäistä annosta ei ole suositeltavaa ylittää, sivuvaikutukset ilmenevät takykardiana, kuumina aaltoina ja lisääntyneenä hermostuneisuutena.

Valinta- ja varastointisäännöt

Feijoan valinta kaupassa on melko helppoa. Syvänvihreillä marjoilla, joissa on koko kuori ja joissa ei ole kolhuja, on paras maku ja edut. Hedelmien tulee olla hieman pehmeitä kosketuksessa, jos hedelmät ovat kovia, se osoittaa, että ne eivät ole kypsät. Leikkauksessa hedelmillä on oltava läpikuultava liha - valkoiset hedelmät sisäpuolelta eivät ole vielä kypsiä, ja ruskeat ovat jo alkaneet heikentyä.

Voit säilyttää feijoa jääkaapissa enintään 2 viikkoa. Jos tuote on ostettu hieman kypsymättömänä, se voidaan jättää pariksi päiväksi huoneenlämpötilaan luonnollista kypsymistä varten.

Johtopäätös

Feijoa-alueen hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet liittyvät läheisesti toisiinsa, mutta hedelmällä on arvokkaampia ominaisuuksia. Viisaasti kulutettuna pienet vihreät hedelmät voivat auttaa edistämään terveyttä ja vitamiinitasapainoa kehossa..