Ruokavalio murtumille

Murtumalle kärsivälle henkilölle on määrättävä lääkkeitä ja fysioterapiatoimenpiteitä. Kaikki ne nopeuttavat luun paranemista, auttavat potilasta toipumaan nopeammin. Mutta lääkkeiden ottaminen, fysioterapiaan meneminen ei riitä. Potilaan on edelleen seurattava ruokavaliotaan..

p, lauseosa 1,0,0,0,0 ->

Mutta millaista murtumaruokaa potilaalla pitäisi olla, mitä ruokia hän voi syödä - kerromme tarkemmin.

p, lauseosa 2,0,0,0,0 ->

Syöminen murtuneen käsivarren tai jalan jälkeen on erityisruokien syöminen, mikä nopeuttaa uhrin toipumista..

p, keskeinen tarjous 3,0,0,0,0 ->

p, keskeinen tarjous 4,0,0,0,0 ->

Oikean ravinnon merkitys raajan murtumille

Luumurtuman tapauksessa potilaan on tärkeää seurata, mitä hän syö, joten on suositeltavaa, että hän siirtyy oikeaan ravintoon.

p, lauseosa 5,0,0,0,0 ->

Oikean ruoan syöminen:

p, lauseosa 6,0,0,0,0 ->

  • korvaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen elimistössä;
  • nopeuttaa kudosten uudistumista, kovettumien muodostumista;
  • vähentää komplikaatioiden todennäköisyyttä.

Ravinto luunmurtumille

Mutta terveellisen ruoan syöminen ei riitä potilaalle..

p, lainausmerkki 7,0,0,0,0 ->

On tärkeää, että hän noudattaa seuraavia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

p, lauseosa 8,0,0,0,0 ->

  • kaiken ruoan, jota potilas syö murtumien kanssa, tulisi olla helposti sulavaa ja kevyttä, eli siinä tulisi olla vähimmäismäärä rasvaa;
  • potilaan ei pidä syödä mausteisia ja mausteisia ruokia, koska ne eivät sovi luiden fuusioon;
  • vihannekset syödään raakana tai hieman keitetyt;
  • vahvaa liemiä ei pidä syödä. Potilaan on parempi antaa murtuman jälkeen etusija kasvisliemelle. Lihaliemiä voidaan käyttää, mutta se tulisi keittää 2-3 kertaa;
  • potilas voi siirtyä soseen. On suositeltavaa syödä tällaista ruokaa potilaille, jotka käyttävät lääketieteellistä korsettia;
  • potilas voi vaihtaa nestemäiseen ruokaan. Tällaista ruokaa syövät yleensä kasvojen ja kasvojen loukkaantuneet ihmiset;
  • potilaan on ehdottomasti lisättävä leseet ruokavalioonsa. Ne parantavat ruoan imeytymistä ja normalisoivat suoliston toimintaa.

Mitä voit syödä

Jos henkilö rikkoo usein raajansa, hänen on syötävä enemmän terveellisiä ruokia, jotka on rikastettu ainutlaatuisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, joita lääkärit suosittelevat syömään murtumien varalta..

p, lauseosa 9,0,0,0,0 ->

p, lauseosa 10,0,0,0,0 ->

Niiden tulisi sisältää paljon:

p, lauseosa 11,0,0,0,0 ->

  • ryhmän B, C, D, K vitamiinit;
  • fosfori;
  • mangaani;
  • sinkki;
  • magnesium.

Nämä vitamiinit nopeuttavat proteiinin ja kalsiumin tuotantoa.

p, lauseosa 12,0,0,0,0 ->

Potilaan ruokavalion tulisi sisältää myös paljon bromia sisältäviä elintarvikkeita. Siksi häntä kehotetaan syömään paljon papuja, maapähkinöitä, hasselpähkinöitä, ohraa, aprikooseja, omenoita.

p, lauseosa 13,0,0,0,0 ->

Hänen on annettava etusija:

p, lauseosa 14,0,0,0,0 ->

  • äyriäiset, pavut, vihannekset, täysjyvät, hedelmät, siemenet, pähkinät. Niissä on erittäin paljon magnesiumia. Ja myös lääkärit suosittelevat potilasta syömään karkeaa leipää;
  • kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä, unikonsiemeniä, kalaa, pähkinöitä, kaurahiutaleita, tattaria, naudanlihaa, sianlihaa, lammasta, kanan sydämiä. Ne sisältävät paljon sinkkiä. Ja myös siemenet voidaan korvata seesamiöljyllä, joka on myös erittäin hyödyllinen murtumissa;
  • munankeltuainen, kaurapuuro, raejuusto, juusto. Heillä on paljon fosforia, joka on niin välttämätöntä ihmiskeholle;
  • fermentoidut maitotuotteet. Se sisältää myös paljon kaliumia, joka on niin välttämätöntä ihmiskeholle;
  • B-ryhmän vitamiineja on paljon maidossa, kalassa, munissa, hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä, palkokasveissa ja viljoissa.

Mutta potilaan on murtuneen jalan tai käsivarren jälkeen seurattava paitsi ruokavaliotaan. Hänen tulisi myös juoda terveellisiä nesteitä. Se voi olla hedelmä- tai vihannesmehu. Ja hänen pitäisi myös syödä paljon tuoreita yrttejä ja vihanneksia. Ne normalisoivat koko ruoansulatuskanavan työn. Ja mitä muuta voit syödä murtuneella jalalla - kysy lääkäriltäsi.

p, keskeinen tarjous 15,0,0,0,0 ->

Mitä et voi syödä

Seuraavista tuotteista tulisi kuitenkin luopua potilaille, joilla on murtunut käsivarsi..

p, lauseosa 16,0,0,0,0 ->

p, lauseosa 17,0,1,0,0 ->

Sinun on kieltäydyttävä:

p, keskeinen tarjous 18,0,0,0,0 ->

  • puolivalmiit tuotteet;
  • savustettu, mausteinen, suolainen ruoka;
  • kahvi ja tee;
  • rasvaiset ruuat;
  • alkoholi;
  • makeat limonadit.

Tällaiset elintarvikkeet hidastavat kalsiumin imeytymistä, poistavat sen kehosta ja häiritsevät ruoansulatuskanavaa. Ne myös pitävät nestettä kehossa, aiheuttavat turvotusta ja pidentävät potilaan kuntoutusaikaa.

p, lauseosa 19,0,0,0,0 ->

Proteiinin merkitys

Murtuneiden luiden korjaamisen nopeuttamiseksi sinun on syötävä runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita. Se on rakennusmateriaali, joka on osa soluja ja sisältää runsaasti hyödyllisiä vitamiineja ja mikroelementtejä. Paljon proteiinia löytyy maitotuotteista, munista.

p, lauseosa 20,0,0,0,0 ->

Ja siellä on paljon proteiinia:

p, lauseosa 21,0,0,0,0 ->

  • liha (naudanliha, sianliha);
  • siipikarja, kala, äyriäiset;
  • palkokasvit, pähkinät;
  • vilja (tattari, riisi, kaurapuuro);
  • karkea leipä;
  • vihannekset. Joten uhria suositellaan syömään ruusukaalia, perunaa, kesäkurpitsaa, kurkkua, avokadoa, viikunoita.

Ja on parasta yhdistää terveelliset elintarvikkeet, jotka ovat osa potilaan ruokavaliota, käsivarsien, jalkojen, nilkan luiden murtumalla. Esimerkiksi uhri voi syödä puuroa lihan, siipikarjan kanssa. Hän voi myös nauttia aamiaisen munakokkelilla ja pavuilla. Tämä aamiainen on erittäin hyödyllinen.

p, lauseosa 22,0,0,0,0 ->

p, lauseosa 23,0,0,0,0 ->

Kivennäisaineet ja vitamiinit ravinnon perustana

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeässä asemassa vahingoittuneiden luiden palauttamisessa. Monet niistä on itse tuotettu, mutta useimmat niistä saa kuluttamastaan ​​ruoasta. Keskustelemme tärkeimmistä vitamiineista alla..

p, lauseosa 24,0,0,0,0 ->

C-vitamiini

On ehdottoman välttämätöntä, että potilaan, jolla on murtuneet käsiluut, ruokavalion ja ruokavalion tulisi sisältää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Se pysäyttää mineraalien huuhtoutumisen kehosta, nopeuttaa sen tuotantoprosessia ongelma-alueilla.

p, lauseosa 25,0,0,0,0 ->

Tätä vitamiinia on paljon:

p, lauseosa 26,0,0,0,0 ->

  • punainen paprika;
  • sitruunat:
  • appelsiinit:
  • kaali;
  • punajuuret;
  • kurkut;
  • keula-.

Potilas voi juoda juuri puristettuja mehuja, teetä ruusunmarjalla.

p, keskeinen tarjous 27,0,0,0,0 ->

On välttämätöntä, että potilaan ruokavaliossa on runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia. Auttaa D-vitamiinia imeytymään paremmin.

p, lauseosa 28,0,0,0,0 ->

Se myös nopeuttaa kallusten muodostumista ja parantaa ihon uudistumista. Hänen ansiostaan ​​ihmiskeho palautuu nopeammin..

p, lauseosa 29,0,0,0,0 ->

Jos potilaalla on parantumattomia haavoja, sinkkivalmisteet on sisällytettävä hänen ruokavalioonsa.

Joten potilaan, jolla on usein luunmurtumia, tulisi syödä vehnää, ruisleseitä, sipulia, perunoita, äyriäisiä, kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä joka päivä. Mutta luunmurtumien seesaminsiemenet on tärkeää ottaa oikein. Ja miten se tehdään, voit kysyä lääkäriltäsi..

p, lauseosa 31,0,0,0,0 ->

Hän voi juoda kotitekoista kaakaota. Sienissä on myös paljon sinkkiä. Tällainen ruoka on kuitenkin potilaan kannalta vaikeaa, joten sitä ei voida syödä joka päivä..

p, lauseosa 32,0,0,0,0 ->

Fosfori

Jos henkilö usein rikkoo raajoja, se osoittaa, että hänen ruumiissaan on vähän fosforia..

Punainen kala auttaa lisäämään sen määrää.

p, lauseosa 34,1,0,0,0 ->

Ja sitä on myös paljon:

p, lauseosa 35,0,0,0,0 ->

  • maitotuotteet;
  • tattari;
  • pavut;
  • katkarapu;
  • kalmari.

Jos potilaalla, jolla on luunmurtuma, on hyvin vähän fosforia kehossa, hänet laitetaan kalaruokavalioon ja hänelle kehitetään erityisruokavaliota. Tämän potilaan on suositeltavaa syödä makrillia, sampia, tonnikalaa, kampelaa, sardiinia..

p, osittainen tarjous 36,0,0,0,0 ->

Kalium

Kalium myös nopeuttaa ihmisen toipumista vammoista. Sitä tuotetaan yleensä ruoansulatuskanavassa. Se tuottaa normaalilla suoliston mikroflooralla.

p, lainausmerkki 37,0,0,0,0 ->

Jos potilaalla on suoliston ongelmia, hän kärsii dysbioosista, mikä osoittaa, että hänen kehossaan on hyvin vähän kaliumia ja piitä..

Tällaisen potilaan on ehdottomasti päästävä eroon taudista, palautettava suoliston mikrofloora. Tämä voidaan tehdä vähärasvaisilla fermentoiduilla maitotuotteilla, jotka edistävät luiden fuusioitumista ja muodostavat murtumien ravitsemuksen perustan..

p, lauseosa 39,0,0,0,0 ->

Ruokavalio murtumille

Murtuman jälkeen henkilön on noudatettava erityistä ruokavaliota, joka on suunniteltu erityisesti luille..

p, lauseosa 40,0,0,0,0 ->

Murtumien ruokavalio perustuu seuraavien aineiden käyttöön:

p, lauseosa 41,0,0,0,0 ->

  • keitot;
  • kylmät välipalat;
  • kuumia ruokia.

Kylmistä välipaloista potilaan tulisi antaa etusija hyytelölle, lihahyytelöille. Piparjuurta voidaan lisätä ruokaan jalan, käsivarren tai nilkan murtumisen yhteydessä, mutta maltillisesti.

p, lauseosa 42,0,0,0,0 ->

Keittojen tulisi myös olla lihapohjaisia. Potilas voi syödä khashia, hodgepodge.

p, osittainen tarjous 43,0,0,0,0 ->

Rasvaisen lihan keittoja ei pidä syödä.

Sianliha on suositeltavaa korvata naudanlihalla, siipikarjalla. Lääkärit suosittelevat, että kaikki potilaat syövät Provencen yrttejä sisältävää sipulikeittoa, joka on keitetty kasviliemessä..

p, osittainen tarjous 45,0,0,0,0 ->

Keittoa voi syödä viipaleen valkoista leipää ja punaista kalaa, äyriäisiä, tuoreita yrttejä.

p, osittainen tarjous 46,0,0,0,0 ->

Voit myös antaa etusijan perunamuusille. Eksoottisten ruokien ystävät voivat hemmotella itseään kylmällä gazpacholla. Yksinkertaisten keittojen joukossa voit suosia perunakeittoa ja minestrone-keittoa.

p, lauseosa 47.0.0.0.0 ->

p, lauseosa 48,0,0,0,0 ->

Toiseksi potilas voi syödä rasvaisia ​​merikaloja. On toivottavaa höyryttää sitä. Tällaisen astian koriste voi olla palkokasvit, pasta.

p, keskeinen tarjous 49,0,0,0,0 ->

Joten potilaan ruokavaliossa, jossa käsivarsien ja jalkojen luut ovat siirtyneet tai murtuneet, voi olla kalaruokia, kanaa vihannesten kanssa, vasikanlihasta tehtyjä höyrysekoituksia. Ja potilas voi myös monipuolistaa ruokavaliotaan kaninlihalla, siipikarjalla. Tällaisissa astioissa on paljon proteiinia, joka on hyödyllistä potilaalle..

p, lauseosa 50,0,0,0,0 ->

Murtumasta kärsineen potilaan ei pidä unohtaa myös salaatteja. Hän voi syödä salaatteja, joissa on tuoreita yrttejä, tomaatteja, kurkkuja, omenoita, kaalia, oliiveja. On toivottavaa täyttää ne kasviöljyllä. Se auttaa vitamiineja imeytymään paremmin.

p, osittainen tarjous 51,0,0,1,0 ->

Ja potilas voi myös syödä omenasta, banaanista, sitrushedelmistä valmistettua hedelmäsalaattia. Nämä salaatit on maustettu vähärasvaisella jogurtilla. Tätä salaattia voivat syödä sekä aikuiset potilaat että lapset. Luumurtumia sairastavan aikuisen on myös välttämätöntä syödä oikeita ja terveellisiä ruokia..

p, lauseosa 52,0,0,0,0 ->

He voivat monipuolistaa ruokavaliotaan höyrytetyllä lihalla. On suotavaa antaa etusija naudanlihalle, siipikarjalle, kanille. Lisäksi aikuiset potilaat voivat syödä maitotuotteita, sulatettua juustoa, erilaisia ​​muroja ja merikaloja. Se voidaan höyryttää tai paistaa uunissa..

p, osittainen tarjous 53,0,0,0,0 ->

Ja voit myös monipuolistaa ruokavaliota kalakeitolla, kalakeitolla, lihahyytelöllä. Jos potilaan on vaikea pureskella, hän voi tehdä kevyitä kalakakkuja, soufflea.

p, lauseosa 54,0,0,0,0 ->

Vuoteissa oleville potilaille, joilla on murtuma kylkiluuta, määrätään erityinen ruokavalio.

Heidän on toivottavaa jauhaa kaikki ruoat. Tämä pätee erityisesti potilaisiin, jotka ovat kärsineet lonkkamurtumasta. He voivat syödä soseen kaltaisia ​​nestekeitot, juoda fermentoitua paistettua maitoa, kefiriä, jogurttia.

p, lauseosa 56,0,0,0,0 ->

Ja jos potilas miettii, mitä luut sulautuvat murtumien yhteydessä ja kuinka kauan fuusio kestää, niin tällainen kysymys on parempi kysyä lääkäriltäsi.

p, lauseosa 57,0,0,0,0 ->

Vanhusten ei pidä juoda täysmaitoa.

Aikuisella maidon proteiini ei yksinkertaisesti imeydy. Se voidaan korvata ayraanilla, vähärasvaisella jogurtilla, heralla. Yleensä hoitavan lääkärin on kehitettävä ravintoa murtuneelle käsivarrelle tässä iässä ja muussa iässä. Ja vain hoitava lääkäri voi vastata yksityiskohtaisemmin kysymykseen siitä, mitä sinun täytyy syödä, jotta luu tai luut paranevat nopeammin..

p, osittainen tarjous 59,0,0,0,0 ->

Lapsille, jotka ovat kärsineet murtumasta, lastenlääkäri kehittää ruokavalion. Pohjimmiltaan hänen valikossaan tulisi olla ruokia, joissa on munankeltuainen, raejuusto. Tällaiset elintarvikkeet ovat erittäin hyödyllisiä murtumien jälkeen, koska ne sisältävät paljon kalsiumia..

p, lauseosa 60,0,0,0,0 ->

Kaiken pienen potilaan ruoan tulee olla hypoallergeenista ja helposti sulavaa. Hänen on luovuttava makeisista ja hiilihapollisista juomista. Mutta tosiasia, että jopa jalkojen tai käsivarsien luiden murtumilla lapsi voi syödä, vain lastenlääkäri voi vastata.

p, lauseosa 61,0,0,0,0 ->

p, lauseosa 62,0,0,0,0 ->

Mitä tehdä, jotta luut paranevat nopeammin

Murtuman parantamiseksi oikein on tärkeää, että potilas kyllästää ruumiinsa hyödyllisillä mineraaleilla ja vitamiineilla kuntoutusjakson aikana. Tämän ravitsemuksen ansiosta jalkojen murtuneiden luiden sulautumisprosessi on nopeampi..

p, osittainen tarjous 63,0,0,0,0 ->

Joten potilasta kehotetaan syömään enemmän maitotuotteita, jotka vahvistavat luita murtuman jälkeen..

p, lauseosa 64,0,0,0,0 ->

Potilaan on myös syötävä luonnollista gelatiinia sisältäviä aterioita. Paljon sitä on hyytelöissä, hyytelöissä, hedelmähyytelöissä, marmeladissa.

p, lauseosa 65,0,0,0,0 ->

Kuntoutuksen aikana potilaan on hylättävä kokonaan rasvaiset elintarvikkeet, alkoholijuomat, kahvi, tee. Tällaiset juomat huuhtelevat kalsiumin kehosta, aiheuttavat turvotuksen.

p, osittainen tarjous 66,0,0,0,0 ->

Useimmiten vanhukset rikkovat raajoja. Tässä iässä kaikki aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, kudosten uudistuminen on huonompaa, minkä vuoksi tällaisten kansalaisten murtumat kasvavat yhdessä pidempään. Siksi tällaisten potilaiden on seurattava terveyttään, vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää kehossa. Kun ensimmäiset epämiellyttävät oireet ilmaantuvat, ota heti yhteys asiantuntijaan.

p, lauseosa 67,0,0,0,0 ->

Mutta vain hoitava lääkäri voi kertoa, mitä tällaisten kansalaisten on syötävä murtumien yhteydessä ja miten niitä voidaan estää..

p, lohkolauseke 68,0,0,0,0 -> p, lauseosa 69,0,0,0,1 ->

Yhteenvetona voidaan todeta, että käden tai jalan rikkominen ei ole pelottavaa. Kuntoutuksen jälkeen liikkuminen murtuneessa raajassa palautuu. Mutta jos potilas noudattaa kaikkia lääkärin määräyksiä, kuntoutusprosessi tapahtuu paljon nopeammin ja raajan liikkuvuus palautuu.

Murtuma

Taudin yleinen kuvaus

Tämä rikkoo luun eheyttä sekä vahingoittaa sitä ympäröivää kudosta. Tämä voi tapahtua paitsi raajojen luiden, mutta yleensä minkä tahansa ihmiskehon luun kanssa. Murtumalle on ominaista myös vaurioituneen alueen toiminnallisuuden rikkominen..

Syyt, jotka aiheuttavat murtuman

Murtumia esiintyy tyypillisesti aikana, jolloin luuhun kohdistuu enemmän painetta tai iskuja yhdessä kohdassa kuin se kestää. Tällainen voima tapahtuu yleensä yhtäkkiä, jolle on ominaista suuri voimakkuus. Murtumien yleisimmät syyt ovat:

  • putoaminen;
  • puhaltaa;
  • traumaattiset tapahtumat, kuten auto-onnettomuudet tai ampumahaavat;
  • urheiluvammat [1];
  • sisäiset prosessit kehossa, patologiset muutokset luissa, jotka tapahtuvat tiettyjen sairauksien jälkeen. Tällöin luu muuttuu hauraaksi ja voi rikkoutua, vaikka henkilö ei ole alttiina stressille ja harrastaa jokapäiväistä toimintaa - esimerkiksi kävellessä.

On myös syytä huomata, että on olemassa tietty riskiryhmä - ihmiset, joilla on hauraampia luita, ja siksi murtumien todennäköisyys kasvaa. Sen sisältämät luokat on lueteltu alla.

  1. 1 vanhukset;
  2. 2 kärsivät osteoporoosista tai luukadosta;
  3. 3 kärsivät munuaisten vajaatoiminnasta;
  4. 4 ihmistä, joilla on suoliston ongelmia, minkä seurauksena ravinteiden imeytyminen on heikentynyt;
  5. 5 ne, jotka elävät istumatonta elämäntapaa;
  6. 6 henkilöä, jotka ovat riippuvaisia ​​alkoholista tai tupakkatuotteista;
  7. 7 kärsivät hormonaalisen järjestelmän häiriöistä;
  8. Jotkut lääkkeet voivat tehdä ihmisestä alttiimman loukkaantumiselle.

Murtumaoireet

Useimpiin murtumiin liittyy voimakasta kipua loukkaantumisen yhteydessä. Kun yrität siirtää loukkaantunutta aluetta tai kosketat loukkaantumispaikkaa sen lähellä, kipu voi lisääntyä. Joskus henkilö voi menettää tajuntansa kivun sokista tai kokea huimausta, kylmyyttä kehossa.

Muita mahdollisia murtumaoireita ovat:

  • napsautus tai tietty ääni, kun loukkaantuminen tapahtuu;
  • turvotus, punoitus ja mustelmat vahingoittuneella alueella;
  • Vaikeus tasapainon ylläpitämisessä
  • vaurioituneen alueen näkyvä muodonmuutos;
  • joissakin tapauksissa vaurioitunut luu lävistää ihon vahingoittamalla sen eheyttä [1].

Murtumien tyypit

On olemassa kaksi suurta ryhmää, joihin kaikki murtumat voidaan jakaa..

  1. 1 Suljettu murtuma. Se on murtunut luu, joka ei tunkeudu eikä vahingoita ihoa. Mutta silti tämä tyyppi aiheuttaa pehmytkudosvaurioita, joka vahingoittaa luita, joten sinun on mentävä lääkäriin kiireellisesti. Pehmytkudoksen tila voi vaikuttaa hoitosuosituksiin, koska suljetut murtumat, joilla on vakavia pehmytkudosvaurioita, voivat johtaa leikkaukseen. Yleisimpiä suljettuja murtumia ovat ranteen, lonkan (useammin vanhemmilla ihmisillä) ja nilkkamurtumat. [2].
  2. 2 Avoin murtuma (kutsutaan myös yhdistelmämurtumaksi). Se on murtuma, jolla on avoin haava tai repeämä ihossa lähellä murtuneen luun kohtaa. Useimmiten tämä haava ilmestyy, koska luun fragmentti murtui ihon läpi, kun se loukkaantui. Avoimen murtuman hoito vaatii erilaista lähestymistapaa kuin suljetun murtuman tapauksessa, koska bakteerit, lika, pöly ympäristöstä voivat tunkeutua haavan läpi ja aiheuttaa tartunnan. Tästä syystä avoimen murtuman varhainen hoito keskittyy infektion estämiseen loukkaantumispaikassa. Haava, kudos ja luu on puhdistettava mahdollisimman pian. Murtunut luu on myös vakautettava, jotta haava paranee. [3].

Lisäksi murtumien luokittelu tulee hyvin laajaksi. Ne voidaan luokitella niiden osien tyypin mukaan, joihin luu murtui, näiden osien toisistaan ​​erottamisen asteen mukaan, murtuman muodon mukaan (on vinosti, poikittainen, kierteinen, pituussuuntainen jne.) Ja myös murtuneen luun tyypin mukaan. Joten esimerkiksi kallonmurtuma on litteä, raajat putkimaisia ​​ja kantapään luut ovat sienisiä.

Murtuman komplikaatiot

Komplikaatiot voivat olla varhaisia ​​tai myöhäisiä. Suosittelemme harkitsemaan molempia vaihtoehtoja.

Varhaisiin komplikaatioihin kuuluvat seuraavat.

  • Traumaattinen sokki on vakava tila, josta voi tulla jopa uhka ihmisen elämälle. Syyt, jotka aiheuttavat tällaisen sokkitilan, ovat erittäin voimakas kipu sekä veren menetys suurina määrinä..
  • Rasvaembolia on komplikaatio, jossa hiukkaset, joiden ei pitäisi olla läsnä veressä tai imusolmukkeessa, alkavat kiertää (niitä kutsutaan emboleiksi). Usein ne voivat aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen ja aiheuttaa verenkierron häiriöitä. Embolian ehkäisy koostuu huolellisesta suhtautumisesta murtumavyöhykkeeseen sekä vahingoittuneen alueen korkealaatuiseen immobilisointiin..
  • Toissijainen verenvuoto - ilmestyy useiden suurten astioiden luupalojen vaurioista.
  • Raajan gangreeni on elävän organismin, yleensä mustan tai tumman värinen, kudosten kuolema, joka voidaan laukaista väärin levittämällä kipsiä, minkä jälkeen verenkierto alueella häiriintyi [5]..

Myöhäisiä komplikaatioita ovat seuraavat:

  • Painehaavat ovat kudosnekroosia, joka esiintyy seurauksena pitkäaikaisesta paineesta alueelle yhdessä heikentyneen verenkierron kanssa tälle kehon alueelle. Voi esiintyä potilailla, jotka ovat liikkumattomia pitkään monimutkaisen murtuman vuoksi.
  • Märkiminen alueella, jolla neula sijaitsi tai leikkaus tehtiin - tämän komplikaation vaara on, että tulehdus tai infektio voi levitä luuhun. Johdoilla varustetun potilaan asianmukainen hoito on erittäin tärkeä ennaltaehkäisevä vaihe..
  • Väärät nivelet rikkovat putkimaisen luun jatkuvuutta ja liikkuvuuden ulkonäköä sille epätavallisissa osissa. Diagnosoitu röntgensäteellä. Tällainen komplikaatio etenee vähäisillä oireilla, ilmenee kipuna vaurioituneelle osalle nojataessa tai liikkumattomana epätavallisessa paikassa.
  • Murtuman virheellinen paraneminen - voi myöhemmin vaikuttaa loukkaantuneen alueen toimintaan.

Murtumien ehkäisy

Henkilö ei voi aina vaikuttaa murtuman aiheuttaviin tekijöihin - esimerkiksi urheilun aikana tai onnettomuudessa. Mutta jokapäiväisessä elämässä hän voi pyrkiä tekemään luista vahvempia ja kestävämpiä erilaisille vaikutuksille. Tätä varten sinun on syötävä oikein, varmistettava, että kaikki tarvittavat vitamiinit ja alkuaineet, erityisesti kalsium ja D-vitamiini, pääsevät elimistöön..

On myös tärkeää luopua alkoholin väärinkäytöstä, tupakoinnista, koska myrkkyillä, jotka pääsevät elimistöön juomisen ja tupakan kanssa, on erittäin huono vaikutus paitsi maksaan ja munuaisiin, myös luihin.

Sinun on vaihdeltava työn ja levon välillä, yritä suojautua kehon liialliselta stressiltä, ​​sekä fyysiseltä että moraaliselta.

Monia vammoja voidaan välttää, jos noudatat yksinkertaisia ​​turvallisuussääntöjä: järjestä työpaikka oikein, älä riko liikennesääntöjä, käytä suojakypärää, polvisuojia rullaluistelussa, pyöräilyssä, luistelussa, laita kengät säähän, valitse talvimuodoksi pohjat ei liukaisisi hyvin jäillä jne. Monissa tapauksissa voimme kaikki estää terveysriskien syntymisen..

Murtumien hoito valtavirran lääketieteessä

Hoitosuunnitelma riippuu tyypistä ja sijainnista. Yleensä lääkäri yrittää saada rikkoutuneet luut takaisin paikalleen ja vakauttaa ne parantuessaan. On tärkeää pitää murtuneen luun palat paikallaan, kunnes ne ovat kovettuneet. Paranemisen aikana rikkoutuneen luun reunojen ympärille muodostuu uusi luu. Jos ne ovat oikeassa linjassa ja vakiintuneet, uusi luu liittyy lopulta paloihin. [4].

  • Luufragmenttien ulkoinen yhteys. Kipsi valetaan luun vakauttamiseksi ja pitämiseksi paikallaan. Se auttaa estämään rikkoutuneita luupaloja liikkumasta parantuessaan. Joskus erityislaitteita (esimerkiksi Ilizarov-laitetta) voidaan käyttää vakaan kiinnityksen aikaansaamiseksi vaikeissa tapauksissa. Tämän menetelmän etuna on kyky hallita fragmentteja..
  • Luufragmenttien sisäinen kytkentä suoritetaan yhdessä erityisten rakenteiden - levyjen, ruuvien, pulttien, neulaneulojen - kanssa.
  • Luufragmenttien yhdistetty yhdistäminen - käytetään useissa murtumissa ja yhdistetään erilaisia ​​menetelmiä, esimerkiksi luuston pito, erityisen sidoksen käyttö ja sisäinen kiinnitys.

Monimutkaisemmat murtumat voivat vaatia leikkausta.

Lisäksi, usein murtumien yhteydessä, määrätään myös lääkitystä: kipulääkkeitä, antibakteerisia lääkkeitä, vitamiini- ja mineraalikomplekseja (erityisesti C-, D-vitamiinia, B-ryhmää ja kalsiumia) määrätään.

Hyödyllisiä elintarvikkeita murtumalle

Tärkein murtumassa on luiden vahvistaminen. Paras tapa on syödä elintarvikkeita, joissa on paljon kalsiumia ja D-vitamiinia. Tämä tandemi auttaa sinua toipumaan nopeasti. Seuraavien tuotteiden on oltava ruokavaliossa, jotta nämä komponentit saataisiin kokonaan ruoan mukana:

  • Meijerituotteet - siellä on missä vaeltaa. Voit syödä ja juoda mitä haluat: jogurtti, kefiiri, fermentoitu paistettu maito, jogurtti, raejuusto, juusto, smetana.
  • Pavut, vihreät herneet, soijapavut, linssit.
  • Siemenet ja pähkinät, kuten mantelit, seesaminsiemenet, unikonsiemenet. Niitä on kuitenkin täydennettävä jollakin, koska ne eivät täysin kata kehon kalsiumin tarvetta.
  • Merenelävät, erityisesti rasvaiset kalat, kuten lohi, ruijanpallas, turska ja sardiinit.Kalaöljy on myös erittäin hyödyllistä. Nyt sitä ei voi ostaa vain nestemäisessä muodossa, vaan myös kapseleina, mikä yksinkertaistaa huomattavasti sen saantia..
  • Hedelmät, vihannekset, marjat. Vaikka niissä on vähän kalsiumia, niissä on runsaasti komponentteja, jotka edistävät sen parempaa imeytymistä. On tärkeää syödä parsaa, merilevää, selleriä, parsakaalia, karviaismarjoja, karhunvatukoita, herukoita.
  • Maksa (naudanliha, kana).

On myös syytä muistaa, että kehomme pystyy syntetisoimaan D-vitamiinia yksin ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Joten murtumien aikana on suositeltavaa tehdä säännöllisiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa auringon alla. Kesällä on parempi tehdä tämä "turvallisina" aikoina, jolloin aurinko ei ole vielä niin aktiivinen - aamulla tai illalla.

Perinteinen murtuma

  1. 1 Jotta luu paranisi nopeammin, sinun on juotava kaksi muumikurssia. Tämä tehdään hyvin yksinkertaisesti: tyhjään vatsaan sinun täytyy juoda 0,1 g lääkettä laimennettuna lämpimään veteen. 10 päivän kuluttua sinun on pidettävä tauko 5 päivän ajan ja toistettava toinen kurssi.
  2. 2 Muumion vaikutusta voidaan täydentää voiteella, joka on valmistettu sirelien, voikukkien, orvokkien, takiajuuren kukkien perusteella, jotka on otettu yhtä paljon. Kasvit on täytettävä ¾ pullosta ja täytettävä vodkalla. Levitä puristuksia loukkaantuneelle alueelle.
  3. 3 Sinun on hierottava kuusiöljyä kahdesti päivässä vaurioituneen alueen alueelle. Se edistää nopeampaa paranemista.
  4. 4 Pakkaa lasista piikkimehua, 2 rkl ruohoa ja ruiskukka kukkia ovat tehokkaita kylkiluiden murtumiselle. Tällainen seos tulisi ottaa 8 päivän ajan 1 rkl aamulla tyhjään vatsaan [6].
  5. 5 Vanhojen murtumien kivulias tunne voi aiheuttaa munankeltuaisen pohjaisen pakkauksen. Tätä varten sekoita se teelusikalla suolaa, laita se lautasliinalle ja sitten kipeälle paikalle. Seuraavana päivänä siitä tulee kovaa kuin kipsiä. Ota sitten pakkaus pois. Menettely on toistettava, kunnes kipu katoaa..
  6. 6 Munankuoret voivat olla kehon kalsiumin lähde. Luonnollisesti muna on pestävä hyvin ennen jauheen valmistamista. Joten sinun on poistettava sisempi kalvo kuoresta, kuivattava ja jauhettava jauheeksi. Lisää siihen pieni sitruunamehu ja ota vähän joka päivä.
  7. 7 Luille on hyvä syödä 2 saksanpähkinää päivässä.
  8. 8 Luiden parantamiseksi on suositeltavaa juoda lasillinen sipuliliemiä joka päivä. Se valmistetaan näin: sinun täytyy pilkkoa 2 sipulia, paistaa ne kasviöljyssä ja sitten keittää ne litraan vettä. Jäähdytä ja juo ennen syömistä, liemiä ei tarvitse suodattaa.

Vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet murtumien varalta

Olemme jo kirjoittaneet, että murtuman estämiseksi sinun on lopetettava alkoholin käyttö. Vammasta toipumisjakson aikana. Se aiheuttaa luun tuhoutumista, häiritsee luu- ja rustokudoksen normaalia muodostumista.

Kahvi ja vahva tee on syytä jättää ruokavalion ulkopuolelle, koska ne pestä siitä kalsiumia..

Rasvaiset elintarvikkeet ovat myös kiellettyjä, koska ne häiritsevät kalsiumin imeytymistä. Se tulee kehoon ja lähtee siitä kehoon kohdistamatta sen positiivista vaikutusta..

Makeisia, virvoitusjuomia, leivonnaisia ​​vältetään parhaiten, koska ne vahingoittavat vatsaa ja vahingoittavat immuunijärjestelmää, josta on jo tullut haavoittuvampi loukkaantumisen vuoksi.

  1. Artikkeli: "Murtuma", lähde
  2. Artikkeli: "Suljettu murtuma", lähde
  3. Artikkeli: "Avoin murtuma", lähde
  4. Artikkeli: "Luumurtumien tyypit", lähde
  5. Kirja: "Kirurgiset sairaudet potilaiden hoidossa", S. N. Muratov
  6. Kirja "Herbalist"

Minkä tahansa materiaalin käyttö on kiellettyä ilman kirjallista ennakkosuostumustamme..

Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä soveltaa reseptejä, neuvoja tai ruokavaliota, eikä se myöskään takaa, että määritetyt tiedot auttavat eikä vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Ole varovainen ja ota aina yhteyttä sopivaan lääkäriin!

Mitä syödä luunmurtumille

Murtuma & # 8212 on täydellinen tai osittainen muutos luun eheydessä, joka tapahtui mekaanisen toiminnan seurauksena tai kehon patologisten prosessien yhteydessä. Tällaiset muutokset ovat erittäin tuskallisia ja häiritsevät tavanomaista elämäntapaa..

Murtumiin liittyy tarve aktivoida sisäinen energia voidakseen uudistaa kudokset ja luut parantua kokonaan. Tämä on aina eräänlainen stressi koko organismille, ja selviytyäkseen siitä, mitä tarvitaan ns. Rakennusmateriaalia, joka sisältyy ruokaan, kulutetaan päivittäin. Siksi käsivarsien ja jalkojen sekä muiden kehon luiden murtumien ravitsemus on erittäin tärkeää, jotta kuntoutus on nopeampaa ja helpompaa..

Kuinka hyvä ravitsemus edistää palautumista

Kun henkilön luissa (mistä tahansa syystä) tapahtuu murtumia (olipa kyseessä jalan, lonkan, nilkan, käsivarren tai muun luun murtuma), kaikki kehon sisäiset varat lähetetään hoitoon poistamalla tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet kehosta.

Seurauksena voi olla näiden vitamiinien ja kivennäisaineiden puute. Tämän välttämiseksi uhrin on tiedettävä, kuinka luita voidaan vahvistaa murtuman jälkeen ja mitä ruokia syödä murtumia varten luiden nopeaan paranemiseen ja syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti:

  • proteiinia,
  • kalsiumia,
  • D-vitamiini,
  • fosfori jne..

Katso myös: Kuinka kohdunkaulan nikaman murtuma hoidetaan

On myös suositeltavaa ottaa erikoistuneita lääkkeitä ja vitamiineja paranemisen nopeuttamiseksi. Riippumatta luusta, murtunut, lääkärit suosittelevat tasapainoista ja tiukkaa ruokavaliota voidakseen palauttaa sen suorituskyvyn nopeasti..

Se on täysravinto, joka perustuu elintarvikkeisiin luiden vahvistamiseksi murtuman jälkeen, ja sillä on positiivinen vaikutus toipumisen nopeuteen, stimuloi regeneratiivisia prosesseja ja parantaa ihmisten hyvinvointia..

Oikea ravitsemus, jos se perustuu päivittäisen ruokavalion kalorinkulutuksen lisäämiseen, sisältää vitamiineilla ja mikroelementeillä rikastettuja elintarvikkeita, ja samalla se ei sisällä elintarvikkeita, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti kudosten paranemiseen, voi nopeuttaa toipumista..

Kalsiumpitoiset elintarvikkeet

Mikä on hyödyllistä siirtyneille murtumille ja muille? Kaikki asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti kalsiumin sisällyttämistä ruokavalioon luun pääelementtinä. Näitä tuotteita on valtava määrä. On parempi asettaa etusijalle ne, jotka tuovat eniten hyötyä:

  • seesami,
  • hedelmät (appelsiinit, omenat, kuivatut aprikoosit, rusinat),
  • pähkinät (mantelit, maapähkinät),
  • siemenet (auringonkukka ja kurpitsa),
  • kala (lohi, sardiini,
  • maito ja maitotuotteet (raejuusto, kova ja pehmeä juusto, smetana, jogurtti),
  • vihreät (pinaatti, sipuli),
  • vihannekset (kaali, salaatti),
  • palkokasvit (vihreät pavut),
  • vihreät oliivit.

D-vitamiinin lähteet

Kalsium yksinään ei riitä luun nopeaan paranemiseen. D-vitamiinin on imeydyttävä kehoon, jotta se imeytyy tarpeen mukaan. Tätä vitamiinia määrätään jopa pikkulapsille ensimmäisen elinvuoden ja aktiivisen kasvun aikana. Se sisältyy:

  • rasvainen kala (tai kalaöljy) tursan maksassa,
  • sinimailanen,
  • kaura,
  • persilja,
  • perunat.

Tiesitkö: Kuinka hoitaa parietaalisen luun murtuma?

Voit myös ostaa sen mistä tahansa apteekista pisaroina..

Helpoin tapa korjata D-vitamiinin puute on olla ulkona ja kävellä niin usein kuin mahdollista. Auringonsäteet pääsevät kehoomme ihon läpi, joka syntetisoi tämän aineen. Sen suurin pitoisuus saavutetaan aamulla..

Proteiiniruoka

Proteiini on tärkeä aine, joka osallistuu myös luukudoksen muodostumiseen ja uudistumiseen. Hänen ansiostaan ​​luut pysyvät joustavina ja kestävinä erilaisille kuormille. Kolmasosa kuivassa massassa olevasta ihmisestä koostuu erilaisista kollageenista (osseiini) ja muista kuin kollageenista orgaanisista aineista.

Luuista löytyvät proteiinit suorittavat esimerkiksi:

  • joustavuus,
  • ovat osa intraosseous kapillaareja,
  • epäorgaanisten alkuaineiden uudelleenjakelussa,
  • stimuloida tiettyjen solujen kasvua ja kehitystä,
  • osallistua luukudoksen uudistamiseen.

Suurin määrä proteiineja löytyy kalasta, viitta, maitotuotteet, munat. Samanaikaisesti arvokkain proteiinin ja kalsiumin lähde on raejuusto..

Luumurtumiin käytetään niitä munien ja niiden kuorien lisäksi. Kuinka munankuoria otetaan murtumia varten, on kuvattu monissa paikoissa. Lyhyesti sanottuna sitä käytetään vain raakana ja ennen kaikkea luonnonvaraisista linnuista, pestään jauheena laastissa, sekoitetaan sitruunamehun kanssa ja pestään lasillisella vettä.

Murtumien hoidossa päivittäinen proteiinin määrä ruokavaliossa kasvaa 1,5 grammasta ihmisen painokiloa kohti 2 grammaan 1 kg: aa kohti. Tällaisella ruokavaliolla on kuitenkin vasta-aiheita. Se:

  • muna-allergia,
  • ateroskleroosi,
  • tromboflebiitti,
  • krooninen munuaisten vajaatoiminta.

Jos olet allerginen proteiinille, ruokavalikko tulee sovittaa yhteen asiantuntijoiden kanssa.

Luiden vitamiinit

Lue lisää vitamiineista luumurtumiin, lue täältä.

Rikkoutuneiden luiden paranemisen nopeuttamiseksi ja lihas- ja rustokudosten palaamiseksi normaaliksi sinun on syötävä elintarvikkeita, joissa on runsaasti seuraavia ravintoaineita:

  • retinoli (vaikuttaa aineenvaihduntaan, lihas- ja luukudosten solut toipuvat nopeammin),
  • B6-vitamiini (sen mukana proteiinit ja hiilihydraatit imeytyvät nopeammin),
  • B9-vitamiini (kun otetaan, uudet solut kasvavat kokonaan),
  • B12-vitamiini (stimuloi uusien solujen muodostumista),
  • D-vitamiini (luu- ja rustojärjestelmien kudosten palautuminen tai muodostuminen),
  • K-vitamiini (estää kalsiumin poistumisen kehosta),
  • C-vitamiini (parantaa immuniteettia, kudokset ja solut uudistuvat nopeammin),
  • fosfori (sen kanssa luukudokset kasvavat ja muodostuvat kokonaan),
  • sinkki (sillä on parantava vaikutus kudoksiin ja luihin, auttaa uusia soluja kasvamaan),
  • magnesium (puute johtaa luiden haurauteen ja haurauteen),
  • kalsium (tärkein hivenaine luukudoksen muodostumisessa ja kasvussa).

Luumurtumien tapauksessa kehon on välttämättä tarvittava lueteltuja vitamiineja ja kivennäisaineita aterian aikana kuluttamien kudosten palauttamiseksi ja parantamiseksi..

Yliannostuksen kielteisten seurausten välttämiseksi ne tulisi kuitenkin ottaa tiukasti päivittäisenä annoksena..

Sopivat ruokavaliot

Ruokavalion katsotaan olevan optimaalinen luunmurtumille Taulukko numero 15. Se on lisännyt kalsiumia sisältävien tuotteiden määrää. Sen toinen nimi on & # 8212, yleinen ruokavalio, koska sitä suositellaan liikuntarajoitteisille ja niille, jotka eivät voi harrastaa urheilua. Henkilön päivässä kuluttama energia-arvo on 2600 kcal ja sisältää:

  • 95 g proteiinia (sekä kasvi- että eläin),
  • 100 g rasvaa (joista kolmasosa on kasvis),
  • 375 g hiilihydraatteja,
  • suola enintään 10 g.

Myös tässä ruokavaliossa paistetut, mausteiset, savustetut elintarvikkeet tulisi sulkea pois. Eläinperäisistä proteiinituotteista suositellaan lihaa gelatiinilla (lihahyytelö) ja kalaa (jos sitä on mahdotonta ostaa, voit korvata sen kalaöljyllä).

Kuinka hännänmurtuma hoidetaan, kuvataan yksityiskohtaisesti tässä

Ruokavalio sisältää viljaa, palkokasveja ja pastaa (vain durumvehnästä), hedelmiä, marjoja, kompoteja ja hyytelöä.

Ravitsemuksen murtuman jälkeen vanhuudessa ja lapsilla tulee olla mahdollisimman tasapainoista ja sisällyttää:

  • suurin valikoima tuotteita,
  • säästää ruokaa,
  • ruokaa tiukasti 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina,
  • kuluttaa kaikki välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet,
  • suolan poissulkeminen,
  • ummetuksen yhteydessä sisältää laksatiiveja.

Selkärangan puristusmurtuman ravitsemus sisältää jonkin verran muutosta ruokavaliossa. Sinun tulisi luopua kahvista, vahvasta teestä, alkoholijuomista, rasvaisista ruoista ja syödä enemmän kalsiumia, B-vitamiineja, foolihappoa sisältäviä ruokia.

Haitalliset tuotteet

Kun tiedetään valtava määrä ravintoa varten tarvittavaa ruokaa, on joukko niitä, jotka on hylättävä hoidon ja toipumisen ajan..

Katso myös: Kuinka tehdä olkaluun murtuma

Ne voivat viivästyttää kuntoutusprosessia ja joutua vuoteeseen pitkään. Se:

  • alkoholi (voi häiritä kalluksen muodostumista, alkoholi on myrkky hermosoluille),
  • kahvi (pesee kalsiumin virtsasta),
  • makea tee, sooda (hidastaa kalsiumin imeytymistä),
  • rasvaiset elintarvikkeet (kolesteroli kertyy verisuoniin ja häiritsee myös ravinteiden imeytymistä),
  • leipomotuotteet,
  • mausteinen, mausteinen, suolainen ruoka.

Johtopäätös

Nopean kuntoutuskurssin suorittamiseksi ja luun parantamiseksi henkilön on noudatettava useita toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on nopea toipuminen.

Lääkäri kertoo sinulle mitä syödä murtumille ja määrää sopivan ruokavalion. Kuntoutus kestää pääsääntöisesti 2 kuukautta, jos kaikkia suosituksia noudatetaan. Oikea ravinto vahvistaa luukudosta ja kyllästää kehoa vitamiineilla ja mineraaleilla, mutta myös palauttaa kaiken voiman saadusta stressistä. Tämä on tärkeä askel kohti luun toiminnallisuuden palauttamista..