Granaattiomenan vitamiinit ja kivennäisaineet hyödyttävät ja vahingoittavat

Granaattiomenan parantavat ominaisuudet määräytyvät vitamiinien ja muiden terveellisten ja hyödyllisten komponenttien avulla, jotka sisältyvät sen koostumukseen. Puun jyvillä, kuorilla, oksilla, lehdillä ja kuorella on parantavia ominaisuuksia..

Ja kuitenkin, pääarvo on mehukkaita jyviä, joista tulee ihana mehu, jota harjoitetaan onnistuneesti ja hyödyksi voiman palauttamiseksi leikkauksen jälkeisenä aikana ja tartuntatautien jälkeen.

Mihin muuhun granaattiomenasta on hyötyä? ?

  1. Puun kuoreen on tallennettu parkituselementtejä, joilla on desinfiointiaineita. Tieteellisten kokeiden suorittamisen jälkeen todettiin, että kuoressa olevat hyödylliset alkuaineet ovat voimakas lääke suoliston, tuberkuloosin ja punataudin bacilloja vastaan.
  2. Kuoren vesipitoista infuusiota käytetään galeenisena antiseptisenä infektion yhteydessä;
  3. Granaattiomenan siemenissä olevat rasvaöljyt auttavat normalisoimaan hormonaalista tasapainoa, lisäksi alentavat verenpainetta, sammuttavat hermostuneisuutta ja lievittävät päänsärkyä..
  4. Granaattiomenan hyödyt keholle ovat myös 15 aminohappoa, joista 50% löytyy vain lihavalmisteista ja joilla on tietty merkitys keholle.
  5. Puun kuoresta valmistetaan supistava jauhe, jota käytetään enterokoliitin hoitoon. Liemi vahvistaa ikeniä, parantaa munuaisia, maksaa ja sitä käytetään erilaisiin murtumiin;
  6. Lisäksi ultraviolettisäteilyn tehostuneen vaikutuksen myötä mehun parantavat ominaisuudet auttavat säilyttämään ihon joustavuuden ja pehmeyden. Granaattiomenamehu pitää ihon pehmeänä ja samettisena pitkään.
  7. Muun muassa granaattiomenien hyödyt keholle ja syövän vastaisille ominaisuuksille. Asiantuntijat sanovat, että hedelmien ja niistä saatavan mehun arvo on siinä, että järjestelmällisen saannin ansiosta rintasyövän riski naisilla vähenee huomattavasti.

Röntgentutkimuksen jälkeen syö granaattiomenaa kaikkien radioaktiivisten vaikutusten terveysvaikutusten poistamiseksi.

Granaattiomena odottaville äideille

Granaattiomenaa suositellaan myös raskaana oleville naisille, koska se sisältää oksitosiinia, ts. Kipua vähentävää hormonia. Tällä hetkellä ei ole lääkkeitä, jotka säilyttäisivät tämän hormonin helposti sulavassa muodossa, joten tänä aikana on välttämätöntä käyttää tätä hedelmää..

Granaattiomenan koostumus sisältää arvokkaita elementtejä, joilla on tiettyä merkitystä raskaana olevien naisten terveydelle.Hedelmissä on runsaasti sellaisia ​​vitamiini- ja kivennäisaineita, jotka voivat vähentää merkittävästi toksikoosia, tuottaa hemoglobiinia ja lisätä kehon rautapitoisuutta. Kaiken edellä esitetyn vuoksi granaattiomenasta odotettavien äitien terveydelle tulisi tulla ensisijainen hedelmä;

Granaattiomenan siemenet hyödyttävät ja vahingoittavat kehoa

Luut suuren vitamiini- ja mineraalivalikoiman lisäksi luut säilyttävät myös rasvaöljyjä. Heillä on ihana ominaisuus säätää ihmiskehon hormonaalista ympäristöä..

Viljat, kuten tämän hedelmän mehu, ovat terveydelle hyödyllisiä elintarvikkeissa..

Ne sammuttavat hermostuneisuuden, vähentävät päänsärkyä, normalisoivat paineen, vapauttavat suolet haitallisista ja tarpeettomista elementeistä.

Granaattiomenan siemenet - naisille

Oikean sukupuolen kannalta granaattiomenan siemenet auttavat virtaviivaistamaan kuukautiskiertoa, vähentämään vaihdevuosien negatiivisia oireita ja parantamaan terveyttä postmenopausaalisella jaksolla.

Miehet

Tämän hedelmän siemenet auttavat lisäämään tehoa ja parantamaan siittiöiden tuotantoa..

Granaattiomenan siementen haitta

On todisteita siitä, että he pystyvät innostamaan:

  • Tulehdukselliset prosessit ja ikenien turvotus (mikrotrauman takia);
  • Säännöllisen suoliston ja ummetuksen keskeyttäminen.

Kuvatun hedelmän luita ei pidä antaa pienille lapsille eikä ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia.

Granaattiomenamehu

Virkistävä mehu, jolla on kirpeä maku, on hyvä tilaisuus nostaa ruokahaluasi ja virtaviivaistaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Lisäksi:

  1. Tämän hedelmän mehu ja kuoren keittäminen voivat auttaa dysbioosissa.
  2. Juomaan varastoidaan yhtä monta antioksidanttia kuin vihreää teetä, ja sillä on uudistavia ja puhdistavia ominaisuuksia..
  3. Mehu sisältää riittävästi alkuaineita, jotka välittävät sille diureettisia, anti-inflammatorisia, desinfioivia ja analgeettisia ominaisuuksia..
  4. Granaattiomenamehu auttaa lisäämään hemoglobiinia ja vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää.
  5. Mehu on välttämätön raskaana oleville naisille, erityisesti laimennettu punajuurimehulla tai porkkanamehulla.
  6. Granaattiomenamehua määrätään havaitulle anemialle tai pitkäaikaisen sairauden aiheuttamalle uupumukselle.

Tätä upeaa hedelmää on palvottu ja kunnioitettu muinaisista ajoista lähtien. Muinaisessa Kreikassa uskottiin, että nymfit elävät näissä puissa, ja granaattiomenan siemenet ovat Dionysoksen jumalan pisaroita.

Joillekin ihmisille kaunis hedelmä identifioidaan intohimolla, puolisoiden uskollisuudella, vauraudella ja hedelmällisyydellä. Kirjoittajat väittävät, että granaattiomenahedelmästä tuli kuninkaallisen kruunun prototyyppi.

Hedelmien sisältö sisältää suuren määrän luonnollisia happoja ja muita hyödyllisiä komponentteja, mikä määrää parantavat ominaisuudet.

Jopa muinaisina aikoina kuuluisa antiikin kreikkalainen Aesculapius ja mentori Hippokrates kertoivat granaattiomenan lääkinnällisistä ominaisuuksista ja määräsivät mehua ihosairauksien ja -sairauksien hoitoon. Niistä muinaisista vuosista lähtien ihmiset tiesivät, kuinka hyödyllisiä tämän puun hedelmät ovat.

Haitta ja vasta-aiheet granaattiomenien käytössä

Granaattiomenan harvinaisten arvokkaiden ominaisuuksien ja etujen lisäksi on olemassa joitain kieltoja ja rajoituksia, joista sinulla on oltava tietoa..

  1. Suuren määrän erilaisten happojen esiintyminen sikiössä voi aiheuttaa erittäin konkreettisia vahinkoja ihmisten terveydelle tarvittavien tietojen puuttuessa.
  2. Granaattiomenaa tulisi syödä suurentuneella hampaiden emaliherkkyydellä, koska sen sisältämät hapot ovat erittäin haitallisia hampaille.
  3. Hoitavien äitien on kielletty käyttämästä granaattiomenaa tai mehua siitä dyspepsian tai allergioiden välttämiseksi lapsella.
  4. Et voi käyttää granaattiomenaa, ihmisiä, jotka kärsivät gastriitista, haimatulehduksesta, maha-suolikanavan haavaumasta, koska hapon korkea läsnäolo vaikuttaa negatiivisesti limakalvon hyvinvointiin.
  5. Granaattiomenamehulla on huomattava pitoisuus hyödyllisiä alkuaineita, minkä vuoksi sitä ei ole suositeltavaa käyttää laimentamattomana olemassa olevien vasta-aiheiden kanssa..

Granaattiomena valkoisilla jyvillä

Granaattiomenaa, jossa on melkein valkoisia jyviä, kutsutaan nimellä "Tuya Tish", käännettynä nimellä "Camel Tooth". Jyvät ovat suuria, mutta eivät silti puhtaita valkoisia. Tällä lajikkeella on makea herkkä maku ja aromi..
Valkoisella granaattiomenalla on arvokkaita ominaisuuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin punaiset hedelmät.

Vitamiinit granaattiomenassa

Kranaatti sisältää:

VitamiinitSisältöVitamiinitSisältö
A-vitamiini0,005 mgB5-vitamiini0,5 mg
B1-vitamiini0,04 mgB6-vitamiini0,5 mg
B2-vitamiini0,01 mgB9-vitamiini0,02 mg
B3-vitamiini0,5 mgC-vitamiini4 mg
E-vitamiini0,4 mg
MineraalitMineraalit
Kalium150 mgMagnesium2 mg
Kalsium10 mgNatrium2 mg
Fosfori8 mgRauta1 mg

Granaattiomenan kuori hyödyttää ja vahingoittaa

Granaattiomenan kuori sisältää paljon enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin mehu ja punaiset pavut. Koostumuksessa kuori varastoi tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita.

  • Granaattiomenan kuori hyödyttää epäilemättä kehoa:
  • Granaattiomenan kuoren hyödyllistä koostumusta käytetään hypotensioon, kausiluonteisiin vilustumisiin ja infektioihin;
  • Granaattiomenan kuoren vahvistavia ominaisuuksia käytetään, kun jodista, kaliumista ja raudasta puuttuu elimistössä;
  • Kuoressa olevat parkituselementit vähentävät ja poistavat tulehduksen merkkejä;
  • Hedelmän ihoon varastoiduilla katekiineillä, polyfenoleilla ja bioflavonoideilla on antimikrobisia ja antioksidanttisia vaikutuksia;
  • Hedelmän kuoressa tehdyt tinktuurit voivat parantaa haavaumia ja muita maha-suolikanavan tulehduksia, ripulia, vähentynyttä hyytymistä, suolistoinfektioita ja hammassairauksia;
  • Kuorella on myös vaikutus, kun sitä käytetään ehkäisevänä aineena sydän- ja verisuonisairauksiin;
  • Hedelmien kuorien keittämisestä valmistetut voiteet auttavat pienten haavojen ja haavaumien paranemista;
  • Kuivattujen hedelmien kuorien jauhetta käytetään ihon halkeamien ja haavojen poistamiseen;
  • Granaattiomenan kuori pystyy eroon matojen kehosta;
  • Se auttaa ikenien verenvuodossa - sinun on huuhdeltava suu järjestelmällisesti granaattiomenakuorien infuusiolla;

Granaattiomenan kuoren haitta

Hedelmien kuorinnassa on paljon enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin niiden käytön todennäköinen haitta, mutta on sivuvaikutuksia, eikä niitä voida sivuuttaa..

  1. Hedelmän kuorta ei saa käyttää kukaan, joka on allerginen tälle hedelmälle..
  2. Granaattiomenan kuoria ei suositella maksa- ja munuaissairauksien hoitoon..
  3. Ei ole suositeltavaa käyttää granaattiomenan kuorta ottamatta ensin yhteyttä asiantuntijaan;

Granaattiomenan historia

Granaattiomenan historia Tämä hedelmä tunnettiin noin neljä vuosituhatta sitten, Tunisiaa ja Länsi-Aasiaa pidetään sen kehtoina, josta se muutti planeetan subtrooppisten ja trooppisten alueiden läpi. Granaattiomena yksilöi hedelmällisyyden merkin.

Idässä granaattiomenaa kutsutaan hedelmien kuninkaaksi. Punaisen hedelmän arvokkaita ominaisuuksia on ylistetty muinaisista ajoista lähtien. Muinaiset kreikkalaiset olivat vakuuttuneita siitä, että kranaatti pystyi herättämään rakkautta ja pitämään kehon moitteettomassa kunnossa..

Tällä hetkellä tiede on osoittanut, että tämä kelvollinen hedelmä vahvistaa immuunijärjestelmää ja tukee kehoa taistelussa erilaisia ​​sairauksia vastaan..

Tämä erinomainen omenankokoinen hedelmä on kotoisin itäisille ja Välimeren alueille. Suojaa päältä kovalla viininpunaisella iholla, ja sen sisällä on monia punaisia ​​tyydyttyneitä jyviä.

Granaattiomena sisältää niin paljon välttämättömiä ja terveellisiä aineita, että se voi antaa ihmiskeholle kaikki tarvittavat elementit sen oikeaan toimintaan..

Siihen varastoidut vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat immuunijärjestelmää ja verisuonia, edistävät normaalia veren muodostumista ja vahvistavat keskushermostoa.

Miksi granaattiomena on hyödyllinen ihmiskeholle - 12 todistettua tosiasiaa

Granaattiomena on yksi terveellisimmistä hedelmistä planeetalla. Sillä on valtava näyttöpohja ja sitä suositellaan kaiken ikäryhmien käyttöön..

Granaattiomena auttaa vähentämään ruumiinpainoa, lisäämään henkistä ja fyysistä aktiivisuutta sekä ehkäisemään sydän-, verisuonijärjestelmän, ruoansulatuskanavan sairauksia, tuhoamaan patogeenisiä mikro-organismeja.

12 hyödyllistä ominaisuutta

Granaattiomena sisältää erilaisia ​​aineita, jotka hyödyttävät ihmisten terveyttä. Tutkijat yhdistävät sen käytön moniin positiivisiin muutoksiin kehossa. Alla on hedelmien 12 luotettavinta hyötyä.

1. Kehon saanti arvokkailla aineilla

Yhden granaattiomenan keskimääräinen paino on 300-500 grammaa. Puolessa hedelmässä (noin 174 grammaa) on 144 kaloria ja se sisältää seuraavat osat:

  • kuitu - 7 grammaa;
  • proteiinit - 3 grammaa;
  • C-vitamiini - 30% suositellusta päivittäisestä tarpeesta;
  • K-vitamiini - 36% suositellusta päivittäisestä tarpeesta;
  • foolihappo - 16% suositellusta päivittäisestä tarpeesta;
  • kalium - 12% suositellusta päivittäisvaatimuksesta.
  • Pienemmissä määrissä se sisältää runsaasti B-vitamiineja, kalsiumia ja fosforia.

C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka varmistaa riittävän aineenvaihduntaprosessin kehossa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja ylläpitää valtimoiden sisäpohjan terveyttä.

B-vitamiinit ovat tärkeitä neuromuskulaaristen signaalien hyvin koordinoidulle siirtymiselle ja ruoansulatuskanavan sairauksien ehkäisemiselle.

Kalium on tärkein "sydämen" hivenaine. Hän on vastuussa kardiomyosyyttien supistusten säännöllisyydestä..

Kalsiumia tarvitaan ylläpitämään luun mineraalitiheyttä, täydellisiä lihasten supistuksia.

Foolihappo on vastuussa solujen jakautumisprosesseista, mikä on erityisen tärkeää naisille raskauden aikana, sekä kehon palautumisesta vakavien vammojen tai kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.

2. Antioksidanttivaikutus

Granaattiomena sisältää kahta voimakasta antioksidanttia - punikalagiinia ja punihappoa.

Amerikkalaisten asiantuntijoiden mukaan punicalagin on yli kolme kertaa tehokkaampi kuin vihreä tee ja punaviini..

Puniinihapolla on erityinen positiivinen rooli. Jyrsijöillä tehdyt kokeet osoittavat, että punahappo hidastaa rasvakertymien muodostumista ja nopeuttaa merkittävästi lipolyysiä. Tämä aine myös estää ruokahalua, mikä johtaa ruokavalion kaloripitoisuuden vähenemiseen..

Erillisissä tutkimuksissa todetaan, että punahappo ei vain vähennä rasvamassaa, vaan myös lisää lihaskudoksen määrää kehossa..

Antioksidanttivaikutus ei rajoitu tähän. Granaattiomenien järjestelmällisen käytön taustalla on huomattava:

  1. Glykeemisen taustan patologioiden (tyypin II diabetes mellitus, paaston hyperglykemia, heikentynyt glukoositoleranssi) ehkäisy.
  2. Sydän- ja verisuonitautien kehittymisen todennäköisyyden vähentäminen. Ryhmään kuuluvat: hypertensio ja sepelvaltimotauti.
  3. Ruoansulatuksen toiminnan parantaminen.

3. Tulehdusta estävä vaikutus

Krooniseen tulehdukseen kehossa liittyy sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, tyypin II diabeteksen, pahanlaatuisten kasvainten, liikalihavuuden ja Alzheimerin taudin kehittyminen.

Granaattiomenalla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus.

Italialaiset asiantuntijat ovat todistaneet, että se sisältää useita vaikuttavia aineita (ellagitanniineja, ellagiinihappoa), jotka estävät paksusuolen kroonista tulehdusta estäen mahahaavan ja pohjukaissuolihaavan kehittymisen..

Iranin tutkijat ovat havainneet, että granaattiomena vähentää tulehdusmerkkien pitoisuutta veressä. C-reaktiivisen proteiinin väheneminen 32% ja interleukiini-6: n väheneminen 30% havaittiin. Nämä aineet nopeuttavat ateroskleroosin kehittymistä valtimoiden seinämissä, myötävaikuttavat autoimmuunisairauksien ilmenemiseen ja tyypin II diabeteksen varhaiseen kehitykseen..

On myös todisteita siitä, että krooninen tulehdus johtaa telomeerien lyhenemiseen solujen jakautumisen aikana, mikä liittyy kehon yleiseen ikääntymiseen. Granaattiomena pystyy hidastamaan tätä prosessia..

4. Eturauhassyövän ehkäisy

Ulkomaiset tutkimukset osoittavat, että granaattiomena pystyy paitsi hidastamaan pahanlaatuisten solujen jakautumista myös aiheuttamaan niiden kuoleman stimuloimalla apoptoosia. Eturauhanen kudoksiin liittyy tropismia.

Eturauhassyövän päämarkkeri on eturauhasspesifinen antigeeni, jonka pitoisuus kasvaa tasaisesti pahanlaatuisen kasvaimen lisääntyessä..

Kalifornian yliopiston (USA) tutkijat havaitsivat, että 240 ml granaattiomenamehun nauttiminen päivässä lisää aikaa, joka kuluu kaksinkertaistamaan eturauhasspesifisen antigeenin pitoisuus veressä 15-54 kuukaudesta. Tämä tosiasia osoittaa selvästi hedelmän kyvyn hidastaa eturauhasen pahanlaatuisen prosessin kehittymistä..

5. Maitorauhasen solujen pahanlaatuisen rappeutumisen estäminen

Rintasyöpä on yleisin syöpä naisilla.

Viimeisimmät tieteelliset tutkimukset osoittavat, että granaattiomena voi estää syöpäsolujen lisääntymisen maitorauhasissa.

Esimerkiksi amerikkalaiset asiantuntijat ovat havainneet, että granaattiomenauute estää vieraiden solujen kasvua maitorauhasen kudoksissa ja aiheuttaa myös niiden apoptoosin. Vaikutukset toteutuvat geenitasolla ja liittyvät DNA-juosteen synteesin säätelyyn.

Valitettavasti todistusaineisto rajoittuu yksinomaan laboratoriotutkimuksiin ja jyrsijöiden kokeisiin. Tarvitaan ihmiskokeita.

6. Verenpaineen lasku

Hypertensio on yksi yleisimmistä sydänsairauksista. Poikkeama vaikuttaa jopa 30 prosenttiin maailman väestöstä, esiintymistiheys kasvaa iän myötä ja on noin 70 prosenttia yli 65-vuotiailla.

Korkea verenpaine on aivohalvauksen, sepelvaltimotaudin, kroonisen munuaissairauden ja sydäninfarktin riskitekijä.

On osoitettu, että 150 ml granaattiomenamehun käyttö 14 päivän ajan johtaa systolisen verenpaineen huomattavaan laskuun ja parantaa verisuonten endoteelitoimintaa.

Muut tutkimukset ovat vahvistaneet hedelmän vaikutuksen diastoliseen verenpaineeseen.

Granaattiomenaa voidaan käyttää yhdessä verenpainelääkkeiden kanssa verenpaineen hallinnan parantamiseksi ja verenpaineen alentamiseksi..

7. Niveltulehduksen oireiden lievittäminen

Granaattiomenalla on anti-inflammatorinen, antioksidanttivaikutus, joka nopeuttaa vaurioituneiden rakenteiden uudistumista kehossa. Siksi se voi auttaa nivellaitteen tulehduksellisten vaurioiden hoidossa..

Yhdysvaltain tutkijoiden mukaan hedelmä pystyy estämään entsyymit, jotka ovat vastuussa nivelrikon nivelpintojen vahingoittumisesta.

Lisäksi jyrsijäkokeet ovat osoittautuneet tehokkaiksi vähentämään niveltulehdukseen liittyvää kipua..

8. Kolesterolitasojen korjaus

Useimmilla yli 50-vuotiailla ihmisillä on erilaisia ​​lipidiprofiilihäiriöitä, jotka johtavat ateroskleroottisten plakkien muodostumiseen verisuonten seinämiin ja sellaisten sairauksien ilmaantumiseen kuin: krooninen aivoiskemia, iskeeminen sydänsairaus, sydäninfarkti jne..

Granaattiomenaöljyn tai siemenuutteen on osoitettu lisäävän merkittävästi HDL: n (hyvän kolesterolin) pitoisuutta ja vähentävän triasyyliglyseridipitoisuutta. Se on tehokas myös LDL: tä vastaan, joka on aterogeenisinta kolesterolia..

On tärkeää huomata, että amerikkalaisten asiantuntijoiden mukaan granaattiomena suojaa LDL: ää hapettumiselta. Siksi se estää ateroskleroosin kehittymisen jopa alun perin kohonneen kolesterolin ja sen aterogeenisten fraktioiden kanssa..

9. Erektiotoiminnan parantaminen

Havaittiin, että granaattiomena lisää peniksen verisuonten veren täyttymistä estämällä oksidatiivista stressiä.

Amerikkalaiset tutkimukset osoittavat, että noin puolet erektiohäiriöistä kärsivistä miehistä parantaa tilaansa ottamalla säännöllisesti granaattiomenamehua..

10. Tartuntatautien torjunta

On osoitettu, että granaattiomenan koostumuksessa olevat kasviaineet pystyvät torjumaan erilaisia ​​tartuntatauteja..

Ison-Britannian tutkijoiden mukaan hedelmä estää Candida-suvun sienien elintärkeää toimintaa, joka yleensä tartuttaa suuontelon ja ruoansulatuskanavan limakalvot..

Iranilaiset asiantuntijat ovat paljastaneet granaattiomenan tehokkuuden streptokokkeihin, Staphylococcus aureukseen ja useisiin muihin bakteerimikro-organismeihin.

Siksi hedelmien kulutus auttaa ehkäisemään ja lisäämään hoidon tehokkuutta monenlaisissa sairauksissa: ientulehduksesta tai suutulehduksesta keuhkokuumeeseen tai vakaviin suolistoinfektioihin..

11. Muistin parantaminen

Granaattiomenan positiivisista vaikutuksista aivotoimintaan on vain vähän todisteita.

Kasviuute estää anestesian aiheuttaman muistihäviön leikkauksen jälkeen.

Amerikkalaiset tutkimukset osoittavat, että noin 240 ml säännöllisesti otettua granaattiomenamehua parantaa muistia (suullista ja visuaalista) keski- ja vanhempien ikäryhmien ihmisillä..

Hedelmä pystyy myös estämään Alzheimerin taudin ilmenemisen..

Aivojen työhön ja toimintatilaan vaikuttamisen tarkkoja mekanismeja ei ole täysin ymmärretty..

12. Fyysisen suorituskyvyn parantaminen

Tutkimukset osoittavat, että granaattiomenauutteen kuluttaminen 30 minuuttia ennen harjoittelua parantaa merkittävästi ääreiskudosten mikroverenkiertoa.

Hedelmä lykkää myös väsymyksen puhkeamista ja lisää erilaisten harjoitusten tehokkuutta..

Vaikutus johtuu siitä, että granaattiomenassa on runsaasti nitraatteja, jotka laajentavat verisuonia.

Turvallisuus ja vasta-aiheet

Kaikista positiivisista ominaisuuksista huolimatta granaattiomena voi joissakin tapauksissa vahingoittaa henkilöä. Sen käytössä on tärkeitä vasta-aiheita:

  1. Ruoansulatuskanavan kroonisten sairauksien paheneminen (mahahaava, gastriitti, enteriitti jne.). Hedelmä lisää suolahapon eritystä ja aiheuttaa myös limakalvojen ärsytystä, mikä voi pahentaa tulehduksellisten patologioiden kulkua.
  2. Ummetus. Granaattiomenassa on runsaasti tanniineja, jotka hidastavat ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja lisäävät ulosteen tiheyttä.
  3. Yksilön yliherkkyys (allergia).

Lisäksi on suositeltavaa juoda pieni määrä vettä (100-200 ml) tai huuhdella suu jokaisen granaattiomenan käytön jälkeen. Hedelmien systemaattinen vaikutus suuontelon komponentteihin voi aiheuttaa hampaiden emalin tuhoutumisen ja karieksen kehittymisen.

Käytä raskauden aikana

Hedelmässä on runsaasti foolihappoa, samoin kuin muita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erittäin tärkeitä uteroplatsentaalisen verenkierron parantamiseksi, kohdun "terveellisen" sävyn ylläpitämiseksi, sikiön hermoputken kehittymiseksi.

Synnytyksen jälkeen granaattiomena auttaa lisäämään ternimaidon ja rintamaidon tuotantoa, mikä on erityisen tärkeää hypogalaktiasta kärsiville ihmisille.

Suositeltava enimmäispäiväannos on 200-400 grammaa päivässä.

Vastauksia suosittuihin kysymyksiin

Alla on suosituimmat kysymykset granaattiomenan ottamisesta:

  1. Kuinka säilyttää? On suositeltavaa säilyttää kokonaiset granaattiomenat pimeässä huoneessa huoneenlämmössä enintään 14 päivän ajan. Jääkaapissa säilytettäessä säilyvyysaika kasvaa kahteen kuukauteen, mutta hedelmät on käärittävä paperiin. Hedelmämehua on säilytettävä yksinomaan jääkaapissa enintään 2 viikkoa (pakastaminen on sallittua).
  2. Onko granaattiomenamehu hyvä sinulle? Joo! Sillä on melkein sama koostumus. On suositeltavaa laimentaa mehu vedellä suhteessa 50:50 ennen käyttöä..
  3. Kuoren ominaisuudet ja käyttötarkoitukset. Granaattiomenankuoret sisältävät runsaasti antioksidantteja. Granaattiomenan kuoresta ja kukista voidaan tehdä teetä, keittoja ja infuusioita, joita käytetään ikenien ja nenäonteloiden tulehdussairauksien, palovammojen hoitoon.
  4. Siementen ominaisuudet ja käyttö. Granaattiomenan siemenissä on runsaasti E-vitamiinia, rasvahappoja ja kuitua. Yleensä käytetään eteeristen öljyjen valmistuksessa kosmeettisiin tarkoituksiin kasvojen ja vartalon iholle sekä hiuksille. Niitä saa käyttää sisällä ruoansulatuskanavan liikkuvuuden parantamiseksi..

Miksi granaattiomena on hyödyllinen, lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Granaattiomenan edut ja haitat ovat mielenkiintoinen kysymys perinteisen lääketieteen ja terveellisen ruokavalion ystäville. On välttämätöntä selvittää, mitä ominaisuuksia eksoottisella hedelmällä on, jotta ymmärretään sen edut..

Granaattiomenan kemiallinen koostumus

Granaattiomenan hyötyjen arvioimiseksi sinun on perehdyttävä koostumukseen. Vitamiinihedelmät sisältävät:

  • vitamiinit A, E, PP, suurina määrinä;
  • C-vitamiini;
  • arvokkaimmat fooli- ja pantoteenihapot;
  • kasvissokerit;
  • pyridoksiini ja beetakaroteeni;
  • tiamiini ja riboflaviini;
  • fytontidit;
  • tanniini;
  • orgaaniset hapot - omenahappo, oksaalihappo, boorihappo ja muut;
  • monosakkaridit ja disakkaridit;
  • tanniinit ja typpipitoiset aineet;
  • pektiinit;
  • rauta, kromi, kalsium;
  • kalium, mangaani ja natrium.

Granaattiomenan ravintoarvo ja kaloripitoisuus

Granaattiomena on vähäkalorinen tuote, jonka käytöstä ei koskaan aiheudu haittaa kuvalle. 100 g massassa on vain 56 kaloria. Samaan aikaan hiilihydraatteja on 14,5 g, proteiineja - vain 0,7 g ja vielä vähemmän hedelmiä sisältää rasvaa - vain 0,6 g.

Granaattiomenan terveyshyödyt

Granaattiomena on erittäin arvostettu terveellisen ruoan ja perinteisen lääketieteen resepteissä. Hyödyllisiä ominaisuuksia ovat, että tämä hedelmä:

  • vahvistaa verisuonia - granaattiomena on hyvä sydämelle;
  • vaikuttaa positiivisesti veren koostumukseen - granaattiomena lisää hemoglobiinia;
  • toimii tuberkuloosin ja punataudin ehkäisyyn;
  • lisää immuunijärjestelmän vakautta ja yleensä vahvistaa kehon voimaa;
  • suojaa vilustumiselta ja viruksilta;
  • sillä on myönteinen vaikutus sydänjärjestelmään ja kilpirauhaseen;
  • alentaa verenpainetta - granaattiomenan hyödyt verelle ovat erityisen arvokkaita hypertensiivisille potilaille;
  • on anti-inflammatorinen vaikutus.

Toinen arvokas granaattiomenan ominaisuus on kyky poistaa radioaktiivisia aineita ja muita toksiineja kehosta ja poistaa niiden haitat. Tämä on granaattiomenan hyöty maksalle..

Naisille

Granaattiomenalla on ominaisuuksia, jotka ovat erityisen arvokkaita oikeudenmukaiselle sukupuolelle. Granaattiomenan hyödyt naisen keholle on, että hedelmä lievittää kivuliaita jaksoja ja auttaa säätelemään hormoneja vaihdevuosien aikana. Vitamiinit ja hivenaineet granaattiomenassa parantavat ihon ja hiusten terveyttä.

Miehille

Granaattiomenan hyödyt miesten terveydelle ovat erittäin suuret - koostumuksessa oleva B12-vitamiini parantaa verenkiertoa ja vaikuttaa positiivisesti tehoon. Granaattiomenan hyödyt ihmisen keholle ilmaistaan ​​myös siinä, että hedelmät vahvistavat, lisäävät kestävyyttä ja energiaa. Granaattiomena on hyvä sydämelle ja suojaa miehiä sydänkohtauksilta.

Missä iässä granaattiomenia voidaan antaa lapsille

Tuore vitamiinihedelmä on varmasti hyödyllinen lapselle - granaattiomenaa käytetään lisäämään hemoglobiinia, vahvistamaan immuuniresistenssiä. Mutta voit lisätä sen ruokavalioon aikaisintaan yhden vuoden elämän. Tuote on usein allerginen ja haitallinen.

Vauvoille tarjoaminen ei ole massaa, vaan juuri puristettua vedellä laimennettua hedelmämehua. Hedelmiä saa antaa vasta 7 vuoden kuluttua. Huolellisesti käytettynä granaattiomena auttaa usein lasten ripulia vastaan..

Onko granaattiomena mahdollista raskaana oleville ja imettäville äideille

Hedelmiä suositellaan kulutettavaksi vauvan kantamisen aikana. Granaattiomenan edut raskaana oleville naisille ovat, että se suojaa naista vilustumiselta, edistää normaalia sikiön kehitystä, parantaa äidin aineenvaihduntaa, auttaa selviytymään ahdistuksesta ja antaa voimaa. Granaattiomena varhaisen raskauden aikana auttaa selviytymään toksikoosista, ja granaattiomena raskauden aikana kolmannella kolmanneksella lievittää vakavaa turvotusta.

Mutta granaattiomenan kanssa imetyksen aikana, sinun tulee olla varovainen - se voi vahingoittaa vauvaa. On parempi palauttaa se ruokavalioon muutama kuukausi synnytyksen jälkeen ja kokeilla aluksi vain 3-4 hedelmää. Jos vauvalla ei ole allergioita, annosta voidaan vähitellen lisätä.

Granaattiomenan edut laihtumiseen

Granaattiomena on yksi parhaista terveysruokista. Hedelmien ominaisuudet nopeuttavat aineenvaihduntaa ja edistävät toksiinien poistumista, granaattiomena mykistää nälän tunteen.

Hyvällä terveydellä voit jopa järjestää paastopäivät granaattiomenoilla. Granaattiomenahedelmien edut antavat sinun menettää kiloja vahingoittamatta kehoa.

Onko granaattiomena hyvä diabetekselle

Diabetes mellituksen kanssa ei ole vain mahdollista käyttää granaattiomenaa, mutta myös välttämätöntä. Tuotteen sokerit ovat kasviksia, ja jopa ne neutraloidaan vitamiinien, aminohappojen ja suolojen avulla. Siksi hedelmät eivät ole haitallisia terveydelle..

Granaattiomenasta on hyötyä diabetekselle, sillä siinä on 1 kypsä luonnollinen hedelmä päivässä. Suurina määrinä hedelmät ovat haitallisia.

Granaattiomenan siementen edut

Ihmiskeholle arvokkaita ominaisuuksia ei ole vain sellussa, vaan myös granaattiomenan siemenissä. Ne sisältävät kuitua, joka edistää terveellistä peristaltiikkaa. Granaattiomenan siementen edut ovat, että ne sisältävät kasvuhormoneja, jotka ovat erityisen hyödyllisiä naisille vaihdevuosien aikana..

Granaattiomenan siementen etu on, että niiden säännöllinen käyttö keittämiseen ja infuusioihin auttaa pääsemään eroon migreenistä ja kroonisesta väsymyksestä.

Granaattiomenan kuoren ja kalvojen parantavat ominaisuudet

Eksoottisen hedelmän kuori voi tuoda etuja sekä kalvot, jotka erottavat jyvät toisistaan. Kalvoihin ja kuoriin perustuvia kotitekoisia juomia käytetään hoitoon:

  • hermostohäiriöt;
  • suuontelon tulehdussairaudet;
  • ärsytys ja traumaattiset ihovauriot.

Granaattiomenakuorella on myönteinen vaikutus ihoon, vähentää sen öljyisyyttä ja auttaa torjumaan aknea ja aknea. Anthelmintiset keitot valmistetaan hedelmien kuorista.

Granaattiomenanlehtien hyödylliset ominaisuudet

Toinen arvokas osa granaattiomenasta on lehdet. Kun niitä käytetään juomissa, niiden hyödylliset ominaisuudet:

  • parantaa ruoansulatusta;
  • lievittää tulehdusta;
  • tukahduttaa ruokahalua, minkä vuoksi ne myötävaikuttavat laihtumiseen.

Lehtiä käytetään usein kosmetiikassa, koska niillä on puhdistava vaikutus ihoon. Ulkopuolella levitettynä granaattiomenanlehtien mehu edistää ihon hankaumien, haavojen ja naarmujen paranemista.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Herkullista ja terveellistä granaattiomenaa käytetään aktiivisesti kotilääketieteen resepteissä. Hedelmien kuoria, luita ja pehmeitä jyviä käytetään lääkejuomien ja formulaatioiden valmistamiseen ulkoiseen käyttöön..

Granaattiomenan kuorien keittäminen

Suosituin lääkejuoma - keittäminen - maksimoi granaattiomenanahkojen edut.

  • Useat pestyt granaattiomenat kuoritaan, sitten valkoinen pehmeä osa leikataan kuoresta ja loput raaka-aineet kuivataan viileässä, pimeässä paikassa..
  • Kuivatut granaattiomenakuoret jauhetaan kahvimyllyssä tai laastilla.
  • Tuloksena oleva jauhe kaadetaan kuumalla vedellä ja pidetään vesihauteessa neljänneksen tunnin ajan..
  • Sen jälkeen liemi infusoidaan vielä 40 minuutin ajan suljetun kannen alla..

Sitten juoma jäähdytetään, suodatetaan ja kulutetaan tarpeen mukaan. Antoreitti ja annostus riippuvat tietystä taudista. Esimerkiksi:

  • he juovat granaattiomenaa matoista aamulla tyhjään vatsaan, ja 2 tunnin kuluttua he ottavat laksatiivin;
  • ripulin kanssa sinun täytyy juoda teelusikallinen liemi kolme tai neljä kertaa päivässä;
  • kylmän aikana juo 1 tl kolme kertaa päivässä;
  • kurkkukipu tai hammassairaudet, granaattiomenan kuorien keittämisen edut ilmestyvät huuhtelun yhteydessä - ne suoritetaan useita kertoja päivässä.

Alkohol Tinktuura granaattiomenalla

Nuhasta ja tulehduksellisista vaivoista alkoholista tai vodkasta valmistettu tinktuura auttaa erityisen hyvin. Valmista se näin:

  • useita granaattiomenahedelmiä kuoritaan, jyvät erotetaan ja puristetaan sitten jättämään vain pienet siemenet;
  • granaattiomenan kuori leikataan pieniksi paloiksi ja luut jauhetaan laastilla erilliseen kulhoon;
  • raaka-aineet sekoitetaan, lisätään raastettua sitruunankuorta, kaadetaan lasiastiaan;
  • kaada päälle vodkaa tai alkoholia;
  • lisää ripaus kanelia tinktuuraan;
  • sulje tiukasti kansi tai tulppa ja laita astia pimeään paikkaan.

Lääke infusoidaan 20 päivän ajan, kun taas tinktuura-astia on otettava pois ja ravistettava joka päivä, jotta granaattiomenan siementen ja kuorien edut näkyvät tinktuurassa mahdollisimman paljon. Kun tuote on valmis, suodata se. Juo tinktuura hyvin pieninä määrinä, jotta et vahingoittaisi - enintään 1 iso lusikka 1 tai 2 kertaa päivässä, vähän ennen syömistä.

Alkoholi-tinktuura toimii erinomaisena yleisenä tonikkona - sitä voidaan käyttää 2-3 viikkoa peräkkäin vilustumisen ehkäisyyn. Sen ominaisuudet auttavat myös jo alkaneissa hengityselinten sairauksissa. Tinktuura voi desinfioida hankaumia ja viiltoja.

Granaattiomenakuorien infuusio

Granaattiomenankuoren hyödyt keholle eivät ilmene pelkästään dekotteissa vaan myös infuusioissa - hyödylliset ominaisuudet säilyvät kokonaan. Kuori esikuivataan, kaadetaan sitten kiehuvalla vedellä ja vaaditaan kannen alla 5 tuntia. Tämän jälkeen aine on suodatettava..

Infuusiota käytetään pääasiassa kurkun ja kurkkukipujen kuristamiseen..

  • Jos lisäät 1 pieni lusikallinen jauhettua inkivääriä lopputuotteeseen, saat hyvän kuivan yskän hoidon, joka auttaa ohutta limaa.
  • Ihon haavat pyyhitään usein granaattiomena-infuusiolla - lääkkeellä ei ole vain desinfioiva vaikutus, vaan se auttaa myös pysäyttämään verenvuodon.

Tee granaattiomenakuorilla

Granaattiomenakuorien hyödyt keholle ilmestyvät, jos panet aromaattista ja maukasta teetä niiden pohjalta.

  • Yleinen keittomenetelmä on lisätä muutama kuiva tai tuore kuori valmiiseen mustaan ​​teeseen. Granaattiomenankuoret sopivat hyvin sitruunan, yrttien ja mintun kanssa, voit juoda teetä sekä sokerin että hunajan kanssa..
  • Voit myös tehdä granaattiomenateetä pelkästään kuorien perusteella. Voit tehdä tämän kaatamalla kiehuvaa vettä niiden päälle ja seistä noin neljännes tuntia, sitten siivilöi ja lisää maitoa, hunajaa tai mausteita aromin ja maun lisäämiseksi..

Granaattiomenakuorintateen etu on, että juoma on ihanteellinen ennaltaehkäisevä ja parantava lääke talvikylmille..

Kuoren päällä olevan juoman lisäksi on granaattiomenan terälehdistä valmistettu tee - se valmistetaan yleensä perinteisen mustan teen perusteella ja terälehdet lisätään valmiiseen juomaan. Granaattiomenakukateen etu on, että sillä on hyödyllinen vaikutus mahalaukun tilaan, vahvistaa immuunijärjestelmää ja sillä on hyvä vaikutus hermostoon. Granaattiomenatee on hyödyllinen gastriittiin.

Granaattiomenan siemenjauhe

Granaattiomenan siemenissä olevat hyödylliset aineet paljastavat täysin niiden ominaisuudet, jos jauhat ne hienoksi jauheeksi. Aikaisemmin luut on kuivattava uunissa 120 asteessa 6 tunnin ajan.

Kotihoitoa voidaan sitten käyttää seuraavien hoitoon:

  • hammassärky - 4 isoa ruokalusikallista jauhetta sekoitetaan 2 ison lusikan nestemäisen hunajan kanssa, seosta pidetään 10 minuuttia ja pureskellaan sitten huolellisesti niin, että tahna peittää tasaisesti koko suun;
  • matoja - puoli rkl jauhetta laimennetaan lasilliseen ananasmehua ja juodaan kolme kertaa päivässä.

Granaattiomenan siemenöljy: ominaisuudet ja käyttötarkoitukset

Granaattiomenan siemenistä ei saa vain jauhetta, vaan myös parantavaa öljyä - vaikka voit ostaa sen vain apteekista, et voi valmistaa lääkettä kotona. Öljyn ominaisuudet auttavat korkeaa verenpainetta vastaan, vähentävät huonoa kolesterolia, vaikuttavat myönteisesti diabetekseen ja liikalihavuuteen.

Sisäisessä käytössä muutama tippa lääkettä pidetään kielen alla muutaman minuutin ajan ja sitten niellään - tällä tavalla aine imeytyy vereen nopeammin ja paremmin. Ulkopuolella öljyä käytetään osana kosmetiikkaa - se kyllästää ihoa vitamiineilla ja nuorentaa hieman.

Kuinka granaattiomenaa käytetään kosmetologiassa

Granaattiomenan siementen ja kuorien etuja käytetään aktiivisesti kodikosmetiikan resepteissä. Naamiot ja kuorinnat, voiteet ja voiteet, hoitoaineet hiuksille valmistetaan raaka-aineiden perusteella.

Kasvonaamiot ja kuorinnat

Granaattiomenan edut ovat, että se säätelee kasvojen rasvaisen ihon tasoa, sillä on puhdistava, kosteuttava ja nuorentava vaikutus..

Puhdista iho syvästi, poista kuolleet ihohiukkaset ja kosteuta iho.

  • sekoita 3 teelusikallista murskattua granaattiomenan siementä 2 tl hunajaa;
  • levitä kasvoille hellävaraisella hieronnalla 20 minuutin ajan.

Maskin ominaisuudet tuovat maksimaalisen vaikutuksen, jos teet sen kahdesti viikossa..

Hiusten kauneus granaattiomena

Granaattiomenassa olevat hyödylliset aineet paitsi vahvistavat hiuksia, mutta myös antavat niille pehmeyden ja tilavuuden. Seuraava resepti on suosittu:

  • neljäsosasta hedelmistä saadut granaattiomenan siemenet ja kuori jauhetaan tehosekoittimessa;
  • lisää niihin 1 tl pellavansiemenöljyä, glyseriiniä ja maissitärkkelystä;
  • lisää sitten seokseen muutama tippa D-vitamiinia;
  • sitten naamio sekoitetaan perusteellisesti, jaetaan hiusten läpi puoli tuntia ja pestään sitten pois.

Hiukset tällaisen maskin jälkeen saavat ylimääräisen pehmeyden..

Kuinka syödä granaattiomenaa

Hedelmien syömisen pääsääntö on hyvin yksinkertainen - et voi syödä granaattiomenaa tyhjään vatsaan, jolla on voimakas nälkä. Hedelmän ominaisuudet ärsyttävät vatsaa. Sinun on myös tiedettävä, miten eksoottiset hedelmät kuoritaan oikein..

Kuinka puhdistaa granaattiomena oikein

Jotta granaattiomenia puhdistettaessa se ei roiskuisi mehuun eikä tahraa sormia ja vaatteita, sinun on tehtävä seuraava:

  • leikkaa pestyn granaattiomenan ylempi ja alempi ulkoneva osa;
  • tee neljä siistiä leikkausta kuoren molemmilla puolilla varoen koskemasta jyviin;
  • kastaa granaattiomena kylmän veden astiaan ja hajota se käsillesi tehtyjä viiltoja pitkin.

Sen jälkeen hedelmien jyvät erotetaan kuoresta ja kalvoista suoraan vedessä ja antavat niiden vajota astian pohjalle. Sitten sinun on vain poistettava kuori ja tyhjennettävä vesi varovasti siivilän läpi.

Onko mahdollista syödä granaattiomenaa siemenillä

Granaattiomenan siemenet ovat erittäin hyödyllisiä, joten niitä voidaan käyttää pieninä määrinä jopa jauhamattomana. Niitä ei hajota kokonaan, mutta niistä ei ole haittaa, ja suolet pystyvät omaksumaan arvokkaita kuituja.

Sinun on oltava hyvin varovainen syömällä massaa luiden kanssa - ne ovat kovia ja voivat olla haitallisia naarmuuntamalla limakalvoa tai vahingoittamalla hampaiden emalia.

Kuinka paljon granaattiomenaa voi syödä päivässä

Granaattiomenan hyödyt ja haitat ihmiskeholle riippuvat käytön nopeudesta. Jotta hedelmät eivät olisi haitallisia, niitä tulisi kuluttaa enintään yksi keskimääräinen hedelmä päivässä..

Granaattiomenan haitat ja vasta-aiheet

Granaattiomena voi olla haitallista keholle. Et voi käyttää sitä, kun:

  • yksilöllinen suvaitsemattomuus tuotteeseen;
  • lisääntynyt hampaiden emaliherkkyys;
  • akuutit mahahaavat - tuore granaattiomena on kielletty gastriitissa ja haavaumissa;
  • peräpukamat;
  • haiman sairaudet - granaattiomena on suljettava pois haimatulehduksesta;
  • akuutti pulpiitti.

Nostaako granaattiomena verenpainetta? Hedelmien ominaisuuksilla on vaikutus, joka vähentää verenpainetta - siksi hypotensiota käytettäessä sitä tulisi käyttää varoen, se on mahdollista haittaa.

Kuinka valita kypsä ja makea granaattiomena

Laadukkaiden, maukkaiden ja terveellisten hedelmien ostaminen on erittäin helppoa.

  • Ensinnäkin sinun on tarkasteltava massaa - mitä raskaampi hedelmä, sitä maukkaampaa se on.
  • On suositeltavaa painaa kevyesti kuorta sormillasi varmistaaksesi, että granaattiomena ei ole liian pehmeä tai liian kova.
  • Kuoren tulee olla kirkas, tasainen ja sileä - ei halkeamia, kolhuja tai tummia täpliä.

Mitä kirkkaampi granaattiomena, sitä maukkaampaa ja terveellisempää se on.

Kuinka säilyttää granaattiomenat oikein kotona

Granaattiomena on hedelmä, jota voidaan säilyttää useita kuukausia menettämättä sen ominaisuuksia. Mutta sinun on vain pidettävä sitä jääkaapissa, korkeissa lämpötiloissa, korkeintaan 2 astetta, käärittynä paksuun paperiin.

Jos granaattiomenaa pidetään kuivana ja kylmänä, se voidaan lajikkeesta riippuen säilyttää kuudesta kuukaudesta (makea granaattiomena) 10 kuukauteen (hapan granaattiomena).

Johtopäätös

Granaattiomenan edut ja haitat ovat sen huolellisen ja pätevän käytön asia. Jos tiukkoja vasta-aiheita ei ole ja sallittuja päivittäisiä normeja ei ylitetä, granaattiomena on erittäin hyödyllinen koko keholle..

Granaatti

Näyttää siltä, ​​että ihmiset tiesivät melkein koko historiansa granaattiomenahedelmien upeasta mausta ja terveydellisistä eduista. Muinaisista ajoista lähtien sappirakkoa, sydämen keskeytyksiä ja kuumetta on hoidettu granaattiomenalla. Sen avulla suoliston loiset karkotettiin, verenvuoto pysähtyi ja anemia taisteli. Ajan myötä joitain terapeuttisia asenteita on tarkistettu. Nykyään lääkärit eivät enää palauta granaattiomenan avulla veren raudan puutetta. Mutta toisaalta tällä hedelmällä on monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka avaavat sille laajat näkymät lääketieteessä..

Granaattiomenan hyödylliset ominaisuudet

Koostumus ja kaloripitoisuus

Perusaineet (g / 100 g):Granaatti [1]Granaattiomenamehu [2]
Vesi77,9385,95
Hiilihydraatit18.713.13
Sokeri13.6712.65
Ravintokuitu40,1
Proteiini1.670,15
Rasvat1.170,29
Kalorit (Kcal)8354
Mineraalit (mg / 100 g):
Kalium236214
Fosfori36yksitoista
Magnesium127
Kalsiumkymmenenyksitoista
Natrium3yhdeksän
Mangaani0,1190,095
Rauta0,30,1
Kupari0,1580,021
Sinkki0,350,09
Vitamiinit (mg / 100 g):
C-vitamiini10.20,1
E-vitamiini0.60,38
B6-vitamiini0,0750,04
PP-vitamiini0,290,233
B1-vitamiini0,0670,015
B2-vitamiini0,0530,015

Lajikkeesta riippuen (ja on hapan ja makean lajikkeen) sokerien määrä voi vaihdella merkittävästi, myös hedelmien kaloripitoisuus ja mehukkuus vaihtelevat merkittävästi. Mutta yleensä minkä tahansa granaattiomenan mehu sisältää tanniineja ja typpipitoisia aineita, flavonoideja, katekiineja, vähintään 15 aminohappoa, enintään 20% rasvaöljyä, joka sisältää (alenevassa järjestyksessä) linolihappoa, oleiinihappoa, palmitiinia, steariinia ja joitain muita happoja. Granaattiomenan kuoresta löytyy erilaisia ​​makroravinteita (kalium, kalsium, magnesium, rauta) ja mikroelementtejä (kupari, sinkki, mangaani, kromi, nikkeli jne.), Kukista löytyy punisiinia ja lehdistä ursolihappoa, jotka voivat mahdollisesti estää luustolihasten surkastumista.

Parantavat ominaisuudet

Tieteellinen arvio granaattiomenan sisältämien aineiden farmakologisesta aktiivisuudesta osoittaa niiden mahdollisuuden ehkäisevissä ja terapeuttisissa toimenpiteissä alentaa verenpainetta, normalisoida seerumin kolesteroli- ja glukoosipitoisuuksia, poistaa oksidatiivista stressiä ja tulehduksellista aktiivisuutta..

Granaattiomenamehun antioksidanttipotentiaali arvioidaan korkeammaksi kuin vihreän teen ja punaviinin. Erilaiset antioksidantit ovat vastuussa tästä. Yksi tärkeimmistä on punicalagiini, joka sisältyy granaattiomenamehuun ja kuoreen, estää tehokkaasti verisuonten seinämien vaurioitumisen ja vähentää kolesterolikerrostumien muodostumisen todennäköisyyttä. Punicalagiinin antioksidanttiaktiivisuuden ansiosta myös aivojen tulehdusprosessit hidastuvat, mikä estää muistin, ajattelun ja muiden dementian ilmenemismuotojen heikkenemisen..

80-prosenttinen vesi-metyyliuute, joka on saatu granaattiomenansiemenöljystä ja joka sisältää linoleenihappoja, on tulehdusta estävää aktiivisuutta, jota joidenkin tutkimusten mukaan voidaan käyttää tukahduttamaan rinta-, keuhko- ja eturauhassyöpäsolut [3]. Mahdollisuutta paksusuolisyövän hoitamiseen granaattiomenamehulla tutkitaan parhaillaan [4]..

Tutkijat suosittelevat granaattiomenan käyttöä kaikille, jotka harrastavat urheilua hyvin fyysisesti tai harjoittavat erittäin aktiivista elämäntapaa. Sen lisäksi, että granaattiomena antaa enemmän voimaa ja lisää kestävyyttä, sen hedelmäuutteet pystyvät estämään nivelrikon kehittymisestä vastaavat entsyymit (erityisesti pro-molekyyli, jolla on avainrooli rustokudoksen hajoamisessa).

Granaattiomenamehua määrätään myös raudan puutteen ehkäisemiseksi (yhdessä muiden rautaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa). Jos ongelma on kuitenkin jo ilmennyt, granaattiomena ja sen mehu ovat tehotonta palauttamaan normaalit verenkuvat..

Lääketieteellinen käyttö

Granaattiomenan (ns. Pallomaiset hedelmät) lääkkeenä kasvin perikarppi ja kuori käytettiin erityisen aktiivisesti tieteellisen lääketieteen eri koulujen muodostumisen aikana.

  • Muinaisessa kreikkalaisessa terapeuttisessa perinteessä raastettua granaattiomenahedelmää ja -kukkaa käytettiin "maksan heikkouden" hoitoon, verenvuodon ja mustelmien poistamiseksi (armeijan lääkäri Pedania Dioscoridesin suosittelemana). Granaattiomenamehua ja perikarpia käytettiin matojen poistamiseen, joista esimerkiksi Avl Cornelius Celsus kirjoitti lääketieteellisissä kirjoituksissaan. Hänen kahdeksan kirjansa, yhdistettynä tutkielmaan "De medicina", sisälsivät aikanaan luotettavimman ja todistetuimman tiedon erilaisten sairauksien hoidon teoriasta ja käytännöstä. Ja se, että hän mainitsi granaattiomenan eri formulaatioissa yli 20 kertaa, osoittaa granaattiomenakomponentin kysyntää.
  • Itä-arabimailla, jonka lääketieteelliset perinteet vahvistettiin Avicennan kirjoituksissa, granaattiomenapuun eri osista peräisin olevia raaka-aineita käytettiin ruoansulatuskanavan sairauksien, keuhkokuumeen, verenvuodon, maksa- ja silmäsairauksien hoidossa.
  • Renessanssin eurooppalaisen lääketieteen perustaja Paracelsus tarkisti kriittisesti muinaisia ​​parantumisnormeja, mutta granaattiomena, ulkokarppi ja puiden kuori säilyivät hänen kuvauksissaan tavoista poistaa matoja ja hoitaa ripulia.

Pitkästä historiastaan ​​huolimatta granaattiomenia ei käytännössä käytetä laajalti modernissa tieteellisessä lääketieteessä ja farmakologiassa. Eri valmistajat sisällyttävät sen kuitenkin mielellään elintarvikelisäaineiden ja ravintolisien koostumukseen. Siellä siitä tulee usein pääelementti, jonka toimintaa tehostetaan apukomponenttien avulla, joilla on monimutkainen aktivoiva vaikutus kehoon..

  • Ranskalainen VISION Granatin Q10 (granaattiomena koentsyymillä Q10) sisältää granaattiomenajauheen lisäksi rypäleen puristemassaa. Tämä ravintolisä ilmoitetaan keinona ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja (auttaa vähentämään sydänkohtauksen ja sepelvaltimotaudin riskiä) ja lääkkeenä verenpaineen hallintaan ja alentamiseen..
  • FINE: n japanilaiset "granaattiomenatabletit" on sijoitettu lääke naisille, jotka auttavat palauttamaan estrogeenipuutteen vaihdevuosien aikana, mikä pidentää naisten nuoruutta, normalisoi henkistä mielialaa, parantaa ihon tilaa ja estää rintasyövän. Granaattiomenan siemenuutteen lisäksi täydennys sisältää ginkgo-uutteita, soijapapuja, emoainetta ja useita vitamiineja.
  • Intialainen mono-ravintolisä "Granaattiomena" valmistajalta "SANAVI" on puhdas granaattiomenauute (lukuun ottamatta emulgointiainetta, stabilointiainetta ja paakkuuntumista estävää ainetta), jota valmistaja suosittelee verenkiertoelimistön (sydän, verisuonet), keuhkojen, maksan ja munuaisten palauttamiseksi. On todettu, että tämä ravintolisä on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka ovat kosketuksissa lisääntyneen säteilyn lähteiden kanssa tai oleskelevat alueella, jolla on korkeita radioaktiivisia indikaattoreita..

Kansanlääketieteessä

Granaattiomenaa käytetään kansanlääketieteessä ateroskleroosin, anemian, punatautien, verenpainetaudin, paksusuolitulehduksen, hemoptysin, mahahaavan, maksa- ja munuaissairauksien torjunnassa, palovammojen ja leikkausten haavojen parantamiseksi, hormonaalisen tasapainon palauttamiseksi, hermostuneisuuden, ärtyneisyyden ja päänsäryn lievittämiseksi. Samaan aikaan kaikkein todistetuimmat menetelmät granaattiomenan hoidossa ovat niiden kansojen keskuudessa, joiden maissa tämä hedelmä on yleisin.

Joten esimerkiksi perinteisessä lääketieteessä Italiassa, granaattiomenan väliseinät, jotka on lisätty teetä annostelun aikana, lievittävät jännitteitä ja ahdistusta, parantavat unta ja yleensä normalisoivat hermoston tilan. Hedelmien ja kuivattujen kukkien infuusiota on käytetty verenvuodon estäjänä muinaisista ajoista lähtien. Kuivattu ja sitten haudutettu hedelmien kuori on määrätty ripuliin sideaineena sekä anthelminttisena aineena..

Jokainen granaattiomenapuun osa on "vastuussa" kansanlääketieteessä omista sairauksista:

  • Haukkua. Sitä käytetään niveltulehduksen, munuaissairauksien ja matojen hoitoon. Lääketieteellisiin tarkoituksiin kuori poistetaan paitsi oksista, myös puun juurista.
  • Kukat. Keväällä korjatut granaattiomenakukat jauhetaan jauheiksi ja sitten joko keitetään teena sydämen, ruoansulatuskanavan, maksan, munuaisten toiminnan parantamiseksi, myrkkyjen poistamiseksi kehosta tai ulkoisena aineena käytetään ihon tulehduksiin ja vaurioihin, tonsilliittiin ja suutulehdukseen.
  • Lehdet. Granaattiomenan lehtiä käytetään myös perinteisessä lääketieteessä jauheen muodossa, jota määrätään yskään ja kurkkukipuihin..
  • Kuori. Kuoren infuusiot ja keitot parantavat ruokahalua, vakauttavat ruoansulatuskanavan ja lievittävät ripulia ja matoja. Ulkoisena aineena öljyyn sekoitettua kuorta levitetään haavoihin, halkeamiin, naarmuihin.
  • Jyvät ja väliseinät. Kansanlääketieteen granaattiomenan siementen ja väliseinien avulla on tapana parantaa miesten hedelmällisyyttä, lievittää kuukautiskipuja naisilla ja yleensä normalisoida hormonaalisten rauhasten työtä. Lisäksi kuoppaiset jyvät vahvistavat hermostoa, parantavat unta ja poistavat ahdistusta..
  • Mehu. Parantavassa käytännössä sitä määrätään anemiaan, munuais-, maksa-, perna- ja sydänsairauksiin. Se sisältyy ateroskleroosin, skorbuutin, virtsahapon diateesin, astman eroon pääsemiseen. Diabetes mellituksen kanssa he juovat sitä 60 tippaa neljä kertaa päivässä, ja lisäksi väitetään, että yksi kurssi 3-4 päivässä riittää parantamaan veriparametreja. Mehu tuottaa koleretiikkaa ja diureettia, jota käytetään haiman ja munuaissairauksien hoidossa.

"Granaattiomenan" keittämiset valmistetaan yleensä kasvin kovista osista, kun pitkäaikaista altistumista korkeille lämpötiloille tarvitaan hyödyllisten aineiden saamiseksi:

  • Hedelmien kuori. Paksusuolitulehdusta ja ripulia varten teelusikallinen kuori kaadetaan 200 ml: aan vettä ja pidetään alhaisella lämmöllä neljänneksen tunnin ajan. Sitten kuuma liemi "kypsyy" peitettynä noin 2 tunnin ajan. Suodatettu lääke otetaan ennen ateriaa rkl.
  • Lehdet. Suun tulehduksen ja haavaumien yhteydessä noin 20 g murskattuja kuivia lehtiä kaadetaan 400 ml: aan vettä, jonka pitäisi menettää ¾ tilavuudestaan ​​kiehumisen aikana. Loput puoli lasillista liemiä suodatetaan ja käytetään suun huuhteluun.
  • Haukkua. Helmintien torjumiseksi kaadetaan 50 g murskattua kuorta 400 ml: aan vettä ja infusoidaan ensin 6 tunnin ajan ja sitten keitetään lisäksi kiehuvassa vedessä siten, että puolet (1 lasi) jää haihdutuksen jälkeen. Tämä liemi (kireä ja jäähdytetty) tulisi juoda tunnin kuluessa. Puolen tunnin kuluttua sinun on otettava kaikki laksatiivit ja vielä 5 tunnin kuluttua - tee peräruiske.

On olemassa monia suosittuja reseptejä kuoren, kukkien tai granaattiomenan kuoren infuusioille, mutta yksi eniten keskusteluista on resepti kuivatun granaattiomenakuoren vesipitoiselle infuusiolle parantaja GI Glubokylta, jonka hän julkaisi vuonna 2007. Julkaisun kirjoittaja lupaa parantaa kaikki salmonelloosikannat, punatauti, kolera, lavantauti viidessä tunnissa sekä päästä eroon vatsa- ja ohutsuolihaavoista, paksusuolen limakalvotulehduksesta (koliitti) ja dysbioosista viikossa. Lisäksi parantaja uskoo, että jos tekniikkaa noudatetaan granaattiomenainfuusion avulla, on mahdollista parantaa akuutti umpilisäkkeen tulehdus ja välttää siten leikkaus (tämä lausunto on jo aiheuttanut avoimia mielenosoituksia lääkäreiltä).

Infuusion valmistusprosessi on yksinkertainen ja sama kaikille sairauksille. Noin 1: 20-suhteena kaadetaan 10–12 g kuivia granaattiomenahedelmiä hieman esilämmitettyyn lasiastiaan (kuppi, lasi, purkki), jotka kaadetaan 200 ml: lla kiehuvaa vettä ja peitetään lautasella (paksu paperi). Tämä aloittaa infuusiomenettelyn, joka kestää 25-30 minuuttia, ja tänä aikana potilaan on oltava läsnä astian vieressä. Kuoret voidaan myös kaataa kylmällä raakavedellä, joka sitten kiehuu, mutta ei kiehuvaa. Tämän valmisteluvaiheen jälkeen kuoria ei heitetä pois..

Toinen vaihe - infuusion käyttötapa - on erityinen "viiden tunnin" ja "seitsemän päivän" sairauksille:

  1. 1 "Kello viisi" tauti. Ensinnäkin potilas juo 0,5 lasia rajoittamatonta infuusiota ja kuuntelee tuntemuksia 10 minuutin ajan (tällä hetkellä infuusion jäännökset peitetään jälleen lautasella). Parannusta 10 minuutin kuluttua pidetään merkkinä toipumisesta ja tavallisesta ruoansulatushäiriöstä, eikä parannusta pidetä todisteena vakavammasta luettelossa olevasta sairaudesta. Hoidon loppuun saattamiseksi sinun on odotettava 3 tuntia ja lopetettava infuusio. Koska toipumisen odotetaan olevan 1,5 tunnissa, koko toimenpide ensimmäisen vaiheen alusta on 5 tunnin sisällä.
  2. 2 "Seitsemän päivän" sairaudet. Haavaumien, paksusuolitulehduksen ja dysbakterioosin poistamiseksi ensimmäisenä päivänä infuusio otetaan neljä kertaa, 25 ml annosta kohden, yhtäjaksoisin väliajoin, laskettuna siten, että ensimmäinen annos juodaan aamulla tyhjään vatsaan ja viimeinen juuri ennen nukkumaanmenoa. Infuusio otetaan viikon aikana parittomina päivinä - eli 4 päivää hoitoviikon aikana. Koko tämän ajan on kiellettyä juoda alkoholia. Menettely voidaan toistaa viikossa, vaikka kirjoittaja väittää, että yksi kurssi riittää terapeuttiseen vaikutukseen..

Näiden sairauksien vaaran vuoksi lääkärit ovat huolissaan tästä tekniikasta, mutta kansanparannusmenetelmien kannattajien joukossa se löytää monia kannattajia.

Itämaisessa lääketieteessä

Klassisessa kasviperäisessä lääkkeessä, joka kuvaa kiinalaisia ​​lääkekasveja, mainitaan kolme granaattiomenatyyppiä:

  • punaisilla kukilla ja makeilla hedelmillä (enemmän kuin muut arvostavat lääketieteessä);
  • keltaisilla kukilla ja hapan hedelmillä;
  • valkoisilla kukilla ja karvasilla hedelmillä.

On huomattava, että makeat hedelmät pääsevät eroon suoliston loisista, lievittävät janoa ja parantavat maitorauhasen edenneen tulehduksen. Hyödyllisten ominaisuuksien luettelon jälkeen seuraa kuitenkin varoitus: jos kulutat liikaa makeaa granaattiomenaa, se voi vahingoittaa keuhkojasi. Hapan ilme on käytetty ripulin ja koliikkien pysäyttämiseen. Naisille tämä granaattiomena määrättiin leukorrhoon ja voimakkaaseen kuukautisvuotoon..

Granaattiomenan kuorta, jolla on tanniineista johtuvia supistavia ominaisuuksia, suositeltiin miehille, joilla oli "siemennesteen menetys", sekä punatautiin. Yleensä sitä on käytetty erilaisten eritteiden määrän ja intensiteetin vähentämiseen. Lisäksi se oli valmistettu helmintitartunnalle, peräsuolen esiinluiskahdukselle ja heikentyneelle motoriselle toiminnalle (huonolla koordinaatiolla, halvaantumisella jne.).

Myös itään päin kasvavan granaattiomenapuun juurta pidettiin parantavana. Sillä oli myös anthelmintinen vaikutus, ja lisäksi sitä käytettiin suuontelon (hampaiden, ikenien) hoitoon. Murskatut kuivatut granaattiomenakukat sekoitettuna rautaan, palauttavat kiillon ja hiusvärin, pysäyttivät verenvuodon.

Intialaisissa parantamistavoissa makean granaattiomenan mehua on käytetty parantamaan munuaisia ​​ja lievittämään kuumetta. Puolimakeaa hedelmämehua tarvittiin munuaiskivien ja sappirakon poistamiseksi. Ja hapan hedelmät otettiin oksentamisen lopettamiseksi.

Tiibetin lääketieteessä granaattiomenalla tarkoitetaan erittäin lämpimiä elintarvikkeita, joiden avulla se voi poistaa mahalaukun kylmän (mukaan lukien kylmävatsakasvaimet). Granaattiomena auttaa ruoan sulattamisessa ja imeytymisessä, lievittää pahoinvointia, oksentelua, röyhtäilyä ja hikkaa, suojaa vatsaa vahvoja lääkkeitä käytettäessä. Hoitoa varten tämä hedelmä otetaan kahdesti päivässä (aamulla ja välillä 16-18), pestään keitetyllä vedellä. Ruoansulatuskanavan ongelmiin käytetään hedelmien keittämistä, mikä lisää myös mahalaukun tulista lämpöä.

Käyttöaiheista mainitaan lisäksi sydämen tuuli, syy-aiheettomat masennukset, ajatusten sekavuus, unettomuus, munuaisten heikkous ja selkäkipu..

Tieteellisessä tutkimuksessa

Granaattiomenasta saadun raaka-aineen farmakologinen aktiivisuus sallii sen käytön erilaisissa terapeuttisissa ohjelmissa.

  1. 1 American Association of Urology Annual Meetingissa vuonna 2009 esitetyn tutkimuksen mukaan 8 unssin (235 ml) granaattiomenamehun päivittäinen juominen voi hidastaa eturauhassyövän etenemistä.

Tutkimukseen osallistui 48 miestä, joilla oli lisääntynyt PSA-taso (eturauhasspesifiset aineet - eturauhassyövän markkerit) sädehoidon tai leikkauksen vuoksi paikallisen eturauhassyövän korjaamiseksi. Tutkimuksen alussa vuonna 2003 näillä miehillä PSA-tasot vaihtelivat välillä 0,2 - 5,0 ng / ml, ja keskimääräinen aika PSA: n kaksinkertaistamiseen (eturauhassyövän kehittymisen aggressiivisuuden aste) oli 15,4 kuukautta. Vuonna 2006 tutkijat ilmoittivat, että miehillä, jotka nauttivat päivittäin 235 ml granaattiomenamehua, oli pidempi PSA-kaksinkertaistumisjakso..

Tutkimus ei kuitenkaan pysähtynyt siihen. 15 osallistujaa jatkoi osallistumista kokeiluun 64 kuukauden ajan. Niille, jotka joivat mehua koko tämän ajan, PSA: n keskimääräinen kaksinkertaistumisaika kasvoi 4 kertaa kokeen alkuun verrattuna ja verrattuna niihin, jotka lopettivat mehun juomisen [5].

  1. 2 Granaattiomenalla on antioksidantteja, kardioprotektiivisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Tutkijat päättivät testata, onko granaattiomenamehulla positiivinen vaikutus hemodialyysipotilaiden lipidiprofiiliin, oksidatiivisiin ja tulehduksellisiin biomarkkereihin. Kokeeseen osallistui 41 potilasta. Ne jaettiin kahteen ryhmään: ensimmäisen ryhmän edustajille annettiin 100 ml granaattiomenamehua heti hemodialyysimenettelyn jälkeen kolme kertaa viikossa. Tutkimus kesti 4 viikkoa, ja sitten ryhmät vaihdettiin.

Kokeen päättymisen jälkeen mehua joivat potilaat osoittivat triglyseridipitoisuuden laskua (kontrolliryhmässä - kasvu), "hyvän" suuren tiheyden kolesterolin tason nousua (kontrolliryhmässä - lasku). Mutta kokonaiskolesterolitaso ja "huonon" matalatiheyksisen kolesterolin taso eivät käytännössä muuttuneet missään ryhmässä. Ensimmäisessä ryhmässä ylemmän ja alemman paineen indikaattorit laskivat, kehon antioksidanttisen puolustuksen taso nousi (kontrollissa se laski). Verrattaessa kahden ryhmän potilaiden analyyseja biomarkkerien muutokset olivat riittävän merkittäviä väittämään, että granaattiomenalla on positiivinen vaikutus potilaiden tilaan [6].

  1. 3 Ellag-polyfenolit granaattiomenasta ovat tehokkaita raskausdiabetes mellitukselle (diabeteksen muoto, joka esiintyy raskauden aikana).

Raskaana olevilla raskaana olevilla rotilla tehdyissä kokeissa havaittiin, että ellagiset polyfenolit estivät patologisia muutoksia ja solujen apoptoosia haiman ja istukan kudoksissa. Ne normalisoivat myös raskaana olevan naisen ja sikiön painon. Lisäksi veren glukoosipitoisuus palasi normaaliksi, insuliiniresistenssi hävisi (insuliiniriippuvien solujen herkkyyden lasku insuliinin vaikutukselle ja myöhemmin glukoosimetabolian häiriöille ja diabeteksen kehittymiselle).

Tutkijoiden mukaan nämä tulokset luovat edellytykset lääkkeiden luomiselle, jota raskausdiabetesta sairastavat naiset tarvitsevat [7]..

  1. 4 Granaattiomenamehun juominen tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla ei vaikuta insuliiniresistenssi-indeksiin ja veren glukoosipitoisuuksien muutoksiin, mutta vähentää tulehdusmerkkien pitoisuutta:

C-reaktiivinen proteiini (CRP) plasmassa (jota ei ole terveellä ihmisellä) ja interleukiini-6 (IL-6, tulehduksen aikana erittyvä proteiini). Tämän perustaneessa tutkimuksessa oli mukana 50 40-65-vuotiasta ihmistä jaettuna kahteen ryhmään. Yksi viikko sai 12 viikon ajan 350 ml granaattiomenamehua päivittäin ja toinen lumelääkettä. Ensimmäisen ryhmän edustajien tulehdusmerkkien taso laski 32% (CRP) ja 30% (IL-6) [8].

  1. 5 In vitro -tutkimukset ja eläinkokeet ovat osoittaneet, että sekä granaattiomenan paikallinen käyttö että kulutus vähentävät ultraviolettisäteilyn aiheuttamia ihovaurioita..

74 30–45-vuotiasta naista, joilla oli tyypin II-IV iho Fitzpatrick-asteikolla, kutsuttiin osallistumaan kokeeseen ihmisillä. Ne jaettiin kolmeen ryhmään ja 12 viikon ajan annettiin 1000 mg granaattiomenauutetta, 235 ml granaattiomenamehua ja vastaavasti lumelääke..

Kävi ilmi, että ne, jotka käyttivät granaattiomenaa ja granaattiomenamehua, nostivat merkittävästi vähimmäiserytemaalista annosta (pienin määrä UV-säteilyä, joka johti punoitukseen - ihon punoitukseen) verrattuna lumelääkeryhmän osallistujiin. Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että päivittäinen granaattiomenan tai sen mehun kulutus voi parantaa kehon suojautumista UV-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta [9].

  1. 6 Vuosina 2010--2018 tehtiin 11 tutkimusta granaattiomenan vaikutuksesta eri urheilulajien ja yksinkertaisesti aktiivisten ihmisten tilaan.

Tietojen kumulatiivinen analyysi perustui 176 ihmisen tilan tutkimiseen (155 miestä ja 21 naista, joista 45% oli ammattilaisurheilijoita ja 55% oli erittäin aktiivisia ihmisiä). Koehenkilöt kuluttivat granaattiomenaa mehuna ja lisäravinteina 50–500 ml: n annoksina eri ajanjaksoina: 7 päivästä 2 kuukauteen. Tutkijoiden päätelmät:

  • Kaikilla koehenkilöillä oli lisääntynyt fyysisen voiman vara ja tunne "tuoreutta" ennen harjoittelua,
  • liikunnan jälkeinen lihaskipu vähentyi vähemmän eikä ilmennyt yhtä nopeasti kuin ilman granaattiomenaa,
  • kohteet toipuivat nopeammin raskaiden kuormien jälkeen,
  • kaikki, jotka ottivat granaattiomenamehua, kasvattivat verisuonten halkaisijaa ja paransivat verenkiertoa,
  • veriseerumin analyysi osoitti kehon antioksidanttisen puolustuksen tason nousun [10].
  1. 7 Sveitsiläisten tutkijoiden ryhmän (Ecole Polytechnique Federale de Lausanne) tutkimusten tulokset korreloivat epäsuorasti aiempien tutkijoiden johtopäätösten kanssa.

Kokeiden aikana todettiin, että granaattiomenan sisältämät aineet muuttuvat suolistoflooran vaikutuksesta urolitiini A -molekyyliksi, joka on vastuussa mitokondrioiden palautumisesta, joita kutsutaan solun energia-asemiksi. Mitokondrioiden ikääntyessä lihakset heikkenevät (kestävyys ja voima menetetään), mutta elimistöön tuotava urolitiini A lisää niiden elinvoimaa ja energiapotentiaalia.

Kokeet suoritettiin vanhoilla hiirillä, joiden kestävyys kasvoi 42%, ja laboratorion matoilla, joiden urolitiini A pidentää elämää kahdesti. Näitä tuloksia ei tietenkään voida siirtää ihmiskehoon. Kyllä, ja urolitiini A: n vaikutus riippuu suurelta osin suoliston mikroflooran koostumuksen yksilöllisistä ominaisuuksista. Tulokset tarjoavat kuitenkin uusia perusteita granaattiomenapohjaisten pelkistävien ravintolisien kehittämiselle [11,12].

  1. 8 Granaattiomenakuoren metanoliuutteen anthelmintinen ja antikokidoottinen aktiivisuus testattiin laboratorio-jyrsijöillä.

Hiiret jaettiin neljään ryhmään, joista kullekin valittiin erityinen loisten Eimeria papillata- ja Allolobophora caliginosa -infektio-ohjelma ja hoito (suun kautta annettava) hedelmäuutteella (300 mg / kg) ja granaattiomenan kuoriuutteella 5 päivän ajan. Granaattiomenauutteet pysäyttivät hiirien painonlaskun, vähensi E. papillatan aiheuttamaa apoptoottisten solujen määrää 36%, niillä oli haitallinen vaikutus aikuisiin A. caliginosaan, lamauttamalla ja tappamalla matoja [13].

Laihtumiseen

Ravitsemusasiantuntijat varoittavat niitä, jotka haluavat käyttää granaattiomenahedelmiä ja -mehua laihtuminenohjelmissa:

  • Granaattiomenan välipala lievittää nopeasti nälkää, mutta kuten muutkin "nopeat" hiilihydraatit, ruokahalua tukahduttava vaikutus on lyhytaikainen ja nälkä palaa pian. Lisäksi siitä tulee usein vahvempaa, koska granaattiomenan hapot lisäävät mahalaukun aktiivisuutta.
  • Granaattiomenamehu on ravitsevampaa kuin esimerkiksi appelsiinimehu (perinteisesti käytetty aamiaiseksi), noin 30%. 100 ml: n kohdalla tämä ero ei ole kovin havaittavissa, mutta koska annos on yleensä 2-2,5 kertaa suurempi, "ylimääräiset" kalorit kertyvät vähitellen.
  • Ei ole luotettavaa tietoa siitä, että granaattiomenan ruokavalio vaikuttaa kehon rasva-aineenvaihduntaan..

Siksi granaattiomenaa tai sen mehua ei voida kutsua ihanteelliseksi tuotteeksi laihtumiseen, vaikka ne voivat monipuolistaa ruokavalikkoa (vasta-aiheiden puuttuessa).

Kokkaamisessa

Granaattiomenaa ruoanlaittoon löytyy resepteistä:

  • makeiset ja leivonnaiset;
  • liha- ja kalaruoat;
  • kerrostetut monikomponenttisalaatit;
  • mausteet (esimerkiksi kastikkeet, joihin käytetään usein hapan granaattiomenia);
  • cocktailit, boolit, viinit;
  • kompotit, hyytelö;
  • hillo, hillo, vaahtokarkki, siirappi, hillo.

Lisäksi juuri leikatut granaattiomenansiemenet ja kauniisti leikatut hedelmät ovat koriste erilaisia ​​juhla-annoksia varten. Laajasti tunnettujen joukossa ovat granaattiomenamehussa marinoitu grilli, jyvävilja, hedelmäkastikkeessa haudutettua taimenta jne..

Salaatti "Granaattiomenaranneke" sisältyy useiden kulinaaristen resurssien mukaan viiden suosituimman loma-salaatin joukkoon. Valmistuksessa käytetään itse granaattiomenan lisäksi kananlihaa (jalat tai rinta), munia, punajuurta, perunaa, porkkanaa, saksanpähkinää, majoneesia. Tämän salaatin ainekset asetetaan levylle kerroksittain, joista jokainen kerros on rengas. (Näitä tarkoituksia varten lasi asetetaan yleensä levyn keskelle, jonka ympärille se sitten asetetaan.) Tuloksena on ulkonäkö rannekoru, jota kutsutaan täällä granaattiomenaksi, koska granaattiomenan siemenet (yleensä ei kovin makeat) on asetettu kirkkaalla pintakerroksella.

Azerbaidžanin kastike "Narsharab" tunnetaan myös laajalti kulinaaristen asiantuntijoiden keskuudessa ("nar" käännetään nimellä "granaattiomena" ja "sharab" - "viini"). Maustetta valmistetaan sakeuttamalla granaattiomenamehua. Auringolle altistumisen ja ruoansulatuksen jälkeen noin 20-30% alkuperäisestä mehumäärästä on jäljellä. Sitä lisätään useimmiten lihaan ja kalaan, hieman harvemmin vihannesten muhennokseen. Turkilla on oma versio tästä kastikkeesta, mutta se tehdään yleensä nestemäisemmäksi..

Kosmetologiassa

Kosmetologiassa granaattiomenakomponenttien antibakteeriset, suojaavat ja uudistavat ominaisuudet ovat kysyttyjä. Siemenöljy parantaa mikroverenkiertoa ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Mehu - kykenee kiristämään huokosia, säätelemään talirauhasia ja vähentämään rasvaista ihoa. Granaattiomenasta saadut aineet sisältyvät aurinkovoiteisiin, voiteisiin ikäpisteiden poistamiseksi ja kasvojen vaalentamiseksi (valkaisemiseksi).

Granaattiomenanaamioita, voiteita, voiteita, tonikoita, balsameja löytyy monien tuotemerkkien hoitokosmeeteista:

  • Weleda esittelee uudistavan vartalovoiteen, joka sisältää orgaanista granaattiomenaöljyä, jolloin iho tuntuu samettiselta ja raikkaalta.
  • Korres tarjoaa väriaineen, joka vähentää huokoskokoa ja öljyntuotantoa. Valmistettu 15% granaattiomenavedestä ja väitetty säteilylle.
  • Apivita lupaa samanlaisen vaikutuksen express-kasvonaamiosta, jossa on sama 15% granaattiomenavettä koostumuksessa.
  • Murad tarjoaa melko kalliita naamioita granaattiomenalla sarveiskerroksen kuorintaan (kuorintaan).
  • EOS tulee markkinoille edullisella kosteuttavalla huulirasvalla, joka on valmistettu granaattiomenan ja vadelmamehun yhdistelmästä.
  • Burt's Bees tarjoaa oman huulirasvan, joka sisältää granaattiomenaöljyä.
  • Crabtree & Evelyn myy luomukäsivoidea, joka sisältää sheavoita granaattiomenamehun lisäksi.

Granaattiomenan vaaralliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Tiivistetty granaattiomenamehu voi olla vaarallista ihmisille, joilla on mahahaava, gastriitti, jolle on ominaista korkea happamuus, ja se on haitallista potilaille, joilla on pohjukaissuolen limakalvon tulehdus (duodeniitti) akuutissa vaiheessa. Näissä tapauksissa on suositeltavaa joko jättää granaattiomenamehu kokonaan ruokavaliosta tai laimentaa se vedellä (suhteessa noin 1: 3-1: 4).

Et voi juoda granaattiomenamehua ja hemorrhoidaalisilla pahenemisilla, kroonisella ummetuksella. Tiivistetty mehu itsessään voi aiheuttaa ummetusta. Lisäksi, kuten useimmat muut hedelmämehut, se voi vahingoittaa hammaskiillettä. Samaan aikaan on tutkimuksia, joissa granaattiomenamehua testataan väliaikaisena säilytysvälineenä repeytyneille hampaille. 7,5% granaattiomenamehua oli tehokkaampaa kuin 1% Hanksin suolaliuosta (käytetään yleensä tähän tarkoitukseen), koska se tuki paremmin periodontaalisten nivelsiteiden solujen elinkelpoisuutta [14].

Hedelmien kuoresta valmistettu keittäminen, joka sisältää enintään 0,5% myrkyllisiä alkaloideja, voi myös olla terveydelle vaarallinen. Tällaisten keittojen väärinkäytön yhteydessä esiintyy joskus huimausta, heikkoutta, kouristuksia. Joissakin tapauksissa visio heikkenee.

Olemme keränneet tässä kuvassa tärkeimmät kohdat granaattiomenan eduista ja mahdollisista vaaroista, ja olemme erittäin kiitollisia, jos jaat kuvan sosiaalisissa verkostoissa linkin avulla sivullemme:

Mielenkiintoisia seikkoja

Nykyään granaattiomenan kuva löytyy Romanian leimasta, 500 drakman Armenian kultakolikosta ja monissa maissa asennetuista veistosseoksista ja monumenteista. Mutta granaattiomenan tunkeutuminen maailmakulttuuriin alkoi paljon aikaisemmin - useimpien tutkijoiden mukaan - ainakin 2-2,5 tuhatta vuotta sitten.

Alueilla, joilla granaattiomenanviljelyllä on pitkä historia, kasvista itsestään ja / tai sen hedelmistä symbolina tulee osa kansankulttuuriperintöä. Lisäksi eri kulttuureissa granaattiomenat symboloivat erilaisia, mutta aina positiivisia asioita, ilmiöitä-prosesseja:

  • Kristillisessä perinteessä hedelmä symboloi sekä yhteisen kirkon johdolla olevien monien ykseyttä että ylösnousemusta (uskonnollisissa kuva-aiheissa - esimerkiksi Botticellin maalauksessa "Madonna granaattiomenalla").
  • Zoroastrianismissa hän oli ikuisen elämän ja hedelmällisyyden symboli.
  • Foinikialaiset - auringonjumalan ominaisuus.
  • Muinaisessa Persiassa - voiman ja voiton symboli. Persian kuninkaan Xerxes I: n vartijan "kranaatin prikaatin" soturit kantoivat kultakranaatteja keihäänsä päihin.

Granaattiomenan kuvan tulkinta onnellisen avioliiton symbolina on edelleen hyvin yleistä. Joten jo nykyaikaisessa Iranissa häät seremonian aikana pöydän keskelle sijoitetun hedelmäkorin pitäisi taata perheen pilvetön ja turvallinen tulevaisuus. Kreetalla ensimmäinen lahja morsiamen sulhasen käsistä talon sisäänkäynnillä on granaattiomenahedelmä. Kreikkalaiset avioparit vaihtoivat siemeniä rakkauden merkkinä. Turkissa tämän hedelmän avulla vastasyntyneet "ennustavat" avioliitossa olevien lasten määrän: seremonian aikana morsian heittää kypsän granaattiomenan maahan - pudotettujen siementen lukumäärä vastaa odotettujen lasten määrää. Armeniassa on samanlainen perinne. Mitä enemmän siemeniä hajoaa sen jälkeen, kun granaattiomena osuu seinään, sitä enemmän lapsia ilmestyy perheeseen..

Muinainen kreikkalainen mytologia yhdistää kasvin ulkonäön Aphroditeen - kauneuden, rakkauden, hedelmällisyyden ja ikuisen kevään jumalatariin. Legendan mukaan Aphrodite loi hedelmiä, jotka voivat aiheuttaa seksuaalista vetovoimaa. Jotkut rohdosvalmistajat pitävät granaattiomenaa "rakkauden hedelmänä" vielä nykyäänkin. Kuinka aphrodisiac-granaattiomenamehua tarjoillaan turkkilaisissa kahviloissa.

Vuodesta 2006 lähtien granaattiomenalla on oma loma. Se pidetään 26. lokakuuta - 7. – 10. Marraskuuta Azerbaidžanin Goychayn alueella, josta noin 50 tuhatta tonnia näitä hedelmiä kerätään vuosittain. Festivaali esittelee paitsi herkullisimmat myös suurimmat hedelmät. Tällä hetkellä 1,5 kg: n painoista hedelmää kutsutaan festivaalin ennätyshaltijaksi.

Loman järjestäjät pitävät Azerbaidžania ainoana maana maailmassa, jossa kasvatetaan kaikkia olemassa olevia granaattiomenalajikkeita. Suurin granaattiomena kasvatettiin kuitenkin toisessa maassa. Kiinalaiset valmistajat paljastavat ennätyksellisen jättiläishedelmän, jonka halkaisija on 48,7 cm.

Andalusian provinssin Granadan (Espanja) pääkaupunki on nimetty granaattiomenan mukaan. Topografien mukaan nimi tulee joko suuresta määrästä näitä lähellä sijaitsevia hedelmäpuita tai useimpien talojen punaviinipunaisesta väristä. Nyt granaattiomenakukkien ja hedelmien kuva löytyy koko historiallisen alueen vaakunoista ja maan vaakunasta. Mutta tämän lisäksi granaattiomena antoi nimen saman nimisten punaisten mineraalien ryhmälle ja heittoaseelle - granaattiomenalle, jonka palaset sirottelevat samalla tavalla kuin kypsän hedelmän jyvät.

Granaattiomena jätti koristetaiteeseen huomattavan jäljen. "Granaattiomenakuvio", joka kuvaa tavallisesti kypsää hedelmää tai kukkaa, oli yksi idän laajimmista ja tunnistettavimmista koristeista ja 1400-luvulta lähtien Länsi-Euroopassa, jossa sitä levitettiin ensin raskaisiin verhoiluihin ja sitten kevyisiin kankaisiin..

Valinta ja varastointi

Jos granaattiomenaa ei ole mahdollista nähdä ja maistaa etukäteen, valitse granaattiomenaa sen suhteellisen painon, äänen napautuksen ja puristuksen painon, koon, kuoren ulkoisten ominaisuuksien ja hedelmän "kruunun" tilan perusteella..

  • Paino. Saman hedelmän halkaisijan kanssa granaattiomenat, joiden sisällä on mehukkaita siemeniä, ovat raskaampia kuin saman kokoiset hedelmät, joissa on hidas tai kuiva siemen. Siksi tulisi valita raskaammat.
  • Koko. Jokaisella granaattiomenalajikkeella on vakiokokoinen hedelmä: jotkut lajikkeet ovat yleensä suurempia kuin toiset. Mutta jos valitset saman lajikkeen granaattiomenien joukosta, on suositeltavaa ottaa suurempia, koska todennäköisesti tällaiset hedelmät kasvoivat pidempään ja kypsyivät vastaavasti.
  • Ääni. Ensimmäinen tapa on kuunnella, minkä äänen kranaatti antaa, kun napauttaa kuorta. Paksun pahvin kuiva ja tylsä ​​ääni on merkki kuivuvista ja ylikypsistä hedelmistä. Sonorinen ääni on merkki täysin kypsistä hedelmistä. Kun sitä painetaan kuoreen, kypsän granaattiomenan tulisi tuottaa erityinen murskaus, joka on ominaista rikkoutuneelle hedelmälle.
  • Kuori. Laadukkaiden hedelmien kuoren pinnan tulee olla tasainen - ilman halkeamia, kolhuja, juovia, tummumista tai mustia täpliä (merkkejä alkavista hajoamisprosesseista).
  • "Kruunu". Granaattiomenahedelmän kruunu kruunataan kukkakupilla ("kruunu"). Laadukkaassa hedelmässä sen on oltava punainen (viininpunainen), rikkaan värinen (ei vihreä tai vaaleanpunainen), kolmion muotoiset verholehdet ("kruunun hampaat") - auki.

Tiheän kuoren takia (ilman vaurioita) kuorimattomia granaattiomenahedelmiä voidaan varastoida noin kuukauden ajan tarkkailematta erityisiä olosuhteita. Tämän ajan pidentämiseksi riittää, että laitat granaattiomenat jääkaappiin tai viileään paikkaan:

  • osastossa, jonka lämpötila on +1 C, varastointiaika nousee happamille lajikkeille 8-9 kuukauteen ja makeaille 5-6 kuukauteen;
  • lasitetulla loggialla tai kellarissa, jonka lämpötila on nollasta +10 ° C: seen, granaattiomenat voivat makaa noin 2 kuukautta.

Jokainen granaattiomena on suositeltavaa pakata paperipussiin ulkoisen kosteuden poistamiseksi ja hajoamisprosessien estämiseksi tai yksinkertaisesti laittaa hedelmät laatikoihin siirtämällä niitä sanomalehdillä. Ja suojatakseen sisäisen kosteuden menetykseltä ja jyvien kuivumiselta, hedelmän "kruunu" täytetään savi- tai vahaliuoksella.

Makea lajikkeiden säilyttämiseksi ympäri vuoden ne voidaan pakastaa asettamalla valitut, kuoritut jyvät suljettuun muoviastiaan (pussiin).

Lajikkeet ja viljely

Granaattiomena kasvaa parhaiten subtrooppisilla alueilla, joissa lämpötila ei laske alle -15 ° C: seen. Vaikka hedelmät kypsyvät paremmin lehtipuiden varjossa, puu itse tarvitsee valoa, joten se istutetaan avoimiin paikkoihin. Kasville sopivat erilaiset maaperät, joiden koostumus granaattiomena ei ole nirso. Kuivilla alueilla on tärkeämpää tarjota keinotekoinen kastelu, koska tällaisissa olosuhteissa ei ole mahdollista saada korkeaa satoa ilman kastelua, mutta kasvi sietää hyvin kuivuutta.

Aiemmin granaattiomena on muodostanut oman granaattiomenaperheen (Punicaceae). Myöhemmin perhe lakkautettiin, ja luokiteltu granaattiomena siirrettiin Derbennikov-perheeseen, Garnet-sukuun. Tätä sukua edustaa vain kaksi lajia: tavallinen granaattiomena ja harvinainen Socotran-granaattiomena (kasvaa vain Socotran saaristossa). Joten tämän hedelmän koko lajikevalikoima, noin puoli tuhatta lajiketta, on seurausta tavallisen granaattiomenan valikoivasta muutoksesta.

Granaattiomenalajikkeet eroavat huomattavasti sekä hedelmien ulkonäöltään että jyvien maulla, jotka ovat joko erittäin makeita tai erittäin hapan, tai joissa yhdistyvät molemmat makut. Mutta jako kahteen ryhmään tapahtuu yleensä luun tiheyden kriteerin mukaan: lajikkeet, joissa on kovat ja pehmeät luut. Toinen ryhmä on vaativampi kasvuolosuhteissa.

Jokaisella alueella on oma joukko parhaita granaattiomenalajikkeita, joista viisi parasta voidaan valita vain subjektiivisten mieltymysten perusteella:

  • Ahmar. Iranilainen granaattiomena, jolla on erittäin korkea sokeripitoisuus pavuissa, jotka ovat vaaleanpunaisia, ja mitä vaaleampi vilja, sitä makeampi se on. Tämän lajikkeen hedelmillä on vihreä-vaaleanpunainen iho ja keskimääräinen koko granaattiomenille..
  • Dholka. Intialainen granaattiomena, jota pidetään maailman suloisimpana, vaikka se kasvaa keskimäärin vain 190-200 grammaan. Ominaista erittäin kevyillä, tuskin vaaleanpunaisilla hedelmillä ja valkoisilla tai vaaleanpunaisilla jyvillä.
  • Gyulusha on punainen. Yksi parhaista Azerbaidžanin lajikkeista, joiden hedelmät ovat enintään 300-400 grammaa ja ohut vaaleanpunainen kuori. Niiden suuret jyvät tuottavat kirkkaanpunainen makea ja hapan mehu. Lajike on suosittu myös puutarhureiden keskuudessa Turkmenistanissa ja Georgiassa..
  • Achik-anor. Lajike erottuu erittäin paksusta epätavallisesta tummanvihreästä ihosta, jossa on karmiininvärinen kansi (osa punaisen spektrin sävyjä). Erittäin suurilla tummilla kirsikkajyvillä on makea ja hapan maku.
  • Vauva. Pensaskoristeellinen granaattiomena, joka kasvaa enintään puoleen metriin ja näkyy pääasiassa sisätiloissa kauniiden ja lukuisien kukkien vuoksi. Tämän kasvin hedelmät näkyvät harvoin. Mutta tämä koriste-lajike osui huipulle, koska granaattiomenapensaita käytetään yleensä melko usein pensasaidina tai etupuutarhan koristeena..

Huolimatta granaattiomenan hyödyllisyydestä ja koristeellisista mahdollisuuksista, suurin osa siitä on edelleen suhteellisen eksoottinen jälkiruokahedelmä. Todistettujen perinteisten hoitomuotojen ja uuden tieteellisen tutkimuksen suosiminen antaa sinulle uuden näkökulman granaattiomenaan..

  1. Yhdysvaltain kansallinen ravintotietokanta, lähde
  2. Yhdysvaltain kansallinen ravintotietokanta, lähde
  3. Faria A., Calhau C.Granaattiomenan bioaktiivisuus: Vaikutus terveyteen ja sairauksiin. // CRC-kriitti. Ilm. Ruoka Sci. Nutr. 2011.51, 626-634.
  4. Jaganathan S.K., Vellayappan M.V., Narasimhan G., Supriyanto E.Granaattiomena- ja sitrushedelmämehujen rooli paksusuolen syövän ehkäisyssä. 2014.
  5. Pantuck AJ, zomorodilainen N, Rettig M, et ai. Eturauhassyöpää sairastavien miesten granaattiomenamehututkimuksen toisen vaiheen tutkimuksen pitkäaikainen seuranta osoittaa PSA: n kaksinkertaistuvan kestävän pidentymisen. Journal of Urology 2009; 181 (4 täydennysosa): tiivistelmä 826.
  6. Barati Boldaji R., Esmaeilinezhad Z, Sagheb MM, Akhlaghi M. J Sci Food Agric. 2019 23. lokakuuta doi: 10.1002 / jsfa.10096.
  7. Su YL, Zhou FM, Wang HR. Granaattiomenan ellagisten polyfenolien mekanismi, joka vähentää insuliiniresistenssiä raskausdiabetes mellitusrotilla. Am J Transl Res. 2019 syyskuu 15; 11 (9): 5487-5500.
  8. Sohrab G., Nasrollahzadeh J., Zand H., Amiri Z., Tohidi M., Kimiagar M.Granaattiomenamehun kulutuksen vaikutukset tulehdusmerkkeihin tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla: Arandomized, placebo-kontrolloitu tutkimus. 2014.
  9. Henning SM, Yang J., Lee RP, Huang J., Hsu M., Thames G., Gilbuena I., Long J., Xu Y., Park EH, Tseng CH, Kim J., Heber D., Li Z.. Granaattiomenamehun ja uutteen kulutus lisää vastustuskykyä UVB: n aiheuttamaan punoitukseen ja muuttaa ihon mikrobiomia terveillä naisilla: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Sci Rep. 2019 10. lokakuuta; 9 (1): 14528. doi: 10.1038 / s41598-019-50926-2.
  10. Urbaniak A, Skarpańska-Stejnborn A.Granaattiomenahedelmällisyyden vaikutus urheilijoiden ja aktiivisten henkilöiden suorituskykyyn ja erilaisiin merkkeihin: järjestelmällinen katsaus. Int J Vitam Nutr Res. 2019 syyskuu 12: 1-15. doi: 10.1024 / 0300-9831 / a000601.
  11. Olson S. (2016) Tutkijat löytävät ikääntymistä estävän yhdisteen, jonka ihmiset saavat syömällä granaattiomenia. Elinvoima, 14. heinäkuuta.
  12. Ryu D., Mouchiroud L., Andreux P.A. et ai. (2016) Urolitiini A aiheuttaa mitofagiaa ja pidentää C. elegansin elinikää ja lisää jyrsijöiden lihasten toimintaa. Nat. Med., 11. heinäkuuta.
  13. Dkhil M.A. Granaattiomenan (Punica granatum) kuoriuutteen kokkidiaaliset, antihelmintiset ja antioksidanttiset vaikutukset. 2013.
  14. Tavassoli-Hojjati S., Aliasghar E., Babaki FA., Emadi F., Parsa M., Tavajohi S., Ahmadyar M., Ostad S.N.. Granaattiomenamehu (punica granatum): uusi säilytysaine avulsed-hampaille. 2014.

Minkä tahansa materiaalin käyttö on kiellettyä ilman kirjallista ennakkosuostumustamme..

Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä soveltaa reseptejä, neuvoja tai ruokavaliota, eikä se myöskään takaa, että määritetyt tiedot auttavat eikä vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Ole varovainen ja ota aina yhteyttä sopivaan lääkäriin!