Mustapippuri

Se on pippuriperheeseen kuuluva puumainen viiniköynnös "Piper nigrum". Hän kasvaa metsässä, twiningi puiden ympärillä, jotka ovat hänen tukensa. Liana voi olla enintään 6 m pitkä. Plantaaseilla, joissa se on erityisesti kasvatettu, käytetään erityisiä pylväitä. Lianalla on munanmuotoisia, nahkaisia, harmaanvihreitä lehtiä.

Mustapippuri kukkii pienissä valkoisissa kukissa, jotka on koottu riippuviin korviin. Mustapippurin hedelmät ovat pallomaisia, kovalla kuorella, palavan maun omaavia. Mustapippuri on hyvä ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, koska se puhdistaa tehokkaasti verisuonia ja ohentaa verta. Niitä käytetään liha-, kala- ja vihannesruokien maustamiseen.

Mustapippurin kotimaa on Intian lounaisrannikko, nykyinen Keralan osavaltio. Aikaisemmin näitä maita kutsuttiin Malikhabariksi, mikä tarkoittaa "pippurin maata", ja itse pippuria kutsuttiin Malabarin marjaksi.

Säilytä mustapippuria kuivassa paikassa ilmatiiviisti suljetussa astiassa. Jos mustapippuri muuttuu varastoinnin aikana harmaaksi, se viittaa sen pilaantumiseen ja aromaattisten ja lääkinnällisten ominaisuuksien menetykseen..

Mustapippurin hyödylliset ominaisuudet

Mustapippuri sisältää pyroliinia, havisiinia, sokereita, entsyymejä, eteerisiä öljyjä ja tärkkelystä, alkaloideja, kumia. Mustapippuri sisältää piperiiniä (4,5-7,5%), piperidiiniä, eteeristä öljyä, tärkkelystä, proteiinia, vitamiineja. Pippuri sisältää kolme kertaa enemmän C-vitamiinia kuin oranssi. Siinä on myös runsaasti kalsiumia, rautaa, fosforia, karoteenia ja B-vitamiineja.On pidettävä mielessä, että eteeriset öljyt haihtuvat, jos pippuria ei varastoida oikein..

Mustapippuri on yksi tehokkaimmista ruoansulatusta stimuloivista aineista. Se polttaa Amun ja puhdistaa elimet tyhjentymisestä (vapauttamalla ne myrkkyistä). Se pariutuu hyvin kylmien ruokien, kuten kurkkujen kanssa, ja "lämmittää" niitä, ja on erittäin hyödyllinen raakoissa kasvissalaateissa. Kun sitä käytetään ulkoisesti, se auttaa märkivien paiseiden hoidossa. Yhdessä hunajan kanssa mustapippuri puhdistaa täydellisesti hengityselimet, poistaa niistä limaa ja vähentää sen muodostumista. Suurina määrinä sitä ei kuitenkaan suositella, koska sillä on rajas-luonne ja se voi aiheuttaa ylistimulaatiota ja ärsytystä..

Mustapippuri tuo sinulle helpotusta hajottamalla kehoon kertynyttä limaa. On parasta kuluttaa mustapippuria jyvinä. Vaikka ne eivät ole kovin miellyttäviä pureskella, se ei ole välttämätöntä, jos haluat hajottaa mahaan kertyneen liman. Mahan liman kertymisen torjumiseksi riittää niellä ja juoda 10-12 pippuria yhdessä veden kanssa..

Toinen tehokas tapa käyttää mustapippuria on inhalaatio. sitä on käytetty lääkkeenä ruoansulatuksen parantamiseen ja virtsateiden hoitoon. Sillä on kyky tuhota bakteereja, haitallisia aineita kehossa, stimuloida ruokahalua ja parantaa ruoansulatusta. Se edistää haitallisten aineiden poistumista kehosta, stimuloi ruokahalua, parantaa syljeneritystä ja auttaa ruoansulatusta.

Tutkimukset osoittavat, että pippuri vähentää yllä lueteltujen ominaisuuksien lisäksi sydän- ja verisuonitautien riskiä: se ohentaa verta, tuhoaa hyytymiä ja parantaa verenkiertoa. Se auttaa myös ruoansulatuksessa, stimuloi aineenvaihduntaa ja aktivoi kaloreiden polttamisen. Lisäksi pippuri voi parantaa muiden lääkekasvien vaikutusta..

Suositellaan: krooniseen ruoansulatushäiriöön, peräsuolen myrkkyihin, heikentyneeseen aineenvaihduntaan, liikalihavuuteen, korkeaan lämpötilaan, kuumeeseen vilustumiskriisin aikana.

Mustapippurin vaaralliset ominaisuudet

On tärkeää muistaa, että mustapippurin liiallinen kulutus aiheuttaa liiallista viritystä ja ärsytystä..

Älä myöskään unohda, että mustapippuri on vasta-aiheinen virtsarakon ja munuaisten tulehduksissa, vatsa- ja pohjukaissuolihaavoissa, allergioissa ja anemiassa, koska sen sisältämät eteeriset öljyt voivat aiheuttaa näiden sairauksien pahenemista..

Tilastojen mukaan kolmasosa maailman väestöstä syö mustapippuria. Kuinka se tuotetaan, sen hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet, kuinka neutraloida polttava tunne pippurin suussa, käsitellään tässä videossa.

Mustapippuri: hyödyt ja haitat

Kuumat paprikat mustissa herneissä tai jauhemaisessa muodossa ovat mauste, jota löytyy monista jokapäiväisistä annoksista. Mitkä ovat mustapippurin edut ja haitat, ja miten muuten voit käyttää tätä maustetta?

Kuinka mustapippuria saadaan

Hyödyllinen tuote saadaan Piper Nigrumin pippuriviiniköynnösten hedelmistä, joiden pituus voi olla 15 metriä. Liana on peitetty korvilla, joista kukin sisältää noin 30 pippuria. Kaupoissa myytävä tuote on jalostamaton kypsymätön herne. Teknologian mukaan ne keitetään, sitten kuivataan, minkä jälkeen herneet muuttuvat mustiksi ja rypistyvät.

Tuotetta voidaan myydä sekä herneinä että jauhettuna - jälkimmäisessä tapauksessa herneet kuoritaan ja murskataan.

Mustapippurin kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus

Mauste on melko ravitsevaa, mustapippurin kaloripitoisuus 100 grammassa on jopa 250 kaloria. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kuumia mausteita tulisi kuluttaa mahdollisimman vähän - vastaavasti ravintoarvo voidaan jättää melkein huomiotta, se ei aiheuta haittaa.

Tuote ei vain anna erinomaisen maun kulinaarisille annoksille - se sisältää suuria etuja keholle. Nimittäin se sisältää:

  • beetakaroteeni;
  • riboflaviini;
  • koliini;
  • fosfori ja natrium;
  • elimistölle arvokkaimmat vitamiinit - E, B, K ja C;
  • tokoferoli;
  • kalsium;
  • tiamiini;
  • sinkki, kupari ja rauta;
  • tärkeät hapot - foolihappo ja pantoteenihappo;
  • niasiini;
  • magnesium, kalium;
  • seleeni, mangaani, fluori.

Koostumus sisältää kuitua, luonnontuhkaa. Suurin osa tuotteessa olevista hiilihydraateista - noin 38 g, proteiineja on läsnä - noin 10 g ja hyvin vähän rasvaa - 3 g.

Mustapippurin hyödylliset ominaisuudet

Hyödyt kohtuullisen käytön omaavien mustapippurien rungolle ilmaistaan ​​siinä, että ne:

  • stimuloi immuniteettia;
  • toimii hyvänä hikoilua ja diureettina;
  • aktivoi aineenvaihduntaprosessin ja edistää rasvanpolttoa;
  • ohentaa verta;
  • lisää ruokahalua ja vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan;
  • on antioksidanttisia ominaisuuksia ja puhdistaa kehon myrkkyistä;
  • toimii yskänlääke yskä;
  • suojaa syöpää vastaan;
  • sillä on hyvä vaikutus hermostoon ja hormoneihin;
  • vaikuttaa myönteisesti ihoon, parantaa ihonväriä.

Miksi mustapippuri on hyödyllinen miehille

Hyödyllinen tuote on erityisen arvokas miehille. Sitä käytetään usein luonnollisena tehonlisäaineena, koska se kiihdyttää verta ja lisää seksuaalista voimaa. Mustapippurin edut miehille ilmaistaan ​​myös siinä, että se vähentää lihaskipua harjoituksen jälkeen..

Missä iässä lapselle voidaan antaa mustapippuria

Hyödyllinen tuote voi positiivisista ominaisuuksistaan ​​huolimatta olla vaarallista lapsen hauras vatsalle ja suolistolle. Voit antaa mausteen vauvalle jopa pieninä annoksina vasta viiden vuoden kuluttua.

Onko mustapippuria mahdollista raskauden ja imetyksen aikana

Vauvan kantamisen aikana hyödyllisen tuotteen käyttöä ei ole kielletty. Mutta jotta se ei vahingoita, sinun on noudatettava joitain sääntöjä - lisää tavallisiin ruokiin pieninä määrinä, älä käytä väärin. Et voi käyttää maustetta ruoassa gastriitin tai haavauman pahenemisella - se vahingoittaa naisen terveyttä, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa negatiivisesti sikiöön.

Mutta imetyksen aikana on parempi pidättäytyä mausteesta kokonaan. Vauvan ruumis on edelleen liian herkkä, ja mausteisesta tuotteesta voi ilmetä koliikkia..

Mitä sairauksia mustapippuri auttaa

Hyvällä terveydellä terveellinen tuote vain parantaa ruokien makua ja kyllästää kehon arvokkailla aineilla. Maustetta voidaan kuitenkin käyttää useissa sairauksissa myös lääkinnällisiin tarkoituksiin. Esimerkiksi mustapippurin hyödyt ihmiskeholle ilmenevät selvästi, kun:

  • ruokahalun häiriöt;
  • nivelsairauksien kanssa - niveltulehdus, niveltulehdus, reuma;
  • vilustuminen;
  • ummetuksella ja ripulilla;
  • hidas suolen oireyhtymä;
  • ihoärsytyksellä;
  • päänsärky ja huimaus;
  • joilla on taipumus olla ylipainoisia;
  • joilla on teho-ongelmia, libidon heikkeneminen naisilla ja miehillä.

Onko mustapippuri hyvä diabetekselle

Diabetespotilaat ovat alttiita tromboosille, ja mausteinen mauste ohentaa verta, joten hyödyt ovat suuria. Tuote nopeuttaa aineenvaihduntaa, glykeeminen indeksi on hyvin matala - vain 15 yksikköä, siitä ei aiheudu haittaa. Mutta tietysti sinun on tiedettävä, milloin lopettaa - enimmäisannos on vain 1 g päivässä.

Laihtuva mustapippuri

Tuotteella on rasvaa polttavia ominaisuuksia ja se estää samalla uusien rasvakertymien syntymisen. Siksi pippurit ovat ruokavalion etuja sekä jauhettuja. Erityinen arvo on siinä, että vaikka liikuntaa ei olekaan, tuote auttaa tehokkaasti laihtua. Lisäksi se parantaa peristaltiaa ja auttaa puhdistumaan myrkkyistä - tällä on myös hyvä vaikutus ruumiinpainoon.

Mustapippurin käyttö perinteisessä lääketieteessä

Hyödyllistä tuotetta käytetään aktiivisesti kotiresepteissä monenlaisten sairauksien hoitoon. Se auttaa joissakin vaivoissa erityisen tehokkaasti..

Mustapippuria yskään

Tuotteen ominaisuudet helpottavat yskimistä - pippuri laimentaa limaa. Lääkkeen valmistamiseksi sinun on otettava 2 pientä jauhettua jauhettua pippuria (veitsen kärjessä), sekoitettava perusteellisesti 4 rkl hunajaa ja lisättävä muutama tippa sitruunamehua. Sinun on otettava tällainen lääke kolme kertaa päivässä..

Mustapippur Tinktuura ripuliin ja ummetukseen

Terve paprika toimii yhtä hyvin ripulin ja ummetuksen yhteydessä. Suolen liikkumisongelmia esiintyy useimmiten liian hitaasta ruoansulatuksesta tai hitaasta suolenliikkeestä. Ruokaan lisätty kuuma mauste stimuloi ruoansulatuskanavan normaalia toimintaa, auttaa pääsemään eroon ummetusongelmasta.

Seuraava terveellinen juoma auttaa ripulissa:

  • puoli tl jauhettua pippuria sekoitetaan ripaus kanelia;
  • seos laimennetaan lasilliseen kiehuvaa vettä;
  • vaadi puoli tuntia;
  • juo sitten 1 siema tunnin välein.

Pian suoliston kouristukset rauhoittuvat ja ruoansulatuskanava palaa normaaliksi..

Pippurilaasti nivelkipuun

Tuotteen lämmittävät ominaisuudet ovat hyödyllisiä niveltulehdukselle ja reumalle. Yhteinen laastari tehdään näin:

  • sekoita jauhetut mausteet, hunaja ja jauhot yhtä suureen osaan - teelusikallinen kutakin;
  • levitä voidetta kipeään kohtaan;
  • päällystetty sideharsoilla ja kiinnitetty laastilla.

Auttaa vähentämään kipua ja parantaa nivelten liikkuvuutta.

Mustapippuri munuaiskiville

Seuraava tuotepohjainen lääke auttaa liuottamaan ja poistamaan munuaiskiviä kehosta:

  • pieni määrä rusinoita kuopataan;
  • niiden sijasta laitetaan mustapippuria.

Sinun on otettava lääke kerran päivässä ennen lounasta vähintään 2 viikkoa peräkkäin.

Mustapippuria tehon parantamiseksi

Tätä terveellistä tuotetta pidetään yhtenä parhaista luonnollisista afrodisiaakkeista.

  1. Tl mustaa jauhettua pippuria sekoitetaan sokeriin yhtä suurina määrinä.
  2. Sitten seos laimennetaan lämpimällä maidolla - 1 kuppi.

Tuotteen ominaisuudet auttavat ensimmäisen käytön jälkeen, mutta jos vaikutus ei ole riittävä, voit toistaa menettelyn joka toinen päivä.

Mustapippurivoide jäkälän hoitoon

Kotitekoinen voide auttaa jäkälän ja muiden sieni- ja bakteeri-ihosairauksien hoidossa. Valmistamiseksi mustapippurijauhe sekoitetaan saman määrän hennaa ja levitetään kärsineille alueille kerran päivässä..

Mustapippuria kosmetologiassa

Pippuria käytetään usein kotitekoisissa henkilökohtaisen hygienian resepteissä. Jauhettua mustapippuria käytetään parantamaan ihon sävyä, tasoittamaan sen väriä ja edistämään solujen nopeampaa uusiutumista. Mausteen ominaisuudet yhdessä muiden ainesosien kanssa vaikuttavat positiivisesti myös hiuksiin - ne vahvistavat hiusrakkuloita, herättävät lepotilassa olevat follikkelit, mikä tekee säikeistä paksumpia ja vahvempia..

Kasvonaamio aknelle ja aknelle

Hyödyllinen tuote auttaa eroon toksiineista, joten se on hyvä tapa puhdistaa kasvojen iho. Ulkopuolella sitä sovelletaan seuraavasti:

  • yhtä suuri määrä mustapippurijauhetta ja raejuustoa sekoitetaan keskenään;
  • saatetaan homogeeniseksi sakeudeksi;
  • levitä hankausmaski kasvoille hierontaliikkeillä;
  • 15 minuutin kuluttua pese pois viileällä vedellä.

Säännöllisesti käytettynä tämä lempeä kuorinta tasoittaa ihon ja puhdistaa sen tulehduksesta..

Hiusten kasvua kiinteyttävä naamio

Voit estää hiustenlähtöä levittämällä seuraavan maskin.

  1. Suola, pippurijauhe ja sipulimehu sekoitetaan keskenään yhtä suurina osuuksina.
  2. Seosta levitetään hiuksiin 40-45 minuuttia levittäen koko pituudelle.
  3. Sitten maski pestään pois luonnollisella shampoolla.

Vaikutus tulee havaittavaksi, kun maskia käytetään säännöllisesti 3-4 päivän välein.

Pakkaa turvotusta silmien alla

Monet naiset kärsivät tummista mustelmista ja pussista silmien alla - itse asiassa jälkimmäiset ovat tavallisia turvotuksia. Mausteinen mauste tai pikemminkin siihen perustuva naamio auttaa selviytymään ongelmasta.

  1. Puolet tl jauhettua kahvia sekoitetaan saman määrän kookosöljyn kanssa.
  2. Lisää sitten ripaus pippuria jauhetta tähän seokseen..
  3. Halutun koostumuksen saamiseksi naamio laimennetaan muutamalla tipalla vettä.
  4. Seos levitetään silmien alle, mutta ei kosketa itse silmiä, jotta se ei vahingoitu.

Kun seos kuivuu - noin 10 minuutin kuluttua - se on poistettava varovasti kostealla puuvillalevyllä ja pestävä viileällä vedellä. Pippurin ja muiden ainesosien ominaisuudet eliminoivat turvotusta ja yleensä parantavat ihon tilaa alempien silmäluomien alla.

Kuinka mustapippuria käytetään ruoanlaitossa

Tuotteen ansioista puhuttaessa ei voida vaieta kulinaarisesta käytöstä. Maustetta, jauhettua tai herneitä, käytetään monenlaisiin ruokiin. Joten löydät sen:

  • keittoihin;
  • toisella kurssilla;
  • makkaroissa ja makkaroissa;
  • juustoissa;
  • erilaisissa mausteisissa seoksissa, joita käytetään keittiössä;
  • makeisissa - vähimmäismäärä;
  • salaateissa ja pastoissa;
  • viljoissa ja sienissä;
  • marinadeissa ja kastikkeissa.

Mustapippurin haitat ja vasta-aiheet

Mustapippurin terveysvaikutuksista ei ole epäilystäkään - mutta se on edelleen yksi kuumimmista mausteista. Huolimattomalla käytöllä tuotteen ominaisuudet voivat siten olla haitallisia. Et voi lisätä sitä ruokaan, kun:

  • verenpainetauti;
  • akuutti gastriitti;
  • mahahaava;
  • vakavat munuais- ja virtsarakon vaivat;
  • mielenterveyshäiriöillä.

Johtopäätös

Mustapippurin edut ja haitat riippuvat siitä, onko käytössä tiukkoja vasta-aiheita. Kohtuullisina määrinä tuote auttaa eroon monien sairauksien oireista ja vahvistaa yleensä kehoa..

Mustapippuri: hyödyt ja haitat

Kulinaarinen maailma käyttää valtavaa määrää mausteita ja mausteita! Ja mustapippuri on epäilemättä suosituin ja tunnetuin ravintolisä. Jauhettua mustapippuria tai kuumia mausteherneitä löytyy melkein jokaisesta keittiöstä. Tämä mauste antaa pikanttisen pippurimassan ruokiin ja lisää kulinaariseen koostumukseen erityisen mausteen tuoksun. Tiedämme varmasti, että mustapippuri löytää paikkansa kulinaarisissa saavutuksissa. Mutta olemme kiinnostuneita mustapippurin eduista keholle! Kerromme tämän mausteen ominaisuuksista ja vasta-aiheista tässä artikkelissa..

Mustapippuri: hyödyttää ja vahingoittaa kehoa

Kaikilla luonteen itse meille esittelemillä ruoilla on hyödyllisiä eivätkä kovin ominaisuuksia. Olemme tutkineet mustapippurin hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Ja tämä onnistui saamaan selville.

Mustapippuri koostuu paljon ravinteista. Tämä tuote sisältää seuraavia bioaktiivisia komponentteja ja vitamiineja:

  • koliini;
  • riboflaviini;
  • tokoferoli;
  • beetakaroteeni;
  • ryhmän "B" vitamiinit sekä "C", "K", "E", "PP";
  • foolihappo ja pantoteenihappo;
  • kalsium, sinkki, kupari, rauta;
  • kalium, seleeni, mangaani, fluori;
  • selluloosa;
  • tuhka.

100 grammaa tuotetta kohti:

  1. proteiinit - 10,4 grammaa;
  2. rasvat - 3,3 grammaa;
  3. hiilihydraatit - 38,7 grammaa.

Kalorit yhteensä - 251 Kcal.

Mustapippuri: edut

Runsaan mineraali- ja vitamiinipitoisuuden vuoksi kyseisellä tuotteella on kyky vaikuttaa positiivisesti ihmiskehoon.

On syytä korostaa seuraavia mustapippurin hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • ohentaa verta, kyllästää sen vitamiineilla;
  • puhdistaa verisuonet ja vahvistaa niiden seinät;
  • auttaa liuottamaan kolesteroliplakkia;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää, luo suojaavan esteen vilustumista vastaan;
  • auttaa vakauttamaan suolistoa ja ruoansulatuskanavaa;
  • vahvistaa jakkaraa, auttaa selviytymään ripulista;
  • auttaa lisäämään kudosten elastisuutta;
  • auttaa kehon rasvan hajoamista;
  • parantaa aknea ja aknea, puhdistaa ihon;
  • suojaa suuontelon ja hammaskiillekudoksia infektioilta ja tuhoamiselta;
  • vaikuttaa myönteisesti mielialaan, muodostaa ruokahalun;
  • lisää tehokkuutta, tasoittaa kroonisen väsymyksen oireita.

Mustapippurin käytön selvää vaikutusta ei tietenkään havaita kaikissa tapauksissa. Esimerkiksi maistettuasi astian, johon tämä mauste on lisätty, nautit vain mausta ja arvostat houkuttelevaa aromia. On todennäköistä, että tämä piristää hieman! Yleisessä terveydentilassa ei kuitenkaan tapahdu merkittäviä muutoksia. Mustapippurilla on pikemminkin kumulatiivinen vaikutus. Vaikka perinteisessä lääketieteessä on reseptejä, joissa mustapippurilla on tärkeä rooli ja jota käytetään nopean ja kestävän vaikutuksen aikaansaamiseksi. Esimerkiksi tähän mausteeseen on olemassa kansanhoito ripulia varten. On myös reseptejä selän ja nivelten voiteille, korjaustoimenpiteitä vilustumiselle ja päänsärkyyn. Mutta enimmäkseen tämä mauste toimii hyvänä ennalta ehkäisevänä aineena, joka parantaa elinten toimintaa ja vahvistaa kehoa..

Mustapippuri: hyödyt ja haitat miehille ja naisille

Erityisen huomionarvoinen on mustapippurin edut miehille! Tosiasia on, että vahvempi sukupuoli arvostaa tätä maustetta sen luonnollisella kyvyllä lisätä tehoa. Se on luonnollinen lääke miesten voiman palauttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Ja mustapippuri on myös luonnollinen aphrodisiac. Miehille on myös hyödyllistä tietää, että tämä mauste lämmittää lihaksia ja auttaa vähentämään kipua, poistamaan lihaskouristukset fyysisen rasituksen jälkeen. Pippurin kyky vahvistaa verisuonia on arvokasta myös miesten terveyden ylläpitämisessä. Ei ole mikään salaisuus, että monien miesten moderni elämänrytmi ei edistä säilymistä, vaan päinvastoin tuhoaa sydämen ja verisuonten terveyden. Mustapippuri integroidulla lähestymistavalla auttaa suojaamaan ja viivästyttämään tyypillisten ongelmien puhkeamista..

Mustapippuri on hyvä myös naisille. Tällä mausteella on lievä antibakteerinen vaikutus, joka suojaa kehoa erilaisilta infektioilta. Naiset arvostavat tämän mausteen vaikutusta kuvaan. Voit päästä eroon selluliitista ja "polttaa" ylimääräisiä kiloja tämän mausteen avulla. Se on hidasta ja tasaista, mutta tehokasta. Mustapippuri auttaa ylläpitämään ihon nuorekkautta ja kauneutta. Tähän mausteeseen perustuvia korjaustoimenpiteitä on hiusten hoitoon.

Jos kuitenkin haluat käyttää tämän ylimääräisen kasvin voimaa, sinun ei pitäisi liioitella sitä! On tärkeää muistaa, että jokainen tuote voi olla paitsi hyödyllinen, myös joissakin tilanteissa haitallinen vaikutus kehoon. Siksi on syytä lukea vasta-aineiden luettelo!

Mahdollinen vahinko mustapippurille

Tarkastelemme kuumaa maustettua maustevaihtoehtoa! Monet ihmiset tietävät tämän pippurisen, hieman pistävän pippurin maun. On helppo arvata, että tämä maku ja aromi eivät välttämättä aina hyödytä kehoa..

Mustapippuri on haitallista:

  1. mahalaukun, suoliston, pohjukaissuolen ja gastriitin mahahaavan kanssa;
  2. verenpainetauti ja jotkut sydämen ja verisuonten sairaudet;
  3. kroonisten allergioiden pahenemisen aikana;
  4. yksilöllinen suvaitsemattomuus tuotteeseen;
  5. tulehdusprosesseilla suussa ja kurkussa;
  6. ruokatorven eroosiolla;
  7. alle viiden vuoden ikäiset lapset;
  8. raskauden aikana (jos sitä käytetään, varoen);
  9. imetyksen aikana;
  10. myrkytyksen sattuessa.

Kaikki patologiset tilat ja krooniset sairaudet voivat asettaa vasta-aiheita mausteiden käytölle. Jos henkilölle suositellaan ruokavaliota, älä sisällytä ruokavalioon mausteisia ja mausteisia lisäaineita. Ja siksi kannattaa luopua mustapippurista. Jos et ole varma, että voit kokeilla tätä maustetta olemassa olevien terveysominaisuuksien vuoksi, on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan!

Onko mustapippuria mahdollista lapsille

Mausteita ei tule antaa lapselle varhaisessa iässä. Tämä pätee erityisesti kuumiin mausteisiin. Vaikka mustapippuri verrattuna muihin pippurityyppeihin (punainen, cayenne ja niin edelleen) ei ole niin kuuma, sillä on kuitenkin voimakas "piikki" maussa. Kuten yllä olevasta käy selvästi ilmi, mausteella on aktiivinen vaikutus moniin ihmiskehon järjestelmiin. Lapset eivät ole valmiita tällaiseen kirkkaaseen vaikutukseen. Heidän ruumiinsa tulisi olla suojattu. Mustapippuria ei suositella kokeilla ennen kuin vauva täyttää viisi vuotta. Saavuttuaan tämän iän ei ole ollenkaan välttämätöntä pippuroida lasten ruokia runsaasti, iloiten poistetusta rajoituksesta. Pippuria kannattaa kokeilla varoen, sisällyttämällä pienin määrä sitä lasten ruokavalioon ja tarkkailemalla huolellisesti lapsen kehon reaktiota. On myös tärkeää muistaa, että murrosikä liittyy usein hormonaalisiin aaltoihin ja lukuisiin pieniin ja vakaviin ongelmiin tällä tasolla. Murrosikäisillä lapsilla verenpaine on usein epävakaa ja reaktiot elintarvikkeisiin - mahdolliset ärsyttävät aineet - lisääntyvät. Älä tunkeudu tällä hetkellä mausteisen, pippurisen ruoan kanssa. Jos havaitset tyypillisiä ongelmia, sinun tulisi kokonaan luopua mausteiden käytöstä.

Kuinka mustapippuri kasvaa ja näyttää

Mustapippuri, jonka hyödyt ja haitat olemme tarkastelleet tässä artikkelissa, kiinnostaa myös kasvitieteellisesti. Kuinka monet ihmiset tietävät, että tämä kasvi on viiniköynnös, jonka pituus on 15-20 metriä? Kypsymisjakson aikana seinä ilmestyy koko viiniköynnöksen pituudelta, jonka sisällä on jopa 30 pippuria. Mustapippuri vie jonkin aikaa. Aluksi herneillä on syvän vihreä väri. Mustapippuri tulee pilkkomiseen ja kuivumiseen tuotannossa.

Tämä mauste kasvaa Intian sademetsissä. Tätä laitosta kasvatetaan Vietnamissa. Tämä kasvi on myös yleinen Indonesiassa, Brasiliassa, Sri Lankassa, Sumatrassa, Afrikassa. Nykyään maustetta viljellään Venäjällä..

Amatööripuutarhurit voivat kuitenkin yrittää kasvattaa mustapippuria omassa puutarhassaan. Mutta on ymmärrettävä, että tavallisemmissa olosuhteissa, ts. Maissa, joissa vallitsee pääasiassa kuuma ja kostea ilmasto, kasvi on nopeampi ja täydellisempi kyllästetty tarvittavilla mikroelementeillä ja kasvaa täyteen. Olosuhteissamme tuskin on mahdollista kasvattaa samaa pippuria kuin esimerkiksi Intiassa..

Miltä se näyttää

Ruoka- ja lääkekäyttöön valmis paprika näyttää kutistuneelta mustalta tai tummanharmaalta. Yhden herneen koko on enintään viisi millimetriä. Mausteen jauhettu muoto on myös meille tuttu. Löydät helposti jauhettua pippuria pussit melkein mistä tahansa ruokakaupasta. Tämä on täysin käyttökelpoinen tuote. Mutta pippuria voidaan käyttää kokonaisuutena tai jauhaa erityisellä laitteella (tai manuaalisesti). Paljon riippuu sovelluksen tarkoituksesta ja tietysti reseptistä..

Kulinaarinen temppu tai liiketoimintaa tavalliseen tapaan!

Monet kulinaariset asiantuntijat tietävät, että hyvin pieni ripaus mustapippuria muuttaa astian makua! Aromi muuttuu kirkkaammaksi ja houkuttelee pikantilla ruokahalua. Voit pippuria melkein kaikki ensimmäisen ja toisen kurssin versiot. Mustapippuri sopii hyvin viljan, vihannesten, yrttien kanssa. Yllätyt, mutta tämä mauste lisätään myös joihinkin makeisiin, juomiin, jälkiruokaleivonnaisiin, kastikkeisiin. Maustaminen ei vain lisää makua ja lisää aromiin miellyttäviä muistiinpanoja, mutta toimii myös kevyenä säilöntäaineena. Mustapippuri on kuitenkin turvallinen lisäaine ruoan pitämiseksi tuoreena. Tuskin on keittiö, jossa ei ole mustapippuria. Loppujen lopuksi mauste tunnustetaan ja arvostetaan kaikkialla maailmassa. Ja sinun ei pitäisi kieltää tätä maukasta ja terveellistä lisäainetta, ellei tietenkään ole vasta-aiheita.

Mustapippuri: hyödyttää ja vahingoittaa kehoa

Mustapippuri (Latin Piper nigrum) on kukkiva liana-tyyppinen kasvi (pensas) Pepper-perheessä, jota kasvatetaan hedelmien vuoksi. Hedelmät kuivataan yleensä ja niitä käytetään mausteena ja mausteena, jota käytetään mustana (kokonaisena) pippurina ja jauhettuna pippurina. Mustapippuri on kotoisin Intian eteläosasta. Sitä viljellään laajalti siellä ja muualla trooppisilla alueilla. Vietnam on tällä hetkellä maailman suurin mustapippurin tuottaja ja viejä, joka tuottaa 34 prosenttia maailman sadosta vuodesta 2013. Kuivattua jauhettua pippuria on käytetty pitkään mausteena ja perinteisenä lääkkeenä..

Mustapippuri - hyödyttää ja vahingoittaa ihmiskehoa (naisia ​​ja miehiä)

Pippuria on kolmenlaisia: (1)

  1. Vihreät paprikat ovat hedelmien kypsymätön versio..
  2. Valkoinen paprika - peräisin lähes kypsistä paprikoista ja kuorittu.
  3. Mustapippuri - saatu kypsymättömistä hedelmistä, jotka poltetaan kiehuvassa vedessä ja kuivataan sitten.

Mustapippurin ravintoarvo, koostumus ja kaloripitoisuus

Yksi teelusikallinen (6 grammaa) jauhettua mustapippuria sisältää (prosentteina RDA: sta) (2):

  • Kalorit: 15 kcal (1%).
  • Hiilihydraatit: 4,1 g (1%).
  • Rasva: 0,2 g (0%).
  • Proteiini: 0,7 g (1%).
  • Kuitu: 1,7 g (7% DV).
  • C-vitamiini: 1,3 mg (2%).
  • K-vitamiini: 10,2 mcg (13% DV).
  • Kalsium: 27,3 mg (3% DV).
  • Rauta: 1,8 mg (10%).
  • Magnesium: 12,1 mg (3%).
  • Kalium: 78,7 mg (2% DV).
  • Kupari: 0,1 mg (4%).
  • Mangaani: 0,4 mg (18% DV).
  • Omega-3-rasvahapot: 10 mg.
  • Omega-6-rasvahapot: 60,6 mg.

Mustapippuri sisältää myös vähäisiä määriä vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita, kuten A-vitamiinia, riboflaviinia, niasiinia, B6-vitamiinia, folaattia, koliinia, betaiinia, fosforia, natriumia, sinkkiä ja seleeniä.

Mustapippurin edut ihmiskeholle

Mustapippurin syöminen auttaa estämään syöpää, auttaa ruoansulatusta, auttaa diabeetikkoja, edistää laihtumista, vähentää korkeaa verenpainetta ja paljon muuta. Siksi mustapippuri on hyödyllinen ihmiskeholle:

1. Voi auttaa ehkäisemään syöpää

Kurkuma on tullut erittäin suosittu hämmästyttävien parantavien ominaisuuksiensa vuoksi, mutta tutkijat osoittavat, että se on tehokkain yhdistettynä mustapippuriin. Miksi? Koska mustapippurinen piperiini auttaa kehoa imemään hämmästyttävän hyödyllisen kurkumiiniyhdisteen kurkumassa.

Viimeaikaiset tutkimukset tarjoavat tietoa erilaisten mausteiden, kuten mustapippurin ja kurkuman, myönteisistä vaikutuksista ja siitä, miten ne voivat auttaa vähentämään syöpäriskiä.

Mustapippuri sisältää kapsaisiinin kaltaista bioaktiivista yhdistettä nimeltä piperiini. Tämä yhdiste auttaa indusoimaan apoptoosia, joka voi estää kasvaimen kasvua. Mustapippurin ja kurkuman yhdistelmä, jolla on myös syöpälääkkeitä, tarjoaa erinomaisen luonnollisen syöpälääkkeen (3).

Halfaxissa, Kanadassa, Dalhousien yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa piperiinin havaittiin estävän syöpäsolujen kasvua, vaikka toimintamekanismia ei täysin tunneta..

Piperiini inhiboi paksusuolen syöpäsolujen kasvua ja jopa indusoi apoptoosia joissakin soluissa. Tämä antaa todisteita siitä, että piperiinillä voi olla hyötyä paksusuolisyövän hoidossa (4).

2. Auttaa ruoansulatuksessa

Vatsassa ollessaan mustapippuri edistää suolahapon tuotantoa. Juuri tämä happo auttaa parantamaan ruoansulatusta. Tämän prosessin avulla se voi auttaa lievittämään närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja jopa ilmavaivoja..

Mahahappo on suolahappo, joka on mahalaukun mehun osa. Mahalaukun mehua tuotetaan mahassa ruoan sulattamiseksi ja imeytymiseksi suolistossa.

Uskotaan, että mustapippurissa oleva piperiini voi auttaa saamaan kaivattua mahahappoa, joten heikon ruoansulatuksen omaavat ihmiset voivat parantaa sitä kuluttamalla elintarvikkeita, joihin on lisätty maustetta (5, 6).

3. Voi auttaa diabeteksessa

Mustapippurilla, myös mustapippurin eteerisenä öljynä, on osoitettu olevan vaikuttavia antioksidantti- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se sisältää hyödyllisiä antioksidantteja, jotka voivat auttaa vakauttamaan verensokeria.

Hyperglykemian säätely on yksi tärkeimmistä vaikutuksista, jotka liittyvät mustapippurin kulutukseen ja mustapippuriuutteen saantiin.

Yksi diabetes mellituksen ja sen komplikaatioiden kehittymiseen liittyvistä etiologisista tekijöistä on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Mustapippuriuute on osoittanut hypoglykeemisiä ja hypolipideemisiä vaikutuksia useiden mekanismien kautta auttaen vähentämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita (7).

Viimeaikaiset tutkimukset, jotka on julkaistu tieteellisessä julkaisussa Proceedings of the National Academy of Sciences, tutkivat piperiinin vaikutuksia liikalihavuuteen ja diabetekseen. Tutkijat ovat havainneet, että piperiini auttaa säätelemään levossa olevien lihasten aineenvaihduntaa, mikä puolestaan ​​voi vähentää liikalihavuutta ja diabetesta. Tämä tekee mustapippurista tehokkaan liikalihavuuden torjunnassa ja sopii erinomaisesti minkä tahansa diabeteksen ruokavalioon (8).

4. Auttaa laihtua

Monet tutkimukset osoittavat, että mustapippuri voi auttaa polttamaan rasvaa piperiinipitoisuutensa ansiosta. Esimerkiksi Indian Journal of Pharmacology -lehdessä julkaistu tutkimus tehtiin rasvaa sisältävillä elintarvikkeilla ruokituilla rotilla liikalihavuuden aiheuttaman dyslipidemian kehittymiseksi..

Rotille annettiin piperiiniä ja sibutramiinia kolmen viikon ajan. Tutkijat havaitsivat, että piperiinin lisääminen rottien rasvaiseen ruokavalioon alensi merkittävästi paitsi ruumiinpainoa, triglyseriditasoja, kokonaiskolesterolia, LDL-, VLDL- ja rasvamassaa myös HDL-tasoja ilman ruokavalion muutoksia..

Tämä sai heidät päätelemään, että mustapippurissa oleva peperiini voi auttaa vähentämään rasvoja ja lipidejä, mikä voi auttaa sinua laihtua (9)..

Tämän väitteen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimuksia. Tämä ei kuitenkaan sulje pois mustapippurin mahdollisuutta auttaa laihtua. Miksi? Mustapippuri on mauste, joka voi korvata korkeakaloriset kastikkeet ruoanlaitossa. Yksinkertaisesti sanottuna paprikat ovat hyvin vähän kaloreita verrattuna raskaisiin kastikkeisiin, joten kastikkeiden korvaaminen mustapippurilla voi olla hieno tapa auttaa muutaman kilon irtoamisessa (10).

5. Vähentää korkeaa verenpainetta

Koska mustapippuri on melkein natriumiton, sen käyttö suolan sijasta voi auttaa vähentämään suolan kokonaissaantia, mikä johtaa viime kädessä alempaan korkeaan verenpaineeseen..

Syömän suolan määrän vähentäminen voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä ja turvotusta. Mausteen, kuten mustapippurin ja jopa inkiväärin, valkosipulin, korianterin ja laakerinlehden, lisääminen ruokaan suolan sijasta voi auttaa hallitsemaan verenpainettasi tuntematta, että et menetä..

Slovakian J.A.Komensky -yliopistossa rotilla tehty tutkimus osoitti, että mustapippurissa olevan piperiinin oraalinen anto voi ainakin osittain estää verenpaineen nousun.

Toinen tutkimus, joka julkaistiin Journal of Cardiovascular Pharmacology -lehdessä, vahvisti myös verenpainetta alentavat vaikutukset rotilla (11, 12)..

6. Taistele bakteereja vastaan

Mustapippurissa läsnä oleva piperiini on fytokemiallinen tai fytoravintoaine, jolla on useita tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Se osoittaa terapeuttisia vaikutuksia hiiren bakteeri-infektioihin.

Tutkijat havaitsivat, että piperiinin käyttöönotto vähensi hiirien kuolleisuutta ja vähentää niiden sisäelinten vaurioita bakteeri-infektion aikana. Piperiini estää sisäelinten vaurioitumisen systeemisten tulehdusreaktioiden yhteydessä bakteerien sepsiksen aikana. Tutkijat päättelivät, että mustapippurissa olevaa peperiiniä voitaisiin käyttää estämään bakteerien sepsis tukahduttamalla pyroptoosi (13).

Mustapippurihistoria ja mielenkiintoisia faktoja

Mustapippuri on kotoisin Intian lounaisosasta. Tämän mausteen muinainen kauppa Intian ja muiden maiden välillä on peräisin vuodelta 1000 eKr. Hän oli tuolloin erittäin kannattava..

Itse asiassa se oli niin kannattavaa, että kauppiaat levittivät huhuja siitä, että lohikäärme vartioi pippurikuoppaa niin, että muut kauppiaat olivat varovaisia ​​osallistumasta mustapippurikauppaan. Lopulta pippuria pidettiin ylellisyystavarana keskiaikaisessa Euroopassa..

Pippuria pidettiin aikoinaan niin arvokkaana, että sitä käytettiin valuuttana muinaisessa Kreikassa ja Roomassa. Kun gootit kukistivat Rooman vuonna 410, he vaativat lunnaita 1 360 kg mustapippuria.

Tämä tuote hyväksyttiin jopa keskiajalla maksamaan esimerkiksi vuokrasta ja veroista. Myöhemmin Salem, Massachusetts, oli suuri osa maailmanlaajuista pippurikauppaa, jossa monet Amerikan ensimmäisistä miljonääreistä syntyivät..

Ajan myötä mustapippuri on tullut halvemmaksi ja helpommin saataville, mikä on johtanut sen sisällyttämiseen moniin resepteihin ja sekoituksiin Intian, Marokon, Ranskan ja Cajunin ruokissa (14, 15)..

Pippuriköynnökset voivat kasvaa jopa 4 metriin.

Vietnam on maailman suurin mustapippurin tuottaja ja viejä, joka tuottaa 34% maailman sadosta.

Mustapippurin haitat ihmiskeholle

Mustapippurin monista terveysvaikutuksista huolimatta sen nauttiminen voi aiheuttaa joillekin ihmisille haittavaikutuksia. Mustapippuri on haitallista ihmiskeholle:

  • Mustapippuri on turvallista, kun sitä käytetään normaalina määränä, ja se voi olla turvallista useimmille ihmisille, kun sitä käytetään lääkkeiden määrinä. Paprikoilla voi olla katkera jälkimaku. On raportoitu, että suuret määrät suun kautta otettua mustapippuria, joka vahingossa pääsee keuhkoihin, ovat kohtalokkaita. Tämä pätee erityisesti lapsiin..
  • Mustapippuri, kun sitä levitetään suoraan iholle, on turvallista useimmille aikuisille. Ei ole kuitenkaan tarpeeksi tietoa sen selvittämiseksi, onko se turvallista, kun sitä levitetään lasten iholle. Mustapippuri voi aiheuttaa punoitusta ja polttamista, jos se joutuu silmiin.

Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Raskaus ja imetys: Normaalina määränä ruokana mustapippuri ei aiheuta sivuvaikutuksia raskaana oleville naisille. Suurten määrien tämän tuotteen ottaminen ei kuitenkaan välttämättä ole turvallista. On huolestuttavaa, että mustapippuri suurina määrinä voi aiheuttaa keskenmenon. Vältä myös ihokosketusta paprikoiden kanssa. Mustapippurin paikallisen käytön turvallisuudesta raskauden aikana ei ole riittävästi tietoa. (kuusitoista)

Mustapippurin vuorovaikutus huumeiden kanssa

Kohtalainen vuorovaikutus - ole varovainen tämän yhdistelmän suhteen:

  • Litium on vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Mustapippuri voi toimia diureettina. Kuluttamalla mustapippuria voit vähentää litiumin poistamisen kehosta tehokkuutta. Se voi lisätä litiumin määrää kehossa ja johtaa vakaviin sivuvaikutuksiin.
  • Maksan muuttamat lääkkeet (substraatti sytokromi P450 3A4 3A4 (CYP3A4)) ovat vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Jotkut lääkkeet muuttuvat ja hajoavat maksassa. Mustapippuri voi hidastaa tiettyjen lääkkeiden hajoamista maksassa, mikä voi lisätä sivuvaikutusten todennäköisyyttä. Joitakin maksaan vaikuttavia lääkkeitä ovat: lovastatiini (Mevacor), ketokonatsoli (Nizoral), itrakonatsoli (Sporanox), feksofenadiini (Allegra), triatsolaami ja monet muut.
  • P-glykoproteiinisubstraatit ovat vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Joitakin lääkkeitä siirretään soluissa olevilla pumpuilla. Mustapippuri voi tehdä näistä pumpuista vähemmän aktiivisia ja lisätä tiettyjen kehossa imeytyvien lääkkeiden määrää. Tämä voi aiheuttaa muita haittavaikutuksia joillakin lääkkeillä, joita nämä pumput liikuttavat, mukaan lukien: Etoposide, Paclitaxel, Vinblastine, Vincristine, Vindesine, Ketoconazole, Itraconazole, Amprenavir, Indinavir, Nelfinavir, Sakinavir, Cimetidine, Ranitazilicosteide, Vinerapylamide, Erytromysiini, sisapriidi, feksofenadiini, siklosporiini, loperamidi (imodium), kinidiini ja muut.
  • Fenytoiini (Dilantin) on vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Mustapippuri voi lisätä fenytoiinin (dilatiinin) imeytymistä. Mustapippurin syöminen fenytoiinilla (dilatiini) voi lisätä tämän lääkkeen vaikutuksia ja sivuvaikutuksia.
  • Propranololi (Inderal) on vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Mustapippuri voi lisätä propanololin (Inderal) määrää, jota keho imee. Mustapippurin kulutus propanololin (Inderal) kanssa voi lisätä tämän lääkkeen vaikutuksia ja sivuvaikutuksia.
  • Rifampiini on vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Mustapippuri voi lisätä rifampiriinin imeytymistä. Mustapippurin syöminen rifampiinin kanssa voi lisätä sen vaikutuksia ja sivuvaikutuksia.
  • Teofylliini on vuorovaikutuksessa mustapippurin kanssa. Mustapippuri voi lisätä teofylliinin imeytymistä. Tämä voi aiheuttaa teofylliinin vaikutuksia ja sivuvaikutuksia. (kuusitoista)

10 mustapippurin terveysvaikutuksia

Mustapippuri on yksi maailman yleisimmin käytetyistä mausteista..

Se valmistetaan jauhamalla mustapippuria, jotka ovat Piper nigrumin viiniköynnöksen kuivattuja marjoja.

Mustapippurilla on pistävä ja hieman mausteinen maku, joka sopii hyvin monien ruokien kanssa.

Mutta mustapippuri on enemmän kuin vain keittiön katkottua. Sitä pidettiin "maustekuningana", ja sitä on käytetty muinaisessa ayurvedisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan hyödyllisten kasviyhdisteiden suuren pitoisuuden vuoksi (1, 2).

Tässä on 10 tiedepohjaista mustapippurin terveyshyötyä.

1. sisältää paljon antioksidantteja

Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa solujasi. Jotkut vapaat radikaalit syntyvät luonnollisesti, esimerkiksi kun liikut ja sulatat ruokaa.

Altistuminen esimerkiksi pilaantumiselle, tupakansavulle ja auringonvalolle voi kuitenkin tuottaa ylimääräisiä vapaita radikaaleja (3).

Liiallinen vapaiden radikaalien vaurio voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Esimerkiksi se on yhdistetty tulehdukseen, ennenaikaiseen ikääntymiseen, sydänsairauksiin ja joihinkin syöpiin (4, 5, 6).

Mustapippuri sisältää runsaasti kasviyhdistettä nimeltä piperiini, jolla in vitro -tutkimukset ovat osoittaneet olevan voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia.

Tutkimukset osoittavat, että runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi auttaa estämään tai viivästyttämään vapaiden radikaalien vahingollisia vaikutuksia (1, 7).

Koeputki- ja jyrsijätutkimukset ovat osoittaneet, että jauhettu mustapippuri ja piperiinilisät voivat vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita (8).

Esimerkiksi runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla sekä mustapippurilla tai väkevällä mustapippuriuutteella ruokituilla rotilla oli hevosissaan huomattavasti vähemmän vapaiden radikaalien vaurioiden merkkejä 10 viikossa verrattuna vain rasvaa sisältävään ruokavalioon (9).

Mustapippurissa on runsaasti voimakasta antioksidanttia, jota kutsutaan piperiiniksi, joka voi auttaa estämään solujen vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot.

2. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia

Krooninen tulehdus voi olla tärkeä riskitekijä monille sairauksille, kuten niveltulehdus, sydänsairaudet, diabetes ja syöpä (10, 11).

Monet laboratoriotutkimukset osoittavat, että piperiini - mustapippurin tärkein vaikuttava aine - voi torjua tehokkaasti tulehdusta (12).

Esimerkiksi niveltulehdusrotilla tehdyissä tutkimuksissa piperiinihoito johti vähemmän nivelten turvotukseen ja vähemmän tulehdusmerkkeihin veressä (13, 14).

Hiirtutkimuksissa piperiini tukahdutti astman ja kausiluonteisten allergioiden aiheuttamat hengitysteiden tulehdukset (15, 16).

Mustapippurin ja piperiinin tulehdusta estäviä vaikutuksia ei kuitenkaan ole vielä tutkittu laajalti ihmisillä..

Mustapippuri sisältää aktiivista yhdistettä, jonka on osoitettu vähentävän tulehdusta eläimillä. On kuitenkin epäselvää, onko sillä sama vaikutus ihmisiin..

3. Saattaa hyödyttää aivojasi

Piperiinin on osoitettu parantavan aivotoimintaa eläinkokeissa.

Erityisesti se on osoittanut potentiaalisia hyötyjä degeneratiivisiin aivosairauksiin, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tauteihin, liittyvistä oireista (17, 18)..

Esimerkiksi Alzheimerin tautia sairastavilla rotilla tehty tutkimus osoitti, että piperiini paransi muistia, koska piperiinin kulutus antoi rotille mahdollisuuden navigoida sokkelossa tehokkaammin kuin rotat, jotka eivät saaneet yhdistettä (19).

Toisessa jyrsijätutkimuksessa piperiiniuute näytti vähentävän amyloidiplakkien muodostumista, jotka ovat tiheitä ryhmiä vahingoittavista proteiinifragmenteista aivoissa, joihin on liittynyt Alzheimerin tautia (20, 21).

Kuitenkin, jotta voidaan ymmärtää, onko piperiinillä samanlainen vaikutus ihmiskehossa, on tehtävä kvalitatiivinen tutkimus ihmisillä..

Mustapippuriuute on parantanut rappeuttavan aivosairauden oireita eläinkokeissa, mutta näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan ihmisen tutkimuksia.

4. Voi parantaa verensokerin hallintaa

Tutkimukset osoittavat, että piperiini voi auttaa parantamaan verensokerin metaboliaa (22, 23, 24).

Eräässä tutkimuksessa mustapippuriuutetta saaneilla rotilla oli pienempi verensokeripiikki glukoosin kulutuksen jälkeen kuin kontrolliryhmän rotilla (25).

Lisäksi 86 ylipainoista ihmistä, jotka ottivat piperiiniä ja muita yhdisteitä sisältäviä ravintolisiä 8 viikon ajan, kokivat merkittäviä parannuksia insuliiniherkkyydessä - indikaattori siitä, kuinka hyvin insuliini-hormoni poistaa glukoosin verenkierrosta (26)..

On kuitenkin epäselvää, näkisikö samat vaikutukset mustapippurilla, koska tässä tutkimuksessa käytettiin monien aktiivisten kasviyhdisteiden yhdistelmää..

Mustapippuriuute voi parantaa verensokerin hallintaa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

5. Voi alentaa kolesterolitasoja

Korkea veren kolesterolitaso liittyy lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin, joka on johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti (27, 28).

Mustapippuriuutetta on tutkittu eläimillä sen kyvyn alentaa kolesterolia (29, 30, 31).

Yhdessä 42 päivän tutkimuksessa rasvaista ruokavaliota käyttävillä rotilla, jotka saivat mustapippuriuutetta, oli alentunut veren kolesterolitaso, mukaan lukien LDL (huono) kolesteroli. Samoja vaikutuksia ei havaittu kontrolliryhmässä (31).

Lisäksi mustapippurin ja piperiinin uskotaan lisäävän kolesterolia alentavien ravintolisien, kuten kurkuman ja punahiivariisin, imeytymistä (32, 33)..

Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että mustapippuri voi parantaa kurkuman aktiivisen komponentin, kurkumiinin, imeytymistä jopa 2000% (34).

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen selvittämiseksi, auttaako mustapippuri alentamaan kolesterolitasoja ihmisillä..

Jyrsijätutkimuksissa mustapippuri on osoittanut kolesterolia alentavia vaikutuksia, ja sen uskotaan lisäävän mahdollisten kolesterolia alentavien lisäravinteiden imeytymistä.

6. Voi olla syöpää estäviä ominaisuuksia

Tutkijat olettavat, että mustapippurin aktiivisella yhdisteellä, piperiinillä, voi olla syöpää estäviä ominaisuuksia (35, 36).

Vaikka ihmisillä ei ole tehty tutkimuksia, koeputkitutkimukset ovat osoittaneet, että piperiini hidastaa rintasyövän, eturauhasen ja paksusuolen syöpäsolujen lisääntymistä ja aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman (37, 38, 39, 40).

Toisessa koeputkitutkimuksessa seulottiin 55 mausteyhdistettä ja todettiin, että mustapippurista saatu piperiini on tehokkain lääke kolminkertaisen negatiivisen rintasyövän, aggressiivisimman syöpätyypin, perinteisten hoitojen tehokkuuden lisäämiseksi (41)..

Lisäksi piperiini on osoittanut lupaavia vaikutuksia laboratoriotutkimuksissa monilääkeresistenssin kääntämiseksi syöpäsoluissa, ongelma, joka häiritsee kemoterapiahoitojen tehokkuutta (42, 43).

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta mustapippurin ja piperiinin mahdollisten syövän vastaisten ominaisuuksien ymmärtämiseksi..

Mustapippuri sisältää aktiivista yhdistettä, jonka koeputkitutkimuksissa on osoitettu estävän syöpäsolujen lisääntymistä ja aiheuttavan syöpäsolujen kuoleman. Näitä vaikutuksia ei kuitenkaan ole tutkittu ihmisillä..

7-10. Muut hyödylliset ominaisuudet

Alustavan tutkimuksen mukaan mustapippuri voi tarjota terveysvaikutuksia monilla muilla tavoilla:

  1. Lisää ravinteiden imeytymistä. Mustapippuri voi lisätä keskeisten ravintoaineiden, kuten kalsiumin ja seleenin, sekä joidenkin hyödyllisten kasviyhdisteiden imeytymistä, kuten vihreässä teessä ja kurkumassa (1, 44).
  2. Voi edistää suoliston terveyttä. Suolistosi mikroflooran koostumus on liitetty immuunijärjestelmän toimintaan, mielialaan, kroonisiin sairauksiin ja muuhun. Alustavien tutkimusten mukaan mustapippuri voi lisätä hyödyllisten bakteerien määrää suolistossa (1, 45).
  3. Voi auttaa lievittämään kipua. Vaikka sitä ei ole vielä tutkittu ihmisillä, jyrsijätutkimukset viittaavat siihen, että mustapippurissa oleva piperiini voi olla luonnollinen kipulääke (46, 47).
  4. Voi vähentää ruokahalua. Pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 16 aikuista, he ilmoittivat ruokahalun vähenemisestä mustapippuripohjaisen juoman kulutuksen jälkeen verrattuna maustettuun veteen. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet samoja vaikutuksia (48, 49).

Mustapippuri parantaa välttämättömien ravintoaineiden ja hyödyllisten kasviyhdisteiden imeytymistä. Se voi myös auttaa parantamaan suoliston terveyttä, lievittämään kipua ja vähentämään ruokahalua alustavien tutkimusten mukaan..

Universaali mauste

Mustapippurista on tullut katkottua ruokaa ympäri maailmaa..

Pistävän maun ja makua parantavien ominaisuuksiensa ansiosta se on erittäin monipuolinen..

Pieni määrä jauhettua mustapippuria voi olla herkullinen mauste keitetyille vihanneksille, pastalle, lihalle, kalalle, siipikarjalle ja muulle..

Se yhdistää hyvin myös muihin terveellisiin mausteisiin, mukaan lukien kurkuma, kardemumma, kumina, valkosipuli ja sitruunan kuori..

Mustapippurilla on makua parantavia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä herkullisen lisäyksen melkein mihin tahansa ruokalajiin.

Tee yhteenveto

  • Mustapippurilla ja sen aktiivisella yhdisteellä piperiinillä voi olla voimakkaita antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
  • Laboratoriotutkimukset osoittavat, että mustapippuri voi parantaa kolesterolitasoja, hallita verensokeritasoja sekä aivojen ja suoliston terveyttä.
  • Näistä lupaavista tuloksista huolimatta tarvitaan enemmän inhimillistä tutkimusta mustapippurin ja sen tiivistettyjen uutteiden tarkkojen terveysvaikutusten ymmärtämiseksi..
  • Tästä huolimatta tämä monipuolinen maunvahventaja on syytä lisätä päivittäiseen ruokakulttuuriin, koska sen rohkea aromi on loistava lisä melkein mihin tahansa ateriaan..

Oliko tästä artikkelista hyötyä sinulle? Jaa se muille!