Voitteko juoda psoriaasin urheiluravintoa? vietän

Voitteko juoda psoriaasin urheiluravintoa? Vietän paljon fyysistä voimaa töissä, ja sellaisen ruokavalion avulla, että voit syödä, voit venyttää jalkojasi)
yksitoista

8 kommenttia

Ystäväni, olen käyttänyt sitä 5 vuotta, alkaen eristämisestä, päättyen esiharjoituksiin, ja kaikki oli hyvin, ei pahenemista, kreatiini osui samaan aikaan pahenemisen kanssa, mielestäni se imeytyy normaalisti, vain tietyllä hetkellä psoriaasi alkaa periaatteessa aggressiivisesti, minulla oli vähän päälleni 7–8-vuotias ja nyt viimeiset 2 kuukautta hän sairastui)) ja ota se rohkeasti, lisää vihanneksissa ja hedelmissä (ja erikseen puurona) olevan kuidun saantia, jotta maksa ei ylikuormitu ja ruokavalio heilahtaa psoriaasin kanssa, syö kuten pitääkin harjoituksen aikana, koska proteiinin tarve lisääntyy fyysisen rasituksen aikana ja proteiini imeytyy lypsylehmien rakennusmateriaaliksi eikä kuormita maksaa)

Martin, minkä tuotemerkin proteiinia juot? Ja kuntoilupäivien määrä tavallisena päivänä? Nestemäiset aminohapot maistivat reaktiota psoriaasiin?!

Svetlana, join seerumia optimaalisesta ravinnosta, join sen heräämisen jälkeen ja harjoittelun jälkeen, harjoittelupäivinä vain aamulla, kokeilin kaikenlaisia ​​aminohappoja, sekä jauhetta että nestettä ja kapseleita, ei reaktiota, sanon enemmän asianmukaisella ravinnolla, urheilulla ja ravinnolla urheilullinen, minulla on ollut parannuksia. Ja on parempi juoda harjoittelun aikana vedellä laimennettu btsa-jauhe))

Urheiluravintolisä auttaa parantamaan psoriaasia

Uusi tutkimus, joka on julkaistu Journal of Clinical Aesthetical Dermatology -lehdessä, väittää, että heraproteiini-isolaatin kuluttaminen ravintolisänä voi auttaa hallitsemaan psoriaasin oireita, yleisen autoimmuunisairauden, jolle on ominaista korkea systeeminen tulehdus ja oksidatiivinen stressi..

Tutkimusta johti Ronald Prussik. Yhdessä George Washingtonin yliopiston kollegoidensa kanssa hän osoitti, että psoriaasipotilaat, jotka ottivat 20 gramman annoksen denaturoimattomia bioaktiivisia heraproteiini-isolaatteja päivittäin kolmen kuukauden ajan, kokivat parannuksen..

Heraproteiini-isolaattia, joka tunnetaan myös nimellä hera-isolaatti tai heraproteiini-isolaatti, urheilijat käyttävät lihasmassaan. Urheilulisä saadaan suodattamalla maitoproteiini. Isolaatti on erittäin puhdistettu heraproteiinin muoto, jossa on yli 90% proteiinia.

Tutkijat uskovat, että heraproteiini-isolaatin ottaminen voi lievittää psoriaasipotilaita, koska heidän aiemmat tieteelliset tutkimuksensa osoittivat, että tätä ainetta sisältävät lisäravinteet voivat lisätä glutationin verenkiertoa. Glutationin tiedetään auttavan vähentämään psoriaasiin liittyvää oksidatiivista stressiä. Seuraavan tutkimuksen tavoitteena oli tunnistaa suora yhteys heraproteiinia sisältävän ravintolisän saannin ja psoriaasipotilaan tilan välillä..

Tutkimukseen osallistui kuusi psoriaasipotilasta. Tutkimuksen osallistujat ottivat heraproteiini-isolaattia kolmen kuukauden ajan. Tutkimuksen alussa ja kunkin kolmen kuukauden jälkeen arvioitiin psoriaasivaurion alue ja psoriaasin vakavuus.

Heraproteiini-isolaatti on suosittu proteiinilähde kehonrakentajien keskuudessa, ja sitä on saatavana erikoisliikkeistä. Sen vastine on heraproteiinitiiviste, joka sisältää vähemmän proteiinia, mutta on helpompi valmistaa..

Ravinto psoriaasiin

Taudin yleinen kuvaus

Psoriasis on krooninen dermatoosi, jolle on tunnusomaista papulaariset, hilseilevät ihottumat, joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa niveliin.

Psoriaasin tyypit ja niiden oireet:

  1. 1 laikullinen psoriaasi - tämän tyyppisessä psoriaasissa kyynärpäissä, polvissa, päänahassa, alaselässä, sukuelimissä ja suussa esiintyy punaisia ​​vaurioita, jotka on peitetty hiutaleilla hopeanvalkoisilla vaa'oilla.
  2. 2 Kyynelpsoriaasi - voi esiintyä kärsittyään akuuteista hengitystieinfektioista ja tonsilliitista, jolle on ominaista kyynelenmuotoiset täplät, joissa on hyvin ohut asteikko. Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet 30 vuoden iän, kärsivät eniten.
  3. 3 Pustulaarinen (pustulaarinen) psoriaasi - jolle on tunnusomaista valkoisten rakkuloiden esiintyminen punaisen ihon ympäröimänä, jotka peittävät suuret ihoalueet. Taudin mukana on vaikea kutina, vilunväristykset ja flunssa, täplät häviävät säännöllisesti ja ilmestyvät uudelleen. Riskiryhmään kuuluvat raskaana olevat naiset ja steroidivoiteita ja steroideja väärinkäyttävät ihmiset.
  4. 4 seborrooinen psoriaasi - jolle on tunnusomaista kiiltävien kirkkaan punaiset täplät (käytännöllisesti katsoen ilman vaakoja) kainaloissa, rintojen alla, nivusissa ja sukuelinten alueella, korvien takana, pakaroilla. Rasvaiset ihmiset kärsivät eniten.
  5. 5 Erytroderminen psoriaasi on harvinainen sairaus, jolle on tunnusomaista kutina, ihon tulehdus ja ihottuma, joka peittää koko kehon ja hiutaleet. Tässä tapauksessa lämpötila nousee, vilunväristykset. Sitä aiheuttavat auringonpolttamat, ei parantuneet psoriaasin lajikkeet, kieltäytyminen järjestelmällisesti tarvittavien lääkkeiden ottamisesta. Erytroderminen psoriaasi aiheuttaa neste- ja proteiinihäviöitä, infektioita, keuhkokuumeita tai turvotuksia.

Hyödyllisiä ruokia psoriaasiin

Terapeuttinen ruokavalio psoriaasille on erittäin tärkeä, koska sen tulisi ylläpitää kehon emästaso noin 70-80% ja sen happamuus 30-20%:

1. Ryhmä tuotteita, jotka on kulutettava ruokavaliossa vähintään 70–80% ja jotka muodostavat emäksen:

  • tuoreet, höyrytetyt tai jäädytetyt hedelmät (aprikoosit, taatelit, kirsikat, viinirypäleet, viikunat, sitruuna, greippi, mango, lime, nektariini, papaija, appelsiini, persikat, pienet luumut, ananakset, rusinat, kiivi).
  • tietyntyyppiset tuoreet vihannekset ja kasvismehut (porkkanat, punajuuret, selleri, persilja, salaatti, sipulit, vesikrassi, valkosipuli, kaali, parsakaali, parsa, pinaatti, jamssit, itut, kesäkurpitsa, kurpitsa);
  • lesitiini (lisätty juomiin ja ruokiin);
  • juuri puristettu mehu marjoista ja hedelmistä (päärynät, viinirypäleet, aprikoosit, mangot, papaija, greipit, ananas) sekä sitrushedelmämehut (käytä erikseen maito- ja viljatuotteista);
  • emäksinen kivennäisvesi (Borzhomi, Smirnovskaya, Essentuki-4);
  • puhdasta vettä (30 ml painokiloa kohti).

2. Ryhmä tuotteita, jotka on kulutettava ruokavaliossa enintään 30–20 prosentin suhteessa:

  • viljat ja niistä valmistetut astiat (kaura, hirssi, ohra, ruis, tattari, leseet, kokonaiset tai murskatut vehnät, hiutaleet, itut ja siitä tehdyt leivät);
  • villi ja ruskea riisi;
  • Kokonaiset siemenet (seesami, kurpitsa, pellava, auringonkukka)
  • pasta (ei valmistettu valkoisista jauhoista);
  • höyrytetty tai keitetty kala (sininen kala, tonnikala, makrilli, turska, korifaani, kolja, kampela, ruijanpallas, lohi, ahven, sardiinit, sampi, kielikampela, miekkakala, siika, taimen, sushi);
  • siipikarjanliha (kalkkuna, kana, pelto);
  • vähärasvainen karitsa (enintään 101 grammaa sovellusta kohden jakamatta sitä tärkkelystuotteiden kanssa);
  • vähärasvaiset maitotuotteet (maito, kirnupiimä, soija, manteli, vuohenmaito, maitojauhe, suolaton ja vähärasvainen juusto, raejuusto, jogurtti, kefiiri);
  • pehmeästi keitetyt tai kovaksi keitetyt munat (enintään 4 kpl viikossa);
  • kasviöljy (rypsi, oliivi, auringonkukka, maissi, soija, puuvillansiemen, manteli) enintään yksi teelusikallinen kolme kertaa päivässä;
  • yrttitee (kamomilla, vesimeloni siemenet, mullein).

Kansanlääkkeet psoriaasiin:

  • laimenna juuri puristettua sitruunamehua lasilliseen kylmää tai kuumaa vettä;
  • glykotimoliini (jopa viisi tippaa lasilliseen puhdasta vettä yöllä viiden päivän ajan viikossa);
  • laakerinlehtien keittäminen (kaksi ruokalusikallista laakerinlehteä kahdessa lasillisessa vettä, kiehuu kymmenen minuuttia) käyttää päivän aikana, kolmessa annoksessa, kurssi on viikko;
  • infuusio mallasohrajauhoja (kaksi ruokalusikallista / litra kiehuvaa vettä, jätä neljäksi tunniksi), ota puoli lasia hunajaa jopa kuusi kertaa päivässä.

Vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet psoriaasille

On erittäin tärkeää jättää ruokavaliosta pois tai rajoittaa kulutettujen elintarvikkeiden määrää, jotka "hapottavat" kehoa.

Vähennä tällaisten tuotteiden määrää:

  • jotkut vihannestyypit (raparperi, palkokasvit, iso kurpitsa, ruusukaali, herneet, linssit, sienet, maissi);
  • jotkut hedelmät (avokado, karpalot, herukat, luumut, suuret luumut);
  • mantelit, hasselpähkinät;
  • kahvi (enintään 3 kuppia päivässä);
  • punainen kuiva tai puolikuiva viini (enintään 110 grammaa kerrallaan).

Seuraavat elintarvikkeet on suljettava pois psoriaasista: yökerhovihannekset (tomaatit, paprikat, tupakka, perunat, munakoisot); elintarvikkeet, joissa on paljon proteiineja, tärkkelystä, sokeria, rasvoja ja öljyjä (vilja, sokeri, voi, kerma); etikka; tuotteet, joissa on keinotekoisia lisäaineita, säilöntäaineita, väriaineita; alkoholi; marjat (mansikat, mansikat); tietyntyyppiset kalat (silli, sardellit, kaviaari, lohi); äyriäiset (hummerit, raput, katkaravut); äyriäiset (osterit, simpukat, kalmarit, kampasimpukat); siipikarja (hanhi, ankka, siipikarjannahka, savustettu, paistettu tai paistettu taikinassa tai leivänmurussa); liha (sianliha, naudanliha, vasikanliha) ja lihatuotteet (makkarat, hampurilaiset, makkarat, makkarat, kinkku, muut eläimenosat); rasvaiset maitotuotteet; hiiva-pohjaiset tuotteet; Palmuöljy; kookospähkinä; kuumia mausteita; makeat viljat; savustettu liha.

Voinko ottaa proteiinia psoriaasiin?

ole varovainen

Psoriaasista kärsivät ihmiset tekevät usein yhden suuren virheen:

Potilas yrittää poistaa taudin ulkoiset merkit, mutta psoriaasin ulkoisten ilmenemismuotojen poistaminen ei ratkaise ongelmaa sisältäpäin.

Karkeasti sanottuna, vaikka osoittautuisi poistavan psoriaasin merkit ulkopuolelta ja asettavan ihon järjestykseen - kehon sisällä tauti syö edelleen autoimmuunijärjestelmää, joka aiheuttaa vakavia sairauksia, joista merkittävä osa on kuolemaan johtavaa. Erityisen pelottavaa on se, että psoriaasi voi aiheuttaa syöpäkasvaimia..

Ainoa lääke, jota tällä hetkellä on tarjolla psoriaasipotilaiden itsenäiseen käyttöön, on erityislääke "PsoriControl", jota annetaan alennettuun hintaan. Lue yksityiskohdat virallisesta lähteestä.

Psoriaasille lääkärit määräävät laktofiltrumin?

  • Taudin tyypilliset oireet
  • Taudin syyt
  • Hoito virallisessa lääketieteessä
  • Kiihkeä elämänvauhti
  • Sorbent kiirehtii apua
  • Vasta-aiheet
  • Kokeet, jotka osoittavat lääkkeen positiivisen vaikutuksen ihon terveyteen
  • Luotettava kokemus

Mikä on tämä tauti, psoriaasi? Kuka on sairas hänen kanssaan? Onko hän erittäin tarttuvaa? Kaikki nämä kysymykset nousevat tahattomasti päähän, kun haluat tietää enemmän taudista. Avaamme hakemistoja ja selvitämme.

Ihosairaus psoriaasi on hilseilevä jäkälä yksinkertaisesti sanottuna. He eivät voi saada tartunnan. Hieman alle kolme prosenttia maailman asukkaista kärsii tästä taudista. Lisäksi pohjoisilla asuinalueilla ihmiset sairastuvat siihen useammin kuin eteläisillä alueilla. Suurin osa tapauksista on alle 20-vuotiaita.

Taudin tyypilliset oireet

Kehon punertavat täplät, vaaleanpunaiset papulat, kosketuksesta kovat, työntyvät ylöspäin psoriaasin terveiden ihoalueiden sileän pinnan yli. Pisteet on rajattu selkeillä rajoilla. Vaaleanpunaiset täplät on peitetty hopeisilla vaa'oilla. Jos vaa'at kaavitaan, ne putoavat helposti. Pienet papulat sulautuvat suuremmiksi plakkeiksi. Näiden pisteiden ulkonäköön liittyy kutinaa.

Suosituin paikka psoriaasipapulien esiintymiselle on polvet, kyynärpäät, sääret, pakarat, sairaan ihmisen päänahka. Pitkälle edenneissä tapauksissa psoriaasi vaikuttaa koko ihon pintaan..

Psoriaasin oireet ovat vähemmän selvät kesällä ultraviolettivalon vaikutuksesta. Harvoin auringonvalolta on päinvastainen reaktio - psoriaasin paheneminen.

Ennen kaikkea potilaat valittavat kosmeettisista haitoista. Vaa'an kuori ei näytä kovin esteettiseltä.

Tämän taudin yhteydessä tunnetaan myös vakavampia ongelmia: ihon kärsivät alueet halkeilevat, röyhkeät. Pahinta on, että kun ne alkavat palaa voimakkaasti, nivelet satuttavat ja romahtavat, joten nivelpsoriaasi ilmenee. Psoriaasista alkava niveltulehdus on joskus kohtalokas. Siksi tätä ongelmaa ei pidä hylätä. Tauti on hoidettava.

Psoriaasilla on kyky vähentää sen ilmenemismuotoja hoidettaessa. Ihon läiskät ovat pienentyneet, kutinaa ei tunneta niin voimakkaasti. Tauti vähenee, ei edisty.

Taudin syyt

Psoriaasin todellista syytä ei ole vielä selvitetty. Monet tutkimustiedot osoittavat, että tämä on hermostosairaus, jota voi esiintyä ihmisessä kärsittyään vakavasta stressistä. Ja muut tosiasiat viittaavat siihen, että tämä on synnynnäinen sairaus, joka on peritty..

Hoito virallisessa lääketieteessä

Perinteinen hoito johtaa oireiden poistamiseen, ihmisten kärsimysten vähenemiseen, ihon kutinaan ja nivelkipujen vähenemiseen. Vaikka tästä taudista ei vielä ole täysin mahdollista toipua. Mutta jos lääkäri onnistuu pysäyttämään nivelten tuhoutumisen, kutinan ja täplien häviämisen, se pidentää elämää ja parantaa hyvinvointia..

Ehkäisevillä toimenpiteillä on tärkeä rooli hoidossa. Luonnollisen immuniteetin, ihon ja koko kehon suojaavien kykyjen vahvistaminen lievittää huomattavasti potilaiden kärsimyksiä. Kehosolujen vastustuskyvyn parantaminen, yleinen vahvistaminen, toksiinien puhdistus tuo erittäin positiivisia hetkiä psoriaasin ilmenemismuotoihin. Oireita esiintyy paljon vähemmän, joskus ne häviävät vuosia.

Kaikenlaisia ​​voiteita tulisi levittää tiukasti erikseen. Sama lääke voi toimia hyvin yhdelle potilaalle eikä auttaa toista..

Kiihkeä elämänvauhti

2000-luvun alun sietämättömästi kiihtynyt ja kiireinen elämänvauhti aiheuttaa konkreettista haittaa terveydelle. Sanoja kuullaan useammin: stressi, ylikuormitus, kuonat, normaalin mikroflooran häiriöt.

Nämä tekijät eivät itsessään näytä olevan yhteydessä toisiinsa. Mutta jos ne kasaavat vartaloa yhdessä, se ei välttämättä siedä sitä. Elämäntapatekijät heikentävät immuniteettia ja heikentävät kehon kykyä vastustaa sairauksia. Nykyaikainen ihminen liikkuu vähän, syö tien päällä, joskus kuivassa vedessä, laiminlyö lepoa. Joskus hänellä ei ole aikaa nukkua tarpeeksi. Hermosairauksien, sydänsairauksien ja dysbioosien määrä kasvaa katastrofaalisesti. Suoliston häiriöt puolestaan ​​aiheuttavat ulosteongelmia, allergioita ja pahentavat ihon terveellistä tilaa..

Nämä tosiasiat eivät vaikuta siihen, että psoriaasi on harvinaisempi. Päinvastoin, raskaat kuormat ja hermostetut kokemukset, ylityö, huono ravitsemus johtaa siihen, että psoriaasi on yleisempää ja akuuttia. Esiin tulee luonnollinen kysymys: mitkä nykyään tunnetut keinot voivat lievittää psoriaasipotilaiden kärsimyksiä?

Sorbent kiirehtii apua

Erityistä huomiota on kiinnitettävä laktofiltrumiin - onnistuneeseen sorbenttien ja prebioottien yhdistelmään. Kompleksin pääkomponentit ovat laktoosi ja ligniini.

Ligniinikuidut, luonnollista alkuperää olevat aineet, absorboivat kaiken ylimääräisen suolesta:

Psoriaasista pääsemiseksi lukijamme ovat käyttäneet onnistuneesti PsoriControlia. Tämän työkalun suosion nähtyämme päätimme tarjota sen sinulle..
Lue lisää täältä...

  • ylimääräinen kolesteroli;
  • haitalliset toksiinit;
  • proteiinien hajoamisen jäänteet;
  • bilirubiinin ylimäärä;
  • allergeenit;
  • raskaat rasvat;
  • haitalliset aineet ja aineenvaihdunnan jäämät.

Luonnollinen sorbentti sitoo haitalliset aineet ja poistaa ne ulkopuolelta. Tämän seurauksena allergeenit poistuvat kehosta, mikä selittää lääkkeen tehokkuuden allergioille. Juuttuneet toksiinit ja allergeenit pidätetään suolesta poistetuista ligniinikuiduista, mikä parantaa ihon tilaa. Allergiset täplät ja turvotus häviävät. Miellyttävä lisäys toksiinien puhdistamisen vaikutukseen on jonkin verran painonlaskua, joka johtuu ylimääräisten raskaiden rasvojen poistamisesta.

Laktuloosi on hieno prebiootti, joka normalisoi uloste- ja peristaltikologiaa sekä "kerää" hyödyllisiä mikrobeja. Siksi laktofiltrum palauttaa täydellisesti kasviston, vaikka se ei sisällä omia eläviä bakteereja. Suolistossa olevien elementtien avulla luodaan erinomaiset olosuhteet sen oman suojaavan bakteerikalvon palauttamiseksi.

"Lactofiltrumia" käytetään ohjeiden mukaisesti:

  • bakofloran palauttaminen leikkauksen jälkeen, antibioottien ottaminen, syömishäiriöt;
  • jolla on voimakas taipumus ripuliin tai ummetukseen (muulla yhdistelmähoidolla);
  • hepatiitti, kirroosi, myrkytys, myrkytys, munuaisten vajaatoiminta (monimutkaisessa hoidossa);
  • eri dermatoosien, allergisten, neurodermatiitti-, nokkosihottuma-, ekseema- ja muiden ihosairauksien kanssa.

Kun olemme analysoineet laktofiltrumin elintarvikelisäaineen vaikutuksen, voimme turvallisesti sanoa, että suolen puhdistus voi auttaa ihmistä psoriaasin aikana. Koska sillä on positiivinen vaikutus ihon kuntoon, se parantaa ihon luonnollista vastustuskykyä ja kestävyyttä, henkilön yleinen immuniteetti.

Mikroflooran rikkomisen jälkeen potilaalle määrätään usein valmiita prebiootteja, mutta kaikki eivät juurdu suolistossa, ja ajan mittaan hoito on toistettava. Lactofiltrum on vihannesten enterosorbentti, joka toimii hieman erilaisen järjestelmän mukaisesti. Se auttaa kehoa kasvattamaan omia mikro-organismeja ja normalisoimaan kasviston pysyvämmällä ja pitkällä aikavälillä..

Vasta-aiheet

Älä ota lactofiltrumia, jos on suoliston tukkeuma, mahahaavan paheneminen havaitaan. Komponentteihin kohdistuu yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Tuotteen ottaminen:

  • yli 12-vuotiaille lapsille ja aikuisille on suositeltavaa ottaa kaksi tai kolme tablettia kolme kertaa päivässä;
  • 8-12-vuotiaille lapsille - yksi tai kaksi tablettia kolme kertaa päivässä;
  • alle kahdeksan vuoden ikäisten lasten tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.

Hoidon kesto - kahdesta viikosta 20 päivään.

Kokeet, jotka osoittavat lääkkeen positiivisen vaikutuksen ihon terveyteen

Normaali mikroflooran koostumus suolistossa on tärkein tekijä terveelle ihmiselle. Jos kasvisto on muuttunut määrällisesti ja sen koostumus, sairaudet pahenevat. Tutkijat tekivät kokeen määrittääkseen venäläisen laktofiltrum-aineen vaikutuksen staphylococcus aureukseen, joka on tunnustettu ihon patogeenien määrittäväksi elementiksi.

Tiedetään, että ulkoinen ympäristö vaikuttaa suuresti ihossa eläviin mikro-organismeihin. Mutta niiden populaatio riippuu myös organismin luonnollisesta vastustuskyvystä. Patogeenisten mikrobien lisääntymistä rajoittavat tyypin A ja G immunoglobuliinit, jotkut orgaaniset hapot, pH-arvo, kehon lämpötila ja muut erilaiset mikrobilääkkeet.

Tutkimalla stafylokokkien immuunijärjestelmän tarttuvuusastetta on mahdollista määrittää ihon epäspesifinen kestävyys onnistuneesti. Muutokset tässä tekijässä osoittavat keskinäisen vaikutuksen, resistenssin tärkeimpien elementtien määrän: veriseerumin komplementin immunoglobuliinien kanssa. Ihon paranemisen ja vastustuskyvyn arviointi määritetään myös pesäkkeiden koko ja normaalin kasviston vaihtelu. On tunnettua, että bakteeriresistenssin heikkeneminen johtaa ihon auto-mikroflooran (AMPK) lisääntymiseen.

Muutos ihon normaalissa kasvistossa paljastaa usein stafylokokin toiminnan lisääntymisen. Psoriaasipotilailla stafylokokit yhdessä ihmisen papilloomaviruksen kanssa toimivat superantigeeneinä stimuloiden taudin negatiivista kulkua ja pahenemista, täplien pinta-alan kasvua ja kutinan voimakkuutta..

Tältä osin voidaan väittää, että stafylokokit ovat tärkein ihon mikrobiosenoosin patogeenisten elementtien edustaja ja niiden lukumäärän arvioinnilla on ratkaiseva rooli määritettäessä luonnollista vastustuskykyä tarttuville prosesseille, kehon kestävyydelle. Tutkimukset ovat johtaneet siihen johtopäätökseen, että ihon normaali AMPK on välttämätöntä ylläpitää. Tämä estää luonnollisen vastustuskyvyn heikkenemisen. Tarkastellussa menetelmässä ihosairauksien hoidossa otetaan huomioon ylemmän ihon mikrobikontaminaation määrä.

Tämä tutkimus osoitti selvästi venäläisen lactofiltrumin lääkkeen positiivisen vaikutuksen stafylokokkien esiintymiseen ihossa, kasviston ilmeisenä patogeenisena elementtinä. Tällä lääkkeellä on merkittäviä kvalitatiivisia eroja useissa muissa enterosorbenteissa, jauhemaisissa ja geeliä, koska sitä valmistetaan tabletteina, mikä helpottaa annostusta. Tableteilla ei ole epämiellyttävää spesifistä makua, aromia, lääke imeytyy hyvin.

L.D. Kalyuzhnaya ja työntekijät, kun lääkettä oli käytetty lievää dermatiittia sairastavilla potilailla, ripuli katosi, jo toisena päivänä, dyspeptiset oireet vähenivät. Kaksi viikkoa myöhemmin tauti muuttui hitaaksi virraksi, kutina väheni huomattavasti. Lääkkeen käyttö ei aiheuttanut mitään negatiivisia komplikaatioita.

Luotettava kokemus

Tässä kokeessa tutkittiin 30 noin 26-vuotiasta nuorta naista ja sama määrä kontrolliryhmän naisia, jotka eivät valittaneet terveydestä, samanikäisiä, jotka eivät käyttäneet lääkettä..

Tutkimusta varten otettiin raaput terveen ihon alueilta. Kaavinta suoritettiin steriileillä instrumenteilla. Stafylokokkien kvantitatiivinen havaitseminen suoritettiin agar-tulosteiden menetelmällä. Käytetyt "Bactotests" - kevyt, ohut mikroskooppi, steriili, pinta-ala kymmenen neliösenttimetriä.

Kokeeseen osallistuneista kolmekymmentä naisesta otettiin irrotuksia ilmeisesti sairastamattoman ihon pinnan osista. Naisten testiosassa ihon kuorinta poistettiin oikeasta kyynärvarresta. Saadut näytteet ympättiin 10-prosenttiselle veriagarille Columbia-tyypin alustalle, valmistaja Baio Merieyx. Tarran kiinnittämisen aika oli neljäkymmentä sekuntia. Kasvit asetettiin termostaattiin kolmekymmentäseitsemään celsiusasteeseen kahdeksi päiväksi. Kasvaneet mikro-organismit laskettiin ja sävytettiin gram-menetelmän mukaisesti. Vertailua varten stafylokokkien puhtaaseen pesäkkeeseen testiä käytettiin keltuainen-suolagarilla kasvavien plasmakoagulaasin ja lesitovitelaasin havaitsemiseksi. Tutkittujen nuorten naisten AMPK-taso laskettiin havaittujen pesäkkeiden lukumäärällä..

Tutkimuksen aikana tunnistettiin neljä ryhmää:

  • normaali AMPK - alle 20 CFU näytteessä;
  • lisääntynyt - 21: stä 100: een CFU: ta näytteessä;
  • korkea - yli 100 CFU näytteessä;
  • erittäin korkea AMPK - voimakas, pysyvä umpeenkasvu.

Kokeen lopussa todettiin, että ennen kuin yhdeksästä pääosasta ja kahdeksasta kontrollista saatiin laktofiltrumia, havaittiin lisääntynyt AMPK, mikä tarkoittaa heikentynyttä ihon luonnollista kestävyyttä ja suojaavaa kykyä.

Kuukauden kuluttua laktofiltrumin saamisesta sisälle yllä olevan kaavan mukaan yhdeksänkymmentä minuuttia ennen ateriaa seitsemän yhdeksästä naisesta osoitti stafylokokkipesäkkeiden määrän normalisoituvan. Eli ihon mikrofloora korjattiin positiivisesti 3,8 kertaa.

Naisten kontrolliryhmässä ihon kunto ei muuttunut kuukauden kuluessa. Kahdeksassa naisessa kohonnut AMPK-taso pysyi ennallaan..

Suoritetuista kokemuksista saadut tiedot osoittavat, että venäläisen lactolfiltrum-lääkkeen ottaminen vähensi stafylokokkipesäkkeiden määrää. Tämä osoittaa AMPK: n positiivisen korjauksen useita kertoja lääkkeen ottamisen jälkeen. Voidaan suositella psoriaasipotilaille ihon kestävyyden lisäämiseksi..

Arvioi sivun hyödyllisyys

Kerro ystävillesi!
Onko sinulla vielä kysyttävää? Käytä hakua!

Mikä vaikutus on mahdollista ottamalla vitamiineja psoriaasivaurioihin

Joidenkin ihosairauksien, mukaan lukien psoriaasi, kehityksen ydin on solujen erilaistumisen ja niiden jakautumisprosessin rikkominen. Tämä patologia syntyy jatkuvan psykologisen stressin, geneettisen taipumuksen tai erilaisten sairauksien seurauksena, kaikki nämä syyt aiheuttavat aineenvaihduntahäiriöitä, jotka stimuloivat taudin kehittymistä.

Koska vitamiinit ovat mukana aineenvaihdunnassa koentsyymeinä, psoriaasissa niitä on välttämättä määrätty osana taudin monimutkaista hoitoa. Mitä vitamiineja otetaan psoriaasin kanssa, hoitava lääkäri päättää, hän laskee myös annoksen ja määrittää lääkkeen saannin keston. On erittäin tärkeää laskea vitamiiniannos niin, että niiden määrä yhdessä elintarvikkeista saatavien kanssa ei ylitä sallittua päivittäistä annosta..

Rasvaliukoisten vitamiinien ottaminen

Psoriaasille määrätään rasvaliukoisten aineiden A-, E- ja D-vitamiinit.

A-vitamiini tai retinoli

Pään ja vartalon psoriaasille on ominaista ihottumien esiintyminen ja ihon pintakerroksen liiallinen keratinoituminen. Retinoli ylläpitää normaalia keratiinitasoa ihosoluissa ja vähentää keratinisaatiota. A-vitamiini imeytyy elimistöön syömällä seuraavia ruokia:

  • pippuri;
  • maksa;
  • voita.

Lääkkeistä määrätään useammin setriiniä ja retinoliasetaattia, jotka täytyy juoda aterian jälkeen. Lääkkeen annos valitaan erikseen taudin kulusta ja muodosta riippuen. Joskus retinoleista johdettuja retinoideja (Tagazon) määrätään psoriaasiin.

Yliannostus voi vahingoittaa maksaa, sappirakkoa, sappiteitä ja haimaa.

Tokoferoli tai E-vitamiini

Tokoferoli on luonnollinen antioksidantti, se osallistuu RNA: n ja DNA: n synteesiin, kudosten hengitykseen ja nopeuttaa merkittävästi aineenvaihduntaa. E-vitamiinin nimittäminen sellaisessa sairaudessa kuin psoriaasi vaikuttaa positiivisesti ihon kuntoon. Mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon E-vitamiinia:

  • erilaisia ​​pähkinöitä;
  • kasviöljy;
  • ruusunmarja;
  • kurkut;
  • vihreitä sipuleita;
  • retiisi.

Useimmiten A- ja E-vitamiineja määrätään yhdessä (lääke "Aevit"), koska ne lisäävät toistensa toimintaa. Erittäin hyvä vaikutus saavutetaan ottamalla ne päänahan psoriaasin tapauksessa, paitsi parantamalla ihon ja hiusten ulkonäköä myös palauttamalla niiden rakenne. Tokoferolia on suositeltavaa ottaa kapseleina, sitä ei ole suositeltavaa pistää, koska injektion jälkeen on tunkeutumisvaara, joka voi aiheuttaa taudin pahenemisen..

Kalsiferoli tai D-vitamiini

Keho voi saada D-vitamiinia ruoasta, lääkkeistä tai syntetisoinnin seurauksena ihosoluissa auringon ultraviolettisäteiden vaikutuksesta. D-vitamiinin päätehtävä psoriaasissa on estää luiden pehmenemisen kehittyminen..

D-vitamiinin käyttö psoriaasissa vähentää merkittävästi ihottuman aluetta. Lääke voidaan määrätä tabletteina tai voiteena plakkien levittämiseen, jos ihottuman alue on alle 40% ihosta. Erinomaisesta vaikutuksesta huolimatta joillakin potilailla kehittyy allerginen reaktio D-vitamiinin saannille psoriaasissa. Tärkeimmät vasta-aiheet ovat seuraavat sairaudet:

  • keuhkotuberkuloosi;
  • munuais- ja maksasairaudet;
  • mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan haavaumat;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

Lääkkeen käytön seurauksena voi esiintyä seuraavia haittavaikutuksia: dyspeptiset häiriöt, kuume, joidenkin elinten kalkki.

Vesiliukoisten vitamiinien käyttö

Mikä tahansa psoriaasin vitamiinikompleksi sisältää B-, P- ja C-ryhmän vitamiineja, jotka ovat vesiliukoisia. Vain lääkäri voi päättää, mitä lääkkeitä juot, ottaen huomioon taudin kulun muoto ja vakavuus, ihovaurioiden aste ja prosessin sijainti.

Vitamiinien B1-B12 käyttö

Ryhmän B vitamiinit jokaiselle potilaalle, jolla on diagnosoitu psoriaasi, määrätään tiukasti erikseen hoitavan lääkärin kehittämän erityisen suunnitelman mukaisesti. Tästä ryhmästä käytetään seuraavia lääkkeitä:

Tiamiini ja siitä kehossa muodostunut koentsyymikokarboksylaasin valmis muoto ovat mukana hiilihydraattien aineenvaihdunnan säätelyssä ja edistävät psoriaattisten plakkien käänteistä kehitystä. Lääke voidaan injektoida suonensisäisesti, ihonsisäisesti tai lihaksensisäisesti. Vasta-aiheet tiamiinin tai kokarboksylaasin nimittämiseen ovat seuraavat olosuhteet:

  • hypertoninen sairaus;
  • yksilöllinen suvaitsemattomuus;
  • historia allergisia sairauksia.

Osallistuu redoksireaktioiden metaboliaan ja säätelyyn. Nimeä riboflaviinimononukleotidi lihaksensisäisenä injektiona. Tärkeimmät vasta-aiheet ovat perfolithiaasin ja lääkkeiden intoleranssi.

Kalsiumpantotenaatti (B5)

Aine, joka on yksi koentsyymi A: n ainesosista, on mukana trikarboksyylihappojen asetyloinnissa ja normalisoitumisessa, joka on keskeinen aineenvaihduntaprosessi solutasolla. Tablettien tai lihaksensisäisten injektioiden muodossa ainoa vasta-aihe on suvaitsemattomuus. Joskus kalsiumpantetonaatin nauttimisen jälkeen voi kehittyä sivuvaikutuksia, kuten paikallisia allergisia reaktioita tai dyspeptisiä oireita.

Aine osallistuu rasvan ja aminohappojen aineenvaihduntaan lisäämällä samalla triglyseridien ja kolesterolin erittymistä. B6-vitamiini otetaan jauheena tai tablettina sekä lihaksensisäisinä injektioina. Pyridoksaalifosfaattia (pyridoksiinikoentsyymiä) annetaan lihakseen. Yksilöllistä suvaitsemattomuutta pidetään vasta-aiheena, ja urtikarian tai allergisen dermatiitin muodossa olevat haittavaikutukset ovat melko harvinaisia..

B12-vitamiini on vastuussa proteiini-hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihdunnan säätelystä, osallistuu nukleiinihappojen ja aminohappojen synteesiin ja sillä on antianeminen vaikutus. Sitä käytetään lihaksensisäisenä injektiona. Sillä on vakavia vasta-aiheita, joihin kuuluvat seuraavat olosuhteet:

  • veren hyytymisen rikkominen;
  • angina pectoris;
  • tromboflebiitin esiintyminen;
  • erytrosytoosi.

Lääkkeen käytön seurauksena voi kehittyä haittavaikutuksia, kuten lisääntynyt syke, hermostohäiriöiden esiintyminen, nokkosihottuman kehittyminen, allerginen dermatiitti, Quincken turvotus.

Oroottihappo (B13)

Osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan, koska se on yksi linkkejä niiden molekyylien synteesissä, sillä on anabolinen vaikutus ja sitä määrätään yleisenä stimulanttina proteiiniaineenvaihdunnan rikkomuksista. Käytä psoriaasiin kaliumorotaattia (kaliumsuolaa) tablettien muodossa.

Kalsiumpangamaatti (B15)

Aineen päätoiminnot ovat osallistuminen rasvan aineenvaihduntaan, kehon kudosten hapenoton säätely ja osallistuminen kreatiinifosfaatin ja glykogeenin synteesiin. Lääkettä käytetään psoriaasiartriittiin ja erythrodermaan tabletin muodossa. Pään psoriaasin kanssa sitä käytetään vähentämään ihon herkkyyttä erilaisten kemiallisten ärsyttäjien vaikutuksille. Tärkeimmät vasta-aiheet:

  • glaukooma;
  • hypertoninen sairaus.

Iäkkäillä ihmisillä on joskus seuraavat haittavaikutukset: unihäiriöt, ärtyneisyys, kohtuuton päänsärky, lisääntynyt syke, ekstrasystolin kehittyminen.

Muut vesiliukoiset vitamiinivalmisteet

Psoriaasin vitamiinikompleksi sisältää myös seuraavat aineet:

  • foolihappo, joka osallistuu punasolujen synteesiin;
  • nikotiinihappo tai PP-vitamiini, joka osallistuu redoksireaktioihin ja rasvan aineenvaihduntaan. Se vähentää merkittävästi triglyseridien ja kolesterolin määrää veressä, sitä käytetään tablettien muodossa tai ihonalaisina ja lihaksensisäisinä injektioina, se on vasta-aiheista vaikeassa ateroskleroosissa ja hypertensiossa;
  • vitamiinit P (rutiini) ja C (askorbiinihappo), jotka stimuloivat steroidien synteesiä, osallistuvat kollageenin muodostumiseen ja pienten verisuonten solukalvojen tiivistymiseen. Psoriaasissa määrätään lääke Ascorutin, joka sisältää molemmat komponentit.

Psoriaasin kaltaisen taudin pahenemista on mahdotonta pysäyttää vain ottamalla vitamiineja - positiivisten tulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä yhdistää vitamiinikompleksi lääkehoidon, fysioterapian ja uusien menetelmien avulla taudin hoitoon.

Vitamiinikompleksit, joita käytetään psoriaasissa

Suosituimmat psoriaasissa ovat "Revit", "Dekamevit", "Undevit".

Valmiste sisältää vitamiineja A, B1, B2, C. Koostumuksensa vuoksi "Revit" vahvistaa kehoa yleisesti, normalisoi proteiinien ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa, edistää psoriaasin pahenemisvaiheiden nopeaa lieventämistä..

Vitamiinikompleksi otetaan kahdesti päivässä aterioiden jälkeen, riippuen iästä ja lääkkeen ottamisen tarkoituksesta, voidaan ottaa 1-3 tablettia kerrallaan. "Revitan" nimittäminen on vasta-aiheista seuraavissa tapauksissa:

  • sarkoidoosin kanssa;
  • alle 3-vuotiaat lapset;
  • hypervitaminoosin A kanssa;
  • fruktoosi-intoleranssilla;
  • munuaissairaus (glomerulonefriitti, munuaiskivitauti);
  • kroonisella haimatulehduksella;
  • diabetes mellitus;
  • yksilöllinen suvaitsemattomuus vitamiinikompleksin komponentteihin.

Lääkettä otettaessa voi esiintyä haittavaikutuksia, kuten halkeamien esiintyminen, rytmihäiriöiden kehittyminen, dyspeptiset häiriöt.

Pääkomponentit ovat retinoli, tokoferoli, askorbiini, foolihappo, tiamiini, riboflaviini, metioniini, nikotiiniamidi, rutosidi, pyridoksiinihydrokloridi, syanokobalomiini. Lääke edistää nopeaa paranemista ja psoriaattisen ihottuman poistamista, normalisoi aineenvaihduntaa, osallistuu hormonien synteesiin.

Vasta-aiheet sisältävät yksilöllisen intoleranssin lääkkeen yhdelle komponentille. Sitä määrätään päivittäin 1 tabletille aterioiden jälkeen, hoitojakso on 25-30 päivää. Mahdolliset haittavaikutukset ihon hyperemian, nokkosihottuman, allergisen dermatiitin muodossa, tässä tapauksessa lääke peruutetaan.

Vitamiinikompleksi sisältää vitamiineja A, C, E, B1, B2, B5, B6, B12, nikotiiniamidia, rutotsidia. Kompleksin toiminta johtuu sen komponenteista. Vasta-aiheinen yksittäisen intoleranssin, vaikean maksasairauden, mahahaavan tapauksessa.

Onko mahdollista syödä punajuurta ja juoda juurikkaan mehua psoriaasin kanssa?

Psoriasis on krooninen patologia, jota on vaikea hoitaa. Taudille on ominaista ajoittainen paheneminen koko ihmisen elämässä.

Useimmat ihotautilääkärit suosittelevat yhdessä perinteisten lääkitysmenetelmien kanssa ruokavaliohoidon, fysioterapeuttisten menetelmien ja perinteisen lääketieteen käyttämistä terapeuttisten toimenpiteiden suorittamisessa, tällaisen integroidun lähestymistavan käyttö voi nopeuttaa patologian siirtymistä aktiivisesta vaiheesta pitkittyneen ja vakaan remission vaiheeseen.

Terapeuttisissa toimenpiteissä erityinen paikka annetaan tiukan antipsoriaattisen ruokavalion noudattamiselle. Tällaisen ruokavalion noudattaminen mahdollistaa taudin hallinnan pitemmän ajan, eikä salli sen remissiovaiheesta aktiiviseen muotoon..

Yksi kehon terveellisistä vihanneksista on punajuuret. Tämä juurikas sisältää suuren määrän elimistölle hyödyllisiä ja välttämättömiä yhdisteitä ja biologisesti aktiivisia aineita.

Tästä syystä monilla psoriaasilääkkeillä on perusteltuja kysymyksiä siitä, onko punajuuria mahdollista syödä psoriaasin kanssa, missä muodossa tämä tuote kulutetaan parhaiten. On heti sanottava, että psoriaasin sisältämät punajuuret eivät ole vain sallittuja. Mutta myös välttämätön osa ruokavaliota.

Voit syödä punajuurta psoriaasilla sekä tuoreina salaateissa että erilaisissa astioissa lämpökäsittelyn jälkeen. Juureksen käyttö auttaa vähentämään psoriaattisten oireiden voimakkuutta.

Kun käytät tätä vihannesta, sinun on myös tiedettävä, mitä sen perusteella valmistettavia ruokia voidaan käyttää ja mitkä on parempi kieltäytyä..

  • Laihduttamisen merkitys psoriaasille
  • Punajuuren syömisen koostumus ja edut hilseilevälle jäkälälle
  • Vasta-aiheet juurikkaiden käyttöön psoriaasissa
  • Punajuurireseptit psoriaasille

Ruokavalion noudattamisen merkitys psoriaasille

Psoriasis on dermatoosi - sairaus, jonka kulku riippuu suurelta osin kehon, sen elinten ja niiden järjestelmien yleisestä kunnosta. Jos noudatat antipsoriaattista ruokavaliota, esimerkiksi Paganon ruokavaliota, on tärkeää jättää ruokavaliosta pois paistetut, savustetut, rasvaiset ja jauhot..

Lisäksi alkoholijuomien ja hiilihapotettujen juomien käyttö on täysin kielletty. Lisäksi on kieltäydyttävä kaikista tuotteista, jotka lisäävät ihon rasvapitoisuutta.

Psoriaasista kärsiviä ihmisiä kehotetaan noudattamaan Pegano-ruokavaliota. Tämä ruokavalion järjestelmä sisältää kaikkien elintarvikkeiden jakamisen kahteen suureen ryhmään..

Nämä tuoteryhmät ovat:

  • emäksen muodostava;
  • happoa muodostava.

Ruokavalion ihanteellinen suhde on vastaavasti 4: 1, toisin sanoen emästä muodostavia komponentteja pitäisi olla neljä kertaa enemmän muihin verrattuna. Oikein yhdistetyllä ruokavalion koostumuksella on myönteinen vaikutus ihoon ja normalisoi happojen ja emästen tasapaino kehossa.

Ruokavalion happoa muodostavia komponentteja ovat:

  • liha;
  • vilja;
  • sokeri;
  • juusto;
  • perunat;
  • öljyt;
  • palkokasvit.

Alkalin muodostavat komponentit ovat:

  1. Kaikki hedelmät karpaloita, herukoita, luumuja ja mustikoita lukuun ottamatta.
  2. Kaikki vihannekset paitsi perunat, tomaatit ja munakoisot.

Psoriaasissa on tärkeää jättää ruokavaliosta pois kaikki elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Näitä komponentteja ovat sitrushedelmät, suklaatuotteet, jotkut marjat ja makeiset. Ei-toivotut elintarvikkeet voivat olla sellaisia, jotka sisältävät koostumuksessaan punaista pigmenttiä, lukuun ottamatta punajuurta ja porkkanaa..

Happoa muodostavat tuotteet voivat olla astioiden komponentteja, mutta niiden yhdistäminen ja kulutus suurina määrinä ei ole sallittua.

Punajuuren syömisen koostumus ja edut hilseilevälle jäkälälle

Punajuuri psoriaasille on yksi tuotteista, jotka ovat sallittuja paitsi kulutukseen myös terapeuttisten toimenpiteiden suorittamiseen tämän juureksen pohjalta valmistettujen perinteisten lääkkeiden avulla.

Sellaiset tuotteen ominaisuudet johtuvat sen kemiallisesta koostumuksesta ja siitä, että siinä on suuri määrä vitamiineja, hivenaineita ja erilaisia ​​biologisesti aktiivisia komponentteja. Mitkä monimutkaisella vaikutuksella kehoon edistävät sen tilan vakauttamista ja normalisoivat aineenvaihduntaprosessien kulkua.

Juurikkaisiin sisältyviä hyödyllisiä komponentteja ovat seuraavat:

  • betaiini ja betaniini;
  • kuitu ja orgaaniset hapot;
  • B-ryhmään kuuluvat vitamiinit;
  • jodi;

Voit käyttää juuri valmistettua punajuurimehua kehon täydentämiseen vitamiineilla ja ravintoaineilla, ja psoriaasilla sillä on suotuisa vaikutus ihoon, täydentämällä solujen bioaktiivisten komponenttien varauksia ja normalisoimalla solujen aineenvaihduntaa. Punajuuret psoriaasille ovat erityisen hyödyllisiä tuoreita ja keitettyjä.

Potilaat, jotka ovat säännöllisesti nauttineet tätä tuotetta ruokavaliossaan, huomaavat, että tyypilliset psoriaattiset ilmenemismuodot pisteinä ja plakkeina alkavat kadota kirjaimellisesti viikon kuluttua..

Juurikasvien hyödylliset ominaisuudet ilmenevät maksimaalisesti vain noudattaen tarkasti kaikkia lääkäriin saamia suosituksia, jotka häneltä on saatu kehitettäessä järjestelmää hilseilevää jäkälää vastaan.

Vasta-aiheet juurikkaiden käyttöön psoriaasissa

Huolimatta useiden hyödyllisten ominaisuuksien olemassaolosta, punajuurilla on useita vasta-aiheita, joita tulisi noudattaa käytettäessä niitä ruokana ja hoidettaessa terapeuttisia toimenpiteitä.

Juureksen syöminen ei ole suositeltavaa, kun potilas havaitsee tulehdusprosesseja maha-suolikanavan elimissä, eikä ole myöskään toivottavaa syödä vihannesta mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan läsnä ollessa. Tämä johtuu siitä, että sokerijuurikkaan mehu voi ärsyttää mahalaukun ja suoliston limakalvoja..

Juurikasvien lisääminen ruokavalioon on kielletty, jos ruoansulatuskanavan toiminnassa esiintyy usein häiriöitä, koska punajuurilla on laksatiivinen vaikutus.

On kiellettyä käyttää matalan verenpaineen läsnä ollessa ja virtsateiden työssä havaitessa patologioita. Tämä kielto johtuu suuresta määrästä oksaalihappoa tuotteessa..

Keitetyt punajuuret ovat sallittuja maltillisesti. Kun syöt suuria annoksia keitetyistä punajuurista, potilaalla on veressä sokeripitoisuuden nousu, minkä lisäksi juurikasvi voi aiheuttaa ruokahalun lisääntymistä.

Ylipainoisten potilaiden tulisi rajoittaa vihannesten kulutusta, ja ruokavalioon lisättynä se tulisi yhdistää yrttien ja muiden sallittujen vihannesten kanssa.

Punajuurireseptit psoriaasille

Pääsääntö, kun valitaan ruokia psoriaasipotilaille, on säilöntäaineiden täydellinen tai hyvin pieni esiintyminen niissä. Punajuuria voidaan käyttää sekä keitettyinä että raakana. Älä käytä reseptejä, jotka sisältävät aromeja.

Lisäksi ei ole suositeltavaa valmistaa ruokaa käyttäen majoneesia, öljyjä, mustapippuria, erilaisia ​​mausteita, etikkaa tai marinadeja..

Punajuuret voidaan pilkkoa ja puristaa niistä mehupuristimella. Lisää suolaa lopputuotteeseen maun mukaan. Punajuurimehua on suositeltavaa ottaa yksi lasi päivässä. Mehujen maun parantamiseksi voidaan käyttää erilaisia ​​sallittujen hedelmien ja vihannesten yhdistelmiä..

Jos psoriaasipotilaalla on haavainen ja tulehduksellinen prosessi ruoansulatuskanavassa, tällaisen juoman saanti on suoritettava varoen, jotta ei aiheuta tulehduksen pahenemista. Lisäksi haavaumat voivat ottaa tällaista mehua pieninä määrinä ja vasta syömisen jälkeen..

Keitetty juurikas voidaan raastaa, lisää saatuun massaan pieni määrä suolaa ja kasviöljyä. Näin saadaan herkullinen salaatti. Jos haluat muuttaa tällaista ruokalajia, voit lisätä muita vihanneksia kulutukseen sallittujen joukosta..

On syytä muistaa, että psoriaasin ruokavalion mukaisen ruoan tulisi olla murto-osaa ja pieniä annoksia. Ihon tilan parantamiseksi muiden nesteiden lisäksi on tarpeen juoda 6-8 lasillista puhdasta vettä ilman kaasuja.

Liikunta estää psoriaasin

Brittiläiset tutkijat sanovat, että systemaattinen liikunta voi estää psoriaasin.

Psoriasis on yksi harvoista vuosisadan sairauksista, jota ei ole vielä parannettu lääkkeillä. Oikealla lähestymistavalla ei kuitenkaan tarvita lääkkeitä psoriaasin hoitoon ja ehkäisyyn..

Riittää kuntoilua 3-4 kertaa viikossa. Sopii erityisen hyvin tähän kuntosalin harjoitteluun.

Sinun ei tarvitse tehdä sitä vain systemaattisesti, vaan myös täydellä liikunnalla, jotta mahdollisimman paljon hikiä tulee ulos. Tunnin jälkeen 30–40 minuuttia saunassa voi palvella lisänä - kertoi tutkimusryhmän johtaja Jeff Jourmain..

Tohtori Abrar Qureshin johtama työryhmä havaitsi, että eniten liikuntaa käyttävillä ihmisillä on paljon vähemmän todennäköistä kehittää psoriaasia. On huomattava, että sellaiset fyysiset aktiviteetit kuin aerobic, juoksu ja voimistelu vaikuttivat taudin kulkuun ja vähentivät riskejä. Mutta tenniksestä, pyöräilystä ja uinnista ei ollut vaikutusta eikä yleensä vaikutusta taudin kulkuun..

Samaan aikaan, jos puhumme urheilusta ja psoriaasista, on olemassa erilaisia ​​rajoituksia taudin vaiheesta ja tietystä urheilulajista riippuen. Poikkeus tästä säännöstä on potilaat, joilla on vaikea psoriaasin muoto: nivelpsoriaasi ja erythroderma. Tässä puhumme terapeuttisesta voimistelusta niveltulehduksen nivelvaurioiden asteen mukaan ja erytrodermapotilaiden urheilusta pidättäytymisestä, kunnes heidän ihovaurionsa vähenevät..

On olemassa urheilulajeja, jotka sopivat muita paremmin psoriaasipotilaille - tennis, sulkapallo, golf, lenkkeily, ts. Kohtuullisessa tahdissa, kävely ja uinti. Jälkimmäinen urheilu saa jokaisen lihaksen toimimaan erittäin tehokkaasti, mutta psoriaasipotilaille voi aiheutua haittaa altaan veden liiallisesta kloorattamisesta, joten heidän on parempi käydä altaissa, joissa on otsoniveden puhdistusjärjestelmä. Kaikkien näiden urheilulajien etuna on niiden kosketuksettomuus, toisin kuin esimerkiksi paini, jossa kosketuksen aikana voi ilmetä ihovaurioita, joiden paikalle voi ilmaantua uusia ihottumia, ns. Köbner-ilmiö.

Tai ehkä valitset itsellesi sellaisen urheilukuormituksen kuin päivittäiset aamuharjoitukset 15-20 minuuttia. Tämä sopii hyvin sunnuntaisin tehtyihin retkiin, voit hiihtää, luistella, rullaluistimia ja hiihtää jne. tai kävelemällä kuntoasi vastaavan matkan.

Oikea lähestymistapa koulutukseen.

1. Säännöllisyys.

Ensimmäisen säännön urheilun harjoittamisen tulisi olla heidän säännöllisyytensä, ei-systemaattinen harjoittelu aiheuttaa vain ylikuormituksia sekä koko organismille että jokaiselle elimelle ja lisää vammojen riskiä. Säännöllinen urheilu stimuloi aineenvaihduntaa ja nopeuttaa verenkiertoa ja lisää veren rikastumista hapella. Fyysinen passiivisuus on vitsaus, josta suurin osa maailman väestöstä kärsii tällä hetkellä. Siihen liittyy liikalihavuus, korkea verenpaine ja psyko-emotionaalinen epävakaus. Vain ihmisen tietoinen päätös noudattaa terveellistä elämäntapaa, noudattaa tiettyä ruokavaliota ja säännöllisesti urheilua auttaa vahvistamaan ja ylläpitämään terveyttä.

2. Vähitellen.

Urheilun säännöllisyyden lisäksi on välttämätöntä varoittaa psoriaasipotilaita, mikä on erittäin tärkeää asteittain. Jos luokkia johtaa kokenut ohjaaja, hän antaa välttämättä eriytetyn kuormituksen, esimerkiksi kuntosalilla aerobic-tuntien aikana, yksi harjoitus suoritetaan kolmessa versiossa: aloittelijoille, keskitasolle ja edistyneille. Jos teet sen yksin tai opettaja kaipaa tätä hetkeä, seuraa itsellesi kuormituksen asteittaisuutta, koska ylikuormitus voi johtaa immuunijärjestelmän hajoamiseen ja psoriaasin pahenemiseen. Päinvastoin, kun otetaan huomioon potilaiden lukuisat mielipiteet, jos he harrastavat säännöllisesti urheilua, se helpottaa ruokavalion noudattamista..

3. Ylistäkää itseänne.

Kaikki potilaat, jotka ovat harjoittaneet pitkään ja havaitsevat säännöllisen parannuksen yleisessä emotionaalisessa taustassa, koska joka kerta kun tulet koulutukseen, kun olet suorittanut ohjelman, tunnet halua kehua itseäsi siitä. Toisin sanoen yksi dermatologian klassikkojen perussäännöistä täyttyy, että potilaan neuropsykisen tilan normalisoituminen luo edellytykset ihosairauden suotuisalle etenemiselle. On hyvin tiedossa, että stressi aiheuttaa psoriaasin pahenemista. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot siirtyvät esimerkiksi useiden nippujen joukosta jokapäiväisistä ongelmista paitsi harjoittelun aikana myös 2-3 tunnin ajan.

4. Urheiluravitsemus.

Toinen usein kysytty kysymys urheilusta ja psoriaasista on kysymys urheiluravitsemuksen käytöstä. Urheiluravitsemus on suositeltavaa urheilijoille, jotka harjoittavat urheilua, kuten kehonrakennusta, lihasmassaan. Samaan aikaan urheiluravinteen valmistajat ja myyjät vakuuttavat meille, että väite, jonka mukaan urheiluravitsemus on kemiaa, on myytti. Tämä toteamus koskee vain halpoja tällaisia ​​tuotteita, minkä jälkeen valmistajat mainitsevat yleensä tuotteensa esimerkkinä kuvaamalla, että se on 100% luonnollista proteiinitiivistettä, puhtaita vitamiineja jne. Palataksemme nyt keskustelun aiheeseen palataan siihen tulokseen, että synteettisiä kemikaaleja sisältävä urheiluravitsemus on vasta-aiheista psoriaasipotilaille, kuten minkä tahansa epäluonnolliselle synteettiselle ruoalle, jolla on haitallinen vaikutus koko kehoon kokonaisuudessaan ja ensisijaisesti vieroitusfunktioon. maksa. Urheiluravintotyypeistä on edelleen avoin kysymys, joka on asetettu luonnolliseksi. Esimerkiksi luonnollisen proteiinin valmistajat väittävät tuotteitaan mainostaessaan, että 100 grammaa proteiinia sisältää yhtä paljon proteiinia kuin 5 kg lihaa. Ja nyt, muistuttaen psoriaasille suositelluista ruokavalioista, ymmärrämme, että psoriaasipotilas ei tarvitse lainkaan tällaista proteiinimäärää, ruokavalio vaatii maltillista vähärasvaisen lihavalmisteen kulutusta. Muita urheiluravintotyyppejä ovat myös uutteet, tiivisteet, vitamiinit, kreatiinit, vahvistimet, aminohapot ja rasvanpolttajat, ts. Tiivistetty ruoka, jonka sulattaminen lisää stressiä ruoansulatuskanavaan ja voi myös aiheuttaa muita allergisia reaktioita. Yhteenvetona kaikesta yllä olevasta johtopäätös viittaa itseensä siihen, että psoriaasipotilaat tarvitsevat säännöllistä kohtalaista fyysistä aktiivisuutta ja heidän on syötävä psoriaasin ruokavaliota noudattaen, kun taas urheiluravitsemus ei kuulu millään tavalla tämän ruokavalion suosittelemien elintarvikkeiden ryhmään..

Urheiluun kuluminen ilman hikoilua ei ole mahdollista, mutta ensinnäkin vaadimme säännöllistä kohtalaista rasitusta, toiseksi vaatteisiin, jotka ovat miellyttäviä urheilulle, mieluiten puuvillaa, ja kolmanneksi, jotta hiki ei ärsytä ihoa, sinun on otettava suihku heti harjoituksen jälkeen.