Miksi injisoidaan vitamiineja B6 ja B12?

Vitamiinit B6 ja B12 ovat erittäin välttämättömiä aineita ihmiskeholle, koska niillä on yksi tärkeimmistä rooleista solujen aineenvaihdunnassa ja ne osallistuvat tärkeimpiin prosesseihin. Näiden vitamiinien puute vaikuttaa kielteisesti ihmisen fyysiseen hyvinvointiin ja jopa ulkonäköön - immuunijärjestelmä heikkenee, ihon tila heikkenee, ajattelukyky heikkenee jne..

Mitä muita vitamiineja B6 ja B12 kutsutaan, mitkä ovat niiden edut, käyttöaiheet ja vasta-aiheet sekä monia muita asioita kuvataan yksityiskohtaisesti artikkelissa. Artikkelin lukemisen jälkeen voit oppia itsenäisesti tunnistamaan vitamiinien puutteen kehossa ja olet valmis poistamaan kaikki huonovointisuuden oireet ja syyt.

B6-vitamiini

B6-vitamiini on vesiliukoinen alkuaine, joka koostuu useista terveydelle tärkeistä vitamiineista kerralla - pyridoksiinista, pyridoksiinista ja pyridoksamiinista. Kaikki ne ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa ja ovat vastuussa punasolujen ja vasta-aineiden muodostumisesta veressä..

B6-vitamiini auttaa estämään monia ihosairauksia ja hermostohäiriöitä. Hänen ansiostaan ​​tapahtuu oikea nukleiinihappojen synteesi, ikääntyminen hidastuu, kehon rasvan ja proteiinin assimilaatioprosessit paranevat. Lisäksi tämä vitamiini toimii luonnollisena diureettina, vähentää insuliinin tarvetta ja johtaa verensokeritason laskuun. Siksi diabetesta sairastavien tulisi ottaa se säännöllisesti..

B6-vitamiinin puute

Kun ihmisen kehosta puuttuu B6-vitamiinia, hän tuntee epäterveellisen. Uneliaisuutta, liiallista väsymystä ja jopa masennusta voi esiintyä. Lisäksi tämän vitamiinin puutteeseen liittyy seuraavia oireita:

  • pahoinvointi;
  • ilmavaivat;
  • ruokahalun menetys;
  • ärtyneisyys;
  • halkeamia suun kulmissa;
  • kuiva iho;
  • hiustenlähtö.

Kehittyneemmissä tapauksissa esiintyy sidekalvotulehdus, suutulehdus ja jopa munuaiskivet. Siksi on niin tärkeää syödä säännöllisesti hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti kaikkia hyödyllisiä aineita. Jos tämä ei ole mahdollista, voit ostaa erityisiä farmaseuttisia valmisteita. B6- ja B12-vitamiineja sekä muita vastaavia orgaanisia yhdisteitä on yleensä saatavana tablettien, kapseleiden tai ampullien muodossa.

B6-vitamiini siedetään helposti aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Harvoin, kun tätä ainetta on liikaa kehossa, havaitaan neurologisia häiriöitä ja unihäiriöitä. Aineen suurin sallittu annos päivässä on 500 mg, nopeudella 0,1 lapsilla ja 2 aikuisilla.

Mitä elintarvikkeita se sisältää?

Tietyn vitamiinin puutteen kompensoimiseksi ei ole lainkaan tarpeen käyttää erityisiä ravintolisiä, koska kaikki ihmiskeholle tarvittavat aineet voidaan saada ruoalla. Joissakin tuotteissa B6-vitamiini on hallitseva, toisissa foolihappo (B9), toisissa B1- tai B12-vitamiini. Kuitenkin pääsääntöisesti kaikki tämän ryhmän yhdisteet ovat läsnä samanaikaisesti, minkä vuoksi keho saa "täydellisen latauksen" syödessään tiettyjä ruokia. Rikkaimmat B-vitamiinit ovat:

  • saksanpähkinät (vitamiinit B5, B6 ja B1);
  • banaanit (B5, B6);
  • mantelit (B1, B2, B3, B5, B6, B9);
  • mantelimaito (vitamiinit B6 ja B12);
  • avokado (B3, B5, B6);
  • kaura (B1-B3, B5, B6).

Sisällyttämällä päivittäiseen ruokavalioon ainakin muutaman yllä olevan luettelon ruoan, henkilö voi olla varma, että hänen terveytensä, sekä fyysinen että henkinen, paranee joka päivä paljon..

Kuten kaikilla muilla vitamiineilla, sillä on myös negatiiviset puolensa. Esimerkiksi ihmisillä, joilla on yksilöllinen intoleranssi pyridoksiinille, voi esiintyä allergisia reaktioita tämän aineen käytön aikana..

On huomattava, että B6-vitamiinin aiheuttama vakava haitta on mahdollista vain, jos sitä käytetään pitkäaikaisesti suurina määrinä. Tällaisissa tapauksissa henkilö voi kokea tunnottomuutta, herkkyyden menetystä tai kihelmöintiä.

Yhteisvaikutus muiden aineiden kanssa

Vitamiinit B6 ja B12 voidaan ja tulisi ottaa samanaikaisesti, koska edelliset ovat välttämättömiä syanokobalamiinin normaalille assimilaatiolle, edistävät magnesiumyhdisteiden ja suolahapon muodostumista. Lisäksi pyridoksiinikompleksilla B9-, B1- ja B12-vitamiineilla on edullinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan..

B6-vitamiinia määrätään usein adjuvanttina erilaisten sairauksien hoidossa. Esimerkiksi niveltulehduksesta kärsivien ihmisten, joille on määrätty penisillamiinikuuri, tulisi ehdottomasti ottaa B6-vitamiinia erityisenä lisäaineena..

B12-vitamiini

B12-vitamiinilla tai kuten sitä kutsutaan myös kobalamiiniksi, on melko monimutkainen kemiallinen rakenne, se liukenee helposti veteen eikä käytännössä tuhlaa hyödyllisiä ominaisuuksia lämpökäsittelyn aikana. B12 on ainoa vitamiini, joka sisältää keholle välttämättömiä mineraaleja, erityisesti kobolttia.

Tämä alkuaine syntetisoidaan pieninä määrinä suoliston mikrofloorassa ja pystyy kertymään maksaan jatkokäyttöä varten. B12: n pesu kehosta ja tämän prosessin seuraukset voivat ilmetä tällaisten negatiivisten tekijöiden vuoksi:

  • alkoholin kulutus;
  • unilääkkeiden ottaminen;
  • emäksen ja hapon muodostuminen;
  • suurten määrien estrogeenin vapautuminen.

Henkilö ei pysty hallitsemaan joitain näistä prosesseista, mutta tarvittaessa hän voi täydentää B12-vitamiinivarastoja ulkoisista lähteistä. Orgaanisen yhdisteen päivittäinen tarve on noin 2,5 μg aikuisella ja 0,4-1,2 lapsella..

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Kuten B6-vitamiini, B12 (injektio-ohjeet ja näiden aineiden muiden muotojen saaminen kuvataan jäljempänä), sillä on myönteinen vaikutus verenkiertoelimistöön ja se osallistuu moniin kehon prosesseihin. Erityisesti hiilihydraattien ja lipidien liike, immuunijärjestelmän tila, maha-suolikanavan limakalvo, veri ja iho, hermoston työ riippuvat tästä elementistä..

Erityisesti B12-vitamiini on hyödyllinen naisille kuukautisten aikana. Sitä käytetään myös sädehoitoon, krooniseen gastriittiin ja haimatulehdukseen, plineuriittiin, nivelrikkolaitteiden vammoihin ja erilaisiin anemiaan. On huomattava, että B12: ta käytetään tehokkaasti jälkimmäisen taudin estämiseen..

Alijäämä ja ylitarjonta

B12-vitamiinin puutteen merkkien ilmeneminen tapahtuu yleensä 5 tai useamman vuoden kuluttua, joten on melko vaikeaa määrittää tätä tilaa alkuvaiheessa. Myöhemmin tämän aineen puuttumisesta kehossa seuraa seuraavat oireet:

  • heikkous ja väsymys;
  • selkäkipu;
  • hengenahdistus ja heikko fyysinen rasitus;
  • ruokahalun puute;
  • hermostuneisuus ja ärtyneisyys;
  • masennus.

Tämän elementin puute voi johtaa aivosairauksien ja anemian kehittymiseen, mutta yleensä se kompensoidaan melko nopeasti ja helposti välttäen siten vakavia seurauksia..

Tuotteiden sisältö

Tabletit B6, B12, B1, B2 ja muut farmaseuttiset valmisteet eivät ole kaukana ainoista vitamiinilähteistä. Yleensä kaikki kehon tarvitsemat aineet sisältyvät luonnolliseen ruokaan. B12-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden luettelon ensimmäiset paikat ovat:

  • naudanmaksa ja naudanliha;
  • kananmunat;
  • karitsa, sianliha;
  • äyriäiset;
  • juusto, maito.

0-6 kuukauden ikäisten lasten tulisi saada päivittäin 0,4 μg B12-vitamiinia, 7 kuukaudesta vuoteen - 0,5 μg, yhdestä 3 vuoteen - 0,9 μg. Nuorten (9--13-vuotiaiden) ja aikuisten (yli 14-vuotiaiden) normi on vastaavasti 1,8 ja 2,4 μg. Raskauden aikana annos voi nousta 2,6 mikrogrammaan.

Vasta-aiheet

Aineen tutkimuksen aikana voitiin selvittää, että kobalamiinin yliannostus voi johtaa allergisiin reaktioihin.

Ihmisillä, joilla on suvaitsemattomuus tälle komponentille, voidaan havaita suurina määrinä keuhkopöhö, nokkosihottuma, sydämen vajaatoiminta, verihyytymät ja erittäin harvoin anafylaktinen sokki. Loput vitamiini on täysin turvallinen ja myrkytön, imeytyy hyvin, varsinkin jos on olemassa B12- ja B6-vitamiinien yhdistelmä (ohjeet niiden käytöstä esitetään alla).

Yhteisvaikutus muiden lääkkeiden kanssa

B12-vitamiini ei pääse vakavaan "ristiriitaan" minkään tunnetun lääkkeen kanssa, mutta sen saannista on silti useita sääntöjä. Joten esimerkiksi injektioiden B12, B6, B3 ja B1 samanaikaista käyttöä ei suositella. Älä myöskään yhdistä injektioita tämän vitamiinin kanssa streptomysiinin tai penisilliinihoidon kanssa..

Elimistössä B12 on vuorovaikutuksessa paremmin yhdessä muiden ryhmän B vitamiinien kanssa. Myös tämän aineen yhdistämistä C-, E- ja A-vitamiinien kanssa voidaan pitää onnistuneena..

Kun tarvitset B12- ja B6-vitamiinipistoksia?

B-vitamiineja käytetään usein ehkäisemään erilaisia ​​sairauksia, parantamaan suoliston, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa. Lisäksi nämä aineet auttavat täydellisesti torjumaan väsymystä, uneliaisuutta, unihäiriöitä, ärtyneisyyttä ja aivotoiminnan heikkenemistä eli niiden puutteen pääoireita..

Asiantuntijan tulee määrätä B6-, B12-vitamiini- ja muiden tämän ryhmän yhdisteiden injektioita. Tyypillisesti hoitojakso kestää noin 10-20 päivää ja sisältää huumeiden injektioita tai pillereitä..

Ennen kuin aloitat vitamiinipuutoksen oireiden poistamisen, sinun tulee lukea huolellisesti B12-, B6-vitamiinien ja muiden suositukset, ohjeet. Yksi tärkeimmistä säännöistä on, ettei näitä aineita sekoiteta yhteen ruiskuun. Kurssin määrittelevä lääkäri kuvaa yksityiskohtaisesti muut hoidon periaatteet..

B-vitamiinit hiusten kasvulle

B-vitamiineja kutsutaan usein kauneuden vitamiineiksi, koska niillä on merkittävä rooli ihmisen ulkonäön muokkaamisessa. Tiettyjen aineiden puutteesta johtuen ihon kalpeus ja kuivuus, turvotusta, huulten halkeamia, hiustenlähtöä, kuorintaa ja muita epämiellyttäviä oireita voi esiintyä. Niiden torjumiseksi on tarpeen normalisoida ruokavalio ja lisätä ruokavalioon runsaasti vitamiineja. Joskus tämä ei kuitenkaan riitä, ja sitten käytetään lisätoimenpiteitä..

Monet tytöt käyttävät A-, B-, E-vitamiineja, foolihappoa ja muita hyödyllisiä lisäravinteita ihonsa ja hiustensa kunnon parantamiseksi. "Vitamiinireseptit" niiden kasvulle ovat erityisen suosittuja. Niiden pääperiaatteet ovat seuraavat:

  • hiero jokaisen pesun jälkeen vitamiinit B6 ja B12 (ampullit) ihoon karvan juuressa vuorotellen päivittäin;
  • ihannetapauksessa, jos pesu tapahtuu joka päivä - tässä tapauksessa tulos ei ole kauan odotettavissa;
  • yksi ampulli riittää ravitsemaan hiuksia kaikilla tarvitsemillaan aineilla;
  • sinun ei tarvitse pestä vitamiineja;
  • kurssin kesto - 30 päivää.

Lisäksi vitamiineja voidaan lisätä valmiisiin balsamoihin ja shampoihin hiusten pesuun. Tätä varten ennen jokaista shampoota käytettävä myymälätuote on laimennettava B6- ja B12-vitamiineilla (yksi ampulli kukin). Mikä parasta, jos se on shampoo hiustenlähtöä tai hiusten kasvua varten, vaikutus vain voimistuu.

Monet ihmiset tekevät virheen ja lisäävät vitamiineja koko kosmetiikkatuotepulloon kerralla. Tätä ei voida tehdä, koska heti putken seuraavan avaamisen jälkeen kaikki vitamiinien hyödylliset ominaisuudet häviävät.

Kotitekoiset naamiot vitamiineilla

Käyttämällä B12-, B6- ja B1-vitamiineja maskeina saat itsellesi kiiltävät ja joustavat säikeet. Jos nämä vitamiinit eivät riitä, henkilö kärsii hiustenlähtöstä, aktiivisesta hiustenlähtöstä ja kuivan päänahan oireyhtymästä. Kotitekoiset hiusnaamarit, joihin on lisätty erilaisia ​​vitamiineja, ovat erittäin tehokkaita. On hienoa, jos maskissa on apteekkituotteiden lisäksi pippuria, kasviöljyjä ja sinappijauhetta. Nämä komponentit lisäävät verenkiertoa ja stimuloivat hiusten kasvua, minkä vuoksi ensimmäiset positiiviset tulokset ovat havaittavissa muutaman viikon kuluessa toimenpiteiden jälkeen heidän osallistumisellaan..

Vitamiinien B12 ja B6 injektiot

Lähes kaikki raskaana olevien naisten anemiat ovat megaloblastisia B12, mutta jostain syystä gynekologit eivät tiedä tätä ja sivuuttavat itsepäisesti sen tarkoituksen. Kyllä, se on komplekseissa, mutta tosiasia on, että tableteissa se ei imeydy lainkaan. Spray, imeytyvät tabletit tai injektiot sopivat täydennykseen.

Jotta äidin sisällä oleva lapsi kasvaisi rauhallisena, kehittyneenä ja normaalilla hemoglobiinilla, tarvitaan rautaa, mutta ilman B12: ta se ei sovi punasoluihin, mikä tarkoittaa, että se ei saavuta soluja.

Koska esimerkiksi flyygelille tarvitaan Gazelle, ja ilman B12: tä vain OKA tulee ulos koneenrakennustehtaan (eli luuytimemme) kokoonpanolinjalta, ja piano (hemoglobiini) on liian iso eikä sovi OKU: han..

Mutta edes B12-vitamiinin määrä ei ole tärkeä, vaan miten se imeytyy! Yhdysvaltain tilastot osoittivat, että 40 prosentilla maan väestöstä on puutetta B12-vitamiinista, vaikka vain 10 prosenttia väestöstä on kasvissyöjiä. Lähes kaikki 40 vuoden ikäiset ihmiset kärsivät tämän vitamiinin assimilaation puutteesta (ruoan tyypistä riippumatta). Japanissa tätä vitamiinia määrätään kaikille vanhuksille, se sisältyy myös kaikkiin äidinmaidonkorvikkeisiin..

Koska se on kasvuvitamiini! Ilman sitä lapset pysyvät pieninä, hermostuneina ja huonojen hiusten kanssa tai ehkä jopa ilman heitä..

Sitä on erittäin vaikea saada, se sisältyy eläintuotteisiin, ja monet ovat nyt kiinnostuneita muista elintarvikkeista, joten niitä on kulutettava lisäksi.

Normi ​​kaikille on 500 pg / ml.

Lomakkeita on kahta:
- metyylikobalamiini;
- syanokobalamiini.

Ensimmäinen on kalliimpaa, mutta imeytyy paremmin; toinen on 10 kertaa halvempi, mutta hän esiintyy anemian hoidon kliinisissä ohjeissa.

Jos puute on vakava, tarvitaan i / m-injektioita.
Ehkäisemiseksi riittää spray tai imeskelytabletit..
Jopa lapsille injektoitavaa syanokobalamiinia pidetään valittuna lääkkeenä..
Kuinka sääli piilottaa heitä! Mutta kun tämä vakava anemia ei onnistu ilman kipua, joten tarkista lapsesi, itsesi ja vanhempasi tämän vitamiinin varalta, älä aiheuta ongelmia.
Vaikka lääke on melkein kivuton, vain jos sitä ei yhdistetä muihin B-vitamiineihin.

Tunnetuin lääke on Milgamma, jota määrätään selkäkipujen hoitoon. Kyllä, koska ne auttavat torjumaan ikään liittyviä muutoksia hermo- ja lihasjärjestelmissä..
----

Vieraiden arvostelut:
"… Ja minulla on sellainen tarina. Opiskelijana apteekissa minulle määrättiin lihaksensisäisiä vitamiineja B6, B12. He alkoivat pistää, ja minä pyörtyin toiseen injektioon. Kävi ilmi, että paineeni laski erittäin voimakkaasti ja voimakkaasti. Sairaanhoitajat pitivät minua iltaan asti makaamassa sohvalla. He sanoivat, että minulle ei pitäisi antaa injektioita B6: lla, B12: lla. Olen ollut tarpeeksi vanha täydentämään näitä vitamiineja. Ja miten tämä tehdään, jos kehon reaktio injektioihin? "

- Voit ottaa kielenalaisia ​​muotoja...
On parempi pistää ne erikseen..
----

Injektiosuositus:
On parempi ottaa B12- ja B6-vitamiineja kompleksissa...

B6-vitamiinia on muodossa:
- Peredoksiini.

Ennaltaehkäisevää tarkoitusta varten pistetään B12- ja B6-vitamiineja kerran vuodessa helmikuussa, ennen keväätä, kurssi:
(lääkkeet ruiskutetaan lihakseen, vuorotellen joka toinen päivä eri pakaroihin)
1 injektio päivässä, injisoi B12 ja B6 vuorotellen joka toinen päivä
(päivä - B12; seuraava päivä - B6; seuraavana päivänä taas B12 jne.)
ennaltaehkäisyyn - 10 B12-injektiota ja sama määrä B6 (hoidon aikana - 20 B12-injektiota ja sama määrä B6).

Allergiapotilaat ja alttiit anemialle järjestelmän mukaan: ensimmäinen päivä - B12; toinen päivä - B6; kolmas päivä on tauko; seuraavana päivänä taas - B12 jne..
B12-vitamiini pistetään parhaiten aamulla.

On valmisteita, joissa yhdistyvät sekä B12- että B6-vitamiinit (esimerkiksi Milgamma), se on mahdollista, mutta ei toivottavaa, koska lääke sisältää sekä näitä vitamiineja että muita "epäpuhtauksia", mikä johtaa B12: n ja B6: n huonompaan imeytymiseen. Parempi pistää B12 ja B6 erikseen...
----

B-vitamiinit taistelevat sydänsairauksia vastaan

Tutkijat ovat löytäneet toisen sydämen vihollisen - homokysteiinin, mutta onneksi he onnistuivat keksimään aseen sen torjumiseksi. Nämä aseet ovat B-vitamiineja.

B-vitamiineista on viime aikoina tullut kaikkien sydänsairauksista kiinnostuneiden keskipiste. Tämä johtuu uusista löydöksistä veressä olevasta vaarallisesta aminohaposta, jota kutsutaan homokysteiiniksi. Jos aineen metabolia häiriintyy, se reagoi haitallisen LDL-kolesterolin kanssa ja tukkii valtimoiden. Lisäksi homokysteiini tekee verestä tahmeamman ja alttiimmaksi verihyytymille. Kolmekymmentä vuotta lääkärit ovat jättäneet huomiotta teorian, jonka mukaan B-vitamiinien puute voi aiheuttaa sydänsairauksia ja aivohalvauksia. Nyt on vahvaa näyttöä siitä, että kolme tämän ryhmän vitamiinia voi säästää verisuonia. Kolme entsyymiä ovat välttämättömiä taistelussa homokysteiiniä vastaan, jota tuotetaan B6-, B12-vitamiinista ja foolihaposta (jälkimmäistä pidetään tärkeimpänä). Siksi näiden välttämättömien vitamiinien puute antaa homokysteiinin kerääntyä vereen, tuhota valtimoita ja aiheuttaa sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja kuoleman..

Mitä tiede sanoo tästä?

Hitaasti mutta varmasti on tulossa uutta tutkimusta, joka osoittaa, että B-vitamiinit paitsi vähentävät veren homokysteiinipitoisuutta myös torjuvat muita sydäntä vahingoittavia ilmiöitä..

Kuinka vaarallinen homokysteiini on? Asiantuntijat kertovat, että kohonnut homokysteiinipitoisuus voi lisätä verisuonisairauksien riskiä jopa viisi kertaa ja kuolleisuutta sydänsairauksiin kuudella. Harvardin tutkija Meir Stampfer on laskenut, että vähintään 150000 kaikista sydänkohtauksista vuodessa liittyy korkeisiin homokysteiinitasoihin. Viisivuotisessa norjalaisessa tutkimuksessa, johon osallistui noin 900 potilasta, havaittiin, että henkilöillä, joilla oli korkea homokysteiinitaso, kuolleisuus oli kuusi kertaa korkeampi kuin matalalla. Vaikka valtimoissa ei ole vakavia vaurioita, kohonneiden homokysteiinitasojen on osoitettu aiheuttavan sydänkohtauksia..

Mutta tämä ongelma voidaan ratkaista kolmen B-vitamiinin: foolihapon, B6: n ja B12: n turvallisten ja edullisten valmisteiden avulla. Homokysteiinipitoisuuksien alentamisella voi olla sama vaikutus sydänsairauksien ehkäisyyn kuin kolesterolin alentamisella 275 mg / dl: sta 189 mg / dl: iin, kertoo tohtori Gilbert S. Omenn Michiganin yliopistosta..

B-vitamiinit taistelevat homokysteiiniä vastaan.

Alle 400 mikrogramman folaatin ottaminen päivässä pitää homokysteiinitasot normaalina useimmilla ihmisillä. Tämä vahvistettiin M. Rene Malinovin Oregonin lääketieteellisessä yliopistossa tekemillä uusilla kokeilla. Tutkijan mukaan 400 mikrogrammaa on yhtä tehokas kuin 1 000 tai 2 000. Washingtonin yliopiston tutkijat tulivat äskettäin siihen tulokseen, että riittämätön määrä folaattia ruokavaliossa aiheuttaa 56 000 sydänsairauksien kuoleman vuodessa..

Uusi tutkimus, johon osallistui miehiä ja naisia ​​yhdeksästä Euroopan maasta, vahvistaa myös yhteyden B-vitamiinien ja homokysteiinin välillä. Tutkimuksessa verrattiin 750 sydänsairautta sairastavaa henkilöä 800 henkilöön, joilla ei ollut sydänsairautta. He mittaivat homokysteiinipitoisuutensa sekä folaatin, B6: n ja B12: n. Kuten voit odottaa, sydänsairauksista kärsivillä henkilöillä oli korkeampi veren homokysteiinipitoisuus, kun taas folaatti- ja B6-tasot olivat yleensä pienempiä. Itse asiassa kliininen B6-puutos havaittiin 35 prosentissa "ytimistä".

Tutkimus antoi meille hyödyllisiä lisätietoja B6-vitamiinista. Mitä enemmän B6: ta veressä on, sitä pienempi on sydänsairauksien todennäköisyys. Kyllä, B6-vitamiini alentaa homokysteiinitasoja, mutta se ei ole ainoa selitys, kertoo tutkimuspäällikkö Killian Robinson. Jopa normaalilla homokysteiinitasolla B6-vitamiinin puute ennusti sydämen, aivojen ja jalkojen verisuonten tukkeutumista. Joten homokysteiinipitoisuuksista riippumatta, B6-vitamiinin puutos veressä on ollut erittäin voimakas sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijä tohtori Robinsonin mukaan..

Hän uskoo, että tämä vitamiini näyttää suojaavan verisuonia muilla tavoin ehkäisemällä verihyytymiä ja vaikuttamalla kolesteroliin. Eläimillä, jotka eivät saa tarpeeksi B6-vitamiinia, kehittyy sydänsairaus. Tohtori Robinson sanoo, että 20 prosentilla amerikkalaisista on puutetta B6-vitamiinista, mikä tekee heistä sydänsairauksien kohteeksi.

B-vitamiinit estävät sydän- ja verisuonitaudit.

Vielä enemmän painoa teoriasta B6-vitamiinin ainutlaatuisista ominaisuuksista tulee Minnesotan yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jota johtaa MD Aaron Folsom. Tämä 759 keski-ikäisen miehen ja naisen tutkimus osoitti, että B6-vitamiini on tärkeä indikaattori mahdollisesta sydänsairaudesta. Tutkijat analysoivat tutkittavien verinäytteet vuonna 1987 ja seurasivat niitä sitten kahdeksan vuoden ajan. Tänä aikana ihmiset, joilla oli korkein veren B6-pitoisuus, joutuivat kaksi kolmasosaa vähemmän todennäköisemmin sydänsairauksien uhreiksi kuin ne, joilla oli alhaisin B6-taso..

Uusi Harvardin tutkimus, joka kesti 14 vuotta ja tehtiin 80 000 sairaanhoitajalla, osoitti, että naisilla, jotka ottivat eniten B6-vitamiinia ja folaattia, oli kolmanneksen vähemmän sydänsairauksia kuin niillä, jotka ottivat vähiten. Harvardin tutkijat päättelivät, että maksimaalisen suojan saavuttamiseksi naisten on pistettävä vähintään 400 mcg folaattia ja 3 mg B6-vitamiinia päivittäin (sekä elintarvikkeissa että ravintolisissä). Tässä tutkimuksessa suurin annos oli 696 mcg folaattia ja 4,8 mg B6 päivässä, ja pienin annos oli 158 mcg foolihappoa ja 1,1 mg B6..

Nämä tulokset vahvistavat muiden tutkijoiden havainnot: sydänsairauksia sairastavilla ihmisillä on matala folaatti- ja B6-pitoisuus, ja kolmen B-vitamiinin ottaminen vähentää veren homokysteiiniä..

B-vitamiinit puhdistavat valtimoita.

Foolihappo ja B6-vitamiini ja vähemmässä määrin B12-vitamiini auttavat alentamaan homokysteiinitasoja. Kanadalaisen kardiologin J. David Spencen uraauurtava tutkimus, joka julkaistiin brittiläisessä Lancet-lääketieteellisessä lehdessä, osoittaa ensimmäistä kertaa, että homokysteiinipitoisuuden alentamisella B-vitamiineilla on suuria etuja valtimoille. Tutkija ja kollegat mitasivat plakin vähitellen sulkeutumisen ja kertymisen kaulavaltimoihin kolmekymmentäkahdeksan keskimäärin 58-vuotiasta miestä ja naista ennen B-vitamiinien ottamista neljä ja puoli vuotta. Päivittäiset annokset olivat 2,5 mg foolihappoa, 250 ug B12 ja 25 mg B6.

Kun koehenkilöt eivät ottaneet vitamiineja, plakin pinta-ala kasvoi noin 50%. Vitamiinien ottamisen jälkeen sen koko pieneni 10%. Toisin sanoen vitamiinit tukkivat valtimoita ja hoitavat ateroskleroosia..

B-vitamiinit taistelevat aivohalvauksia vastaan.

B-vitamiinit voivat pelastaa sinut ensimmäisestä tai toistuvasta aivohalvauksesta. Eikä kyse ole vain vaikutuksesta homokysteiiniin. Viimeaikaisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana 50 aivohalvausta selvinnyttä, puolet koehenkilöistä otti B-vitamiineja (5 mg folaattia, 100 mg B6-vitamiinia ja 1 mg B12) kolmen kuukauden ajan ja toinen puoli ei. Tutkimuksen lopussa ensimmäinen ryhmä alensi merkittävästi homokysteiinin ja trombomoduliinin, veressä kiertävän aineen tasoa, mikä osoittaa verisuonten sisäpohjan (endoteelisolukalvon) vaurioita. Ryhmässä, joka ei ottanut vitamiineja, ei tapahtunut muutoksia. Trombomoduliinipitoisuuden lasku homokysteiinipitoisuuden alentamiseen tähtäävän suuren annoksen B-vitamiinihoidon jälkeen viittaa siihen, että valtimoiden sisäpohjan vauriot ovat vähentyneet, kertoo tutkimuspäällikkö Richard F.Macko, MD, Marylandin yliopiston neurologian ja geriatrian apulaisprofessori. Emme voi sulkea pois mahdollisuutta, että B-vitamiinit vaikuttavat soluihin tietyllä tavalla, eivätkä vain alhaisemmat homokysteiinipitoisuudet, Dr.Mako sanoo..

Tämä tutkimus oli liian lyhytaikainen osoittamaan uusiutuvan aivohalvauksen todennäköisyyden vähenemistä, mutta kaikki potilaan tilan paranemisen indikaattorit ovat ilmeisiä. Tohtori Mako sanoo: Tuloksemme tukevat tutkimusta, jota nyt tehdään yhdessä useiden B-vitamiineja sisältävien aivohalvausten ehkäisykeskusten välillä..

Toisaalta Tuftsin yliopiston tutkijat havaitsivat, että vanhemmilla miehillä ja naisilla, joilla oli kohonnut homokysteiinipitoisuus ja matala folaatti, oli kaksi kertaa todennäköisemmin kaulavaltimoiden kaventuminen, mikä lisää taipumusta aivohalvaukseen..

Riittämätön annos B-vitamiineja.

Valitettavasti amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi folaattia. Siksi lisälääkkeiden ottaminen on paras tapa suojautua. Esimerkiksi vain joka kymmenes amerikkalainen ottaa niin paljon folaattia kuin heidän mielestään tarvitaan korotettujen homokysteiinitasojen torjumiseksi. Nämä tiedot saivat Harvardin tutkijat. Tufts-tutkimuksen mukaan, jos henkilö saa alle 350 mcg folaattia päivässä, veressä on todennäköisemmin korkea homokysteiinipitoisuus. Eräässä vanhempien aikuisten tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka eivät saa tarpeeksi folaattia (200 mcg päivässä), on kuusi kertaa todennäköisemmin vaarallisesti korkea homokysteiinipitoisuus kuin niillä, jotka saavat enemmän folaattia (400 mcg päivässä).

Mitä ovat B-vitamiinit ja mikä on niiden toimintamekanismi?

Foolihappo: Folaattia (tai folaattia), yleistä B-vitamiinia, löytyy suurina määrinä kuivatuista papuista, appelsiinimehusta, vihreistä lehtivihanneksista, kuten pinaatista ja parsakaalista, väkevöityistä viljoista, avokadoista, maksasta ja maapähkinöistä. Lähes yhdeksällä kymmenestä amerikkalaisesta on liian vähän tätä vitamiinia ruokavaliossa. Mutta vaikka syöt paljon folaattia sisältäviä elintarvikkeita, älä odota sen auttavan sinua käsittelemään homokysteiiniä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että runsaasti folaattia sisältävä ruokavalio ei normalisoinut homokysteiinitasoja useimmilla koehenkilöillä..

Mikä on todennäköisyys, että sinulla on kohonnut homokysteiinitaso??

Tässä on niitä, joilla on kohonnut homokysteiinitaso ja jotka saattavat tarvita ylimääräisiä B-vitamiiniannoksia:

  • ihmiset, jotka kuluttavat vähän foolihappoa ruoan ja ravintolisien kanssa;
  • Yhdysvalloissa yleisten proteiinipitoisten ruokien, erityisesti eläinten, ystäville. Kilmer S.McCully, Providence Veterans Medical Centerin lääkäri ja homokysteiiniteorian alullepanija, selittää, että keho valmistaa homokysteiiniä proteiineista. Proteiinipitoiset kasviruoat eivät ole vaarallisia, koska ne sisältävät yleensä tarpeeksi B-vitamiineja pitämään homokysteiinitasot normaalina;
  • tupakoitsijat. Tupakointi alentaa folaattitasoja ja antaa siten homokysteiinipitoisuuden nousta. Tupakoitsijat tarvitsevat 600 mikrogrammaa tätä vitamiinia päivässä;
  • ihmiset, jotka juovat paljon kahvia. Uusi norjalainen tutkimus on osoittanut, että kahvi voi lisätä tomokysteiinitasoja. Niillä, jotka joivat yli yhdeksän kuppia päivässä, homokysteiinipitoisuus oli 20% korkeampi kuin niillä, jotka joivat vähemmän kuppeja päivässä. Yli viisi kupillista kahvia päivässä, tutkimusten mukaan, voivat nostaa homokysteiinitasoja. Niillä, jotka polttivat ja joivat paljon kahvia samanaikaisesti, oli erityisen korkea homokysteiinitaso..

Kaikista B-vitamiineista foolihappo näyttää olevan tehokkain homokysteiinin vastalääke. Se on olennainen osa prosessia, jolla homokysteiini muunnetaan vaarattomaksi aineeksi. Jos folaattia ei ole tarpeeksi, konversiota ei tapahdu ja homokysteiinitasot pysyvät korkeina. Lisäksi foolihapon käyttö raskauden aikana estää hermoputken vikoja. Siksi hallitus vaatii jauhotuotteiden, kuten leivän, jauhojen ja pastan, sekä viljan, vahvistamista foolihapolla..

B6-vitamiini: B6-vitamiinia, jota kutsutaan myös pyridoksiiniksi, pyridoksaaliksi tai pyridoksamiiniksi, esiintyy pieninä määrinä lähes kaikissa kasvi- ja eläinruokissa. Se on välttämätön komponentti yli sadalle entsyymille, jotka vaikuttavat aminohappojen metaboliaan. Ja homokysteiini on yksi näistä aminohapoista.

B6 tarvitaan, jotta yksi entsyymi hajottaa homokysteiinin. Tutkimukset vahvistavat yksimielisesti, että jos veressä B6-pitoisuus on riittämätön, homokysteiini voi kerääntyä, mikä vahingoittaa valtimoita ja aiheuttaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. On näyttöä siitä, että B6 hidastaa myös vaarallisten verihyytymien muodostumista..

B12-vitamiini: Tätä vitamiinia kutsutaan myös kobalamiiniksi. Yksi sen päätehtävistä on osallistua terveiden punasolujen muodostumiseen. Lisäksi se auttaa muuttamaan homokysteiinin toiseksi aminohapoksi, jota kutsutaan metioniiniksi. Nyt ymmärrät, miksi tämä vitamiini kokeissa alentaa homokysteiinitasoja.

Foolihappo: häiritsevät tosiasiat

  • Keskimääräinen yli 20-vuotias amerikkalainen kärsii folaattivajeesta - naiset ottavat keskimäärin 226 mcg folaattia päivässä ja miehet 283 mcg. Liian vähän alentaa homokysteiinitasoja (tai estää kohdunkaulan syöpä tai syntymävikoja).
  • Mitä vähemmän folaattia sinulla on veressä, sitä enemmän valtimoosi ovat alttiita kapenemaan ja tukkeutumaan, Tuftsin yliopiston tutkimus osoittaa..
  • Tupakoitsijat tarvitsevat kolme kertaa enemmän folaattia (vähintään 600 mcg päivässä) saadakseen saman vitamiinipitoisuuden veressä.

Foolihappo

Kuinka paljon folaattia sinun pitäisi ottaa? Koska se on kaikkien B-vitamiinien tärkein homokysteiiniä torjuva vitamiini, sitä ei pidä koskaan unohtaa. Tohtori Malinov ja muut neuvovat ottamaan 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä valtimoiden suojaamiseksi. Tupakoitsijat tarvitsevat 600 mcg. Pieni osa ihmisistä geneettisistä syistä vaatii jopa 1000-5000 mcg päivässä, mutta tämä annos otetaan vain lääkärin valvonnassa.

Kuinka turvallista foolihappo on? Annos 5000-10 000 mcg folaattia päivässä ei aiheuta haittavaikutuksia tutkimuksissa. Erittäin suuret annokset voivat peittää B12-vitamiinin puutoksen ja pahanlaatuisen anemian oireet, jos asianmukaisia ​​diagnostisia testejä ei käytetä. Jos sinulla on syytä pelätä tätä tautia, tee testi ennen kuin aloitat yli 1000 mcg foolihappoa päivässä..

Varoitus: Jos sinulla on sydänsairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität alentaa homokysteiinipitoisuutta suurilla B-vitamiiniannoksilla..

Pillereitä tai ruokaa? Ruokavaliosta on vaikea saada tarpeeksi folaattia, koska tämä vitamiini imeytyy huonosti. Uudessa irlantilaisessa tutkimuksessa todettiin, että 400 mcg folaatin syöminen ei nostanut merkittävästi punasolujen vitamiinitasoja. Vain vitamiinivalmisteilla oli vaikutus. Eräässä suuressa tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka eivät käytä lääkkeitä, on 10-15% korkeampi homokysteiinitaso kuin niillä, jotka juovat säännöllisesti multivitamiini- ja B-vitamiinilisäaineita. Joten, on järkevää syödä runsaasti folaattia sisältäviä elintarvikkeita ja samalla ottaa 400 mcg foolihappoa päivässä - se on määrä, joka yleensä löytyy mineraalipitoisista multivitamiinista. Eräs analyysi osoitti äskettäin, että merkittävästi vitamiinipitoiset viljat (jotka sisälsivät 499-655 mcg folaattia) alensivat homokysteiinitasoja riittävästi verisuonten suojaamiseksi. Toisaalta viljat, joissa on vähän foolihappopitoisuutta (127 mcg), eivät antaneet positiivista tulosta..

Lisäksi foolihappo estää syntymävikoja. Sen jälkeen kun hallitus antoi asetuksen jauhojen ja viljatuotteiden foolihappovahvistamisesta, tutkijat ovat havainneet folaattitason nousun amerikkalaisten veressä.

B6-vitamiini

Kuinka paljon B6-vitamiinia sinun pitäisi ottaa? Tavallinen multivitamiinitabletti sisältää 3 mg vitamiinia, mikä riittää puutteiden poistamiseen ja immuniteetin parantamiseen. Tutkimukset osoittavat, että lääkkeiden ottaminen 10-50 mg B6: lla päivässä on tehokkaampaa homokysteiinitasojen alentamisessa.

Kuinka turvallista B6-vitamiini on? Parasta on olla ylittämättä 50 mg B6: ta päivässä. Sinun ei tarvitse ottaa enempää kuin 200 mg tätä vitamiinia päivässä. Suurten annosten ottaminen, varsinkin pitkään, voi aiheuttaa neurologisia vaurioita. 500-1000 mg voi aiheuttaa hermoston myrkytyksen.

Pillereitä tai ruokaa? Vaikka on tärkeää syödä runsaasti B6-vitamiinia sisältäviä ruokia, ruokavaliosta on vaikea saada tarvitsemasi annos homokysteiinin torjumiseksi. Yhdysvaltain maatalousministeriön viimeisimmän tutkimuksen mukaan keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa vain 1,79 mg tätä vitamiinia päivässä..

B12-vitamiini

Kuinka paljon B12-vitamiinia sinun pitäisi ottaa? Tohtori David Spencen tutkimuksessa, joka osoitti, kuinka B-vitamiinit alentavat homokysteiinitasoja, koehenkilöt saivat 250 mcg B12: ta. Koska kyky absorboida tätä vitamiinia ruoasta heikkenee iän myötä, jotkut asiantuntijat suosittelevat melko suurten annosten ottamista. Sydänsairauksien ehkäisemiseksi 250-500 mcg: n pitäisi riittää.

Kuinka turvallista B12-vitamiini on? Se ei ole käytännössä vaarallista. Tutkimuksissa 1000-5000 mcg päivässä ei aiheuttanut sivuvaikutuksia. Vaikka tämän aineen myrkyllisyys on hyvin vähäistä, sinun ei silti pidä kuluttaa enempää kuin 1000 mcg, ellei lääkärisi neuvo sinua. Pillereitä tai ruokaa? Vaikka kasvissyöjät ovat ravintoarvoltaan edellä muita väestöjä, heiltä saattaa puuttua yksi aine - B12-vitamiini, koska sitä löytyy vain eläintuotteista. Onneksi melkein kaikki väkevöityt viljat sisältävät B12: tä, mikä helpottaa vegaanien elämää. Kuitenkin riippumatta siitä, oletko kasvissyöjä vai ei, on vaikea saada samat annokset, joita tutkijat käyttävät alentamaan homokysteiinitasoja ilman muita lääkkeitä..

Vitamiinit B6 ja B12: mitä elintarvikkeet sisältävät, yhteensopivuus

B6- ja B12-vitamiinit ovat yhtä tärkeitä kehon terveydelle, mutta niiden taso laskee usein - tämä vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Voit säätää tärkeiden vitamiinien pitoisuutta veressä erityisten vitamiinikompleksien ja lisäravinteiden avulla.

B6- ja B12-vitamiinien edut

Vesiliukoisilla B-vitamiineilla on suuri merkitys ihmisten terveydelle, mutta niiden puutetta havaitaan usein kehossa. Tosiasia on, että nämä hyödylliset yhdisteet poistuvat nopeasti kudoksista munuaisten ja maksan läpi, joten sinun on jatkuvasti täydennettävä vitamiinipitoisuutta..

B6: n tai pyridoksiinin edut keholle ovat, että aine:

  • osallistuu solujen uusiutumisprosesseihin;
  • vastuussa keskushermoston ja lihasten terveellisestä toiminnasta;
  • auttaa hajottamaan hiilihydraatit nopeammin ja saamaan tarpeeksi energiaa;
  • suojaa kehoa tulehduksellisten prosessien kehittymiseltä ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • säätelee kolesterolitasoja ja vähentää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen riskiä;
  • parantaa kehon rasva- ja proteiinimetaboliaa;
  • suojaa näköelimiä sairauksilta;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää ja toimii onkologian estona;
  • on myönteinen vaikutus emotionaaliseen ja hormonaaliseen taustaan.

B6-vitamiini hidastaa ikääntymistä ja vaikuttaa myönteisesti ihon ja hiusten tilaan; B12- ja B6-vitamiineja suositellaan usein psoriaasiin. Pyridoksiini on hyödyllinen anemian ja ateroskleroosin, hermoston sairauksien ja raskaana olevien naisten toksikoosin suhteen.

B12-vitamiinilla, jota kutsutaan myös kobalamiiniksi, on myös tärkeä rooli kehon toiminnassa. Hyödyllinen yhteys on vastuussa:

  • hemoglobiinin, punasolujen ja leukosyyttien tuotanto;
  • terve aivotoiminta ja hyvä muisti;
  • miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmän normaali toiminta;
  • erityisesti aineenvaihduntaprosessit, hyödyllinen aine auttaa rakentamaan nopeasti lihasmassaa;
  • hengityselinten terveellinen työ;
  • hyvä uni ja emotionaalinen vakaus.

B12 suojaa myös maksa- ja munuaissoluja tuholta, estää sydänsairauksien puhkeamisen ja alentaa haitallista kolesterolia veressä. B12-saantia määrätään usein maksan anemian ja kirroosin, hepatiitin ja ihosairauksien, nivelvammojen ja radikuliitin, polyneuriitin ja myeloosin yhteydessä.

Vitamiinien B6 ja B12 puute

Pyridoksiinin ja kobalamiinin määrää kehossa on seurattava jatkuvasti. Koska B6 ja B12 eivät pysy kudoksissa pitkään, miehillä ja naisilla on usein arvokkaiden aineiden puute..

Voit tunnistaa B6-vitamiinin puutteen seuraavista merkeistä:

  • ärtyneisyys, masennus ja unihäiriöt;
  • kouristukset ja lihasheikkous;
  • dermatiitti, seborrhea ja suutulehdus;
  • oksentelu, ripuli ja heikentynyt ruokahalu;
  • tunnottomuus käsissä ja jaloissa.

B12-puutoksella on usein samanlaisia ​​oireita. Lisäksi niihin voi liittyä muistin ja huomion heikkeneminen, ihon keltaisuus, kielen punoitus ja ärsytys, näkövamma.

B6- ja B12-vitamiinien yhdistetty käyttö

Pyridoksiinille ja kobalamiinille on ominaista, että B6- ja B12-vitamiineilla on erittäin hyvä yhteensopivuus, ne sopivat hyvin yhteen ja niitä määrätään usein samanaikaisesti. Vitamiinit lisäävät toistensa hyödyllistä vaikutusta, koska niillä on samanlainen vaikutus ihmiskehoon.

Myös B6 ja B12 yhdistetään usein foolihapon saantiin, tämä B-alaryhmän vitamiini lisää edelleen B6: n ja B12: n käytön hyödyllistä vaikutusta.

Vitamiinit B6 ja B12 elintarvikkeissa

Veren ravinteiden puutteen vuoksi on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota B12- ja B6-vitamiineja sisältäviin elintarvikkeisiin. Luonnollisesti pyridoksiinia tai B6-vitamiinia on läsnä:

  • vihanneksissa - perunat, kaali, parsa, maissi, pinaatti ja paprikat;
  • hedelmissä - banaanit, sitrushedelmät, avokadot ja melonit;
  • mansikoissa;
  • pähkinöissä - saksanpähkinät, maapähkinät ja hasselpähkinät;
  • riisissä, tattarissa ja leseissä;
  • palkokasveissa ja auringonkukansiemenissä.

B6: ta esiintyy myös kanan ja naudanlihassa, munankeltuaisissa, turskassa ja tonnikalassa, naudan maksassa ja sydämessä..

B12-vitamiinia saadaan luonnollisesti pääasiassa eläintuotteista - naudan- ja sianlihasta, karitsasta ja kanasta, kalasta ja äyriäisistä, munista ja maidosta. B12: tä esiintyy pieninä määrinä vihanneksissa, hedelmissä ja yrtteissä..

Vitamiinit B6 ja B12 injektiona

Selkeällä puutteella hyödyllisiä vitamiineja lääkäri voi määrätä B12- ja B6-injektioita, joiden avulla voit nopeasti täyttää jopa voimakkaan puutteen tarvittavista yhdisteistä. B-vitamiinien injektioita suositellaan usein polyneuriitin ja halvauksen, raajojen pareesin ja kroonisten maksavaivojen hoidossa.

Miksi B6- ja B12-vitamiineja ruiskutetaan?

Vitamiiniyhdisteiden vastaanotto injektoitavassa muodossa on määrätty vakavista hermostohäiriöistä, lihassairauksista ja nivelvaivoista. Lääkkeillä on hyvä vaikutus:

  • neuralgia ja polyneuropatia;
  • nivelten ja selkärangan kroonisten sairauksien aiheuttamilla kipu-oireyhtymillä;
  • toipumassa leikkauksista ja vakavista vammoista;
  • anemia ja raudan puute veressä;
  • krooninen väsymys.

Vitamiini-injektioita ei yleensä anneta raskauden aikana. Imetyksen aikana ei ole suositeltavaa antaa B6-injektioita, koska tämä voi vaikuttaa negatiivisesti maitotuotantoon imettävällä äidillä.

Indikaatiot B6- ja B12-vitamiineista injektiona

Tärkeimmät ohjeet vitamiinien pistämisestä ovat:

  • masennus ja hermostohäiriöt;
  • degeneratiiviset selkärangan sairaudet, joilla on vaikea kipu-oireyhtymä;
  • neuriitti ja polyneuropatia, hermosignaalien johtumisen heikkeneminen lihaksissa;
  • dermatiitti ja psoriaasi;
  • lisääntymisjärjestelmän rikkomukset;
  • anemia ja hemoglobiinipuutos.

Ampulleissa olevat B6- ja B12-vitamiinit on tarkoitettu vakavaan meri- tai ilmatauteihin - injektiot auttavat pääsemään eroon pahoinvoinnista.

Kuinka pistää B6- ja B12-vitamiinia

Injektiot suoritetaan lääkärin määräyksen mukaan yksittäisinä annoksina:

  1. Useimmiten injektiot tehdään pakaralihakseen tai reiteen reiteen avustajan puuttuessa.
  2. Ennen injektiota injektiokohta desinfioidaan ja kädet pestään huolellisesti.
  3. Kun olet valinnut lääkkeen ampullista ruiskuun, paina varovasti mäntää ja ohjaa neula ylöspäin, kunnes kärkeen ilmestyy pisara lääkettä, jolloin voit varmistaa, että ruiskusta on päässyt ilmaa.
  4. Pistoskohdan iho vedetään taaksepäin, neula työnnetään suorassa kulmassa ja painetaan hitaasti mäntää, kunnes ruisku on tyhjä.

Yleensä kahden hyödyllisen aineen samanaikaisella käytöllä B6-injektiot suoritetaan aamulla ja B12 injektoidaan myöhään iltapäivällä tai päinvastoin. Voit myös laittaa B6- ja B12-vitamiineja vuorotellen pistämällä heille injektioita joka toinen päivä.

Vitamiinikompleksit B6: n ja B12: n kanssa

Injektion lisäksi, vitamiinikomplekseja, joissa on ravinteiden puute, käytetään tabletteina ja kapseleina. Apteekeista löytyy useita suosittuja valmisteita, jotka sisältävät tarvittavia vitamiineja..

Angioviitti

Venäläinen lääke sisältää B6 ja B12 sekä B9. Vitamiinikompleksi on määrätty ateroskleroosille ja tromboosille, diabetekselle, jolla on taipumus sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin. Sinun on otettava lääke 1 tabletti päivässä kuukauden ajan.

Blagomax

Toinen venäläinen lääke sisältää B3-, B6- ja B12-vitamiinikompleksin sekä muita B-vitamiineja, jotka eivät häiritse pyridoksiinin ja kobalamiinin imeytymistä. Lääkkeellä on monimutkainen myönteinen vaikutus hermo-, lihas- ja verisuonijärjestelmään, sitä on käytettävä 1,5 kuukautta, 1 kapseli päivässä.

Combilipen-välilehdet

Lääkkeen koostumus sisältää B12, B6 ja B1, lääke on määrätty pääasiassa hermosärkyyn ja neuriittiin, selkärangan degeneratiivisten prosessien ja neuropatian kanssa. Sinun on käytettävä lääkettä enintään kuukauden ajan, ja päivittäinen annos on 1-3 kapselia, tarkka annos määrää lääkäri.

Glysiini Forte vitamiineilla B1, B6 ja B12

Vitamiinien B12 ja B6 lisäksi valmiste sisältää B1: tä ja glysiiniä, joka on vitamiinilisän perusta. Lääke auttaa parantamaan hermoston toimintaa, lievittää psyko-emotionaalista stressiä ja lisää henkistä aktiivisuutta, normalisoi unen.

Valmisteen ryhmässä B1, B6 ja B12 olevista vitamiineista ei ole sivuvaikutuksia, ottaen huomioon annokset, ja se tulisi ottaa kahdesti päivässä, 1 tabletti kuukaudessa.

Foolihappo Forte vitamiinien B6 ja B12 kanssa

Valmiste sisältää B9, B6 ja B12, jotka ovat hyvin yhdistettyjä toisiinsa. Määritä vitamiinilisäaine, jonka immuniteetti heikkenee ja hiusten ja ihon tila heikkenee raskauden ja vaihdevuosien aikana, jos hermoston toiminta häiriintyy ja taipumus masennusolosuhteisiin.

Vitamiinilisä on sallittua ottaa 1-1,5 kuukautta, 1 tabletti päivässä, erityisesti Folic acid Forte B-vitamiineilla on hyödyllinen naispuoliselle keholle.

Kuinka ottaa B6- ja B12-vitamiineja oikein

Erityiset annokset ja täydennysohjelmat riippuvat lääkkeestä, henkilön tilasta ja lääkärin määräyksestä. Yleensä voidaan erottaa useita sääntöjä:

  • hyödyllisten lisäravinteiden päivittäiset annokset pidetään pieninä - 1-2 tablettia päivässä;
  • käytä B6: ta ja B12: ta, yleensä aterioiden yhteydessä tai heti aterian jälkeen, veden kanssa tablettien kanssa;
  • vitamiinikompleksien ottaminen jatkuu noin kuukauden tai hieman kauemmin - pitkäaikainen lääkkeiden käyttö johtaa ravinteiden yliannostukseen.

Johtopäätös

B6- ja B12-vitamiinit ovat välttämättömiä kehon normaalille hyvinvoinnille ja terveelle toiminnalle. Voit saada niitä paitsi ruoasta myös pillereiden ja injektioiden avulla. Vitamiinivalmisteet tulisi kuitenkin määrätä lääkärin toimesta, vitamiinien hallitsematon käyttö uhkaa niiden ylimäärää elimistössä.